پیش بینی آرتروز از روی الگوی راه رفتن

🔻افرادی که هنگام راه‌رفتن فشار بیشتری روی زانو و لگن وارد می‌کنند، احتمال اینکه در آینده به #آرتروز مبتلا ‌شوند بیشتر است.

🔻این مطالعه اطلاعات بیش از چهار هزار نفر و انواع مفاصل درگیر هنگام راه‌رفتن و سایر فعالیت‌های روزانه مورد بررسی و تجزیه و تحلیل قرار گرفت. این مطالعه نشان می‌دهد افرادی که هنگام راه‌رفتن و در هر قدم زانوی خود را به سمت بیرون حرکت می‌دهند و مجدد به سمت داخل برمی‌گردانند، فشار بیشتری روی زانو وارد می‌کنند که احتمال ابتلا به آرتروز زانو را دو برابر افزایش می‌دهد./

@behpu_com❣

https://www.behpu.com/article/details/7015/

اگر می‌خواهید از ابتلا به #پوکی_استخوان پیشگیری کنید سبزی‌های برگ سبز تیره بخورید

✅ سبزی‌های برگ سبز تیره، مقادیر قابل توجهی از #کلسیم را در خود جای داده‌اند؛ هرچه تیره‌تر، بهتر! هر یک لیوان از سبزی‌های برگ سبز تیره، حدود 200 میلی‌گرم کلسیم به بدن می‌رسانند و تقریبا 20 درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم را تامین می‌کنند. از طرف دیگر، سبزی‌های برگ سبز تیره حجم بالایی از #ویتامین K را هم در خود جای داده‌اند که این ویتامین به جذب بهتر و بیشتر کلسیم توسط استخوان‌ها کمک می‌کند. کلم بروکلی، کاهوهای سبز تیره،‌ نعناع، اسفناج، کلم کیل، انواع ریحان، گشنیز، شوید و جعفری، جزو سبزی‌های برگ سبز تیره محسوب می‌شوند./

@behpu_com❣

منتظر ویروس جدید باشید: «دلمیکرون»!

✅ مدیر ارشد پزشکی مدرنا:

🔻اگر نوع "اومیکرون" و "دلتا" به‌طور همزمان فردی را آلوده کنند، ابرسویه جدیدی به‌نام "دلمیکرون" ایجاد خواهد شد.

🔻کشورهای جهان هنوز با نوعی از کروناویروس دست و پنجه نرم می‌کنند، که گفته می‌شود بسیار مسری‌تر از دلتاست؛ اما اکنون موج تازه‌ای در ایالات متحده آمریکا و اروپا به‌دلیل شیوع ویروس کرونا آغاز شده است که مقصر آن احتمالاً ترکیبی از دو سویه ویروس کرونا یعنی "دلتا" و "اومیکرون" باشد./تسنیم
@behpu_com❣

یک مورد از هر ۵ سرطان تیروئید به دلیل چاقی است

🔻محققان استرالیایی با توجه به شیوع چاقی و اضافه وزن در سراسر دنیا، تخمین می‌زنند در دهه آینده از هر پنج مورد ابتلا به سرطان تیروئید، یک مورد به دلیل چاقی و اضافه وزن باشد.

🔻سرطان تیروئید در زنان دو تا سه برابر شایع‌تر از مردان است، ولی بر اساس این مطالعه بار سرطان تیروئید که در آینده‌ای نزدیک به اضافه وزن و چاقی نسبت داده خواهد شد، در مردان بیشتر از زنان است. بر اساس آمار چاقی عامل دو مورد از هر پنج مورد سرطان تیروئید در مردان و یک مورد از هر ۱۰ مورد در زنان است./

@behpu_com❣

https://www.behpu.com/article/details/7006/

۲ واکسن ایرانی به سبد واکسیناسیون کشور افزوده می شود

✅ رییس مجتمع تحقیقاتی انستیتو پاستور ایران:

🔻روتاویروس و پنوموکوک، ۲ واکسنی هستند که از سال آینده وارد برنامه واکسیناسیون کشوری می‌شوند و به عبارتی برحسب تشخیص معاونت بهداشت وزارت بهداشت این محصولات برای تزریق به کودکان به چرخه واکسیناسیون کشور وارد می شوند.

🔻واکسن پنوموکوک یا ذات الریه کودکان در برنامه واکسیناسیون ۷۰ درصد کشورهای دنیا وجود دارد و به زودی کودکان ایرانی هم می توانند این واکسن تولید داخل کشور را دریافت کنند.

