Забыть бывших
Постоянное пережевывание одного и того же доводит вас до безумия, но это необходимая психологическая работа, через которую вы должны пройти и раз и навсегда покончить с этим. Чтобы сдать прошлое в архив, это прошлое нужно тщательно перебрать. Процесс не будет длиться вечно, но вам придется потерпеть. Казалось бы, мысли о бывшем партнере держат вас в тисках прошлого, но в данном случае они, наоборот, подготавливают почву для дальнейшего дистанцирования.

Не скрывай эмоции
Никогда не извиняйся за то, что ты чувствительна или эмоциональна. Пусть это будет признаком того, что у тебя большое сердце и ты не боишься показать это другим. Демонстрация своих эмоций — признак силы.

Забота
Уход и забота предполагают еще один аспект любви – ответственность. Сегодня ответственность часто понимается как выполнение долга, нечто, налагаемое на человека извне. Однако ответственность в истинном смысле слова – чисто добровольный акт; это мой отклик на потребности, высказанные или невысказанные, другого человеческого существа. Быть ответственным – значит быть способным и готовым «откликнуться».

Мужчине нужна женщина, которая его понимает.
Но мужчин нелегко понять, ибо они отличаются от женщин – и по природе, и по темпераменту – так сильно, словно они родом с другой планеты. Мужчины по-другому мыслят, видят проблему иначе, чем женищины, у них иные ценности и потребности. Даже те потребности, которые кажутся сходными у мужчин и женщин, различаются своей сущностной ценностью. Например, любовь важна для всех, всем хочется, чтобы ими восхищались. Но женщине важнее, чтобы ее любили, а мужчине – быть объектом восхищения. Не понимая этих различий, мы часто попадаем впросак в своих отношениях с мужчинами.

Не пытайтесь изменить человека
Единственная надежда на то, что мужчина изменится, существует только в том случае, если вы не пытаетесь его изменить. Другие люди могут поучать его, но женщина, которую он любит, должна принимать его целиком. Если мужчина хочет попасть в рай, пусть это будет его идеей. Если он собирается ходить в церковь, пусть он сам к этому придет. Если он чтото меняет в своем характере, здоровье, личности или бизнесе, это должно происходить по его инициативе. Мужчины, когда им дают такую свободу, очень даже способны меняться к лучшему.Единственная надежда на то, что мужчина изменится, существует только в том случае, если вы не пытаетесь его изменить. Другие люди могут поучать его, но женщина, которую он любит, должна принимать его целиком. Если мужчина хочет попасть в рай, пусть это будет его идеей. Если он собирается ходить в церковь, пусть он сам к этому придет. Если он чтото меняет в своем характере, здоровье, личности или бизнесе, это должно происходить по его инициативе.

Не подавляйте любимых
Жена. Никогда и ни в чем не подавляйте ее волю, ее вкусы, ее устремления. Если будете видеть, что вкусы и склонности ее в чем-либо вульгарны, покажите ей красоту. Но так, чтобы она никогда не заметила, что вы учите ее. Если вы сумеете раскрыть ей глаза на прекрасное, она изменится сама. Но если будете назойливо предлагать и убеждать, то красота в ней не раскроется и в жизнь свою она ее внести не сможет, как бы ни были настойчивы ваши

Как на самом деле мужчина выбирает себе женщину?
3 факта которые расставят точки в этом вопросе.

● Заинтересованному в вас собеседнику гораздо приятнее продолжать диалог,
если он чувствует взаимную симпатию. Если вы уверены в человеке, дайте ему знак,
что он вам не безразличен, достаточно просто встретиться глазами и смутиться.
● Большую роль играет первое впечатление. Совсем не обязательно производить «Вау эффект», но если предстать в выгодном свете и отличаться от серой массы, то вас скорее заметят.
● И под конец самое важное – подсознательное влечение! Вы можете не соответствовать хоть по всем предыдущим пунктам, но если мужчина чует самку, в нем просыпаются первобытные инстинкты. И эту самку он потащит к себе в пещеру, где она должна будет родить здоровых детей и сварить суп из мамонта. Так что надевайте набедренную повязку и укрепляйте здоровье спортом. Будьте здоровы и счастливы, наслаждайтесь жизнью, и у вас все обязательно сложится.

