КОНТЕНТ, КОТОРЫЙ ТЫ СХАВАЕШЬ!

А мы — есть то, что мы едим.

Контент в современном мире — это аналог еды, которую мы потребляем.

А какие пищевые привычки у современного человека?
— Фастфуд.
— Быстрые перекусы на ходу.
— Быстрые углеводы.
— Алкоголь с его пустыми калориями.
— То, что можно быстро приготовить в микроволновке.
— Такая пища легко переваривается, но не дает долгого чувства насыщения.

Каким становится организм от такой еды?
— Лишний вес от переедания.
— Недостаток витаминов и полезных аминокислот.
— Проблемы с ЖКТ в длительной перспективе.
— Быстрая утомляемость.

Наш организм рано или поздно становится тем, чем мы его кормим. Тоже самое с современным контентом.

А чем мы кормим наш мозг?
— Пустая информация, которая ничего не меняет в реальности.
— Вечно тревожная новостная повестка, формирующая выученную беспомощность.
— Поверхностный легкий контент, который не нужно обдумывать.
— Мнение отдельного блогера выдается за истину. За тебя уже подумали, а ты просто «жри».
— Короткие ролики (рилс, шортс, тикток).
— Упрощенные интерпретации реальности, искусственно лишенные сложности и многоаспектности.

Отсюда выражение «пипл хавает», которое очень емко отражает современную действительность.

К чему это приводит, думаю сможете догадаться сами.

А какие у вас информационно-пищевые привычки?

ВСЕ РЕАЛЬНО ОЧЕНЬ ПЛОХО!

Краткий конспект видео про выученную беспомощность.

Хотите интересный тест?

Возьмите 3 своих знакомых, которые постоянно следят за новостями. Что их объединяет?

— Все это тревожные люди.

Уже много кто говорил про информационную гигиену. Сегодня формат новостных выпусков один из самых популярных на ютуб. И не просто так.

В психологии существует понятие «выученная беспомощность». Это состояние характеризуется тремя буквами Б.

Состояние БББ — Беспомощность, Безысходность, Бессилие.

— что бы я не делал это ничего не меняет.
— все плохо и ты ни на что не влияешь.
— все усилия напрасны.

Тревога парализует и отупляет.

Как состояние выученной беспомощности связано с просмотром новостей?

Для этого давайте посмотрим как построен стандартный новостной выпуск:

1. Основная тревожная повестка
2. У других тоже все плохо.
3. Есть абсолютно незначительные хорошие новости, но к вам это не относится.

То есть каждый выпуск нам транслируют следующие 4 мысли:

1. Мир опасен.
2. В среднем все плохо.
3. Ты ни на что не влияешь.
4. А те, у кого есть успехи — не значительны и ты к ним не имеешь отношения.

Так и формируется ученная беспомощность. Кому это выгодно — подумайте сами.

Парадокс в том, что через просмотр новостей мы пытаемся избавиться от тревоги, но на самом деле только ее и порождаем.

Просмотр новостей кормит вашу тревогу, пытаясь создать иллюзию контроля. Но на самом деле контроля не было и никогда не будет. Мы не сможем найти успокоение во вне, оно есть только внутри нас.

— Ну а если реально что-то случится, то как без новостей ты об этом узнаешь?
— Когда что-то реально произойдет, что касается меня непосредственно, я точно об этом узнаю и без новостей.

Тут все как с пищей — рано или поздно мы становимся тем, что потребляем.

Негативные последствия постоянного просмотра тревожных новостей:
— состояние БББ
— короткий горизонт планирования
— понижение личной ответственности
— негативный фокус внимания
— снижение творческого потенциала

Что я предлагаю?

— Сократить количество новостного контента без реальной необходимости.
— Фокус внимания на полезном обучающем контенте.
— Двигательная активность.
— Ограничение контактов с теми, кто постоянно приносит вам тревожные новости
— Дневник достижений за день.
— Фиксация тревожных мыслей на бумаге.

⚠️ Помните:
Ваши результаты там, где ваш фокус внимания.

Появилась идея разобрать интервью Дудя с Лебедевым на предмет коммуникативных приемов и манипуляций. Сделать стрим или просто записать видео?

Как вам картинка к новому выпуску?

🔥 ПОЛНЫЙ РАЗБОР ЛЕБЕДЕВА У ДУДЯ

В этом выпуске я не буду разбирать содержание интервью. Меня интересуют только коммуникативные методы, манипуляции и приемы. В конце этого разбора дам свое резюме сильных и слабых сторон обоих.

Всего я разобрал около 20 отрывков из первого часа интервью. Детально, с пояснениями и практическими рекомендациями. 

Как посмотрите и напишите свое мнение, как вам такой формат?

Посмотреть разбор можно по этой ссылке

Приходи ко мне мириться… 🕊️

Не уверен, что буду делать в ближайшее время проекты в этой сфере. А если и буду, то только в частном порядке.

Но, кажется, этому миру сейчас особенно не хватает мирного урегулирования.

Что такое любовь?

Согласно определению Эриха Фромма:

Любовь — это активная заинтересованность в жизни и развитии предмета любви.

Ключевое здесь «активная заинтересованность». Синоним этого понятия — внимание. Где ваше внимание, там и любовь.

Но большинство людей, которые находятся в поиске любви, скорее ищут ответ на вопрос «как найти того, кто будет любить меня?». Такие люди находятся в дефиците любви и фиксируют внимание больше на себе. То есть предметом любви являются они сами.

Для ребенка — это абсолютно нормально. Детская любовь эгоцентрична. В этом смысле она жаждет любви (внимания) для себя, взрослая способна давать любовь (внимание) другим.

