Benimle
906 subscribers
794 photos
86 videos
11 files
411 links
Postlarim men uchun qadrli ularni mehr va o’z hissiyotlarim bilan yozaman olsangiz manba bilan oling!
Download Telegram
Ulamolarimiz aytadilar: “Bilmagan narsasini, bilmayman, deyish ilmni yarmiga teng”

Abu Dardo roziallohu anhu dedi: Bir masalani o’rganmog’im, kechasi turib ibodat qilmog’imdan afzaldir.

Ilm dengizdir kimdir undan kosada oladi, kimdir esa chelakda.
Kishi o’zini hech narsa bilmasligini anglab yetishi uchun ham anchagina ilm olishi lozim bo’ladi. Inson ilm olgani sari bilmagan narsasi juda ham ko’pligini anglab boraveradi. Demak gunoh va savobni farqlash uchun batariqa a’lo ilm lozimdir.

🤎Tahanoviy rahimahulloh: “Gunohlarning eng kattasi benamozlikdir “ - deydi
Chunki “La ilaha illalloh” deb, musulmonlikni da’vo qilgan kishining eng avvalgi qilishi lozim bo’lgan amali bu namoz o’qimog’idir. “La ilaha illaloh” deyishlik, shu kalimani ostidagi barcha amr - buyuruqlarni bajaraman deb va’da berishlikdir. Har bir inson Alloh taoloning son- sanoqsiz ne’matlari ostida yashaydi, shu sababli gunoh sodir etishlik, U Zotning bergan ne’matlariga noshukurlikdir.


#kitobdan (Jannat sog’inchi )
Benimle
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12😢2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Gohi g’am ortiqcha, shodlik ziyoda,
Ko’zlarim ashkidan yayrar bog’ unib,
Hamma ish jonimga tegdi dunyoda,
Faqat charchamadim seni sog’inib.

Madinam… 💚

Xayrulla Hamidov
Benimle
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17❤‍🔥3
Bu o’qiyotgan kitoblari Imom Busiriyning Qasidai Burda kitoblari

Muallif va kitobning yozilish tarixi

Imom Busuriy hijriy 608 (milodiy 1212 yilda) tavallud topganlar Asl ismlari Muhammad ibn Sayyid ibn Hammod bo’lib, onalari Misrning Busir qishlog’ida bo’lganlari uchun u kishiga Busuriy nisbati berilgan Imom Busiriy aql - zakovatlari, ilm fasohatlari bilan o’z zamondoshlaridan ajralib turar edilar

Imom Busuriy taqdiri ilohiy bilan shol kasalligiga chalinib a’zolari yarmi falaj bo’lib qoladi. Ana shunday betob kunlarining birida Alloh taologa vasila qilish va uning sababidan dardlariga shifo so’rash maqsadida Rosululloh 🩷 bag’ishlangan yana bir qasidani yozib tugatadilar imom Busuriy shu kecha tushlarida Rosululloh 🩷ni sahobalar qurshovida ko’radilar. Qasidani o’qib berish uchun izn so’raydilar, ruxsat bo’lgach qasidani boshdan oxir o’qib beradilar. Ma’lum baytga yetganlarida Rosululloh 🩷 boshlarini qimirlatib, ma’qullar, muborak qo’llari bilan Xazrati imomning yelkalarini silab qo’ygan ekanlar. Uyg’onganlarida falajlikdan asar ham qolmagan ekan.

Bu qasida mo’min musulmonlarning yaralariga malham, dardlariga shifo va har qanday yaxshi maqsadlariga hojat baroligi bilan mashhur bo’lgan. Ulamolarimiz uni o’qishda tartib qoidaga rioya qilish lozimligini uqtiradilar.
🤎Tahoratli bo’lmoq
🤎Qiblaga yuzlanmoq
🤎lavz va e’roblariga e’tibor bermoq
🤎ma’nolarini bilmoq
🤎har baytdan keyin salovat aytmoq