Говори да, переменам.
Теперь я не трачу время на долгие раздумья, прежде чем на что-то согласиться. Я говорю «да» всему, что вызывает у меня интерес, может меня развлечь или улучшить материальное положение. Если вы жаждете перемен в жизни, научитесь говорить «почему бы и нет?».

Как научиться радоваться мелочам?

Дофаминовые рецепторы являются механизмом мотивации в организме. Сделал дело - молодец, вот тебе дофаминчик. Помимо этого они возбуждаются во время получения того, что нравится человеку.

Из-за неограниченной стимуляции рецепторы становятся менее чувствительны. Ведёт это к тому, что для чувства удовлетворения нужно всё больше и больше. Появляются зависимости.

Что необходимо ограничить:
- видеоигры;
- вредную еду: сладости, чипсы, пицца, комбинации углеводов и жиров;
- острые ощущения;
- порно;
- потребление психоактивных веществ: алкоголь, никотин, кофеин и наркотики.

Попробуйте соблюдать «дофаминовую диету» несколько часов в конце дня или даже практиковать целые дни "воздержания".

​17 правил, которые изменят твою жизнь

1. Если тебя что-то пугает - сделай это
2. Не соглашайся на меньшее. Согласившись на меньшее, ты получишь меньшее
3. Ставь себя на первое место
4. Чтобы ни случилось, ты совсем справишься
5. Что бы вы ни делали, делайте на все сто
6. Делая то же, что и всегда, вы получите привычный результат
7. Ты - единственный человек, отвечающий за свои потребности, желания и счастье
8. Просите о том, чего хотите
9. Если то, что ты делаешь - не работает, поступи иначе
10. Выражайся прямо и ясно
11. Научись говорить «нет»
12. Не ищи оправданий
13. Если ты взрослый, тебе достаточно лет, чтобы устанавливать свои правила
14. Позволь людям помочь тебе
15. Будь честен с собой
16. Не позволяй себя обижать. Никому. Никогда.
17. Вместо того, чтобы ждать когда ситуация улучшится, просто выйди из неё

Счастье – это, осознанное решение человека. Оно никак не зависит ни от людей, ни от обстоятельств и уж тем более от денег.
Счастье находится внутри нас самих, и если мы позволяем ему раскрыться, а себе почувствовать его, значит, обратной дороги нет.
Счастливый человек может уставать, может злиться, может расстраиваться или даже плакать, но он все равно счастлив, что он испытывает всю палитру эмоций!

Тест:

Выбери одну из понравившихся дверей и узнай, какое оно, твое СЧАСТЬЕ👇

1. Не бecпокоиться о тoм, что думают о тeбе oкружающие. (Секрет Свободы)
2. Любaя нaша мыcль обязательно материализуется. (Секрет Реальности)
3. Не осуждайте и не критикуйте себя и других. (Секрет Дружбы)
4. Дарите Любoвь и не переделывайте Любимых. (Секрет Любви)
5. Научитесь сначала давать, а пoтом получать. (Секрет Богатства)
6. Меньше думайте, бoльше любите и радуйтесь. (Секрет Счастья)

​ 9 вещей, за которые не стоит извиняться. Никогда!

✨Забота о себе
Нам с детства столько раз повторяли: «„Я“ — это последняя буква алфавита», что у многих это отпечаталось в подкорке головного мозга. Для этих людей совершенно естественная забота о себе и о своём благе стала чем-то постыдным и недостойным. Хотя без этого свойства невозможно прожить сколько-нибудь успешную жизнь.

Не стоит класть свою жизнь на алтарь самопожертвования, ведь чаще всего это идёт только во вред «осчастливленным» вами людям.


✨2. Выражение эмоций
Мы привыкли чувствовать смущение за свои слёзы или смех. Хотя это совершенно естественное проявление того, что у вас есть сердце и душа, которые, возможно, больше, чем у обладателей прилепленной на все времена спокойной гримасы.

