Приехал в 2025-ый!

Пока вся страна отдыхала на новогодние праздники, я фигачил за себя и за того парня. Даже в новогоднюю ночь vr-events проводил мероприятие. Так что я заслужил 🌊

Весь прошлый год посвятил теме обучения коммуникативным навыкам, манипуляциям, целям — в общем НЛП и все такое. Прикладным когнитивным дисциплинам.

А этом году предлагаю идти глубже и нырнуть во вторую мою специализацию — аналитическую психологию Юнга.

Разберемся, как использовать скрытые ресурсы нашего бессознательного для выхода из кризисов, разрешения внутренних конфликтов, самореализации и достижения целей.

Путь героя 2025!

Начнем знакомство с глубиной психологией с понятия «Пути героя». Объяснять буду на простых жизненных примерах. В основном на собственных.

Если представить нашу жизнь в виде путешествия, то суть у него будет такая:

Откуда вышли, туда и вернемся. Все без исключения. Пункт отправки и пункт назначения известны заранее. А вот путь в процессе может быть очень разнообразным.

Я вот, например, прилетел на Шри-Ланку в г. Коломбо. Из него же и буду вылетать. Это известно заранее. Я бы легко мог взять пакетный тур по стране, как делает большинство — это быстрее, проще и безопаснее. Но мне так и не интересно. Я хочу пройти свой собственный маршрут по своим правилам. На байке. Останавливаться буду разных городах и так пока не сделаю полный круг, оказавшись там же откуда и выехал. Надеюсь метафору поняли.

В классическом же Пути героя, описанным Дж. Кембеэллом в книге «Тысячеликий герой» есть несколько этапов, которые проходит человек на своем жизненном пути.

Если немного упростить, то получится следущее:

1. Сначала ты кайфуешь дома. (Как я сейчас в отеле).
2. Потом происходит зов (см. Шило в жопе), который в идеале бы принять.
3. После сепарации (покидания) дома, начинаются испытания (жизненные проблемы). В моей аналогии: где взять байк, как не сгореть на солнце по дороге, где заправляться, как не уехать в кювет на горных серпантинах и т.д.
4. В процессе появляются всякие помощники, наставники, стражи порогов (см. бизнес-партнеры, тренера, психологи, налоговая/пожарка/пограничники и т.п.)
5. В идеале подраться с Драконом (это типа главного Босса в нашей жизни). Для кого-то брак, для кого-то диссертация, для кого-то с парашютом прыгнуть. Там разные исходы бывают.
6. Дальше символическая Смерть. Старое Эго должно умереть.
7. Чтобы родилось новое Эго. Обычно, когда из депрессивной фазы выходишь, это прям заметно. Смотришь на свои поступки в прошлом, ржешь и думаешь «Неужели я мог быть таким долбаебом?»

Чтобы не перегружать текст, продолжу в следующем посте…

P.S. На самом деле тут каждый пункт достоин полноценного видео минут на 30-40. Но мы же никуда не торопимся. У нас еще целый год впереди. Так что тема будет раскрываться постепенно. Но буду рад, если прожмете 🔥 к этому посту, если такой формат раскрытия темы вам заходит.

Так что там после смерти?

В продолжение поста 👆🏻

Так вот, когда старое Эго умирает, на его месте должно родиться новое. Простыми словами рушатся старые убеждения о себе и о мире, а на их месте образовываются новые — более адаптивные и расширенные.

Например, я когда-то в юности считал, что если подойти к понравившейся девочке, признаться ей в любви и предложить встречаться, то у нас автоматически начинаются серьезные отношения.

Я искренне так считал до 17 лет пока не решился и не сказал это реальной девушке, в которую был тогда влюблен. В тот момент мое Эго было размазано по стенке. Было больно и обидно. Что-то умерло внутри меня.

Пункт 8. Рождение нового Эго.
После этого я начал заниматься пикапом. Умерла старая идентичность «Вова — хороший мальчик из френдзоны» и родилась «Владимир — мстительная собака-***»

Спойлер: и эта идентичность со временем тоже умера.

