This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤🔥2
На этих выходных пробежала полумарафон в Самаре, делюсь впечатлениями 🏃🏼♀️
Итого получилось 21,1 км за 2 часа 11 минут.
После таких дистанций всегда очень классное состояние внутри.
Самара встретила очень красиво:
Очень люблю такие события за то, что они дают не только физическую нагрузку, но и внутреннее переключение.
После забега я чувствовала приятную усталость, но при этом получила незабываемые эмоции и как будто ожила внутри!
Так что после этого я пошла в спа и отдыхала с ощущением, что выходной точно удался))
Для меня такие мероприятия — это всегда про личный ресурс, дисциплину и удовольствие от процесса.
Ну и, конечно, очень приятно было снова оказаться среди бегунов, которых я так люблю 🤍
Итого получилось 21,1 км за 2 часа 11 минут.
После таких дистанций всегда очень классное состояние внутри.
Самара встретила очень красиво:
космическая тематика, масштабная организация, много людей, энергии и положительных эмоций 🔥
Очень люблю такие события за то, что они дают не только физическую нагрузку, но и внутреннее переключение.
После забега я чувствовала приятную усталость, но при этом получила незабываемые эмоции и как будто ожила внутри!
И тело хорошо поработало, и голова перезагрузилась.
Так что после этого я пошла в спа и отдыхала с ощущением, что выходной точно удался))
Для меня такие мероприятия — это всегда про личный ресурс, дисциплину и удовольствие от процесса.
Ну и, конечно, очень приятно было снова оказаться среди бегунов, которых я так люблю 🤍
Если среди вас тоже есть те, кто бегает или давно мечтает попробовать полумарафон —
очень советую!
😄
🔥29❤🔥12🥰4❤2
«В ТАКОМ ВОЗРАСТЕ УЖЕ ПОЗДНО ЧТО-ТО МЕНЯТЬ»
Именно это моя пациентка слышала от окружающих, но всё равно решилась.
Она обратилась ко мне с проблемой возрастных изменений в зоне вокруг глаз:
В этом случае мы выполнили круговую блефаропластику.
В результате ушла тяжесть верхних век, зона вокруг глаз открылась, а сама пациентка сразу стала выглядеть заметно свежее и моложе.
И что особенно важно ↓
Этот кейс ещё раз доказывает ↓
Именно поэтому, когда человек здоров физически и психически, мы можем получать действительно очень красивые результаты 🤍
Именно это моя пациентка слышала от окружающих, но всё равно решилась.
Она обратилась ко мне с проблемой возрастных изменений в зоне вокруг глаз:
тяжёлые веки, избыток кожи, уставший взгляд.
В этом случае мы выполнили круговую блефаропластику.
В результате ушла тяжесть верхних век, зона вокруг глаз открылась, а сама пациентка сразу стала выглядеть заметно свежее и моложе.
И что особенно важно ↓
после заживления рубцы практически незаметны.
Этот кейс ещё раз доказывает ↓
никогда не поздно что-то менять
, решает не возраст, а общее состояние организма и правильно подобранная операция.
Именно поэтому, когда человек здоров физически и психически, мы можем получать действительно очень красивые результаты 🤍
@BERGMANE_ELINA
@KSENIA_PUSHNINA
🔥22👏8🥰5👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КАК ИЗБЕЖАТЬ ШРАМОВ ПОСЛЕ ПЛАСТИКИ?
Недавно я уже поднимала тему рубцов после пластических операций и рассказывала о том, почему не стоит слишком рано оценивать их внешний вид и как важно правильно вести реабилитацию.
А сегодня хочу дополнить эту тему ещё одной важной мыслью ↓
На это влияет сразу несколько факторов ↓
То есть вопрос не только в том, будет ли рубец вообще, а в том, каким он станет после правильного заживления.
Например, один и тот же шов у разных пациентов может вести себя совершенно по-разному.
И это тоже нормально.
Именно поэтому невозможно обещать всем одинаковое заживление, но можно сделать всё, чтобы рубец в итоге был максимально аккуратным.
Ещё один важный момент
Очень часто пациенты недооценивают, насколько сильно на заживление влияет домашний уход, ограничения, наблюдение в динамике и своевременные осмотры.
А ведь именно это тоже напрямую влияет на итоговый вид рубца.