✨3. Прощение
Способностью к прощению обладают только люди с действительно большим сердцем. И пусть вокруг вас удивляются, что вы подаёте руку своим недругам или не добили врага, когда для этого была прекрасная возможность, — вас это волновать не должно.

Воскресная хандра: почему мы грустим в выходные. Часть 1

Каждую неделю мы с нетерпением ждем выходных, но стоит им наступить, как погружаемся в уныние и мрачные мысли. Наконец можно провести время с близкими, встретиться с друзьями и качественно отдохнуть, но вместо этого мы страдаем и думаем о работе. Почему так происходит?

🌟Кто страдает воскресной хандрой
Такое состояние испытывают прежде всего люди, чьи будние и выходные дни разительно отличаются. Так, с понедельника по пятницу они занимаются кучей дел одновременно, а в субботу и воскресенье предпочитают расслабляться дома.

🌟Почему появляется грусть
Подобное состояние может отчасти объясняться спадом напряжения, который влечет за собой усталость, скуку и печаль. Полностью свободные дни, напротив, проливают свет на глубокое ощущение пустоты и неудовольствия, которое в остальное время словно скрыто рутиной.

Воскресная хандра: почему мы грустим в выходные. Часть 2

Как перестать страдать?
Если каждое воскресенье без исключения наполнено грустью, переживаниями, напряжением, важно понять, что происходит внутри нас.

1. Понять причины хандры
Если неприятные ощущения связаны с началом новой рабочей недели, возможно, у нас есть основания для недовольства профессиональной сферой, рабочими обязанностями или постоянным стрессом.

В этом случае имеет смысл подумать, удовлетворяет ли нас работа, и пересмотреть приоритеты по отношению к обязанностям профессиональным и в частной жизни, пытаясь освободить чуть больше времени под наши собственные интересы. Если, напротив, хандра вызвана недовольством собой или личными отношениями, нужно «выпустить пар», дать выход негативным эмоциям и попытаться определить их природу.

2. Найти способы заполнить пустоту
Уделяйте больше времени своим увлечениям, совершенствуйте мастерство в интересном деле, переносите на воскресенье те развлечения, которые вы обычно устраиваете по субботам…

Смс от мужчины, которые говорят о его чувствах

Будьте мудрее, смотрите не на слова, а на поступки. Даже простое сообщение может многое рассказать о чувствах парня:

1. Я очень горжусь тобой!
Если мужчина признает ваши успехи – он невольно приравнивает их к своим собственным. Значит, в вас он видит не просто удобную девушку или классный секс, а свою женщину.

2. Я ужасно соскучился!
Многие женщины относятся к нежным сообщениям очень недоверчиво. А ведь у мужчин тоже есть чувства, пусть они их и мастерски скрывают. Будьте проще и воспринимайте слова так, как они звучат.

3. Как прошел твой день?
Невинный вопрос, но за ним скрывается искренняя забота. Есть забавная мудрость: «Просто мужчина будет любоваться снежинками в твоих волосах, а любящий спросит, почему ты не надела шапку?»

4. Давай никуда не пойдем сегодня?
Приятный фильм, любимая женщина под боком, уютный плед – что может быть лучше?

4 варианта построения семьи: как выбрать идеальный

1. Мужчина ведущий, Женщина ведомая.
Это природное, очевидное, нормальное построение отношений. Женщина замужем — "ЗА МУЖЕМ". Мужчина — "паровоз", женщина — "вагон". В этом варианте отношений наилучшим образом реализуются все потребности и все роли как для мужчины, так и для женщины.

2. Женщина ведущая, Мужчина ведомый.
Этот вариант приводит к тому, что ни мужчина, ни женщина, не могут реализовывать естественные для них роли и потребности.

3. Оба ведущие.
Заблуждение считать, что в результате получится в два раза более мощный "паровоз". На практике все получается довольно бестолково — два паровоза, тянущие в разные стороны. Этот вариант может перейти во варианты 1 или 2.

