Практика благодарности🧘🏽‍♀️:

Благодарите за каждый свой и чужой успех и достижение. Если ваша мечта исполнилась у кого-то другого, а вы испытали негативные эмоции, вряд ли оно исполнится у вас! Ведь вы послали сигнал, что это событие вызывает у вас неприятные чувства.

Благодарите, когда ваша мечта исполняется у кого-то другого, искренне радуйтесь, и скоро это желание воплотится и в вашей реальности

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

❤️Аффирмации дня:

* Моя жизнь наполнена счастьем, и каждый день приносит мне радость.
* Я люблю себя и весь мир, который меня окружает.
* Любовь живёт во мне и делает меня счастливым каждый день.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Быть счастливым - это индивидуальный путь для каждого человека, но есть несколько общих рекомендаций, которые могут помочь в достижении счастья:

1. Позитивное мышление: учите себя видеть хорошее вокруг, благодарите за маленькие радости жизни.

2. Забота о себе: не забывайте про свое физическое и психическое здоровье, занимайтесь спортом, правильно питайтесь, отдыхайте.

3. Социальные связи: общайтесь с близкими, стройте качественные отношения, помогайте другим.

4. Ценности и цели: определите свои ценности и цели в жизни, стремитесь к их достижению.

5. Развитие: обучайтесь, развивайтесь, уделяйте время своему личностному росту.

6. Благодарность: каждый день думайте о том, за что вы благодарны.

Не бойтесь пробовать новое, общаться с людьми, делать то, что приносит вам радость и удовлетворение. Помните, что счастье - это процесс, а не конечная цель, и старайтесь наслаждаться каждым моментом.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Чтобы Вселенная всегда помогала и поддерживала, нужно с ней подружиться.

Как «наладить контакт» с мирозданием?

1. Медитируй 10 минут каждый день
2. Находи время для общения с собой
3. Записывай аффирмации
4. Уделяй 10 минут визуализации
5. Ищи наслаждение в каждом дне
6. Выделяй время для общения с Богом
7. Наслаждайся закатом или восходом солнца
8. Слушай перед сном расслабляющие звуки природы: шум океана, звуки леса, щебетание птиц
9. Цени моменты текущего дня
10. Старайся мыслить позитивно
11. Посвящай 15 минут чтению духовных текстов
12. Откажись хотя бы от одного физического удовольствия или материальной вещи

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

🖇: Как не переживать из-за чужого мнения

• Каждый думает только о себе. Если тебе кажется, что кто-то обсуждает твои различные недостатки, запомни, что люди больше всего переживают только о своей репутации, внешности и личных проблемах.

• Ты не можешь всем нравится. Главное нравится себе и ценить себя. Определи, что нравится тебе. Какие качества ты ценишь в людях, с какими убеждениями ты идёшь по жизни.

• Работай.
Во-первых, когда человек занят, ему некогда переживать о чужом мнении. Во-вторых, если ты работаешь, то тебе есть куда расти, а значит ты всегда будешь становиться лучше.

БЕЗ ПУДРЫ | ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