Методы улучшения навыка коммуникации:
• Не исправляйте ошибки в речи собеседника. Неважно, в чём именно он ошибся — в произношении или грамматике. Сделайте вид, что вы этого не заметили. И не повторяйте его фразу правильно, это так же невоспитанно.
• Не критикуйте и не высмеивайте. Будьте остроумным и забавным, если умеете, но никогда не обращайте своё остроумие против других людей.
• Не исправляйте ошибки в речи собеседника. Неважно, в чём именно он ошибся — в произношении или грамматике. Сделайте вид, что вы этого не заметили. И не повторяйте его фразу правильно, это так же невоспитанно.
• Не критикуйте и не высмеивайте. Будьте остроумным и забавным, если умеете, но никогда не обращайте своё остроумие против других людей.
3 правила эффективного чтения:
📚 Читайте с карандашом
Выделяйте карандашом или маркером важные моменты, к которым потом хотите вернуться и повторить.
📚 Перечитывайте заметки
Заведите привычку перечитывать свои книжные заметки. Если вы «пережмёте» книгу в несколько страниц, то вам хватит полчаса времени на перебор своих книжных запасов.
📚 Не менее 30 страниц в день
Старайтесь читать не меньше часа в день и не менее 30 страниц в сутки. Так вы сможете проходить по книге в неделю.
📚 Читайте с карандашом
Выделяйте карандашом или маркером важные моменты, к которым потом хотите вернуться и повторить.
📚 Перечитывайте заметки
Заведите привычку перечитывать свои книжные заметки. Если вы «пережмёте» книгу в несколько страниц, то вам хватит полчаса времени на перебор своих книжных запасов.
📚 Не менее 30 страниц в день
Старайтесь читать не меньше часа в день и не менее 30 страниц в сутки. Так вы сможете проходить по книге в неделю.
Как научиться красиво говорить?
🔸 Избавьтесь от всего лишнего
Под лишним нужно понимать «эм» и «ам», а также слова и словосочетания, не несущие смысла. Сократите количество подобного мусора, чтобы казаться более уверенным и убедительным.
🔸 Старайтесь прояснять непонятные высказывания и слова
Это важно, когда вы слушаете собеседника. Старайтесь всегда уточнять, что конкретно он хотел сказать.
🔸 Избавьтесь от всего лишнего
Под лишним нужно понимать «эм» и «ам», а также слова и словосочетания, не несущие смысла. Сократите количество подобного мусора, чтобы казаться более уверенным и убедительным.
🔸 Старайтесь прояснять непонятные высказывания и слова
Это важно, когда вы слушаете собеседника. Старайтесь всегда уточнять, что конкретно он хотел сказать.
💫 Как повысить мотивацию?
✨ Признавай уже достигнутые успехи
Одна из самых частых причин проблей с мотивацией - привычка смотреть только на конечную цель и обесценивать свои поэтапные достижения.
✨ Разбивай свои цели
Если тебе трудно приступить к какому-то действию, разбей его на мелкие шаги, пока ближайший шаг не будет выполним.
✨ Ищи то, что даёт тебе ресурсы и энергию
Если чувствуешь, что падает энергия, прислушайся к себе и попробуйте понять, какой именно ресурс вам нужен.
✨ Признавай уже достигнутые успехи
Одна из самых частых причин проблей с мотивацией - привычка смотреть только на конечную цель и обесценивать свои поэтапные достижения.
✨ Разбивай свои цели
Если тебе трудно приступить к какому-то действию, разбей его на мелкие шаги, пока ближайший шаг не будет выполним.
✨ Ищи то, что даёт тебе ресурсы и энергию
Если чувствуешь, что падает энергия, прислушайся к себе и попробуйте понять, какой именно ресурс вам нужен.
👎1
Правильно питайтесь. Осенью и зимой это особо важно
🌻 Это простое правило поможет не только укрепить здоровье, но и не набрать за праздники лишних килограммов. Следите за тем, чтоб в рационе всегда были свежие фрукты и овощи, особое внимание уделите сезонным продуктам.
🌻 Пусть на вашем столе появится такой гость, как клюква, богатая витаминами С и РР, укрепляющими иммунитет.
🌻 Припасенные с осени тыква, капуста, свекла, редька, лук и чеснок являются кладезью витаминов, дополненные свежей или замороженной зеленью они покроют почти полный спектр витаминов и микроэлементов, необходимых организму.
🌻 Это простое правило поможет не только укрепить здоровье, но и не набрать за праздники лишних килограммов. Следите за тем, чтоб в рационе всегда были свежие фрукты и овощи, особое внимание уделите сезонным продуктам.
🌻 Пусть на вашем столе появится такой гость, как клюква, богатая витаминами С и РР, укрепляющими иммунитет.
🌻 Припасенные с осени тыква, капуста, свекла, редька, лук и чеснок являются кладезью витаминов, дополненные свежей или замороженной зеленью они покроют почти полный спектр витаминов и микроэлементов, необходимых организму.
Найдите свой пик активности 🕊
Советуют делать сложные задачи в начале дня. Но этот способ не подойдёт тем, кому нужно разогнаться. Поэтому определите периоды, когда вы можете работать наиболее эффективно, и планируйте трудоёмкие задачи на это время.
❕Чтобы их обозначить, отмечайте уровень вашей концентрации в течение дня.