Imom G’aznaviy tushlarida Rosululloh 🩷ni ko’rish uchun har kecha ushbu qasidani o’qir ammo maqsadlari hosil bo’lmas ekan. U kishi shayxning huzuriga borib bu haqida so’raganlaroda Shayx:
Shartlariga rioya qilmagan bo’lsangiz kerak debdilar. Bir oz tafakkurdan so’ng shayx siz Imom Busriyning salovatlarini aytmas ekansiz har baytdan so’ng “Mavlaya solli va sallim daiman abadan a’la habibika xoyri xolqi kullihimi ni ayting, debdilar

Qisqacha qilib ma’lumot berib o’tishga harakat qildim, ma’lumotlarni Qasidai Burda ta’riful habib kitobidan oldim uni har qanday kitob do’konlaridan topishingiz mumkin. Albatta kitob din ishlari bo’yicha qo’mita tasdig’idan o’tgan.

18.08.24
Bintu Islomiddin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥16
Yolg’izlikni to’rt devor orasida qolishdir, deb o’ylaysan. Haqiqiy yolg’izlik - Allohdan uzoqlashishdir.

Benimle
💔36❤19🔥7😢5🥰1
Dengizda to’lqin bo’lish uchun bulutdagi bir tomchiga aylanishing zarur. Bulutdagi tomchi bo’lish uchun esa otashda yonishing kerak. To bulg’anib ketguningcha…

Xayrli istaklarga yetishmoq uchun bir qancha mashaqqatlarga sabr qilish kerak bo’ladi


Benimle
❤19❤‍🔥4🕊2🥰1
Baʼzi ulamolar aytadilar:
Ilmning maqomi yuksak, intilishi shiddat, ergashilishi ohistadir. Uni tushda koʻrib egallab boʻlmaydi, ota va amakilardan meros qilib ham olinmaydi. U nafslarda, koʻngillarda ekilgan daraxtdir, uni dars qilish va oʻrganish orqali sugʻoriladi, u(ilm)ning tolibi charchoqlik va tunlari bedorlik orqali ziyoda boʻlishiga erishadi.
Kunini faqat mol-mulk toʻplashga, tunini esa ayoli bilan huzurga sarflagan kimsa bu yurishi bilan ham dinning faqihi-bilimdoni boʻlib yetisha olaman deb oʻylaydimi?! Hayhot, unday emas!


Benimle
❤24❤‍🔥41
Ilm Allohdan beriladigan fazldir unga xotirang zo’rligi bilan erisha olmaysan unga faqat hokisorligin miqdoricha yetasan. Xotiralar, vaziyatlar bahona bo’lishga yetarli sabab emas, mol mulk sharoit ham bahona bo’la olmaydi. Hayotta yashayapmiz ko’ryapmizki qancha-qancha xotirasi zo’r insonlar uni bekorchi narsalarga sovurib yuborish bilangina kifoyalanadi, yana qanchadan-qancha insonlar borki uni jiddu jahdi ko’plab insonlar chiqa olmagan darajaga olib chiqadi vaholanki u ishning boshida yodlamoqchi bo’lgan narsalarini ko’p marotaba takror qilishga muhtoj bo’lar edi

Hech qanday harakatlarsiz natijani kutishlik ahmoqlikning o’zginasi…

Ko’p insonlarga g’ashimisiz keladi nega ishini mukammal qilmaydi, nega unaqa gapiradi vaziyatga qarab muomala qilishni bilmaydimi… o’zimiz haqimizda esa bir on ham o’ylab ko’rmaymiz vohalanki biz gapiryotgan insonlar qilayptgan xatoni biz ham qilayotgan bo’lamiz ortiq bo’lsa ortiqki kammas lekin o’zimizga kelganda ko’zimiz ko’r quloqlarimiz kar…

Uyda siznikidaka sharoit bo’lganda o’qir edim, sharoit qilib berilsa sizdaka xotiram bo’lganda yodlar edim, Allohim fazl qilib xotira bersa, dangasalikdan hech qutila olmayapmanda…

Bahona izlaganga har zamon, har makonda bahonalar topiladi, bahona aytayotgan usha ishni qilgim kelmayapdi desa kifoya bunchalik ham qiynalib o’tirishga hojat yo’q…

Bilaman bilaman bilaman degan so’z insonni qanchalik bilmasligini ifodalovchi omillarning eng ravshani

Qanchalik bilmasa inson shunchalik ko’p narsa bilamanki chegarasi yo’q deb o’ylayverar ekan..

