✨Аффирмация дня✨

Я благодарен за все, что имею в своей жизни.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

👇🏼Как вернуть энергию:

•Начинай каждый день с умывания и стакана воды.

•Кушай здоровую пищу.

•Медитируй пару минут, прежде чем отправляться по делам.

•Регулярно проводи время на свежем воздухе.

•Выделяй время на отдых от электронных устройств/социальных сетей.

•Помни о том, какие вещи тебя изматывают.

•Не держи негатив.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨Аффирмация дня✨

Я совершенно здоров(а) умом,
душой и телом.
Каждый вдох, который я делаю,
наполняет мое тело здоровьем и
красотой.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Закон благодарности:

как правильно благодарить и получать желаемое
Благодарность привлекает в жизнь положительные события и людей. Искреннее чувство благодарности вызывает положительный отклик Вселенной.
Чтобы улучшить свою жизнь и научиться быть благодарным:
* делайте всё с удовольствием;
* благодарите себя за достижения и мечты;
* благодарите родителей, мужа, жену, детей и родственников;
* практикуйте благодарность в дневнике.
Для исполнения желаний заранее благодарите за их исполнение.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

☀️ Аффирмация на утро:

Я ощущаю себя отдохнувшей и готова продолжить удивительное путешествие к своей цели.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

ПЯТЬ ПРАКТИК ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ

1️⃣ Исключить самокритику и внутреннее одобрение за всякие методы засаживания себя.

2️⃣ Исключить вампиров: тех, кто вас засаживает со стороны. Проходится по внешности, характеру и способностям в негативном ключе.

3️⃣ Разрешать себе любые чувства, не ругая себя даже за злость, ревность и зависть.

4️⃣ Прощать себя. Помнить, что ошибаются все!

5️⃣ Ухаживать за собой: дарить подарки, беречь, жалеть и баловать.


БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Аффирмация дня✨

Каждый вдох дает мне силы, энергию и желание жить и творить ❤️

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Курс счастья

✅Чистка тела и сознания
Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя. Следствие — тишина и покой, чтобы заниматься своими делами, пока домашние спят.

✅Облегченное питание
Слушайте свой организм, кормите его легкой, здоровой, вкусной пищей.

✅Спорт
Тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно — жизнь.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨ Эти вещи нужно перестать делать по отношению к себе:

- прекратить негативные диалоги с собой;
- прекратить себя сравнивать с другими;
- прекратить тратить время на соцсети;
- прекратить злиться на себя;
- прекратить находиться среди токсичных людей;
- прекратить давать право страху контролировать мою жизнь.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨Аффирмация дня✨

Мне нравятся перемены, и я легко адаптируюсь к новым ситуациям.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Три аффирмации для здоровья:

✨Мне нравится жить полноценной и здоровой жизнью.

✨У меня отличное самочувствие.

✨У меня достаточно сил, энергии и бодрости в любое время суток.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

7 Шагов к стабильной самооценке - Борис Литвак 📚

Эта книга о человеке. О вас, обо мне, о ваших близких, друзьях, коллегах…

• О том, как устроена психика человека.
• Как мы принимаем решения.
• Как выбираем свой путь развития.
• Как достигаем или не достигаем успеха.
• Как выбираем партнера и строим с ним отношения.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