🔻پنوموکوک یکی از مهم‌ترین باکتری‌های بیماری‌زا در انسان است. این باکتری عامل اصلی بیماری پنومونی (سینه پهلو یا ذات الریه) است. این باکتری می‌تواند عفونت‌های دیگری مانند سینوزیت، اوتیت (عفونت گوش میانی)، مننژیت را ایجاد کند. همچنین روتاویروس عفونتی است که شایع‌ترین عامل ایجادکننده اسهال حاد در بیماران در رده سنی اطفال است./

@behpu_com❣

https://www.behpu.com/article/details/7012

کرونا باعث عارضه‌ جدید به نام کووید ۱۵ شده است

🔻آمارها نشان می‌دهد همه‌گیری کرونا باعث #چاقی و اضافه وزن شده است که نه تنها بزرگسالان، بلکه کودکان و نوجوانان را هم درگیر کرده است؛‌ محققان این عارضه را #کووید15 نامیده‌اند.

🔻مطالعات جدید محققان مرکز کنترل و پیشگیری‌ از بیماری‌ها نشان می‌دهد کودکان و نوجوانان نیز در این دوران دچار اضافه وزن شده‌اند و درصد کودکان و نوجوانان چاق از ۱۹ درصد، به ۲۲ درصد افزایش یافته و نرخ شاخص توده بدنی دو برابر شده است./
@behpu_com❣

https://www.behpu.com/article/details/7009/

درمان فشار خون دوران بارداری تاثیر منفی بر رشد جنین ندارد

🔻مطالعات جدید نشان می‌دهد برخلاف تصورات قبلی، درمان فشار خون بالا در دوران بارداری با داروهای کاهش‌دهنده فشار خون بی‌خطر است ‌و تاثیر منفی بر رشد جنین ندارد.

🔻فشار خون در دوران بارداری که به عنوان فشار سیستولیک ۱۴۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر بیان می‌شود، دومین علت مرگ و میر مادران در سراسر جهان است. فشار خون بالا می‌تواند خطر مشکلات قلبی مادر را بلافاصله پس از زایمان یا سال ها بعد افزایش دهد. از طرفی فشار خون بالا عوارضی مانند زایمان زودرس و کم‌وزنی جنین را به همراه دارد./

@behpu_com❣

https://www.behpu.com/article/details/7010/

آیا شیردهی باعث ریزش مو می شود؟

🔻بارداری و شیردهی هیچ تاثیری بر سلامت موها ندارد. در واقع ریزش موها در دوران بارداری متوقف می‌شود و موها در فاز استراحت قرار می‌گیرند.3-2 ماه پس از زایمان، موها به فاز ریزش می‌رسند و به همین دلیل ریزش موها در حد بیشتری دیده می‌شود. تغییرات هورمونی مهم‌ترین عامل چنین فرایندی است که خود‌به‌خود به حالت طبیعی برمی‌گردد و هیچ نیازی برای مراجعه به متخصص، مصرف دارو یا تغییر شوینده‌ها نخواهد بود. پس به بهانه ریزش مو شیردهی را قطع نکنید و نوزاد خود را از این موهبت محروم نکنید.

🔻یکی از توصیه‌های ساده به خانم‌های شیرده این است که در این دوران حتی‌الامکان موها را در حالت کوتاه نگه دارند. این حالت شستشوی موها را راحت‌تر و رسیدگی به فرزند را سریع‌تر می‌کند. از طرفی زمانی که موها بلند است، دیدن تارهای جداشده روی بالش یا برس، به دلیل حجم بیشتری که دارد نگران‌کننده‌تر می‌شود و خانم تصور می‌کند ریزش موها جدی و شدید شده است اما ریزش موهای کوتاه به اندازه موهای بلند نمای هولناک نخواهد داشت./

@behpu_com❣

بازگشت رنگ نارنجی به نقشه کرونایی ایران

🔻در حالی که بعد از نزدیک به ۲ سال تعداد موارد فوتی ناشی از کرونا به زیر بیست نفر در روز رسیده کارشناسان براین باورند عادی‌انگاری می‌تواند دروازه‌ای برای بحرانی تازه با فعالیت ویروس جهش یافته آفریقایی باشد./
@behpu_com❣

سویه دلتاکرون وجود ندارد

🔻دکتر کروتیکا کوپالی کارشناس کووید-۱۹ در سازمان جهانی بهداشت، پیدایش سویه جدید #دلتاکرون کووید-۱۹ را که گفته می‌شود ترکیبی از سویه‌های دلتا و اومیکرون است رد و تاکید کرد: این شناسایی به احتمال زیاد نتیجه یک خطا در طول توالی‌یابی ژنتیکی این سویه است.