Ehhh…

Allohim holatimizni o’zing isloh qil, xayrli ishlarda o’zing bizni sobit qadam qil..

26.12.24
#kendimenot
❤26🕊5❤‍🔥3🔥1
Fikrlash ham dunyo qarash ham susayishi mumkinmi?
- Ha, seni bekorchi narsalar bilan mashg’ul qiladigan odamlar bilan qolib ketsang hamma narsa susayadi

#kendimenot
🔥17💔7❤5🕊4
Insonlarni xotiri uchun suratlarimizni tog’irlashga ne-nelarimizni sarf qilib yuboramiz ular beradigan narsa chiroyli bo’lib ketibsiz, judayam yaxshi inson ekansiz degan so’zdan ortig’i bo’lmaydi bu so’zlarni na bu dunyoyimizga, na u dunyoyimizga zarra miqdor foydasi yo’qligi yodimizda turganda bunchalik qiynalmagan bo’lar edik

#suhbatdan
🕊17❤9💔4
Inson har bir a’zosi bilan qilgan gunohi uchun mas’ul-javobgardir

Dushmanning yaxshisi bo’lmaganidek gunohning ham yaxshisi bo’lmaydi, har-biri uchun o’ziga yarasha jazo bor.

Zaifroq dushmandan ozroq talofat yetganidek, kichikroq gunoh ham o’z zararini yetkazmay qo’ymadi.
G’azzoliy hazratlari aytadi: “Katta bir idishga suv quyib, tomchilatib qo’ysang, u tinimzmsiz tomchilashi sabab hatto toshni o’yib yuboradi…
Ya’ni ba’zi bir kichik gunohlarda davomli bo’lish, kezi kelsa, kattoroq gunohdan ham kattaroq musibat yetkazib, azobga duchor qilishi mumkin.

Allohga qilingan gunoh katta kichik sanalmaydi shunday ulug’ zot qarshisida kichik gunoh qilishga jur’at qilishlikning o’zi katta gunohdir

Allohim barchamizni kattayu kichik, oshkorayu maxfiy gunoh qilishlikdan o’zi asrasin 🤲🏻

#kitobdan
Benimle
❤18😢7🔥1
Yaxshi insonlarning davrasida ko’p bo’lish maslahat beriladi bu uchun nima qilish kerak deyilsa bu uchun ularga o’xshashga harakat qilish, ular kabi mashaqqat chekish kerak agar harakatsiz bir joyda turaversang turgan joyingda qolib ketasan ular ildamlab ketadilar oradagi masofalar uzoqlashgan sari seni qo’linga bog’lab olib tortishga harakat qilayotgan iplari uzilib ketadi natijada bekorchilar davrasida qolib ketasan

Ibn Javziy rahimahulloh shunday der ekanlar “Bekorchilarni suhbatidan Allohdan panoh so’rayman!. Ba’zi insonlar bor meni oldimga kelib bekorchi gaplarni gapirib o’tirishadi, ichida g’iybat ham qilishadi so’rasangiz ustozni hizmatidamiz deb qo’yishadi. Aslida ilm talab qilish ko’p mutolaa va vaqtni g’animat bilish bilan bo’ladi deb qattiq ta’kidlagan ekanlar

Ibn Javziy “Men yigirma ming mujallad yo’ki undan ko’proq kitob o’qidim” deb aytganlar Ibn Javziyni siyratidan ta’sirlangan Alloma Ali Solih Al-Azhariyning Onalari shayx Ali Solih uchun ishlab topgan pullariga kitob olib berardikanlar va kechalari yeg’lab duo qilar ekanlar natijada shayx Ali Solih Azhariy 60 000 dan ziyod kitob o’qishga muvoffaq bo’lgan ekanlar