4. Оба ведомые.
Это отношения с неразвитой ответственностью. Редко получается так, чтобы варианты 2, 3, 4 перешли во вариант 1. Поэтому самый оптимальный путь, это сразу организовывать семью по варианту

Какое внимание ценят мужчины

Если вы действительно хотите порадовать своего мужчину, делайте это на доступном ему языке:

- Ласка
Массаж, любые прикосновения — от невинного поцелуя в щеку до страстных объятий — все это проявления физического внимания, которое нравится мужчинам.

- Забота
Приготовление любимых блюд, поддержание чистоты в доме и поглаженные рубашки. К сожалению, такое внимание часто воспринимается, как должное, но поверьте, для мужчин это имеет огромное значение.

Мой вам совет: грамотно расставляйте акценты! Приготовили ужин? Скажите: «Дорогой, знаю, у тебя был тяжелый день. Я приготовила твой любимый плов. Надеюсь, это сможет поднять тебе настроение».

- Внимание к тому, чем он с вами делится
Мужчины бывают не очень разговорчивы, но если он все-таки рассказал вам о чем-то из своей «мужской» жизни, запомните это, а потом при случае спросите: «Чем дело кончилось?». Не нужно устраивать допрос, просто дайте понять, что внимательно слушаете своего партнёра и интересуетесь его жизнью.

Мужско-женский разговорник

Часто мужчины говорят не то, что думают:

- Говорит: я тебя не достоин.
- Перевод: когда до тебя дойдет, что ты мне не нужна? Не люблю «разборок» и истерик, надеюсь, ты меня бросишь первой.

- Говорит: я не готов к серьезным отношениям.
- Перевод: ты - точно не девушка моей мечты, но надо же мне с кем -то спать, пока я ее найду? И не говори потом, что тебя не предупреждали.

- Говорит: этот штамп в паспорте ничего не меняет.
- Перевод: симпатичных девушек много, а паспорт один. И вообще - я не уверен, что хочу прожить с тобой всю жизнь. Так что лишний раз напрягаться не буду, мне пока и так неплохо.

Этих фраз достаточно много, скоро расскажу следующие! Встречались тебе мужчины, которые так говорили?

Для женщины мужчина - это фундамент.

Для мужчины женщина - это дом. Я никогда не понимал тех, кто осуждает выбор других людей. Не все любят громоздкие постройки, замки и дворцы, кому-то уютно в обычной хижине с видом на самые легкие отношения. Кто-то любят шатры и им вся эта мужская брутальность, вместе с женскими домашними обязанностями, фиолетово. Они наслаждаются друг другом и не замечают быта. Каждый человек выбирает того человека с кем ему хорошо. Для одних в приоритете хозяйственность, а для других, чтобы последнее слово осталось за ними. И когда одним хорошо в громадном замке, другим в нем нахождение кажется заточением, тогда как для них, свобода в уютном доме, во главе которого стоит понимание...

Можно ли дать отношениям второй шанс? А главное, нужно ли?

Мужчина сказал, что устал, чувства пропали, и ушёл жить к маме. Как его вернуть? Тут, как минимум, надо подумать вот о чем:

Мужчина потерял интерес - такое часто бывает, когда женщина в отношениях теряет свою индивидуальность и полностью растворяется в партнере. Не будем забывать, что эволюционно мужчине отведена роль завоевателя.

Можно ли вернуть интерес мужчины? Можно попробовать. Первое, что нужно сделать — принять решение партнера. Так и скажите: «Дорогой, я люблю тебя и огорчена твоим решением. Но! Я уважаю твой выбор! Давай сделаем паузу на месяц. После, если ты поймёшь, что я тебе нужна, приходи — поговорим и всё обсудим». Точка.

Важно — обозначить срок и выдержать его! Не соглашайтесь на встречи, разговоры, ужины и кино до истечения оговоренного срока. Если спустя месяц мужчина не появился на пороге с цветами и признанием в любви, значит он сделал свой выбор не в вашу пользу. Тут остается принять ситуацию и отпустить.