Поэтому если говорить честно, вопрос должен звучать не так:
А так:
И вот это уже как раз тот вопрос, с которым действительно нужно работать.
Если вам откликается эта тема, могу отдельно ещё подробнее рассказать, какие ошибки пациентов чаще всего ухудшают заживление рубцов после пластики 🤍
Недавно я уже поднимала тему рубцов после пластических операций и рассказывала о том, почему не стоит слишком рано оценивать их внешний вид и как важно правильно вести реабилитацию.
А сегодня хочу дополнить эту тему ещё одной важной мыслью ↓
очень многое в том, насколько заметным в итоге будет рубец, зависит не только от самой операции.
На это влияет сразу несколько факторов ↓
• техника хирурга
• качество ушивания тканей
• зона операции
• натяжение тканей
• особенности кожи
• индивидуальные особенности заживления
• и, конечно, соблюдение всех рекомендаций после операции
То есть вопрос не только в том, будет ли рубец вообще, а в том, каким он станет после правильного заживления.
Например, один и тот же шов у разных пациентов может вести себя совершенно по-разному.
И это тоже нормально.
Именно поэтому невозможно обещать всем одинаковое заживление, но можно сделать всё, чтобы рубец в итоге был максимально аккуратным.
Ещё один важный момент
— рекомендации после операции.
Очень часто пациенты недооценивают, насколько сильно на заживление влияет домашний уход, ограничения, наблюдение в динамике и своевременные осмотры.
А ведь именно это тоже напрямую влияет на итоговый вид рубца.
Поэтому если говорить честно, вопрос должен звучать не так:
«останется ли шрам?»
А так:
«что влияет на то, насколько он будет заметен, и что мы можем сделать, чтобы он зажил максимально красиво?»
И вот это уже как раз тот вопрос, с которым действительно нужно работать.
Если вам откликается эта тема, могу отдельно ещё подробнее рассказать, какие ошибки пациентов чаще всего ухудшают заживление рубцов после пластики 🤍
@BERGMANE_ELINA
@KSENIA_PUSHNINA
❤12🔥10❤🔥5
❕НАПОМИНАНИЕ для тех, кто откладывал и думал «ещё успею»
На наш летний выезд 20–21 июня осталось ВСЕГО 5 мест
Это будет не просто поездка, а настоящий перезагрузочный уикенд:
Напомню, что вас ждёт ↓
Локация: всего в 1,5 часах от Москвы
Дата: 20–21 июня
Стоимость: 14 990 ₽
Я тоже еду — и буду очень рада прожить эти два дня вместе с вами.
Если откликнулось — напишите мне в личные сообщения, расскажу детали 🤍
На наш летний выезд 20–21 июня осталось ВСЕГО 5 мест
— и, скорее всего, они разойдутся в ближайшие дни.
Это будет не просто поездка, а настоящий перезагрузочный уикенд:
природа, тишина, эстетика, движение, красивые люди и очень тёплая атмосфера.
Напомню, что вас ждёт ↓
• проживание в уютных шатрах
• трёхразовое питание из фермерских продуктов
• утренние тренировки и йога
• отдых, творчество и время для себя
• вечер у реки в стиле Ивана Купала
• венки, костёр и пунш
Локация: всего в 1,5 часах от Москвы
Дата: 20–21 июня
Стоимость: 14 990 ₽
бронь — по предоплате 50%
Я тоже еду — и буду очень рада прожить эти два дня вместе с вами.
Если откликнулось — напишите мне в личные сообщения, расскажу детали 🤍
@BERGMANE_ELINA
@KSENIA_PUSHNINA
❤6👍5🔥4
«ПРОСТО ВЫСПИСЬ И УБЕРИ ОТЁКИ»
На самом деле, когда женщина годами живёт с выраженными мешками под глазами, и постоянным ощущением, что лицо выглядит уставшим и отёчным, это становится не просто внешней особенностью, а настоящим комплексом.
Многие не понимают, насколько сильно это может влиять на восприятие себя.
Именно с такой проблемой ко мне и обратилась пациентка.
Её беспокоили выраженные мешки под глазами, из-за которых лицо постоянно выглядело уставшим и отёчным, даже тогда, когда она была в ресурсе и нормально себя чувствовала.