Alloma Ali Solih Azhariy hozirgi zamonamizning ulamolaridan hisoblanadi 1944-yilda tavallud topganlar

Himmatimizni oliy qilib ularga o’xshashga harakat qilaylik shoyadki Alloh taolo bizlarni ham ularning qatoriga qo’shsa 🤲🏻😢

Shoir she’rida shunday deydi “Karamlilar bilan birga bo’l sen ham ulardan hisoblanasan”


12.06.24
Benimle
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥1🕊1💔1
Ishq shunday bir nasaki u olovga o’xshaydi, qalbingizga tushsa sizni yoqmasdan qo’ymaydi…

Allohim bizlarni chin oshiqlardan qilsin yonaylikda atrofni yoritaylik


Benimle
🔥24❤8🥰5🕊5❤‍🔥1
https://t.me/+yITo58VR9oU1YTky

Mutolaa lug’at
Alloh o’zi manfaatli qilsin
❤‍🔥7❤1🔥1
Bu shunchaki kuning xulosasi bo’lgan bir post unchalik ham foydali bo’ladimi sizlarga bilmayman

Bugun Shotlandiyada o’qidigan jiyanim mani ko’rgani kepdi judayam yoqimli suhbat bo’ldi fikrlash doirasi keng, turli xil mavzulada bemalol suhbat quradigan insonlar bilan suhbat qurishni judaham yaxshi ko’raman, o’qishini o’qishidegi muhitni gapirib berdi yosh bo’lishiga qaramasdan 6ta tilni mukammal biladi, til bilish juda muhim ayniqsa o’zini sohasida haqiqiy mutaxassis bo’laman deganlarga.

Mani o’qishimda darsliklar hammasi arabchadaligidan gap chiqib ketdi gaplashish muhitini ham arab tiliga o’zgartirish judayam muhim haqiqatta ham o’zim guvoh bo’ganim u etib bergan narsalar ham arabcha fiklashimiz qanchalik zarurligini ta’kidlidi.

Til o’rganilishi qiyin unitilishi oson bo’lgan narsa qanchalik ko’p ishlatsek undagi ma’lumotkani shunchalik chuqurroq anglay boshlaymiz.

U Afrikaga bo’gan sayohatini gapirdi maktabda ingliz tili qanaqa muhim bo’lsa Fransuz tiliga ham shunchalik kotta e’tibor qaratishardi lekin gaplashmaganim uchun anchalik esimdan chiqib qogan ekan oldin Afrika fransuz mustamlakachiligida bo’lgani uchun aholisini ko’pchligi fransuzchada gaplashadi ula bilan 4 hafta gaplashib yurdim hamma ma’lumotlarim bilimlarim ham tiklandi shunda muhit qanchalik ahamyatli ekanligini qayta angladim didi

Shu o’rinda magistraturani sizam chet elda qiling dedi inshaAlloh o’zimni ham rejalarim shunday Allohim o’zi xayrli tarzda nasib qilsin

O’tgan yil 1oycha turkiyada turganimda ham institutlani o’rganib chiqdim bakalavrdan ham magistratura chet elda bo’lishi judayam ahamiyatli deb bildim yanaham fiklrar o’zgarishi mumkin.

Yozay desam gap ko’p…

9.01.25
Benimle
🔥14❤2
إن الكلام سهل
والأحلام أسهل من الكلام
والأماني في متناول الكل
ولكن لا يفوز إلاّ أهل العزائم


So’zlash oson,
orzu qilish esa so’zlashdan ham osonroq, tilaklar har kimning qo’l yetadigan darajasida.
Ammo faqat qat’iyat egalari g’olib bo’ladi.

Hayotda har kimning orzu va umidlari bo‘lishi mumkin, ammo ularni amalga oshirish uchun faqat xohishning o‘zi yetarli emas. Maqsad sari qadam tashlash, qat’iyat va tirishqoqlik talab etiladi. Chunki osonlik bilan qo‘lga kiritilgan narsalar ko‘pincha qadrli bo‘lmaydi, lekin mashaqqat va sabr bilan erishilgan yutuqlar insonni g‘olib qiladi.