Пункт 9. Получение эликсира.
Ну типа тайного знания, опыта, великого осознания, прозрения и прочее. В моем случае, я кое-что понял о взаимоотношениях мужчин и женщин.

Пункт 10. Возвращение домой.
Эликсир есть — это кайф. Но только у меня. Надо делиться. Как говорится, помог себе, помоги и ближнему. За деньги.

Ну и в общем то все.

Как выдумаете, есть что-то дальше или это конец конец?

Самое главное правило, которое я выучил за 20 лет управления мотоциклами — куда смотришь туда и приедешь.

Когда проходишь резкий поворот, смотри сразу на точку выхода из поворота. Не перед собой, не на овраг, не на столб, не на встречку, а именно на выход.

Войдя в поворот слишком быстро, новичок (от страха) фиксирует взгляд на опасности. Правило срабатывает и в этом случае.

Обращали внимание, как данное правило работает в вашей жизни?

Аналитическая психология Юнга за 5 минут.

Цель этого поста крайне амбициозна — попытаться объяснить крайне сложную психологическую концепцию простыми словами. Да еще и так, чтобы вас заинтересовать. Получится у меня или нет — напишите в комментариях!

Итак!

Если представить психику в виде трехэтажного айсберга, то получится следующая веселая пирамидка:

Этаж 1. Вершина айсберга — сознательный этаж. Там находится наше 👑 Эго — штука, которая думает, что она самая главная и все решает. Как и всё маленькое, пытается постоянно раздуваться, чтобы казаться больше, чем есть на самом деле. Но оно лишь вершина айсберга.

Этаж -1. Личное бессознательное — малая подводная часть айсберга. Там уже интересней. Это часть нашего бессознательного сформированная личным опытом. Тут находятся 2 полуосознаваемые части нашей личности:

🎭 Персона — это то, кем мы хотим, чтобы нас видели. Типичный пример: анкета на сайте знакомств.

😈 Тень — наоборот, то, что мы скрываем от других и от самих себя. Простыми словами — наши внутренние демоны.

Этаж -2. Коллективное бессознательное. Самая мощная и интересная часть психики. Здесь наше бессознательное расширяется до коллективного уровня. Там находится все, что закладывалось в нас большим социумом целыми поколениями: сказки, мифы, религия, культура и т.д.

Тут обитают архетипы коллективного бессознательного:

👩🏻‍🦳 Анима — внутреннее представление об идеальной женственности. Именно в нее мужчина влюбляется, кстати. Не в реальную женщину.

👱🏼‍♂️ Анимус — внутреннее представление об идеальной мужественности. В него влюбляется женщина (по аналогии).

Ну и еще куча разных архетипов, которые мы рассмотрим в следующих постах.

Ну и конечно же 🌟 Самость — ядро нашей психики и ее тотальная непостижимость. Это как Бог — постичь полностью его невозможно, но стремиться нужно.

Чем глубже находится слой, тем сложнее до него добраться сознанию. А все, что мы не осознаем, управляет нами.

Знакомство Эго с его бессознательными друзьями (Тенью, Персоной, Анимой и т.д. ) и является задачей аналитической психологии Юнга. Чем мы и займемся в следующих постах.

Ну как, стало чуть понятней?

Раскрытие потенциала через Тень.

Считается, что наша Тень — это срытые от других и нас самих внутренние демоны:

👹 Постыдные влечения и желания
👹 Страхи
👹 Собственное несовершенство
👹 Агрессия
👹 Самообесценивание

Но именно в том, что мы в себе подавляем, скрыты наши главные точки роста.

Как распознать свою Тень?

Самый простой способ — обратить внимание на людей, которые нас бесят и задать себе 3️⃣ вопроса:

❓Какие именно качества меня раздражают в этом человеке?
❓Какие из этих качеств я не принимаю в самом себе?
❓Если бы я принял в себе эти качества, то какие новые возможности для развития у меня появились?