🔻وی در توییتی نوشت: گونه ای به نام دلتاکرون وجود ندارد. اومیکرون و دلتا یک ابرگونه را تشکیل نداده اند

🔻محققان قبرسی در روزهای اخیر از شناسایی ۲۵ مورد ابتلا به سویه جدیدی از ویروس کرونا خبر دادند که ترکیبی از گونه‌های دلتا و اومیکرون است./

@behpu_com❣

https://www.behpu.com/article/details/7029

تا سال 2050، نرخ زوال عقل در جهان سه برابر می‌شود

🔻نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد اگر کشورها برای رسیدگی و جلوگیری از خطر #زوال_عقل جوامع خود به موقع اقدام نکنند، موارد جهانی ابتلا به این بیماری تا سال ۲۰۵۰ سه برابر می‌شود.

🔻بر اساس یک مدل ریاضی جدید که برای این مطالعه استفاده شد، تخمین زده می شود که شیوع جهانی موارد ابتلا به زوال عقل می‌تواند تا سال ۲۰۵۰ تقریباً سه برابر شود و از ۵۷ میلیون مورد ابتلا به ۱۵۳ میلیون برسد.

🔻عوامل بسیاری با ابتلا به زوال عقل مرتبط هستند، اما محققان محور توجه خود را روی چهار عامل خطرساز پیش‌بینی‌کننده چاقی، سیگار کشیدن، قند خون بالا و تحصیلات پایین متمرکز کرده اند که می‌توان آنها را بهبود بخشید./

@behpu_com❣

https://www.behpu.com/article/details/7026/

اومیکرون، پی سی آر گریز است!

✅ «حمید سوری»، اپیدمیولوژیست و رییس کمیته پیشگیری و بهداشت قرارگاه ستاد ملی مقابله با کرونا:

🔻گزارش های اخیر دانشگاه مریلند در آمریکا نشان می دهد اومیکرون می تواند تست تشخیصی پی سی آر را به شکل کاذب منفی کند و افراد را فریب دهد.

🔻برخی افراد به سویه جدید اومیکرون مبتلا هستند اما پاسخ آزمایش تشخیصی آنها ممکن است منفی باشد.

⚠️علائم سرماخوردگی را اومیکرون فرض کنیم
🔻در شرایط فعلی که سویه جدید ویروس کرونا در کشور شناسایی شده، علائم سرماخوردگی را باید اومیکرون فرض کنیم.
🔻اگر علائمی مانند آبریزش، سردرد و کوفتگی بدن دارید باید احتمال ابتلا به سویه جدید کرونا را بدهید و خود را مدتی قرنطینه کنند./

@behpu_com❣

https://www.behpu.com/article/details/7023

نخستین پیوند قلب خوک به انسان

🔻جراحان برای اولین بار در جهان قلب یک خوک را به بدن یک مرد ۵۷ ساله با موفقیت پیوند زدند.

🔻در این عمل جراحی که ۹ ساعت طول کشید، پزشکان قلب این بیمار را با قلب یک خوک یک ساله ۲۴۰ پوندی (حدود ۱۰۸ کیلوگرم) جایگزین کردند. ژن های این خوک به طور خاص برای ارائه اندام به انسان ویرایش شده بود.

🔻این خوک دارای ۱۰ تغییر ژنتیکی بود که شامل غیرفعال کردن یا از بین بردن چهار ژن می‌شود، از جمله یکی که مولکولی را رمزگذاری می‌کند که باعث واکنش تهاجمی در انسان می‌شود و یک ژن رشد برای جلوگیری از ادامه رشد قلب خوک پس از پیوند./

@behpu_com❣

https://www.behpu.com/article/details/7028/

کدو حلوایی یا کدو تنبل در صدر فهرست #ابر_غذاهای_زمستانی

🔻کدو حلوایی حجم بسیار بالایی از فیبر غذایی، منیزیم، بتاکاروتن، ویتامین C و ویتامین B6 را در خود جا داده است. بتاکاروتن موجود در کدو حلوایی در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود. مصرف منظم کدو حلوایی در زمستان به تنظیم فشار و کلسترول خون کمک می‌کند. اگر بتوانید کدو حلوایی را با پودر دارچین یا زنجبیل مصرف کنید، اثر ضد التهابی آن را دوچندان خواهید کرد. ویتامین‌ها و املاح موجود در کدو حلوایی به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های ویروسی در روزهای سرد سال کمک می‌کنند./

