💚 Сексуальное здоровье — это тоже wellbeing
4 сентября отмечается World Sexual Health Day. В 2026 году его тема — Every Body.
Сексуальное здоровье часто воспринимается исключительно как очень личная или медицинская тема. Но если посмотреть шире, оно связано сразу с несколькими фундаментальными составляющими благополучия человека.
Во-первых, это здоровье тела.
Профилактика, своевременное обращение к специалистам и доступ к достоверной информации помогают человеку принимать более осознанные решения о своем здоровье.
Во-вторых, это личные границы.
Человек имеет право определять, какое взаимодействие для него комфортно, а какое — нет. Уважение границ является важной частью психологической безопасности не только в личных отношениях, но и в рабочей среде.
В-третьих, это consent — добровольное и осознанное согласие.
Согласие не должно предполагаться автоматически или возникать под давлением. Умение уважать «нет» — такая же часть здоровой коммуникации, как способность услышать «да».
В-четвертых, это отсутствие стигмы.
Когда вокруг определенных вопросов здоровья существует стыд или осуждение, людям сложнее обращаться за помощью, задавать вопросы и получать профессиональную поддержку.
И наконец, это доступ к надежной информации и специалистам.
На платформе Empatia можно обратиться к специалистам, работающим с вопросами сексуальных отношений, близости, коммуникации в паре, личных границ и другими чувствительными темами. Такие вопросы нередко влияют не только на отношения, но и на эмоциональное состояние, самооценку и общее качество жизни.
💚 Wellbeing — это возможность чувствовать себя безопасно в собственном теле, отношениях и окружающей среде.
И тема Every Body хорошо напоминает, что право на здоровье, уважение и профессиональную поддержку относится к каждому человеку.
*Изображения сгенерировано ИИ
4 сентября отмечается World Sexual Health Day. В 2026 году его тема — Every Body.
Сексуальное здоровье часто воспринимается исключительно как очень личная или медицинская тема. Но если посмотреть шире, оно связано сразу с несколькими фундаментальными составляющими благополучия человека.
Во-первых, это здоровье тела.
Профилактика, своевременное обращение к специалистам и доступ к достоверной информации помогают человеку принимать более осознанные решения о своем здоровье.
Во-вторых, это личные границы.
Человек имеет право определять, какое взаимодействие для него комфортно, а какое — нет. Уважение границ является важной частью психологической безопасности не только в личных отношениях, но и в рабочей среде.
В-третьих, это consent — добровольное и осознанное согласие.
Согласие не должно предполагаться автоматически или возникать под давлением. Умение уважать «нет» — такая же часть здоровой коммуникации, как способность услышать «да».
В-четвертых, это отсутствие стигмы.
Когда вокруг определенных вопросов здоровья существует стыд или осуждение, людям сложнее обращаться за помощью, задавать вопросы и получать профессиональную поддержку.
И наконец, это доступ к надежной информации и специалистам.
На платформе Empatia можно обратиться к специалистам, работающим с вопросами сексуальных отношений, близости, коммуникации в паре, личных границ и другими чувствительными темами. Такие вопросы нередко влияют не только на отношения, но и на эмоциональное состояние, самооценку и общее качество жизни.
💚 Wellbeing — это возможность чувствовать себя безопасно в собственном теле, отношениях и окружающей среде.
И тема Every Body хорошо напоминает, что право на здоровье, уважение и профессиональную поддержку относится к каждому человеку.
*Изображения сгенерировано ИИ
❤3
Помощь другим может поддерживать и нас самих🩵. Но есть нюанс.
Когда мы участвуем в жизни других людей, волонтерим или делаем что-то полезное для сообщества, это может давать:
— ощущение смысла;
— принадлежность;
— новые социальные связи;
— возможность увидеть результат своих действий;
— чувство, что от нас что-то зависит.
Именно поэтому корпоративное волонтерство может быть интересно не только с точки зрения CSR или ESG, но и как часть employee experience.
Но здесь очень легко все испортить.
Или превратить хорошую инициативу в еще одну активность, которую сотруднику приходится встраивать в уже перегруженный график.
Поэтому главный принцип простой✅:
доброе дело не должно становиться еще одним обязательным корпоративным KPI.
Лучше, когда сотрудник может выбрать инициативу, которая ему действительно близка, увидеть результат своего участия и почувствовать связь с людьми вокруг.
Тогда забота о других и забота о себе действительно могут усиливать друг друга.
