☀️ Аффирмация на утро:

Я радуюсь себе все время. Я достойна любви! Я легко делаю первые шаги к своему счастью! Я достойна многого!

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

💫 Аффирмация на день:

Я дышу процветанием. Каждый вдох, который я делаю, увеличивает мое осознание процветания, которое меня окружает.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

СТРАХИ 📌

В психологии классифицируют страхи по различным признакам: правдоподобию (реальный или воображаемый), времени проживания (временный, хронический) и тд

Однако большинство страхов, которые испытывают люди – воображаемые. То есть то, чего боятся люди, в большинстве случаев не представляет реальной угрозы для жизни человека, хотя и наносит серьезный ущерб их психофизиологическому здоровью.

Организм человека переживает состояние страха, при котором повышается кровяное давление, учащается дыхание и сердцебиение, напрягаются мышцы тела и пр., независимо от того имеется ли реальная угроза или она выдумана. Важно отметить, что часто переживаемый страх запечатлевается не только в ЦНС, но и в теле, в так называемой, мышечной памяти. То есть не только мозг, но и тело запоминает страх.

Во втором случае достаточно единожды пережить сильный страх для того, чтобы он запечатлелся (или как выражаются психологи, заимпринтился) в нервной системе и, соответственно, в мышечной памяти.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

КАК ТРАНСЛИРОВАТЬ НАМЕРЕНИЕ

Чтобы транслировать намерение, важно сформулировать его правильно. Вот несколько советов, как это сделать:

Пишите о себе в настоящем или настоящем-продолженном времени, в утвердительной форме.

Используйте утверждения, которые звучат как уже свершившийся факт.

Пишите намерение от первого лица, помня, что только вы – главный герой вашего намерения и творец своей реальности.
Например, вместо “Я хочу стать знаменитым” используйте “Я – знаменитый человек”.
Это утверждение должно быть выражено в настоящем времени, чтобы обладать достаточной силой и энергией.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Красивые глаза только у того, кто смотрит на тебя с нежностью.

© Коко Шанель

Если идешь к своей цели через свою дверь, препятствия преодолеваются легко, да и труд не в тягость.

Если же на пути к цели вы прилагаете все усилия, трудитесь без вдохновения и устаете, значит, это чужая цель или вы ломитесь не в свою дверь.

Отметим характерные признаки чужих целей. Чужая цель – это всегда насилие над собой, принуждение, обязанность.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Если в вашей жизни наступают неожиданные изменения и перемены, вы можете быть уверены, что они ведут вас только к лучшему.

Конечно это может не выглядеть так, в момент самих изменений, но если вы подождете некоторое время и сохраните доверие этому процессу, вы увидите, что это правда.

Ваш мир заботится о вас и выбирает для вас самый лучший путь, доверьтесь ему.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

☀️ Аффирмация на утро:

Каждую минуту, каждый день я творю новую прекрасную реальность для себя! Я излучаю доброжелательность, свет, любовь и гармонию.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Никогда не ограничивайте себя😌

Пейте чай из фарфорового сервиза. Надевайте свои любимые наряды на вечерние прогулки в магазин. Начните заниматься тем, чем давно мечтали.

💫Позвольте себе быть тем, кем вас просит быть ваша душа!

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Дневник формирует более полную картину жизни

Ведя дневник можно наглядно увидеть, из чего состоит жизнь в данный период, в каких ее сферах мы преуспели, а в каких, наоборот, отпустили контроль и дали слабины.

В совокупности все это дает ощутимые результаты. Уровень стресса снижается, а ум становится более ясным. Подмечая успешно выполненные задачи и подводя итоги проделанной работы, условно за месяц можно избавиться от ощущения, что делается «недостаточно», и понять, что на самом деле мы большие молодцы.

Это способствует формированию здоровой самооценки.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Аффирмация дня ☀️

Я открываю двери к новым возможностям с уверенностью и благодарностью, веря в свои силы и потенциал.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

ВАМ ПОСЛАНИЕ ❤️

Вселенная постоянно вынуждает тебя что-то отпускать. Даже если ты не пожелаешь отпустить что-то, чему пора уходить, у тебя это все равно отнимут. И порой очень грубо. Научись отпускать то, что уже и так ушло.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Аффирмация дня ☀️

Я открываю своё сердце и разум для новых возможностей и готов принять все удивительные изменения, которые приносит жизнь.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Эмоциональный кризис или "Как обрести гармонию с собой"

• Удели себе время
Подумай, чем тебе больше всего хочется заняться, что доставит тебе удовольствие. Встреться с людьми, с которыми тебе комфортно и дай себе отдохнуть и расслабиться 🌱

• Прими состояние
Останови внутреннюю критику, прими тот факт, что не бывает все идеально. Обрати внимание на эмоции, которые испытываешь в моменте и сделай выводы для себя

• Прости себя, если есть за что
Нет правильного и неправильного выбора, есть выбор в моменте. Иногда его последствия могут быть не такими, как ты ожидал, но легче простить себя, чем продолжить бессмысленное самокопание

• В нашей жизни часто происходят события, которые выбивают из колеи и мы теряем внутреннее равновесие ⚖️ В такие моменты важно помнить, что жизнь переменчива, завтра будет новый день и только тебе решать, как ты его проведешь

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Аффирмации дня:

— Я отдаю силы и время своим желаниям.
— Исполнение желаний делает меня сильнее.
— Я живу осознанно и вдохновенно.
— Я следую пути сердца.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Как создать цепную реакцию из полезных привычек?👇

1. Начинайте с того, что вам очень нравится.
Даже если это незначительное, не забываем про постоянство.

2. Не останавливайтесь, не сбавляя темп переходите к следующей задаче, которая вам по силам.
Важно, чтобы импульс первой задачи подтолкнул вас к следующему делу.

3. Если вам тяжело или вовсе есть сомнения, разбейте дело на несколько мелких частей. Любая осваиваемая вами привычка должна быть лёгкой.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