@behpu_com❣

✅ بهترین اَبَر غذاهای زمستانی👇

https://www.behpu.com/article/details/7024

واکسن نورا را بشناسیم

✅ حسن ابوالقاسمی رییس دانشگاه علوم پزشکی بقیه‌الله:

🔻واکسن نورا که ساخت آن بر پایه پروتئین نوترکیب است در فازهای بالینی نزدیک به ۹۰ درصد اثر بخشی داشته است و می‌تواند برای مرحله سوم تزریق واکسن مقابله با کرونا مورد استفاده قرار گیرد./

@behpu_com❣

امیکرون ۳ قربانی گرفت

✅هاشمی مسئول روابط عمومی وزارت بهداشت:

🔻آمار مبتلایان به امیکرون در کشور به 1162 مورد رسید و تعداد مبتلایان در مشهد با 249 مورد افزایش چشمگیر داشته است.

🔻متاسفانه در هر یک از شهرهای تبریز ، یزد و شهرکرد یک فوتی به علت امیکرون گزارش شده است و یک مورد هم بیمار بد حال در اهواز بستری است./خبرگزاری صداوسیما
@behpu_com❣

از کجا بفهمیم هموروئید داخلی داریم یا خارجی؟

❣از هر چهار بزرگسال تقریباً سه نفر هر از گاهی به هموروئید مبتلا می شوند. هموروئید دلایل مختلفی دارد، اما اغلب علت آن ناشناخته است.

🔻هموروئید می تواند در داخل راست روده (هموروئید داخلی) یا زیر پوست اطراف مقعد (هموروئید خارجی) ایجاد شود.

❓از کجا بفهمیم هموروئید داخلی داریم یا خارجی؟ مسیر درمان هریک چیست؟

@behpu_com❣

https://www.behpu.com/article/details/7017

پارو کردن برف می‌تواند باعث حمله قلبی شود

🔻مطالعات اخیر محققان نشان می‌دهد پاروکردن برف می‌تواند منجر به حمله یا ایست قلبی در مبتلایان به بیماری‌های قلبی یا افرادی که از بیماری قلبی خود آگاهی ندارند، شود.

🔻پارو کردن برف یک فعالیت بسیار شدید است که تاثیر آن با توجه به هوای سرد محیط بیشتر می‌شود. در این فعالیت فیزیکی، فشار خون بسیار افزایش می‌یابد و همزمان رگ‌های کرونر منقبض می‌شوند. این فرآیند زمینه را برای وقوع بیماری‌های جدی قلب از جمله حمله و ایست قلبی فراهم می‌کند.

🔻بر اساس این مطالعه افزایش فشار خون و ضربان قلب ناشی از پاروکردن برف، معادل و بیشتر از فعالیت شدید روی تردمیل است. در این حالت تنها پس از دو دقیقه پارو کردن برف، ضربان قلب بیش از حد تجویز شده برای تست ورزش هوازی افزایش می‌یابد.

🔻طبق این آمار سالانه صدها نفر در آمریکا در حین یا بلافاصله پس از پارو کردن برف جان خود را از دست می‌دهند.

🔻افرادی که سابقه بیماری‌های قلبی عروقی، جراحی بای‌پس یا آنژیوپلاستی، دیابت، کلسترول، فشار خون بالا، کم تحرکی، چاقی یا سکته مغزی دارند، باید از این فعالیت شدید اجتناب کنند./

@behpu_com❣

https://www.behpu.com/article/details/7022

اگرچه در مورد بیماری #اوتیسم اطلاعات زیادی داریم، اما هنوز حقایق زیادی در مورد این بیماری وجود دارد که ما آن‌ها را به‌طور کامل درک نکرده‌ایم.

✅ در این ویدیوی کوتاه، از دید کودکان مبتلا به اوتیسم به دنیا نگاه می کنیم؛ شاید درک حالات آنها کمی ملموس تر شود./
@behpu_com ❣

ورزش با شکم خالی یا پر؟

🔻آیا ورزش کردن با معده خالی مجاز است؟ این سوالی است که جواب‌های مختلفی برای آن وجود دارد؛ جواب‌های مثل اینکه اگر با معده خالی ورزش کنید، چربی بیشتری می‌سوزانید!

❓آیا ورزش کردن با شکم خالی باعث از دست دادن وزن بیشتری می‌شود؟
❓آیا ورزش کردن با شکم خالی باعث چربی سوزی بیشتر می‌شود؟
❓آیا ورزش کردن با شکم خالی باعث تحلیل عضلات می‌شود؟

@behpu_com❣

+ بهترین صبحانه قبل از ورزش👇

https://www.behpu.com/article/details/7031