✨ Руководитель офиса проекта EMPATIA - Антон - делится, почему забота о людях становится новым стандартом корпоративной культуры.

Мы видим, что компании всё чаще хотят не просто давать бонусы, а создавать настоящую среду поддержки.

В EMPATIA мы объединяем HR, психологию, юридическую и финансовую экспертизу, чтобы помочь бизнесу строить устойчивые и заботливые команды.

Когда человек чувствует себя услышанным и защищённым - он раскрывает свой потенциал.

Наша миссия - сделать заботу о людях естественной частью корпоративной ДНК.

💡 EMPATIA - это пространство, где человечность становится стратегией роста.

Поздравляем с Днём предпринимателя!

Быть предпринимателем - значит создавать новые возможности для людей, вдохновлять и менять культуру труда и отношений.
Команда EMPATIA верит, что устойчивый успех начинается с заботы о человеке - о себе, о команде, о клиентах.
Желаем каждому предпринимателю энергии, ясности и внутреннего баланса, чтобы двигаться вперёд с уверенностью, открывая новые горизонты.

✨ Пусть ваш бизнес растёт не только в цифрах, но и в смысле, влиянии и человечности.

🌿 Почему проект EMPATIA стал участником HR4People Forum 2025?

Потому что Казахстан сегодня стоит на этапе трансформации корпоративной культуры.

Компании всё чаще осознают: эффективность и устойчивость начинаются с благополучия человека.

В условиях растущего уровня тревожности, неопределённости и выгорания тема корпоративного well-being стала не просто актуальной - она стала необходимостью.

💡 EMPATIA - это проект, который помогает компаниям системно внедрять программы корпоративного благополучия.
Мы объединяем экспертизу в HR, психологии, юридической и финансовой грамотности, а также в построении культуры доверия и осознанного лидерства.

Наше участие в HR4People Forum 2025 - это возможность:
🤝 поделиться казахстанским опытом в области well-being,
📈 показать, что забота о людях - это стратегическое преимущество,
🌱 и стать частью сообщества, которое формирует новую бизнес-норму: устойчивость через эмпатию.

📊 По данным Gallup, вовлечённость сотрудников в мире сегодня составляет всего 21%, а ментальное здоровье становится одним из главных рисков для бизнеса.

Именно поэтому проекты, подобные EMPATIA, становятся важнейшими партнёрами для HR-лидеров, которые видят ценность в человекоцентричных подходах.

💚 Мы верим: забота о человеке - это стратегия долгосрочного успеха.

🎓 Провели два важных вебинара в рамках Недели здоровья Назарбаев Университета для его студентов.

Проект EMPATIA выступил партнёром NU Alumni (Ассоциации выпускников) и Департамента здоровья и благополучия Назарбаев Университета в проведении серии образовательных вебинаров.

📌 Первый вебинар - 29 октября
Тема: Как справиться с беспокойством и тревогой
Спикер: Анастасия Кириенко - практикующий психолог с опытом работы в IT и международных корпорациях
Разобрали:
- природу тревоги и её симптомы
- триггеры и виды тревожности
- когда тревога становится проблемой
- практические способы помощи себе и близким

📌 Второй вебинар - 30 октября
Тема: Современное сексуальное образование: здоровье, согласие и культура уважения
Спикер: Екатерина Памукчи - магистр психологии, клинический и семейный психолог
Обсудили:
- сексуальное здоровье по определению ВОЗ
- мифы о теле, контрацепции и ИППП
- культуру согласия и границы в отношениях
- инклюзивность и уважение в общении

💙 Благодарим всех участников за активное участие и открытый диалог!

🤝 EMPATIA гордится поддержкой NU Alumni и Департамента здоровья и благополучия Назарбаев Университета в создании пространства для важных разговоров о ментальном и физическом благополучии.
EMPATIA - проект о благополучии, эмоциональной устойчивости и заботе о себе. Мы создаём пространство поддержки и осознанности в организациях.

Формула успешного бизнеса от экспертов - гостей HR4People 💼

Что действительно важно для мотивации и здоровья команды?

Наш гость на форуме поделился ключевой мыслью: забота - это не только бенефиты, необходим комплексный подход.

✔️ Физическое здоровье: эргономика, оборудование, условия труда
✔️ Ментальное благополучие: поддержка, понимание, психологический комфорт
✔️ Целостный взгляд: сотрудник - человек со своими переживаниями, а не закрепленная за ним функция

В современном мире у людей стресс не только от работы. И когда HR и компания это понимают, то тогда создается атмосфера, где люди хотят работать.

Счастливый сотрудник = работающий бизнес 📈

Смотрите фрагмент интервью с гостем нашего стенда на HR4People 👆

EMPATIA: почему стоит начать пользоваться уже сегодня 💚

Если в вашей компании подключена платформа EMPATIA, но вы еще не попробовали - вот 4 причины это сделать:
✅ Бесплатно для вас
Работодатель уже оплатил доступ. Не использовать - это как игнорировать отпускные
✅ Без лимитов
Не 2-3 сессии, а столько, сколько нужно.
Можно обращаться к разным специалистам по разным вопросам
✅ Абсолютная конфиденциальность
HR и руководство не узнают ни о факте обращения, ни о темах разговора.
Только общая обезличенная статистика
✅ Реальная польза

Терапия помогает навести порядок в мыслях, решить внутренние конфликты и лучше понять себя. Всё это напрямую влияет на качество жизни и работы.