Когда мы участвуем в жизни других людей, волонтерим или делаем что-то полезное для сообщества, это может давать:
— ощущение смысла;
— принадлежность;
— новые социальные связи;
— возможность увидеть результат своих действий;
— чувство, что от нас что-то зависит.
Именно поэтому корпоративное волонтерство может быть интересно не только с точки зрения CSR или ESG, но и как часть employee experience.
Но здесь очень легко все испортить.
Например, сделать участие формально добровольным, а потом удивляться, почему половина отдела не пришла на субботник.
Или превратить хорошую инициативу в еще одну активность, которую сотруднику приходится встраивать в уже перегруженный график.
Поэтому главный принцип простой✅:
доброе дело не должно становиться еще одним обязательным корпоративным KPI.
Лучше, когда сотрудник может выбрать инициативу, которая ему действительно близка, увидеть результат своего участия и почувствовать связь с людьми вокруг.
Тогда забота о других и забота о себе действительно могут усиливать друг друга.
🙏2❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Подключить платформу недостаточно✔️. Важно, чтобы сотрудники действительно ей пользовались.
Можно дать команде доступ к десяткам специалистов — но если сотрудники не знают о программе, не понимают, как она работает, или сомневаются в конфиденциальности, эффект будет ограниченным.
Поэтому EMPATIA — это не только онлайн-консультации.
Мы помогаем выстроить программу корпоративной поддержки целиком💯.
На старте — onboarding сотрудников, вводные активности и материалы для внутренних каналов компании.
В течение программы — экспертные вебинары и образовательные сессии по актуальным для команды темам.
Они помогают повышать осведомленность, вовлеченность и доверие к программе.
А HR получает регулярную аналитику на основе обезличенных данных:
— насколько активно сотрудники пользуются поддержкой;
— какие направления наиболее востребованы;
— как участники оценивают сервис.
При этом работодатель не получает доступ к персональным данным сотрудников или содержанию их консультаций.
То есть задача EMPATIA — не просто предоставить сервис.
А помочь компании создать работающую инфраструктуру поддержки сотрудников: от запуска и коммуникаций до вовлечения и аналитики🩵.
Можно дать команде доступ к десяткам специалистов — но если сотрудники не знают о программе, не понимают, как она работает, или сомневаются в конфиденциальности, эффект будет ограниченным.
Поэтому EMPATIA — это не только онлайн-консультации.
Мы помогаем выстроить программу корпоративной поддержки целиком💯.
На старте — onboarding сотрудников, вводные активности и материалы для внутренних каналов компании.
В течение программы — экспертные вебинары и образовательные сессии по актуальным для команды темам.
Они помогают повышать осведомленность, вовлеченность и доверие к программе.
А HR получает регулярную аналитику на основе обезличенных данных:
— насколько активно сотрудники пользуются поддержкой;
— какие направления наиболее востребованы;
— как участники оценивают сервис.
При этом работодатель не получает доступ к персональным данным сотрудников или содержанию их консультаций.
То есть задача EMPATIA — не просто предоставить сервис.
А помочь компании создать работающую инфраструктуру поддержки сотрудников: от запуска и коммуникаций до вовлечения и аналитики🩵.
❤2🔥1
Что особенно выматывает😕 людей в tech💻 — кроме самих задач?
Не всегда проблема только в количестве работы.
Иногда — в ее режиме⌚.
В tech-среде довольно легко оказаться в состоянии постоянной включенности:
- новый инструмент;
- срочный релиз;
- еще один созвон;
- сообщение вечером;
- ощущение, что рынок снова успел измениться, пока ты спал.
В материалах о wellbeing в технологической индустрии выделяют три заметные группы рисков.
1. Высокая ментальная нагрузка
Сложные задачи, дедлайны и постоянные изменения могут усиливать стресс и усталость.
2. Размытые границы работы
Удаленный формат сделал возможной работу почти из любой точки.
Но «могу работать откуда угодно» иногда незаметно превращается в «могу работать всегда».
3. Физическая нагрузка
Долгое сидение перед экраном, напряжение спины и шеи, недостаток движения.
Поэтому поддержка tech-команд — это не обязательно еще один вебинар про стресс.
Часто важнее базовые правила:
— когда рабочий день действительно заканчивается;
— можно ли несколько часов не отвечать в чатах;
— есть ли время для глубокой работы;
— знает ли сотрудник, куда обратиться, если становится тяжело.
EMPATIA — резидент Astana Hub и цифровая платформа корпоративного wellbeing.