Эволюция любви непосредственно связанна со взрослением личности и проходит следующие 4 этапа:

Этап 1. Требование любви от другого. Внимание на себе. Поиск идеального партнера, обиды, претензии.
Этап 2. Насыщение. Самодостаточность.
Этап 3. Отдавание любви другому. Внимание на другом. Любовь к супругу / ребенку / домашнему питомцу.
Этап 4. Отдавание любви миру. Внимание к проблемам мира. Творчество, призвание, миссия.

Согласны ли вы такой трактовкой понятия любви? Где сейчас ваш фокус внимания?

ФИЛЬМЫ ДЛЯ РАЗБОРА 2024

Мне понравилось записывать для вас разборы. Разбирая различные художественные произведения, можно неплохо так учиться работать со смыслами. Заодно и мозги тренировать.

У меня есть на примете несколько фильмов, которые нравятся лично мне и которые я готов разобрать. Но не уверен, что они вам зайдут. Поэтому лучше сверить ожидания.

Вот мой список:
1. «Мирный воин» 2006
2. «Красавчик Альфи» 2004
3. «Укрощение строптивого» 1980
4. «Вий» 1967
5. «Догвилль» 2003
6. «Бедные-несчастные» 2023

В общем, нужна ваша помощь! Накидайте, пожалуйста, фильмов/сказок/песен для разборов в комментах.

А вот разборы, которые уже есть на канале:

1. Разбор «Бойцовский клуб»
2. Разбор «С широко закрытыми глазами»
3. Разбор «Сказка о рыбаке и рыбке»
4. Разбор «Мойдодыр»

🎯 КОММУНИКАЦИЯ КАК СПОСОБ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ.

Есть 2 способа достижения целей:
1. Самостоятельно в одиночку.
2. С помощью других людей.

По очевидным причинам, второй способ легче и быстрее. Единственное неудобство в том, что для этого приходится общаться с людьми. И не просто общаться, а именно коммуницировать: договариваться, конфликтовать, убеждать, мотивировать, продавать и так далее.

Мастерство коммуникации - это не просто данность, с которой мы рождаемся. Это и навык требующий тренировки, освоения и поддержания, и искусство харизматического вляния на людей.

В любом случае, качество вашей жизни напрямую зависит от того, на сколько успешны вы в коммуникации с другими людьми. Это касается всех жизненных контекстов от продаж и переговоров до личных взаимоотношений.

7 сентября приглашаю вас на практический онлайн-тренинг «Искусство коммуникации».

Чему вы научитесь?

✔️ Достигать своих целей с помощью коммуникации.
✔️ Мотивировать окружающих.
✔️ Склонять людей к своей точке зрения.
✔️ Противостоять манипуляциям.
✔️ Влиять на сознание собеседника с помощью речи.

Регистрация на онлайн-тренинг «Искусство коммуникации» по ссылке.

Ну а если YouTube совсем отъе**нет!

👉 Мой канал на Дзен
👉 Мой канал на RuTube

Загадка сновидений: что наши сны говорят о нашем подсознании?

Думаю ни для кого не секрет, что психика человека состоит не только из сознательной, но и бессознательной части. Сознательной частью занимаются когнитивные направления психологии, такие как КПТ, НЛП от части, транзактный анализ, семейная системная психотерапия. Но есть и направления работы с бессознательной частью психики, такие как психоанализ, аналитическая психология Юнга.

Одним из основных инструментов работы с бессознательным является интерпретация сновидений.

Распространенным стереотипом является идея универсальных сонников. Но он не совсем верен. Сон является продуктом не только коллективного, но и индивидуального бессознательного. Символы, образы и персонажи сновидений создаются прежде всего психикой конкретного человека. Поэтому пользоваться только универсальными трактовками не совсем корректно.

Юнг считал сновидение средством наладить связь между сознанием и подсознанием и видел в сновидении функцию компенсации позиции Эго.

Простыми словами, сновидения показывают то, что ускользает от сознательного контроля и вытесняется в глубины бессознательного: страхи, табу, скрытые желания, травмы, постыдные (теневые) части нашей личности.

Работа со сновидениями даёт возможность осознать глубинные бессознательные посылы души, которые на языке сновидений сообщают о чём-то важном.

За последние 4 года своей психоаналитической практики я разобрал более 2000 сновидений своих клиентов, которые можно объединить в следующий пул:

1. Я голый и на меня все смотрят.
2. Я снова на экзамене или стою у доски в школе.
3. Падения вниз.
4. Кто-то гонится за мной или хочет убить.
5. Снится бывший партнер.
6. Восхождения в гору.
7. Цунами и затопления.
8. Секс с незнакомыми людьми.
9. Умершие родственники.
10. Повторяющиеся сценарии сновидений.

Интересна ли вам эта тема? Какие мотивы снятся чаще всего вам?

Ближайший разбор будет на фильм «Догвиль». Признаюсь, это одна из моих самых любимых картин Фон Триера. Её сложно смотреть, но если осилите, то получите глубокий смысловой оргазм. Кто уже смотрел?

СНОВА В ГОРЫ 🏔️

Уже традиционно, второй год подряд, я езжу в горы на Кавказ в начале осени.

В прошлом году это было в формате однодневных вылазок с небольшим набором высоты и возвращением обратно.

В этом году решено идти на 3 дня и 2 ночи в горах. Левел ап, как говорится.

Сегодня первый адаптационный день: прогуляемся на высоте 3200, привыкнем, а завтра уже в путь в полной снаряге.

Продолжение следует…