💫 Аффирмация на день:

Я дышу процветанием. Каждый вдох, который я делаю, увеличивает мое осознание процветания, которое меня окружает.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

СТРАХИ 📌

В психологии классифицируют страхи по различным признакам: правдоподобию (реальный или воображаемый), времени проживания (временный, хронический) и тд

Однако большинство страхов, которые испытывают люди – воображаемые. То есть то, чего боятся люди, в большинстве случаев не представляет реальной угрозы для жизни человека, хотя и наносит серьезный ущерб их психофизиологическому здоровью.

Организм человека переживает состояние страха, при котором повышается кровяное давление, учащается дыхание и сердцебиение, напрягаются мышцы тела и пр., независимо от того имеется ли реальная угроза или она выдумана. Важно отметить, что часто переживаемый страх запечатлевается не только в ЦНС, но и в теле, в так называемой, мышечной памяти. То есть не только мозг, но и тело запоминает страх.

Во втором случае достаточно единожды пережить сильный страх для того, чтобы он запечатлелся (или как выражаются психологи, заимпринтился) в нервной системе и, соответственно, в мышечной памяти.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

КАК ТРАНСЛИРОВАТЬ НАМЕРЕНИЕ

Чтобы транслировать намерение, важно сформулировать его правильно. Вот несколько советов, как это сделать:

Пишите о себе в настоящем или настоящем-продолженном времени, в утвердительной форме.

Используйте утверждения, которые звучат как уже свершившийся факт.

Пишите намерение от первого лица, помня, что только вы – главный герой вашего намерения и творец своей реальности.
Например, вместо “Я хочу стать знаменитым” используйте “Я – знаменитый человек”.
Это утверждение должно быть выражено в настоящем времени, чтобы обладать достаточной силой и энергией.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Красивые глаза только у того, кто смотрит на тебя с нежностью.

© Коко Шанель

Если идешь к своей цели через свою дверь, препятствия преодолеваются легко, да и труд не в тягость.

Если же на пути к цели вы прилагаете все усилия, трудитесь без вдохновения и устаете, значит, это чужая цель или вы ломитесь не в свою дверь.

Отметим характерные признаки чужих целей. Чужая цель – это всегда насилие над собой, принуждение, обязанность.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Если в вашей жизни наступают неожиданные изменения и перемены, вы можете быть уверены, что они ведут вас только к лучшему.

Конечно это может не выглядеть так, в момент самих изменений, но если вы подождете некоторое время и сохраните доверие этому процессу, вы увидите, что это правда.

Ваш мир заботится о вас и выбирает для вас самый лучший путь, доверьтесь ему.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

☀️ Аффирмация на утро:

Каждую минуту, каждый день я творю новую прекрасную реальность для себя! Я излучаю доброжелательность, свет, любовь и гармонию.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Никогда не ограничивайте себя😌

Пейте чай из фарфорового сервиза. Надевайте свои любимые наряды на вечерние прогулки в магазин. Начните заниматься тем, чем давно мечтали.

💫Позвольте себе быть тем, кем вас просит быть ваша душа!

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Дневник формирует более полную картину жизни

Ведя дневник можно наглядно увидеть, из чего состоит жизнь в данный период, в каких ее сферах мы преуспели, а в каких, наоборот, отпустили контроль и дали слабины.

В совокупности все это дает ощутимые результаты. Уровень стресса снижается, а ум становится более ясным. Подмечая успешно выполненные задачи и подводя итоги проделанной работы, условно за месяц можно избавиться от ощущения, что делается «недостаточно», и понять, что на самом деле мы большие молодцы.

Это способствует формированию здоровой самооценки.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Аффирмация дня ☀️

Я открываю двери к новым возможностям с уверенностью и благодарностью, веря в свои силы и потенциал.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

ВАМ ПОСЛАНИЕ ❤️

Вселенная постоянно вынуждает тебя что-то отпускать. Даже если ты не пожелаешь отпустить что-то, чему пора уходить, у тебя это все равно отнимут. И порой очень грубо. Научись отпускать то, что уже и так ушло.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Аффирмация дня ☀️

Я открываю своё сердце и разум для новых возможностей и готов принять все удивительные изменения, которые приносит жизнь.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Эмоциональный кризис или "Как обрести гармонию с собой"

• Удели себе время
Подумай, чем тебе больше всего хочется заняться, что доставит тебе удовольствие. Встреться с людьми, с которыми тебе комфортно и дай себе отдохнуть и расслабиться 🌱

• Прими состояние
Останови внутреннюю критику, прими тот факт, что не бывает все идеально. Обрати внимание на эмоции, которые испытываешь в моменте и сделай выводы для себя

• Прости себя, если есть за что
Нет правильного и неправильного выбора, есть выбор в моменте. Иногда его последствия могут быть не такими, как ты ожидал, но легче простить себя, чем продолжить бессмысленное самокопание

• В нашей жизни часто происходят события, которые выбивают из колеи и мы теряем внутреннее равновесие ⚖️ В такие моменты важно помнить, что жизнь переменчива, завтра будет новый день и только тебе решать, как ты его проведешь

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Аффирмации дня:

— Я отдаю силы и время своим желаниям.
— Исполнение желаний делает меня сильнее.
— Я живу осознанно и вдохновенно.
— Я следую пути сердца.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Как создать цепную реакцию из полезных привычек?👇

1. Начинайте с того, что вам очень нравится.
Даже если это незначительное, не забываем про постоянство.

2. Не останавливайтесь, не сбавляя темп переходите к следующей задаче, которая вам по силам.
Важно, чтобы импульс первой задачи подтолкнул вас к следующему делу.

3. Если вам тяжело или вовсе есть сомнения, разбейте дело на несколько мелких частей. Любая осваиваемая вами привычка должна быть лёгкой.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨ Аффирмация дня ✨

Я выражаю благодарность за всё добро в моей жизни. Каждый день приносит замечательные новые сюрпризы.

Для усиления аффирмации
ставь - ❤️

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Фильмы , которые сильно влияют на мировоззрение и мироощущение:

1. Достучаться до небес
2. Пока не сыграл в ящик
3. Куда приводят мечты
4. В погоне за счастьем
5. Дневник Нимфоманки
6. Необратимость
7. Эффект бабочки
8. Игры разума
9. Гордость и предубеждение
10. Зеленая миля
11. Семь жизней
12. Адвокат дьявола
13. Области тьмы
14. Запах женщины
15. Всегда говори «Да»
16. Список Шиндлера
17. Мечтатели
18. Форрест Гамп
19. Револьвер
20. Бойцовский клуб
21. Нокдаун
22. Господин Никто

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

☀️Аффирмация дня:

Счастье - это мое естественное состояние.
Я знаю, что я обладаю творческой энергией и способен создавать прекрасное в своей жизни.
Я благодарен за все, что имею в своей жизни, и знаю, что это только начало. ✨

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