✨ Аффирмации дня ✨

❤️Мои цели ведут к успеху и совершенству.

❤️Я желаю успеха себе и всем, кто меня окружает.

❤️Я смело и уверенно прокладываю путь к жизни своей мечты.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✴️ Техника "Мне посчастливилось" ✴️

Если изменить фразу "я должен" на фразу "мне посчастливилось", то можно изменить свою жизнь к лучшему!
Ведь всем известно, что слова обладают большой силой, формируя убеждения, и  воздействуя на психику изнутри.

✔️ Например, проснувшись утром, когда вы думаете: «Я должен сегодня идти на учебу...», - лучше подумайте: «Мне посчастливилось сегодня идти на учебу».😎

«Я должен» несёт в себе смысл обязанности, оттенок недовольства и сопротивления. А «мне посчастливилось» сразу меняет заряд  и  сдвигает фокус внимания на благословение ситуации, в которой вы находитесь.

🍀«Мне посчастливилось идти в магазин за покупками»
🍀«Мне посчастливилось учиться »
🍀«Мне посчастливилось узнать этого человека получше »
🍀«Мне посчастливилось быть такой, какая я есть»
🍀«Мне посчастливилось учить уроки с ребёнком»
🍀«Мне посчастливилось работать »


🖋 Это невероятно мощный инструмент, который положительно повлияет на все аспекты вашей жизни💖

Главное всегда помнить, что всё, что вы делаете, - ВАМ ПОСЧАСТЛИВИЛОСЬ💫

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Выдохните и отпустите тревогу, которую держите внутри себя. 

Не волнуйтесь о будущем, заботьтесь о том, что вы можете сделать прямо здесь и сейчас. Будущее устроится само, если вы будете жить в настоящем моменте. Отпустите напряжение.

Делайте шаг за шагом и не думайте об остальном. Всё скоро встанет на свои места

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

3 трюка, которые делают тебя более привлекательной 🌸

💋 Улыбка
Она действует на уровне подсознания, усиливая позитивное восприятие. А также вызывает доверие

💋 Уверенность
А именно - поведение и осанка могут сделать тебя более привлекательной

💋 Взгляд
Ничто так не привлекает, когда ты смотришь прямо в глаза, не отрываясь

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨Аффирмация дня✨

Когда я действительно люблю себя, все работает в моей жизни.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

3 способа услышать подсказки подсознания 🧏‍♀️

Испытывая эти ощущения, мы можем установить контакт с бессознательным и понять, что оно пытается до нас донести 🧚‍♀️

✨ Усталость
Импульс может исходить от истощения нервной системы. Подсознание сигнализирует, что пора переходить к действиям, которые смогут снять перенапряжение.

✨ Гнев
Когда вас переполняют негативные эмоции, вы просто хотите, чтобы они развеялись. Помните, что прогулка — это лучше, чем выброс адреналина посредством крика в адрес кого-то из близких.

✨ Одиночество
Если нужен близкий контакт, прислушайтесь внимательнее, поищите источник сигналов подсознания. Подумайте о том, в чем вы нуждаетесь.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

💫АФФИРМАЦИЯ ДНЯ💫

Я концентрируюсь на мыслях, которые улучшают мое самочувствие.
Я учусь правильно расслабляться и отдыхать.
Я благодарю свое тело за прекрасное здоровье.
Мой разум - инструмент здоровья.
Я благодарен/а Вселенной за всё, что есть в моей жизни.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

​​СОЗДАНИЕ ЦЕЛИ

упражнение

Визуализация это техника, которая использует воображение для создания того, чего вы хотите.

Найдите спокойное место, расслабьтесь, пусть вас никто не беспокоит.

1. Создайте ментальную картину того, чего вы хотите создать или получить в реальности: новую машину, счастливую встречу, отдых на Мальдивах!

2. Опишите себе это во всех подробностях. Смотрите на это, прикасайтесь, слушайте звуки, которые вас окружают, запахи и тд.

3. Наполните все это восторгом, энтузиазмом, радостью. Используйте в создании этого образа все ваши чувства.

4. Пусть пройдет время. Повторите упражнение до 10 раз.

💫И не забывайте абстрагироваться от желаемого тогда, когда вы не выполняете это упражнение.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨Аффирмация дня✨

Каждый момент дня для меня особенный, так как я следую своим высшим инстинктам и прислушиваюсь к своему сердцу. Я спокойна (спокоен) в своем мире и своих делах.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

📌Нет ничего лучше, чем:

• Любить себя
• Понимать себя
• Заботиться о себе
• Понимать свои сильные и слабые стороны
• Управлять своими эмоциями и поведением
• Гордиться собой
• Понимать свою уникальность

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨Аффирмация дня✨

Я улучшаю свои внутренние качества, в результате чего в моей жизни происходит множество позитивных изменений!

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨Аффирмация дня✨

Я излучаю позитивные вибрации спокойствия и гармонии

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

▫️Эмоциональные границы помогают отделять свои собственные эмоции от чужих или навязанных вам.

▫️Здоровые эмоциональные границы не позволяют вам влезать в чужие жизни, давать советы, о которых не просят, обвинять или критиковать кого-то, чувствовать навязанную другим вину, за то, в чем не виноваты.

▫️Эмоциональные границы защищают вас от чувства вины за чужие негативные чувства или проблемы, к которым вы не имеете отношения.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

🖇️Боремся с негативными установками, которые заставляют нас жить и мыслить «шаблонно»

С негативными установками отлично помогают справиться практики.

• Письменные практики

Выплесните на бумагу поток своих тревожных мыслей

• Замените негативные установки на позитивные

Вместо плохого начните думать о хорошем. Постарайтесь сместить фокус внимания на позитив.

• Попробуйте медитации.

Медитации - это научно доказанный способ привести свои нервы и мысли в порядок. Их советуют психологи.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