Ибо всё, что мы не принимаем в других, мы не принимаем сами в себе.

Принятие собственной Тени не означает быть ей охваченной. Скорее наоборот, чем сильнее мы подавляем Тень, тем сильнее тормозим собственное развитие и тем с большей вероятностью Тень захочет прорваться наружу. Но уже бесконтрольно для Эго.

О своем личном опыте принятия и интеграции Тени я расскажу в следующем посте.

С вас 🔥, если интересно!

Психологи не помогают.

5 лет назад я искренне так считал. На тот момент я уже 8 лет руководил пикап школой и считал, что психологи не решают проблемы, а всего лишь ищут причину в детстве. Даже сам публично высмеивал их работу. При этом себя к психологам не относил, считая себя исключительно практиком, а психологов скучными теоретиками. Идентичность «психолог» была моей Тенью.

Переломный момент произошел, когда у меня начался профессиональный кризис. Мне прекратило нравится заниматься пикап тренингами, а чего-то нового придумать не получалось. Это был затяжной неприятный период.

И в какой-то момент мне чисто случайно предложили пойти учиться на аналитического психолога. Это была скорее шутка и серьезно я ее не воспринимал. Мое Эго было крайне раздуто и я считал, что ничего нового там не узнаю. Я ж крутой пикап тренер. Но ради прикола поступил на программу профессиональной переподготовки.

Первые полгода обучения я был переполнен скепсисом. Все новое обычно непонятно и вызывает сопротивление. Но в какой-то момент я сдался. Моя старая идентичность начала меняться.

И вуаля, через 2 года весь мой календарь стал забит записями на психотерапевтическую работу на пару месяцев вперед. Я стал именно тем, кого я долгие годы отрицал в себе. Тень была интегрирована.

Сказать, что это сильно обогатило мою работу — это не сказать ничего. Это поменяло меня как личность, углубило знания о себе и людях в целом, отрыло мне целый новым мир глубинной психологии.

Вот так на моем примере работает интеграция Тени.

Моя концепция — помогать другим с тем, что я сам прожил на личном опыте. Этим и занимаюсь по сей день. Полет нормальный.

Ну что, отпуск закончен! Я в дома. И настало время составления календаря занятий.

Этот учебный год я предлагаю открыть с темы «работа с Тенью» и посвятить ей ближайшее занятие 4 февраля. Будем знакомится с своими внутренними демонами на Темной стороне Силы. Вам понравится! Возможно 😈

Чуть позже будет доступна регистрация.

Формат: Zoom + запись для тех, кто не сможет присутствовать онлайн.

ДЕНЬГИ, ВЛАСТЬ И СЕКС.

Это все для «плохих» парней. Но ты не же такой?

Начиная со школы, социум учил нас качественно обслуживать интересы самого социума, а не собственные интересы. Это настолько укоренено в нашей культуре, что мы сами не замечаем влияния этих внутренних ограничений.

Вам знакомы такие фразы?
⁃ Не нужно драться если тебя обозвали. Будь умнее!
⁃ Богатые — это те, кто наворовал в 90-х!
⁃ Хватит мне указывать, что делать! Ты что, абъюзер? (в семье)
⁃ Мало ли чего ты хочешь. Делай как нужно!
⁃ Ну дай Васе поиграть со своей игрушкой! Он же младше!
⁃ Будь хорошим мальчиком, не расстраивай маму!

Все эти ограничивающие установки накапливаются в бессознательном и формируют нашу психологическую Тень. Нами она ощущается как что-то плохое и запретное. Манящие, но табуированное. Но эта Тень, тоже часть нас.

Проблема в том, что долгое системное подавление большой части себя, блокирует наше развитие. Приводит к болезням, депрессии и потери вкуса к жизни.

Тень требует принятия и интеграции. В ней заложен огромный потенциал — наше внутреннее золото.