Мы помогаем компаниям выстраивать такую систему:
Технологическая среда будет становиться только быстрее.
Поэтому один из важных вопросов для бизнеса — не только как ускорять процессы, но и как помогать людям сохранять ресурс в этом темпе📌.
Не всегда проблема только в количестве работы.
Иногда — в ее режиме⌚.
В tech-среде довольно легко оказаться в состоянии постоянной включенности:
- новый инструмент;
- срочный релиз;
- еще один созвон;
- сообщение вечером;
- ощущение, что рынок снова успел измениться, пока ты спал.
В материалах о wellbeing в технологической индустрии выделяют три заметные группы рисков.
1. Высокая ментальная нагрузка
Сложные задачи, дедлайны и постоянные изменения могут усиливать стресс и усталость.
2. Размытые границы работы
Удаленный формат сделал возможной работу почти из любой точки.
Но «могу работать откуда угодно» иногда незаметно превращается в «могу работать всегда».
3. Физическая нагрузка
Долгое сидение перед экраном, напряжение спины и шеи, недостаток движения.
Поэтому поддержка tech-команд — это не обязательно еще один вебинар про стресс.
Часто важнее базовые правила:
— когда рабочий день действительно заканчивается;
— можно ли несколько часов не отвечать в чатах;
— есть ли время для глубокой работы;
— знает ли сотрудник, куда обратиться, если становится тяжело.
EMPATIA — резидент Astana Hub и цифровая платформа корпоративного wellbeing.
Мы помогаем компаниям выстраивать такую систему:
от конфиденциальных консультаций со специалистами и onboarding программы до образовательных мероприятий, внутренних коммуникаций и обезличенной аналитики для HR.
Технологическая среда будет становиться только быстрее.
Поэтому один из важных вопросов для бизнеса — не только как ускорять процессы, но и как помогать людям сохранять ресурс в этом темпе📌.
❤2👍2
Пятница, 18:30. Работа закончилась✅. Теоретически.
Практически в голове еще открыты примерно семь вкладок:
«ответить в понедельник»;
«не забыть про презентацию»;
«проверить цифры»;
«написать Айгерим»;
и одна особенно липкая —
«может, я быстренько доделаю сегодня вечером».
Не всегда нам нужен «digital😲 detox».
Иногда мозгу просто не хватает ощущения, что рабочая неделя действительно закончена.
Можно попробовать три шага.
Записать все, что осталось.
Когда задача находится в списке, ее чуть меньше приходится удерживать в голове.
Определить точку входа📲 в понедельник.
Например: «В 9:30 начинаю с презентации».
Закрыть работу физически.
Вкладки, ноутбук, стол — и перейти в другое занятие.
Прогулка. Ужин. Встреча. Книга. Сериал. Ничего.
Главное — не сделать из завершения недели еще одну wellbeing-практику, которую нужно выполнять идеально.
Иногда достаточно просто сказать себе:
«Остальное — в понедельник».
Практически в голове еще открыты примерно семь вкладок:
«ответить в понедельник»;
«не забыть про презентацию»;
«проверить цифры»;
«написать Айгерим»;
и одна особенно липкая —
«может, я быстренько доделаю сегодня вечером».
Не всегда нам нужен «digital
Иногда мозгу просто не хватает ощущения, что рабочая неделя действительно закончена.
Можно попробовать три шага.
Записать все, что осталось.
Когда задача находится в списке, ее чуть меньше приходится удерживать в голове.
Определить точку входа📲 в понедельник.
Например: «В 9:30 начинаю с презентации».
Закрыть работу физически.
Вкладки, ноутбук, стол — и перейти в другое занятие.
Прогулка. Ужин. Встреча. Книга. Сериал. Ничего.
Главное — не сделать из завершения недели еще одну wellbeing-практику, которую нужно выполнять идеально.
Иногда достаточно просто сказать себе:
«Остальное — в понедельник».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🙏1
🤖 ИИ уже влияет на культуру компаний — но не всегда в одну сторону.
Gallup изучил опыт сотрудников в организациях, где уже внедряют ИИ. Результат разделился почти пополам — 24% отмечают, что культура за последний год улучшилась, 25% говорят об обратном.
Вывод получился важным.
Технология сама по себе не делает рабочую среду лучше — решающую роль играет то, как проходит внедрение.
📊 Заметная разница нашлась в командах, где руководители активно поддерживают использование ИИ. Среди таких сотрудников 31% видят улучшение культуры. Среди тех, кто такой поддержки не чувствует, — только 21%.
