Умей отделять то, что тебе важно в рамках жизни, от того, что тебе неважно.

Это помогло мне перестать испытывать стресс от того, что никак не повлияет на мою дальнейшую жизнь. Зачет по нелюбимому предмету, какие-то небольшие трудности с работой, мелкие ссоры со знакомыми - это все не должно доставлять тебе стресса.

Я заметила, что мы часто переживаем по тем поводам, которые еще не произошли и на которые мы никак не можем повлиять. Береги себя. Стресс сгубил гораздо больше людей, чем курение.

Что важно для тебя?

ВЫБОР ОПРЕДЕЛЯЕТ НАШУ ЖИЗНЬ✨

Все, что мы имеем в жизни - это результат нашего выбора. И он есть всегда.

Каждый день мы делаем выборы, иногда - очень большие и важные, но чаще всего - незаметные маленькие выборы, которым мы не придаем значения. Между тем, они являются не менее важными.

Банально, взять себя в руки и в 7 утра пойти на тренировку или поспать.Улыбнуться или отвернуться. На работе выложиться или не выложиться - тоже выбор. Мы выбираем остаться или идти дальше, взять ситуацию в свои руки или плыть по течению, взять на себя риски или выбрать стабильность.

В конце концов, только мы выбираем быть успешными или не быть. Быть любимыми или не быть. Быть счастливыми или не быть.

Только мы несём ответственность за то,что происходит с нами каждый день.
Нужно принять, как истину в последней инстанции, что только мы выбираем свою жизнь. И каждый день, делая очередной выбор, думать о том, куда он нас ведёт.

настоящая ты - это ты наедине с собой.✨

настоящая ты - это не ты в своей лучшей одежде и украшениях где-то на светском ужине. настоящая ты - это ты без одежды. твое тело, твое отношение к нему, степень принятия

настоящая ты - это твой дом. место, где ты живешь. это уровень порядка в нем, это твои мысли, твое содержание

настоящая ты - это ты наедине с собой, когда тебя никто не видит.

ПРОСТАЯ ЗАБОТА О СЕБЕ🌿

• Помедитировать/остаться в тишине
• Провести пару дней в одиночестве
• Написать список желаний
• Исполнить желание из списка в ближайшее время
• Устроить романтический ужин/завтрак
• Сделать травяной чай
• Сделать различные уходовые процедуры для тела
• Приготовить любимое блюдо
• Послушать музыку
• Принять ванну при свечах

А как вы заботитесь о себе?

О том как важно побыть наедине с собой максимально честно. «Поехали поговорим»- сказала я сама себе, села в машину и помчала по трассе в солнечный день, по знакомому маршруту, но в целом «куда глаза глядят». Я решила ехать до тех пор, пока мне не станет легче. Ехала я долго, сердце сжималось, руки крепко держали руль, а голова болела от напряжения… Поговори со мной! Пожалуйста!…Откройся! Живя без чувств и эмоций я ломала саму себя. «Сильная я» уже не выдерживала.
Неделя выдалась тяжелой, ссоры, неудачи, свидетельство трагедий, оставивших след на душе. Ни одной слезы я не проронила, настолько я привыкла быть сильной, что едва поняла- так можно сойти с ума!
Я смогла перечислить себе все, из-за чего я переживаю, чего я боюсь и чего хочу, каждое слово выдавалось с болью, признаваться самой себе было тяжелее, чем кому либо, но какое облегчение.. Сидя в припаркованной машине в поле, рыдая навзрыд от понимания , осознания,я была сама с собой максимально честной !

Привыкай к гламуру в повседневности. Тебе не нужно ждать "достойных" времен, чтобы побаловать себя. Используй гламур в качестве своей основы. Делай маникюр, прическу, пользуйся своей дорогой косметикой и духами, достань ту самую сумку. Надевай ту самую шелковую пижаму и ешь ту самую изысканную еду. Повседневный «гламур» устанавливает для вас стандарты.

Сделай это своей новой нормой.

Моя любимая, маленькая и уставшая девочка. Лишь утратив все до конца - ты обретёшь свободу. Не бойся оборвать связи. По-настоящему твои люди ещё придут в твою жизнь. И уже совсем скоро. А пока занимайся собой, расцветай . Пей полезные чаи, читай хорошую литературу, займись телом, медитируй, кайфуй от себя, расслабляйся, чаще устраивай стирки постельного с вкусно пахнущим кондиционером, помнишь это классное ощущение прыжка в чистое свежее, после скраба и теплого душа? А ещё почаще балуй себя красивым нижним бельем, улыбайся в зеркало, благодари саму себя за каждую приятность. Люби себя и цени, ты- драгоценность, любимая, хорошая.

Я отказываюсь ограничивать себя одним увлечением в этой жизни. Мне нужно так много узнать о себе и достичь стольких уровней в жизни. Это прекрасная вещь - исследовать каждую частичку себя.

🌿7 видов отдыха, которые нужны для полного восстановления сил

1. Физический. Сон, дрёма, возможность полежать, массаж, спа-процедуры, тёплые ванны, расслабляющие занятия йогой.
2. Ментальный. Этот вид отдыха затрагивает умственные процессы и нужен, когда человека переполняют мысли или он много занимается интеллектуальной деятельностью.
3. Эмоциональный. Он нужен для того, чтобы успокоить бурю чувств и переживаний, оставаться искренним с собой и окружающими.
4. Социальный. Это отдых от общения, особенно от напряжённого и неприятного, провоцирующего стресс.
5. Сенсорный. Он особенно нужен, когда мы слишком много времени проводим за компьютером, постоянно что-то слушаем и смотрим.
6. Творческий. Для кто чувствует, что застрял, выгорел, переживает творческий блок и не может найти вдохновение или хорошую идею.
7. Духовный. Неважно, верит ли человек в бога или нет, у него в любом случае время от времени возникает потребность в общении с собой и с окружающим его миром.

Каждый день, — наш. Абсолютно. Мы великолепны, — сегодня и всегда. Открывайте просекко, наполняйте бокалы, любите, влюбляйте, горите и восхищайте собой. Женщины, — это произведение искусства, тайна, мираж, танец, фатум, тьма и свет, правда и ложь, все противоречия, грехи, благородство, нежность и жестокость, космос под платьем, эрoтизм на лезвии кинжала, обжигающая лава и холод всех ледников.

Просто задумайся.

Ты можешь взять и изменить свою жизнь в любой момент. Ты можешь просто перестать общаться с токсичными людьми, перестать поздно ложиться спать, начать качать пресс, начать читать книги каждый день, просто взять и перестать следить за незнакомыми людьми в интернете, начать изучать новый язык, перестать жить прошлым, это было бы просто невероятно, как же жаль, что на всё это нам просто не хватает смелости и честности перед самой собой.