Знакомству, работе и интеграции психологической Тени будет посвящен мой онлайн семинар «Темная сторона силы», который я проведу 4 февраля с 20-00 до 00-00 мск.

Стоимость участия - 1990р (запись семинара входит в стоимость)

Зарегистрироваться https://vladimir-ryabov.ru/shadow

😈 ДЕМОНЫ ВЫЛЕЗАЮТ ПО НОЧАМ.

З. Фрейд говорил, что сны является королевской дорогой к бессознательному.

Так как Тень является частично бессознательной частью психики, проявляет она себя так же.

Существует 3 уровня появления психологической Тени:

1️⃣ Проекции на других людей. Свои грехи мы видим в других людях лучше, чем в себе. Такие люди нас раздражают, мы любим их осуждать и иногда даже презираем.
2️⃣ Симптомы. Странные боли в теле, болезни, панические атаки, травмы на ровном месте.
3️⃣ В сновидениях. Как правило это образы преследователей, убийц, преступников. Сюжеты могут быть разными и показывают наше бессознательное отношение с нашей Тенью.

Пример 1:
Сюжет преследования. Кто-то или что-то пытается нас догнать, а мы убежать или спрятаться.

Вопросы для самоанализа:
От чего в нашей жизни мы пытаемся убежать? Какой наш страх это олицетворяет? Что будет, если прекратить бежать и встретиться лицом к лицу с преследователем? Возможно он что-то хочет сказать нам что-то важное.

Пример 2:
Мы сами пытаемся кого-то убить или сражаемся с кем-то.

Вопросы для самоанализа:
От какой части себя мы пытаемся избавиться? С кем мы боремся и пытаемся подавить или уничтожить? А если ее не убивать, а вступить с ней в диалог? О чем бы он мог быть?

Могут быть еще вариации кошмаров из детства, нападения хищных животных, ограбления/кражи и так далее.

Сны разговаривают с ними метафорами и символическими образами. Умение понимать их, налаживает связь сознания с бессознательным. Это помогает раскрыть наш потенциал и активировать скрытые ресурсы психики.

Подробней о работе с психологической Тенью я расскажу на своей онлайн семинаре «Темная сторона силы» 4 февраля. Если не сможете присутствовать онлайн, можете посмотреть в записи.

Регистрация по ссылке https://vladimir-ryabov.ru/shadow

ГЛАВНЫЙ СТРАХ ВСЕХ ЭЛИТНЫХ ЭСКОРНИЦ И ДРУГИХ ПАФОСНЫХ КРАСОТОК.

В дополнении к своему разбору «Субстанции», нарисовал вам схему отношений внутренних субличностей на примере главной героини фильма — Элизабет. Все это части психики одного человека:

Общество — формирует социальные стандарты и идеалы.

Идеальное Я — образ лучшей (идеальной) версии себя для того, чтобы удовлетворить запрос Общества. Любит внимание и признание.

Образ идеального партнера — нарциссческое зеркало для идеального Я, рядом с которым оно хочет отражать свою грандиозность. Идеализируется.

Реальное Я — то, что есть по факту. Без оценок и сравнений.

Внутренний надзиратель (вариант внутреннего карающего Родителя) — требует от Реального Я соответствия Идеальному Я. Проверяет и контролирует результат. Если соответствует, то все хорошо. Если не соответствует, жестко наказывает.

Постыдное Я — Тень нарциссичнеской личности, противоположность Идеальному Я. Самое страшное место для нарцисса. Ощущается им, как внутреннее уродство. Там находится весь стыд за свое несовершенство и все реальное неприятие себя.

Образ постыдного партнера — тоже нарциссческое зеркало, но уже для Постыдного Я. На него проецирует собственное несовершенство и неидеальность. Обесценивается.


Нарциссизм есть в каждом из нас. И в каждом есть такие же субличности. Возможно у вас другие идеалы, но суть останется такой же. Чем больше требований к другим (идеализации или обесценивания), тем больше внутреннего недовольства самим собой.