При этом половина опрошенных CHRO признались, что не уверены в готовности менеджеров грамотно сопровождать команду при внедрении ИИ. Поэтому 57% компаний уже обучают менеджеров этому отдельно.
💡 Для wellbeing здесь важный урок. Вопрос «как сделать работу быстрее» — только часть картины. Внедрение ИИ отвечает и на другие вопросы:
— что меняется для сотрудника
— какие ожидания к нему теперь предъявляют
— снижается нагрузка или просто растет объем работы
— может ли он задавать вопросы и учиться
— получает ли его менеджер ресурсы для поддержки команды
Технологические перемены проходят легче, когда людям понятны правила игры и они чувствуют поддержку.
А как в вашей компании — ИИ меняет атмосферу в лучшую сторону или добавляет тревоги?
Источник: Gallup — AI's Effect on Workplace Culture
Gallup изучил опыт сотрудников в организациях, где уже внедряют ИИ. Результат разделился почти пополам — 24% отмечают, что культура за последний год улучшилась, 25% говорят об обратном.
Вывод получился важным.
Технология сама по себе не делает рабочую среду лучше — решающую роль играет то, как проходит внедрение.
📊 Заметная разница нашлась в командах, где руководители активно поддерживают использование ИИ. Среди таких сотрудников 31% видят улучшение культуры. Среди тех, кто такой поддержки не чувствует, — только 21%.
При этом половина опрошенных CHRO признались, что не уверены в готовности менеджеров грамотно сопровождать команду при внедрении ИИ. Поэтому 57% компаний уже обучают менеджеров этому отдельно.
💡 Для wellbeing здесь важный урок. Вопрос «как сделать работу быстрее» — только часть картины. Внедрение ИИ отвечает и на другие вопросы:
— что меняется для сотрудника
— какие ожидания к нему теперь предъявляют
— снижается нагрузка или просто растет объем работы
— может ли он задавать вопросы и учиться
— получает ли его менеджер ресурсы для поддержки команды
Технологические перемены проходят легче, когда людям понятны правила игры и они чувствуют поддержку.
А как в вашей компании — ИИ меняет атмосферу в лучшую сторону или добавляет тревоги?
Источник: Gallup — AI's Effect on Workplace Culture
🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Когда сотруднику нужна помощь, важно, чтобы путь до нее был максимально простым💙
Психолог, юрист, финансовый консультант, специалист по физическому благополучию — в обычной жизни всех этих экспертов приходится искать отдельно.
EMPATIA объединяет разные направления поддержки в одной цифровой wellbeing-платформе💻📲.
Компания подключает программу, а сотрудник получает возможность обратиться к специалисту онлайн через платформу или мобильное приложение.
Это помогает убрать один из главных барьеров: необходимость самостоятельно искать проверенного эксперта и откладывать решение вопроса.
Для HR EMPATIA — это не только набор консультаций.
Компания получает единое пространство поддержки сотрудников и обезличенную аналитику по программе:
— уровень вовлеченности;
— количество консультаций;
— основные направления запросов;
— обратную связь сотрудников.
При этом персональные данные и содержание консультаций остаются конфиденциальными.
EMPATIA — единая платформа корпоративного wellbeing🧘✅.
Психолог, юрист, финансовый консультант, специалист по физическому благополучию — в обычной жизни всех этих экспертов приходится искать отдельно.
EMPATIA объединяет разные направления поддержки в одной цифровой wellbeing-платформе💻📲.
Компания подключает программу, а сотрудник получает возможность обратиться к специалисту онлайн через платформу или мобильное приложение.
Это помогает убрать один из главных барьеров: необходимость самостоятельно искать проверенного эксперта и откладывать решение вопроса.
Для HR EMPATIA — это не только набор консультаций.
Компания получает единое пространство поддержки сотрудников и обезличенную аналитику по программе:
— уровень вовлеченности;
— количество консультаций;
— основные направления запросов;
— обратную связь сотрудников.
При этом персональные данные и содержание консультаций остаются конфиденциальными.
Наша задача — сделать профессиональную помощь понятной, доступной и встроенной в повседневную жизнь сотрудника.
EMPATIA — единая платформа корпоративного wellbeing🧘✅.
🔥2
Психологическая помощь постепенно перестает быть только форматом «один человек — один специалист».
В июне WHO выпустила руководство по масштабированию доказательных psychological self-help interventions.
