✨Аффирмация дня✨

Когда я действительно люблю себя, все работает в моей жизни.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

3 способа услышать подсказки подсознания 🧏‍♀️

Испытывая эти ощущения, мы можем установить контакт с бессознательным и понять, что оно пытается до нас донести 🧚‍♀️

✨ Усталость
Импульс может исходить от истощения нервной системы. Подсознание сигнализирует, что пора переходить к действиям, которые смогут снять перенапряжение.

✨ Гнев
Когда вас переполняют негативные эмоции, вы просто хотите, чтобы они развеялись. Помните, что прогулка — это лучше, чем выброс адреналина посредством крика в адрес кого-то из близких.

✨ Одиночество
Если нужен близкий контакт, прислушайтесь внимательнее, поищите источник сигналов подсознания. Подумайте о том, в чем вы нуждаетесь.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

💫АФФИРМАЦИЯ ДНЯ💫

Я концентрируюсь на мыслях, которые улучшают мое самочувствие.
Я учусь правильно расслабляться и отдыхать.
Я благодарю свое тело за прекрасное здоровье.
Мой разум - инструмент здоровья.
Я благодарен/а Вселенной за всё, что есть в моей жизни.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

​​СОЗДАНИЕ ЦЕЛИ

упражнение

Визуализация это техника, которая использует воображение для создания того, чего вы хотите.

Найдите спокойное место, расслабьтесь, пусть вас никто не беспокоит.

1. Создайте ментальную картину того, чего вы хотите создать или получить в реальности: новую машину, счастливую встречу, отдых на Мальдивах!

2. Опишите себе это во всех подробностях. Смотрите на это, прикасайтесь, слушайте звуки, которые вас окружают, запахи и тд.

3. Наполните все это восторгом, энтузиазмом, радостью. Используйте в создании этого образа все ваши чувства.

4. Пусть пройдет время. Повторите упражнение до 10 раз.

💫И не забывайте абстрагироваться от желаемого тогда, когда вы не выполняете это упражнение.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨Аффирмация дня✨

Каждый момент дня для меня особенный, так как я следую своим высшим инстинктам и прислушиваюсь к своему сердцу. Я спокойна (спокоен) в своем мире и своих делах.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

📌Нет ничего лучше, чем:

• Любить себя
• Понимать себя
• Заботиться о себе
• Понимать свои сильные и слабые стороны
• Управлять своими эмоциями и поведением
• Гордиться собой
• Понимать свою уникальность

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨Аффирмация дня✨

Я улучшаю свои внутренние качества, в результате чего в моей жизни происходит множество позитивных изменений!

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨Аффирмация дня✨

Я излучаю позитивные вибрации спокойствия и гармонии

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

▫️Эмоциональные границы помогают отделять свои собственные эмоции от чужих или навязанных вам.

▫️Здоровые эмоциональные границы не позволяют вам влезать в чужие жизни, давать советы, о которых не просят, обвинять или критиковать кого-то, чувствовать навязанную другим вину, за то, в чем не виноваты.

▫️Эмоциональные границы защищают вас от чувства вины за чужие негативные чувства или проблемы, к которым вы не имеете отношения.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

🖇️Боремся с негативными установками, которые заставляют нас жить и мыслить «шаблонно»

С негативными установками отлично помогают справиться практики.

• Письменные практики

Выплесните на бумагу поток своих тревожных мыслей

• Замените негативные установки на позитивные

Вместо плохого начните думать о хорошем. Постарайтесь сместить фокус внимания на позитив.

• Попробуйте медитации.

Медитации - это научно доказанный способ привести свои нервы и мысли в порядок. Их советуют психологи.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

📌Примерьте желаемое

Это не просто фраза, а настоящий совет на все случаи жизни. Каждый из нас мечтает о чем-то большем, чем у нас есть сейчас. Но не все готовы действовать, чтобы достичь своих целей.

☑️ Чтобы примерить желаемое, нужно сначала определиться с тем, что именно вы хотите. Например, вы мечтаете о карьерном росте. Тогда вам нужно начать действовать в этом направлении. Изучите рынок труда, найдите вакансии, которые соответствуют вашим навыкам и опыту. Разработайте план действий и начните его реализовывать.

☑️ Если ваша мечта - это путешествия, то начните изучать страны, которые вы хотели бы посетить. Выберите маршруты, забронируйте билеты и отели. Не откладывайте свои мечты на потом, потому что время не ждет.

☑️ Примерьте желаемое - это также означает, что вам нужно верить в себя и свои возможности. Если вы не верите в свои силы, то никакие действия не помогут вам достичь цели. Поэтому убедитесь, что вы готовы к тому, чтобы примерить желаемое.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Как сохранить отношения на расстоянии:
📌4 правила

Задать вопросы
Задайте все важные вопросы в самом начале, вы должны убедиться, что оба ясно понимаете все тонкости будущих отношений.

Общение
Общайтесь любыми путями, каждый день – если это возможно, чаще одного раза. Поскольку вы не будете видеть друг друга, важно установить и поддерживать эмоциональную связь.

Понять выгоды
Признавайте и пользуйтесь выгодами, которые приносит любовь на расстоянии. Так, например, вы можете проводить больше времени с друзьями или семьей.

Общие интересы
Преследуйте общие интересы, даже если это значит, что вы будете преследовать их обособленно друг от друга. Если есть фильм, который вы хотите посмотреть, смотрите его отдельно друг от друга, а затем созвонитесь и обсудите фильм. Вы можете одновременно читать одну книгу. Занимайтесь одним и тем же, в то время как разговариваете по телефону.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

💫 Никогда не поздно…

• начать жить жизнью своей мечты.
• быть тем, кем ты всегда мечтала.
• изменить свои вредные привычки.
• принять себя настоящую.
• начать меняться в лучшую сторону.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

☀️Аффирмация дня

Отныне каждая клетка моего организма вибрирует на частоте здоровья и божественной радости. Меня переполняет бодрость и великий энтузиазм

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