Вернуть себе гармонию мне помогает понимание, что вся дальнейшая жизнь зависит от меня.

Я выбираю, какие люди будут вокруг меня и какие привычки в жизнь я внедрю. Что неудачи - еще не провал. Провал - это если я сдалась и перестала мечтать о большем и что-то делать

Я знаю, что отсутствие контроля, бардак в жизни и в голове - это тоже выбор человека. Человек ведь в определенный момент просто решает не замечать, что происходит вокруг.

Наверное, я многого не понимаю, но я верю, что человек может контролировать свои решения и влиять на качество своей жизни. И также люди всегда умело находят объяснения и поводы своей инфантильности.

90% людей не верят в чудеса.

Кто-то подорвал их веру когда-то. Но что если оглянуться и спросить, а как я могу сама создать себе красивый день, наполненный чудесами? Ведь что-то все-таки в моих силах?

Я дружу с одной чудесной девушкой, она своим примером помогла понять, что взрослость - это умение самой себе создать настроение, самой себе заранее придумать отдых, спросить себя, а что я хочу? Она ежедневно сама создаёт чудеса в своей жизни. Получила визу в Америку в условиях, когда это было фактически невозможно. Она не жертва обстоятельств, она взрослый, веселый, психически здоровый человек, создающий свою жизнь.

У неё бывают неудачи, у неё бывают разочарования, но она каждый раз встаёт после поражения, отряхивается и двигается вперёд. Она учит меня прощать людей, учит любить верность себе, учит расширять границы мира.

Мы во многом с ней похожи.💔

Гнев - чувство сильное, но поверхностное.

В глубине оно скрывает печаль по неоправданным ожиданиям, нереализованным мечтам и, запрятанным от самих себя, потребностям.

Первым шагом будет - увидеть потребность, а вторым - дать себе право ее озвучивать.

Гнев выводит человека на обвинения других или себя, приводит к озлобленности, с человеком становится сложно находиться рядом, его покидают.

Можно дать себе право увидеть за гневом печаль, позволить себе ее проявлять. Тогда человек почувствует любовь и заботу других, ему начнут помогать, поддерживать. Постепенно печаль проживется и сойдёт на нет.

Вместо «я должна была», «ты должен/должна мне», «я бы хотела, чтобы было так(желание), но уже ничего не изменишь в прошлом».

И тут у меня два варианта - изменить настоящее или принять все, как есть.

СПОСОБЫ САМОРАЗВИТИЯ💖

✨Найдите 20-30 минут в день на книгу

✨Не забывайте об отдыхе

✨Развивайте полезные привычки, добавляйте новую каждые две-три недели

✨Поставьте цели на месяц, полгода, год, 5 лет и ежедневно идите к их осуществлению

✨Избавьтесь от неприятных людей, которые негативно на вас влияют

✨Изучите тайм-менеджмент, это очень помогает в планировании.

То, что дано тебе природой, и есть самое лучшее для тебя. Это твоя индивидуальность. При желании все недостатки можно превратить в достоинства.

Иногда личные границы - это не делиться ни с кем тем, что доставляет тебе удовольствие. С теми кто начнёт задавать слишком много вопросов или переубеждать тебя в твоем счастье. Поддерживать свое счастье иногда означает «придерживать» радостные новости или планы от определённых людей. Иногда, личные границы это прекращать общение с теми людьми, кто много раз доказывал, что не готов радоваться за тебя.

Никогда не позволяй токсичным людям повлиять на твое счастье

В жизни нужно попробовать всё, один раз живём

Заметила что шаблон "попробовать всё", несёт чаще всего именно порочный посыл.

Когда люди говорят, что в жизни нужно попробовать всё, обычно имеют ввиду алкоголь, наркотики, беспорядочные половые связи и тому подобное. Намного реже имеют ввиду игру на гитаре, занятие спортом или путешествия.

Если хотите в этой жизни попробовать всё, попробуйте быть добрым, чeстным и нeиспорчeнным. Мечтать без наркотиков, общаться без интернета, нервничать без сигарет, радоваться без алкоголя.

Пробуйте, ведь если этого не умеете вы, у кого тогда учиться вашим детям?

ИДЕИ ДЛЯ ЗАБОТЫ О СЕБЕ💖

🌸 ешьте больше органических и натуральных продуктов

🌺 пейте больше воды + теплых напитков

🌸 позвольте себе чувствовать + осободите свои эмоции

🌺 не изолируйте себя, но найдите время, чтобы побыть в одиночестве

🌸 больше двигайтесь - гуляйте, займитесь йогой (в зале, дома или даже на улице)

🌺 внимательнее относитесь к своему разуму и телу

🌸 найдите время для своих увлечений

🌺 выбирайте свое окружение с умом

🌸 чаще очищайте пространство, практикуйте минимализм

🌺 делайте перерывы, проводите время на природе

Жизнь у вас одна. Проведите её в образе женщины, которой вы когда-то мечтали быть.

Быть женщиной - значит вдохновлять.

Посмотрите на себя в зеркало. Ответьте честно: кого и на что может вдохновить женщина, которую вы видите?