✨ПРАКТИКИ ЛЮБВИ К СЕБЕ

1. Учиться понемногу каждый день.
2. Управлять своим временем = планировать.
3. Достаточно отдыхать и спать.
4. Постепенно переходить на правильное питание.
5. Оставлять один день в недели для полноценного выходного.
6. Ставить реалистичные цели по учёбе.
7. Поддерживать свою социальную жизнь: знакомиться с новыми людьми, общаться с друзьями, вести соцсети.
8. Начинать день правильно.
9. Думать позитивно.
10. Вести дневник стресса, чтобы анализировать своё состояние и искать решения, которые помогут чувствовать себя хорошо.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

✨Аффирмация дня✨

Мне нравится заботиться о себе.
Я люблю и принимаю себя, внутри и снаружи.
Я посылаю своему организму любовь и исцеление!

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

💌: Окружение очень сильно влияет на мышление и как следствие на наши результаты. Общаясь с людьми мы незаметно становимся на них похожи, перенимая их образ мыслей, их убеждения и привычки. Окружая себя правильными людьми мы растём, окружая теми, кто тянет вниз - стагнируем.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Утренние аффирмации:

✔️ После сна я чувствую энергию, бодрость и радость одновременно.
✔️ Утро дает мне возможность сделать свою жизнь лучше.
✔️ Моё тело с самого утра ощущает покой, радость и заряд энергии.
✔️ Я имею все, что нужно для успешного и радостного дня.
✔️ Я в согласии со всем миром.
✔️ Меня радует новый день.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

💌: любовь к себе - это ...

• Любовь к себе - это осознание своей ценности и уважение к своим потребностям и желаниям.

• Это умение принять себя со всеми достоинствами и недостатками.

• Любовь к себе - это забота о своем физическом и эмоциональном благополучии.

• Любовь к себе - это быть в гармонии с собой и находить счастье в маленьких радостях жизни.

• Это постановка целей и путь к ним, несмотря на преграды и трудности.

• Любовь к себе - это простить себя за ошибки и неудачи.

• Это искренне верить в свою способность расти и развиваться.

• Любовь к себе это умение устанавливать здоровые границы и говорить "нет" тому, что нам не подходит или наносит вред.

• Когда мы полны любви к себе, мы можем дарить эту любовь окружающим нам людям.

• Помни, что любовь к себе это самое важное и ценное чувство.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