Chinakam muvaffaqiyatga erishish uchun kuchli iroda va intilish bo‘lishi shart. Faqat kuchli qat’iyat egalari orzularni haqiqatga aylantira oladi.


9.01.25
#tarjima
Benimle
❤‍🔥16❤6🔥2🕊1
Unutish egri chizig‘i — bu tushuncha insonning ma’lumotni yodida saqlashi vaqt o‘tishi bilan, agar uni qayta ko‘rib chiqmasa yoki ishlatmasa, qanday susayishini tasvirlaydi. Ushbu tushuncha 19-asr oxirida nemis psixologi Germann Ebbinghaus tomonidan o‘tkazilgan tadqiqotga asoslanadi. O‘rganilgan ma’lumot unutilishi juda tez sodir bo‘ladi, so‘ngra vaqt o‘tishi bilan bu jarayon sekinlashadi.

Unutish egri chizig‘i grafik ko‘rinishda tasvirlanadi, unda eslash foizi vaqt o‘tishi bilan kamayib boradi. Ebbinghausning tadqiqotlariga ko‘ra, unutilish takroriy naqshga ega: o‘rganilganidan so‘ng odam katta qism ma’lumotni darhol yo‘qotadi, keyinchalik eslash foizi vaqt o‘tishi bilan pasayishda davom etadi, agar ma’lumot muntazam ravishda qayta ko‘rilmasa.

Unutish egri chizig‘iga qarshi kurash usullari:
1. Muntazam takrorlash: Ma’lumotni muntazam ravishda qayta ko‘rib chiqish uzoq muddatli xotirani mustahkamlashga yordam beradi. Bo‘laklab takrorlash usulini qo‘llash mumkin, ya’ni ma’lumotni qayta ko‘rish oraliqlarini asta-sekin oshirib borish.
2. Aqliy xaritalar yaratish: Ma’lumotlarni bir-biri bilan bog‘lash va ularni yaxlit holda tashkil qilish eslashni osonlashtiradi.
3. Amalda qo‘llash: Ma’lumot qanchalik ko‘p amalda ishlatilsa, uni eslab qolish shunchalik oson bo‘ladi.
4. O‘qish usullarini turli xil qilish: Masalan, ma’lumotni eshitish, o‘qish va yozib chiqish usullaridan foydalanish. O‘rganish usullarining turli-tumanligi ma’lumotni yaxshiroq eslab qolishga yordam beradi.

Agar bu usullar muntazam qo‘llansa, unutish egri chizig‘ining ta’sirini sezilarli darajada kamaytirish mumkin bo‘ladi.

9.01.25
Benimle
❤11🔥3❤‍🔥1
🟣Oxirat bozorida bir mo'minning qalbini hursand qilishdan ko'ra qimmatli tovar yo'q.

🟣Gunohlariga tavba qilgan valiydir. Unga e'tibor bermagan insondir. Undan xursand bo'lgan shaytondir.

🟣Kim moddiy dunyoga safar qilsa qadamlariga jarohat yetadi va kim ruhoniy dunyoga safar qilsa qalbiga g’am tashvish yetadi

Ya’ni insonlar bilan kim o’zarga o’taman deb badanini charchatadi holdan toyadi, kim oxirat g’amida bo’ladigan bo’lsa xato kamchiliklarini ko’rib qalbiga g’am yetadi bu g’am esa o’zini isloh qilishiga ko’plab yaxshiliklar qilishiga sabab bo’ladi

🟣Dunyo talab qiluvchi huddi dengizdan suv ichuvchiga o’xshaydi ichgani sari chanqog’i oshadi

Nafs hech qachon talab qilishdan to’xtamaydi bo’ldi manashuni qilsam unga xotirjamlik yetadi deganimiz sari yangi istaklari chiqib kelaveradi

🟣Dunyo haqiqatida kumush varoqlar bilan o’rab qo’yilgan axlatga o’xshaydi yoki chiroyli kiyim kiyg’izilgan kampirdek

Qanchalik ko’zimizni maftun qilmasin unga yetishganimiz bilan haqiqiy rohatni topa olmaymiz.