Обратиться к специалисту через EMPATIA - это норма и забота о себе. Попробуйте 💚

🌿 EMPATIA - 3 года пути 🌿

Три года - время роста, доверия и настоящих связей с людьми, которые разделяют наши ценности.

Время, когда важно остановиться, вдохнуть и вспомнить, ради чего всё начиналось и что наполняет этот путь смыслом.

EMPATIA живёт заботой, которая рождается естественно и искренне, без навязывания и ожидания благодарности. Мы верим в силу, которая живёт в мягкости и внимательном отношении к каждому человеку. Осознанность помогает нам двигаться вперёд, сохраняя связь с тем, что действительно важно.

Мы благодарны всем, кто рядом - кто чувствует, слышит и разделяет наше видение человечного подхода к бизнесу. Каждая встреча, каждая история и каждый искренний разговор делают этот путь живым, наполненным и по-настоящему ценным для всех нас.

Впереди нас ждут новые смыслы, новые формы взаимодействия и новые возможности помогать людям чувствовать заботу. Но мы движемся вперёд с тем же сердцем, тем же светом внутри и неизменной верой в человека и силу эмпатии. 🤍

Спасибо, что вы с нами на этом пути. Спасибо, что создаёте EMPATIA вместе с нами каждый день.

🧠 Чек-лист: как понять, что сотруднику нужна психологическая помощь

Ментальное здоровье команды напрямую влияет на результаты бизнеса. Вместе с психологами платформы EMPATIA разобрали ключевые признаки, которые нельзя игнорировать:

📍 Физические симптомы:
→ Регулярные головные боли, проблемы с ЖКТ
→ Резкие изменения веса (±5 кг за месяц)
→ Хроническая усталость несмотря на выходные

📍 Эмоциональное состояние:
→ Перепады настроения, повышенная конфликтность
→ Потеря концентрации и проблемы с памятью
→ Снижение уверенности в себе

📍 Изменения в работе:
→ Участились опоздания и больничные
→ Рост количества ошибок в привычных задачах
→ Потеря интереса к проектам

📍 Поведенческие маркеры:
→ Избегание коллег, замкнутость
→ Увеличение потребления кофеина/никотина
→ Частые жалобы на нагрузку или условия

⚡️ Что делать? Если видите 3+ признака дольше месяца - это сигнал для конфиденциального разговора.
EMPATIA - корпоративная платформа благополучия

📱 Кейс: как Казахтелеком внедрил психологическую поддержку

Любовь, представитель Казахтелеком, рассказала об опыте компании:

🎯 Что внедрили:
→ Психологическую поддержку в двух форматах: оффлайн и онлайн
→ География: все регионы Казахстана
→ Доступ: для всех сотрудников компании

📊 Результаты:
✓ Стабильный спрос на услуги психологов
✓ Сотрудники активно пользуются поддержкой
✓ Изменение отношения: от стигмы к осознанности

💬 Цитата: "Очень классно понимать, что сотрудники ценят, осознают и понимают важность психологической поддержки. Обратиться к психологу – это не стыдно, не стремно, это здорово, важно, и это во благо".

🔑 Ключевой фактор успеха: Создание культуры, где забота о ментальном здоровье - это уже норма.

🧠 Разбираем тревожность: от "что если" до паники

Тревога на работе - это нормально. Ненормально - когда она мешает жить и работать.

Классический сценарий:
→ Клиент не ответил на письмо
→ В голове: "Всё, проект сорвался, меня уволят, я не найду работу"
→ Реальность: клиент был на встрече

🎯 Главное правило: мысли - не факты
Прежде чем паниковать, спросите себя:
Это точно произойдет?
Есть ли доказательства?
Что я могу сделать прямо сейчас?

📍 Что провоцирует тревожность:
На работе:
→ Неопределенность (реорганизации, смена руководства)
→ Перегрузка и нереалистичные дедлайны
→ Конфликты в команде
→ Страх оценки/критики

В жизни:
→ Здоровье (свое и близких)
→ Финансовая нестабильность
→ Проблемы в отношениях
→ Изоляция, одиночество

Цифровой стресс:
→ Информационная перегрузка
→ Сравнение себя с другими в соцсетях
→ Негативный новостной фон
→ Постоянная доступность (чаты 24/7)

📊 3 вида тревожности:
1️⃣ Тревога ожидания
Постоянное прокручивание худших сценариев. Пример: "Завтра совещание - точно облажаюсь"
2️⃣ Фобии
Привязаны к конкретным ситуациям. На работе: страх публичных выступлений, ошибок, конфликтов, увольнения
3️⃣ Невротическая тревога
Патологический уровень. Разрушает качество жизни.
Важно: требует работы со специалистом

⚡️ Что делать прямо сейчас:
✓ Цифровой детокс
Уберите телефон за час до сна. Отключите уведомления нерабочих чатов.
✓ Движение
15-минутная прогулка снижает уровень кортизола (гормона стресса).
✓ Переключение
Книга, готовка, хобби - что угодно, что вытаскивает из головы.
✓ Заземление
Техника "5-4-3-2-1": назовите 5 вещей, которые видите, 4 - которые слышите, 3 - которые ощущаете, 2 - которые чувствуете запах, 1 - которую чувствуете на вкус.

🚨 Когда пора к психологу:
Тревога не отпускает больше 2 недель
Мешает работать и общаться
Появились панические атаки
Избегаете важных ситуаций из-за страха

EMPATIA - психологическая поддержка для сотрудников!