🏆«Я есть то, чего я достиг»

Это модель жизни человека-победителя, постоянно стремящегося к высоким целям. Для него «сегодня» - лишь возможность достичь будущего.

⭐️Тот, кто «сам себя сделал» - человек, не ощущающий удовлетворения от результата, потому что впереди всегда есть новая цель. «Я ощущаю жизнь, лишь достигнув вершины». Но это ощущение длится минуты, а потом наступает опустошение и жажда новых достижений.

✨Эту модель можно считать современной, адаптивной и адекватной. Нас учат ставить цели и достигать их, оценивая человека по его результатам. Но нужно задуматься: а стоит ли цель потраченного времени?

Попробуйте получать удовольствие от процесса. А минуты побед и достижений «растягивать» и «смаковать». Ведь по пути к вершинам встречаются прекрасные пейзажи и удивительные попутчики.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

🖇: Здоровые границы с самим собой

• Держать данное себе слово
• Уважать свои эмоции
• Уважать свой голод и есть достаточно и разнообразно
• Снимать стресс здоровыми, экологичными способами
• Давать себе время для проживания чувств
• Отдаляться от людей, которые плохо на вас влияют
• Соблюдать здоровый график сна
• Не покупать вещи, которые не по карману
• Находить время для физического и ментального отдыха
• Делать регулярные перерывы в течение рабочего дня

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨Аффирмация дня✨

«Прямо сейчас сбываются все мои мечты и желания. Я ощущаю себя счастливым и свободным человеком»

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Советы Луизы Хей: КАК полюбить себя(часть 1)

1⃣ Прекратите критиковать. Немедленно прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя - ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно.

2⃣ Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня - это желтая роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.

3⃣ Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.

5⃣ Будьте добры по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя - значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