🟣Insonlar dunyo ahlini ulug’layotganini ko’rsang ajablanma ko’rmaysanmi ular ilon va chayon uchun ham sakrab turadi

🟣Agar qalb Allohdan o’zgasidan holi bo’ladigan bo’lsa, qorin haromdan saqlangan bo’lsa hamma ism Ismi A’zamdir.

Ismi A’zam qaysi ekan deya izlanishinga hojat qolmaydi

🟣Agar qalb ko’zi ko’r bo’lsa, ko’zning o’tkir bo’lishini zarra miqdor foydasi yo’q. Haqiqatlarni anglamay qolaveradi…

🟣Namozda hotirjamlik yo’qligini sababi gunohlardir. Bu teri oshlovchining attorni do’koniga kirib yuragi siqilganiga o’xshaydi. Yomon hidlarga o’rgangan burin yaxshi hidlarning tarovatini qanday ham sezsin.

🟣Bu dunyoda lazzat bermayotgan ibodatni oxiratda mukofoti bor deb o’ylaysanmi…

🟣Bir namozdan so’ng ikkinchi namozga masjidga borishing birinchisi qabul bo’lganing alomatidir

Ulashganlaring seniki


15.01.25
#kendimenot
Benimle
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤5🕊4❤‍🔥2😢2
Sizlarga qanchalik foydali bo’ladi bilmayman…

💞Miya va xotira: Miya har doim o’zgaruvchan va yangilanadigan organ. Har bir yangi tajriba yoki ma’lumot miya neyronlarining o’zgarishiga olib keladi. Bu jarayon “plastiklik” deb ataladi. Miya plastikligi nafaqat yoshligimizda, balki kattalarcha ham davom etadi, bu esa o’qish va o’rganish jarayonlarini yanada samarali qiladi. Ma’lumotlarni saqlash va eslab qolish uchun, ko’proq takrorlash va faol ishtirok etish muhimdir. Shu bilan birga, sport yoki jismoniy faollik miya faoliyatini yaxshilaydi, chunki u qon aylanishini va oksigenni yetkazib berishni oshiradi. Ba’zi tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, jismoniy mashqlar miyaning yangi neyronlarni yaratishga yordam beradi, bu esa xotira va diqqatni oshiradi.

💞Insonning uyqusi va uning ahamiyati: Uyqu inson hayotida ajralmas qism hisoblanadi, va bu nafaqat dam olish uchun, balki jismoniy va ruhiy sog’likni saqlash uchun ham muhimdir. Uyquda, miyamiz kun davomida yig’ilgan axborotni qayta ishlaydi, yangi ma’lumotlarni o’zlashtiradi, immun tizimi kuchayadi, va yomon holatlarda yuzaga kelgan hujayra shikastlanishlarini tuzatadi. Uyqusizlik esa qon bosimini oshiradi, stressni ko’paytiradi va aqliy faoliyatni pasaytiradi. Yaxshi uyqu uchun, har kuni bir xil vaqtda yotish va turish, elektron qurilmalardan uzoqroq bo’lish va yotoqxona muhitini xotirjam qilish zarur.

💞Energiyani boshqarish: Energiya boshqaruvi insonning kunlik samaradorligi va umumiy farovonligi uchun muhimdir. Katta miqdordagi ishni bajarishda yoki biror ishni tezda yakunlashda, odamlar ko’pincha yuqori darajada e’tiborli va faollikni talab qiladigan holatga kirishadi. Ammo bu holat uzoq davom etmaydi, chunki tana va miya charchaydi. Shu sababli, kun davomida tez-tez qisqa tanaffuslar qilish, chuqur nafas olish mashqlari yoki qisqa yurishlar qilish yordam beradi. Tanaffuslar miyada stressni kamaytiradi va energiya darajasini tiklashga yordam beradi.