Что мы сделали?
В данном случае была выполнена блефаропластика.
Что получили в результате ↓
И в целом лицо стало восприниматься совсем по-другому: красивее и гармоничнее.
Именно такие кейсы очень хорошо показывают, что не любую проблему стоит обесценивать фразами из серии:
Потому что если зона действительно беспокоит, формирует комплекс, и не решается уходом, значит, с ней можно и нужно работать.
Главное ↓
говорят те, у кого нет такой проблемы…
На самом деле, когда женщина годами живёт с выраженными мешками под глазами, и постоянным ощущением, что лицо выглядит уставшим и отёчным, это становится не просто внешней особенностью, а настоящим комплексом.
Потому что окружающие очень любят обесценивать такие вещи.
Многие не понимают, насколько сильно это может влиять на восприятие себя.
Именно с такой проблемой ко мне и обратилась пациентка.
Её беспокоили выраженные мешки под глазами, из-за которых лицо постоянно выглядело уставшим и отёчным, даже тогда, когда она была в ресурсе и нормально себя чувствовала.
Что мы сделали?
В данном случае была выполнена блефаропластика.
Что получили в результате ↓
• Ушли выраженные мешки под глазами
• Взгляд стал открытым и свежим
• Лицо перестало выглядеть отёчным и уставшим.
И в целом лицо стало восприниматься совсем по-другому: красивее и гармоничнее.
Именно такие кейсы очень хорошо показывают, что не любую проблему стоит обесценивать фразами из серии:
«просто поспи», «это у всех так».
Потому что если зона действительно беспокоит, формирует комплекс, и не решается уходом, значит, с ней можно и нужно работать.
Главное ↓
правильно понять причину и подобрать тот метод, который даст результат.
@BERGMANE_ELINA
@KSENIA_PUSHNINA
🔥18❤7👏6
КОМПЛЕКС ПО ТЕЛУ СПУСТЯ 3 МЕСЯЦА
Хочу показать вам результат пациентки спустя 3 месяца после операции.
В анамнезе у неё 5 беременностей и 5 родов, и в этом случае задача была не в локальной коррекции одной зоны, а в комплексной работе с фигурой.
С чем пришла пациентка ↓
Что стояло в задаче ↓
Мы подошли к этой задаче комплексно, и сделали ↓
Почему в данном случае нужен комплекс?
Потому что здесь задача была не просто убрать живот или скорректировать одну зону.
Именно комплекс позволил одновременно поработать с животом, талией, спиной, боками и ягодицами, и за счёт этого полностью изменить фигуру.
Что мы видим спустя 3 месяца ↓
При этом важно понимать, что отёки ещё частично сохраняются, но даже на этом сроке результат уже выглядит очень красиво и гармонично.
Как вам результат?) пишите своё мнение в комментарии ✉️
Хочу показать вам результат пациентки спустя 3 месяца после операции.
В анамнезе у неё 5 беременностей и 5 родов, и в этом случае задача была не в локальной коррекции одной зоны, а в комплексной работе с фигурой.
С чем пришла пациентка ↓
• выраженный избыток кожи на животе
• локальные жировые отложения
• потеря чёткой талии
• дефицит объёма ягодиц
Что стояло в задаче ↓
• сделать плоский животик
• убрать избыток кожи
• сформировать талию
• создать спортивные линии
• добавить объём ягодицам
Мы подошли к этой задаче комплексно, и сделали ↓
• абдоминопластику
• липосакцию 360
• аугментацию ягодиц
Почему в данном случае нужен комплекс?
Потому что здесь задача была не просто убрать живот или скорректировать одну зону.
Именно комплекс позволил одновременно поработать с животом, талией, спиной, боками и ягодицами, и за счёт этого полностью изменить фигуру.
Что мы видим спустя 3 месяца ↓
• очень красивый живот
• уже сформированные спортивные линии
• выраженную талию
• объемные ягодицы
• новую подтянутую фигуру
При этом важно понимать, что отёки ещё частично сохраняются, но даже на этом сроке результат уже выглядит очень красиво и гармонично.
Как вам результат?) пишите своё мнение в комментарии ✉️
@BERGMANE_ELINA
@KSENIA_PUSHNINA
❤12🔥12❤🔥6👍3