Просто поблагодари себя за то, как ты стараешься. Взять желаемое с первой попытки - огромное везение, а то, как ты стараешься снова и снова и не сдаёшься — гарантия, что всё обязательно получится ❗️

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Если тебе кажется, что у тебя ничего не выходит, то первое, что нужно сделать - это перестать себя обесценивать.💌

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Принципы девушек с высокой самооценкой✉️

⚫️Самоуважение: девушки с высокой самооценкой уважают себя и ожидают того же от других. Они относятся к себе с добротой и терпением, а также устанавливают здоровые границы в отношениях.

⚫️Независимость: они полагаются на себя для достижения целей и решения проблем. В то же время они не боятся просить помощи, когда это необходимо.

⚫️Саморазвитие: они стремятся к постоянному саморазвитию и непрерывному обучению, уважая свой интеллектуальный и эмоциональный рост.

⚫️Самопознание: они признают свои успехи и достижения, не принижая себя и не скрывая свои таланты и умения.

⚫️Самолюбие: они любят себя и принимают себя такими, какие есть. Они заботятся о своем физическом и эмоциональном здоровье.

⚫️Позитивное мышление: они видят в себе и вокруг себя хорошее, они знают, что всегда есть положительные аспекты в любой ситуации.

⚫️Уверенность в себе: они уверены в себе и своих способностях, не боятся новых вызовов и готовы брать на себя риск.

⚫️Гибкость: они адаптируются к изменениям и принимают их как неизбежную часть жизни, вместо того чтобы бороться с ними.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

📌Инвестируй в себя

•медитируй
•читай книги по личностному росту
•ешь полезную еду
•пей много воды
•проводи время на природе
•отдыхай
•обращайся к собе по-доброму

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

С чего начать саморазвитие❓

Наведи порядок в голове и ответь на эти вопросы⤵️
⏺️ чего я хочу?
⏺️ чем хочу заниматься?
⏺️ что мне приносит удовольствие?
⏺️ что доставляет мне радость?

Начни изучать что-то новое. Подумай чем ты хочешь заниматься, может⤵️
⏺️ начать читать книги о саморазвитию
⏺️ заниматься танцами или спортом
⏺️ изучать позитивное мышление

Поставить 3-5 целей на ближайшие пол года и начни каждый день делать маленькие действия для их достижения🤍

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

9 полезных привычек на каждый день:

🔵ранний подъем
🔵уход за собой
🔵медитация
🔵2 литра воды
🔵контрастный душ
🔵тренировка
🔵правильное питание
🔵чтение
🔵творчество

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