💞Hozirgi zamon texnologiyalarining ta’siri: Texnologiya kundalik hayotimizning ajralmas qismiga aylangan, ammo bu uning salbiy ta’sirini kamaytirish uchun ehtiyotkorlikni talab qiladi. Masalan, uzoq vaqt davomida telefon, kompyuter yoki televizor ekraniga qarash ko’zlarni charchatadi va uyqusizlikka olib kelishi mumkin. “Ko’zning qurishi” (digital eye strain) degan holat, ko’zlarning qurib qolishi va og’rig’iga olib keladi. Bunday holatdan qochish uchun, 20-20-20 qoidasini bajarish foydali: har 20 daqiqada, ekrandan 20 fut (6 metr) masofaga qarab, 20 soniya davomida dam olish.

💞Sog’lom ovqatlanish va ongli tanavvul: Yaxshi ovqatlanish nafaqat jismoniy sog’likni ta’minlaydi, balki aqliy holatga ham ta’sir qiladi. Boshqa tomondan, noto’g’ri ovqatlanish stressni oshiradi, yomon kayfiyatga olib keladi va umumiy farovonlikni pasaytiradi. Yaxshi ovqatlanish uchun, ko’proq meva va sabzavotlar, oqsil va yog’larni o’z ichiga olgan ratsionga e’tibor berish kerak. Shuningdek, ongli tanavvul (mindful eating) tavsiya etiladi, ya’ni har bir ovqatni yaxshi cheklangan miqdorda, sevinch bilan va to’liq e’tibor bilan yeyish. Bu yondashuv tana va aql uchun foydalidir, chunki u to’liq ovqatlanish va hazm jarayonlarini yaxshilashga yordam beradi.


#kendimenot
Benimle
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10❤‍🔥2🔥2🕊2
Ona qizim esingdan chiqarmagin barcha muvofaqqiyatlarning kaliti go’zal sabrdadir. Bu qoida har doim qo’l keladi o’qishda bo’ladimi oilada bo’ladimi ishdami farqi yo’q. Ozgina sabr qilasan ortidan ko’plab hursandchiliklarga erishasin.

#onamningnasihatlaridan
Benimle
💔20❤12🔥2
Lev Toltstoyning “Tirilish” ramonini o’qib olayotgan xulosalarimdan biri shuki Allohdan uzoq jamiyatlar Allohdan uzoqligi miqdoricha hayotlarini mazmunini yo’qatib boraverar ekanlar. Hayotta bizni ko’zimizga lazzat bo’lib ko’ringan hamma narsani cheksiz totib ko’rsalar ham asl Alloh halol yo’l bilan bo’lishiga chaqirgan lazzatni topa olmas ekanlar.

Harom qildimi hikmati o’z ilmi bilan harom qilgan oyoq tirab olib istagan narsamizni qidirsak ham topa olmaymiz. Nima uchun yashayotganini bilmaslikdan ko’ra yomonroq holat bo’lmasa kerak inson uchun. Musulmon jamiyatlarda ayollar xo’rlanganini ko’rsatishadi asl xo’rlangan ayollar insof ko’zi bilan nazar soladigan bo’lsangiz muslima ayollar emas dinni bilmaydigan Alloh buyurgan narsalardan to’xtamaydigan jamiyatlarning ayollari. Men muslima ekanlimga bunday muhitda yashashligimga Allohga cheksiz hamdlar aytdim. Islom ayollarni faqatgina e’zozlaydi, qadrlaydi asraydi. Qanchalik nazardan uzoq bo’lsa shunchalik yaxshi deydi. Qimmat narsalar ko’zdan uzoqda qilinadi. Arzon narsalar hamma qo’li yetadigan joylarda bo’ladi. Asarni juda ko’p tavsiya qilishgan edi men ozgina miqdor o’qidim hali tavsiya qila olmayman.

18.01.25
Benimle
❤‍🔥12❤5🔥331