Причина понятна: более 1 млрд человек в мире живут с психическими расстройствами, но доступ к профессиональной помощи остается ограниченным.
WHO предлагает использовать структурированные self-help подходы, которые человек может проходить:
— самостоятельно;
— в цифровом формате;
— с минимальной поддержкой подготовленного специалиста;
— как часть существующих медицинских, общественных или цифровых сервисов.
Такие подходы уже показали эффективность, особенно при депрессии и тревожных состояниях, а их главное преимущество — возможность масштабировать поддержку при ограниченных ресурсах специалистов.
Будущее поддержки сотрудников, вероятно, также будет строиться не вокруг одного формата.
А вокруг системы:
self-help + digital tools + специалисты + профилактика.
Когда сотрудник может сначала получить понятный инструмент для самостоятельной работы, а при необходимости — перейти к профессиональной консультации.
Именно такая модель делает поддержку более доступной, своевременной и масштабируемой💙.
*Изображения сгенерированы ИИ
В июне WHO выпустила руководство по масштабированию доказательных psychological self-help interventions.
Причина понятна: более 1 млрд человек в мире живут с психическими расстройствами, но доступ к профессиональной помощи остается ограниченным.
WHO предлагает использовать структурированные self-help подходы, которые человек может проходить:
— самостоятельно;
— в цифровом формате;
— с минимальной поддержкой подготовленного специалиста;
— как часть существующих медицинских, общественных или цифровых сервисов.
Такие подходы уже показали эффективность, особенно при депрессии и тревожных состояниях, а их главное преимущество — возможность масштабировать поддержку при ограниченных ресурсах специалистов.
Будущее поддержки сотрудников, вероятно, также будет строиться не вокруг одного формата.
А вокруг системы:
self-help + digital tools + специалисты + профилактика.
Когда сотрудник может сначала получить понятный инструмент для самостоятельной работы, а при необходимости — перейти к профессиональной консультации.
Именно такая модель делает поддержку более доступной, своевременной и масштабируемой💙.
*Изображения сгенерированы ИИ
❤2
Можно ли говорить о wellbeing, если сотрудник считает свою оплату несправедливой?
18 сентября отмечается Международный день равной оплаты труда.
По данным ООН и ILO, женщины в мире в среднем продолжают зарабатывать примерно на 20% меньше мужчин. Среди мер, которые помогают сокращать разрыв, ILO выделяет в том числе прозрачность оплаты, объективную оценку работы и равный доступ к возможностям развития.
Для employee wellbeing эта тема гораздо шире размера зарплаты.
На состояние сотрудника влияет и то:
— понимает ли он, как формируется вознаграждение;
— считает ли систему справедливой;
— видит ли возможности профессионального и финансового роста;
— чувствует ли уверенность в собственных финансах.
Поэтому financial wellbeing становится важной частью корпоративных wellbeing-программ.
На платформе EMPATIA сотрудники могут получить консультации финансовых специалистов наряду с психологической, юридической и другой поддержкой.
Это не заменяет справедливую систему оплаты внутри компании.
Но помогает сотрудникам лучше понимать собственные финансовые решения, планировать бюджет и чувствовать больше контроля над этой частью жизни.
Финансовое wellbeing складывается из двух вещей: справедливой среды со стороны работодателя и финансовой устойчивости самого сотрудника.
18 сентября отмечается Международный день равной оплаты труда.
По данным ООН и ILO, женщины в мире в среднем продолжают зарабатывать примерно на 20% меньше мужчин. Среди мер, которые помогают сокращать разрыв, ILO выделяет в том числе прозрачность оплаты, объективную оценку работы и равный доступ к возможностям развития.
Для employee wellbeing эта тема гораздо шире размера зарплаты.
На состояние сотрудника влияет и то:
— понимает ли он, как формируется вознаграждение;
— считает ли систему справедливой;
— видит ли возможности профессионального и финансового роста;
— чувствует ли уверенность в собственных финансах.
Поэтому financial wellbeing становится важной частью корпоративных wellbeing-программ.
На платформе EMPATIA сотрудники могут получить консультации финансовых специалистов наряду с психологической, юридической и другой поддержкой.
Это не заменяет справедливую систему оплаты внутри компании.
Но помогает сотрудникам лучше понимать собственные финансовые решения, планировать бюджет и чувствовать больше контроля над этой частью жизни.
Финансовое wellbeing складывается из двух вещей: справедливой среды со стороны работодателя и финансовой устойчивости самого сотрудника.
❤2