❤️Аффирмация дня:

❤️Я становлюсь всё более и более процветающим с каждым днём.
❤️ Моё здоровье — мой ежедневный выбор.
❤️У меня нет сомнений, что будущее прекрасно.
❤️Я признаю свою свободу и могу быть тем, кем хочу.
❤️Во мне столько энергии, что я справлюсь со всем.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

🖇: Здоровые границы с самим собой

• Держать данное себе слово
• Уважать свои эмоции
• Уважать свой голод и есть достаточно и разнообразно
• Снимать стресс здоровыми, экологичными способами
• Давать себе время для проживания чувств
• Отдаляться от людей, которые плохо на вас влияют
• Соблюдать здоровый график сна
• Не покупать вещи, которые не по карману
• Находить время для физического и ментального отдыха
• Делать регулярные перерывы в течение рабочего дня

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Аффирмация дня💫

С каждым днём в моей жизни становится все больше и больше любви. Я чувствую, как каждая клетка моего организма излучает любовь и радость.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

ПОСЛЕДСТВИЯ СИНДРОМА "ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКИ" 👧🏻🌼

✔️Отсутствие своего мнения

✔️Низкая самооценка

✔️Ожидание высшей похвалы

✔️Тревожность

✔️Неумение говорить "нет"

✔️Отсутствие личных границ

✔️Непонимание своих желаний и их обесценивание

✔️Подавление эмоций

✔️Неспособность воспринимать критику

✔️Жертва манипуляций и абьюза

✔️Стыд и чувства вины

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨Аффирмация дня✨

Мои деньги приумножаются каждый день.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Как полюбить себя🙏🏻

🧷Перестаньте сравнивать себя с другими.

🧷Проявите заботу о своём
теле.

🧷Цените ваше тело за возможности.

🧷Прекратите заниматься
самокритикой.

🧷Говорите комплименты себе.

🧷Примите свои недостатки и используйте их как возможность для преображения.


БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

💫Аффирмация на день💫

Для меня всё просто!
Я выбираю счастье - я получаю счастье!

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

МУДРОСТЬ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

➡️ Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.

➡️ Всегда помни, что у каждого своя правда, и она часто не совпадает с твоей.

➡️ Главное в жизни - это любовь, всё остальное - суета.

➡️ Проблемы человека находятся только в его голове.

➡️ Постарайся получать удовольствие от каждого события.

➡️ Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.

➡️ В жизни всегда рассчитывай только на себя.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨ Аффирмация дня✨

Я отпускаю свою привязанность ко всему, чтобы стать свободней! Я отпускаю, чтобы обрести.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

3 ГЛАВНЫХ ВЫВОДА ЖИЗНИ

1. Жизнь когда-нибудь закончится. Следи за тем, куда тратишь время.

2. Не удивляйся поведению других людей. Ничего ни от кого не жди.

3. Тело сильно влияет на психологию и мышление.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

💡В жизни есть всего три правила:

▫️Парадокс
Жизнь — это тайна. Не трать времени попусту, стараясь ее постичь.

▫️Юмор
Сохраняй чувство юмора, особенно в отношении себя самого — это безграничная сила.

▫️Перемены
Знай, ничто не остается прежним.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨Аффирмация дня✨

Моё тело заслуживает моего уважения и заботы. Это моё тело, и я его люблю.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

МЕНЯЙ ДИАЛОГ В ГОЛОВЕ

То, как мы разговариваем сами с собой, влияет на наши мысли, на чувства и действия. Если в голове постоянно звучит голос критика, жертвы... — удачи не видать.

Сделай два шага:
1. осознай, что творится у тебя голове.
2. измени этот процесс и переключи режим.
Эти два шага лежат в корне самых больших перемен.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨Аффирмация дня✨

Я отпускаю гнев, который причинил мне боль, и я наполняюсь спокойствием и мирными мыслями.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

​​ЗДОРОВЫЙ ЭГОИЗМ

Как часто мы жертвуем своими интересами, желаниями и пренебрегаем потребностями в угоду другим. 
 
Слова, сказанные в детстве родителями, впечатались в наше подсознании и стали внутренним голосом, который в тот момент, когда надо сказать "нет", звучит внутри: 
"не будь эгоистом"
"надо помогать другим"
"учитывай интересы других"
"сам погибай, а друга выручай"
"подумай о маме,папе, бабушке, тете Кате"
"уступи сестре, ты же старше"
"не жадничай, дай Оле медвежонка"
 
Если девиз: "Думай о других" - становится основным принципом жизни и мы привыкли пренебрегать собой ради других - это превращается в проблему.  
 
Да, действительно, умение уступать помогает нам взаимодействовать с другими людьми, добиваться их расположения, внимания, любви. 
 
Но, есть и другая сторона. Идя на уступки, соглашаясь и все время подавляя своё внутреннее я, мы постепенно сдвигаем границы своей личности. А  границы личности это как границы государства.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨Аффирмация дня✨

Я всем сердцем люблю и это чувство безгранично. Я счастлив(а) и бесконечно любим(а) каждый день!

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

ЗАКОНЫ ЦВЕТА, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОМОЧЬ ВАМ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ 🌼

⛹🏻‍♀️ Закон энергии
Яркие и насыщенные цвета, такие как красный и оранжевый, могут поднять ваше настроение и увеличить энергию. Используйте их в своем окружении или в одежде

🧘🏻‍♀️ Закон успокоения
Пастельные и нежные оттенки, такие как голубой и фиолетовый, могут помочь создать атмосферу спокойствия и релаксации. Используйте их в спальне или местах, где вы хотите отдохнуть и снять напряжение

🤸🏻‍♀️ Закон равновесия
Гармоничное сочетание разных цветов может создать ощущение равновесия и гармонии. Используйте контрастные цвета, чтобы придать своей жизни новую яркость

🧑🏻‍🎤 Закон индивидуальности
Цвета имеют субъективное значение и каждый может воспринимать их по-своему. Используйте цвета, которые вызывают у вас положительные эмоции и подчеркивают вашу индивидуальность

🕺🏻 Закон преображения
Цвета могут помочь вам изменить образ и настроение. Используйте цвета, которые соответствуют вашим целям и амбициям

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