Советуют делать сложные задачи в начале дня. Но этот способ не подойдёт тем, кому нужно разогнаться. Поэтому определите периоды, когда вы можете работать наиболее эффективно, и планируйте трудоёмкие задачи на это время.
❕Чтобы их обозначить, отмечайте уровень вашей концентрации в течение дня.
▫️Не гоняйтесь за мужчинами, ваше будет вашим, вы это прочувствуете сами.
Знакомьтесь, общайтесь, но жизнь свою связывайте только с теми, кто действительно проявит себя мужчиной, по отношению к вам.
Проявит своё внимание, нежность, заботу, кто стерпит твои истерики и капризы, обнимая тебя и целуя в макушку.
Ваш мужчина всегда будет рядом, если даже он далеко и его заботу вы будете чувствовать постоянно.
Знакомьтесь, общайтесь, но жизнь свою связывайте только с теми, кто действительно проявит себя мужчиной, по отношению к вам.
Проявит своё внимание, нежность, заботу, кто стерпит твои истерики и капризы, обнимая тебя и целуя в макушку.
Ваш мужчина всегда будет рядом, если даже он далеко и его заботу вы будете чувствовать постоянно.
Токсичная терапия: типы психологов, которым нельзя доверять
5 видов психологов, которых лучше обойти десятой дорогой:
✔️Моралист. Психолог, который оценивает ваши действия, допускает осуждение. Настоящий профессионал держит свое мнение при себе, избегая оценочных суждений в адрес клиента.
✔️Циник. Такой специалист грубо и резко общается с клиентом, сыпет диагнозами и непонятными терминами, играя роль звезды.
✔️Нарушитель границ. Специалист, который позволяет себе выходить за рамки профессионального общения, например, просит помощи, соблазняет, слишком много говорит о себе.
✔️Гуру и просветленный. Такой специалист авторитарен, точно знает, как вам нужно жить, а если его универсальный рецепт счастья не помог, значит, виновата сама.
✔️Нарушитель конфиденциальности. Разглашение конфиденциальных данных — не просто нарушение границ пациента, а преступление с точки зрения закона. Без вашего согласия психолог не имеет права обсуждать информацию с родными, друзьями или с посторонними.
5 видов психологов, которых лучше обойти десятой дорогой:
✔️Моралист. Психолог, который оценивает ваши действия, допускает осуждение. Настоящий профессионал держит свое мнение при себе, избегая оценочных суждений в адрес клиента.
✔️Циник. Такой специалист грубо и резко общается с клиентом, сыпет диагнозами и непонятными терминами, играя роль звезды.
✔️Нарушитель границ. Специалист, который позволяет себе выходить за рамки профессионального общения, например, просит помощи, соблазняет, слишком много говорит о себе.
✔️Гуру и просветленный. Такой специалист авторитарен, точно знает, как вам нужно жить, а если его универсальный рецепт счастья не помог, значит, виновата сама.
✔️Нарушитель конфиденциальности. Разглашение конфиденциальных данных — не просто нарушение границ пациента, а преступление с точки зрения закона. Без вашего согласия психолог не имеет права обсуждать информацию с родными, друзьями или с посторонними.
Зачем уметь мыслить критически?
👉🏻 В обучении вместе с развитием критического мышления вы разовьете навыки быстрого распознавания аргументов, быстрого определения ключевых идей в текстах.
👉🏻 В профессиональной и повседневной жизни критическое мышление помогает думать и работать более аккуратно и точно, быстро определять важное и второстепенное.
👉🏻 В обучении вместе с развитием критического мышления вы разовьете навыки быстрого распознавания аргументов, быстрого определения ключевых идей в текстах.
👉🏻 В профессиональной и повседневной жизни критическое мышление помогает думать и работать более аккуратно и точно, быстро определять важное и второстепенное.
❤🔥1
Ценности — это ориентиры человека, зная их, нам гораздо легче будет развиваться. Что важно для вас? На основе чего вы строите свое поведение?Понимать и принимать их важно.
У каждого могут быть разные ценности, потому что все люди разные - поэтому важно слышать самих себя и понимать, что важно для вас.
У каждого могут быть разные ценности, потому что все люди разные - поэтому важно слышать самих себя и понимать, что важно для вас.
Мужчина и женщина,умеющие серьезно и честно разговаривать — лучшие психологи друг для друга,если они могут открыто поговорить и прояснить происходящее.
Чего ты хочешь, чего я хочу,что ты от меня ждешь, что я от тебя жду — элементарные вопросы,которые отметут половину всех проблем и обычных неурядиц.
Нужно только набраться смелости,чтобы начать об этом говорить.
Чего ты хочешь, чего я хочу,что ты от меня ждешь, что я от тебя жду — элементарные вопросы,которые отметут половину всех проблем и обычных неурядиц.
Нужно только набраться смелости,чтобы начать об этом говорить.
Главный критерий здоровых отношений - это общение
Настоящая близость - это о том, что ты можешь быть открытым с другим,
• как с собой. Это не значит, что надо постоянно жить нараспашку (мы все время от времени нуждаемся в уединении и в личном пространстве), это о том, что когда ты готов и хочешь поделиться, другой человек сонастраивается и готов тебя выслушать. С желанием понять. С сочувствием. С поддержкой.
Настоящая близость - это о том, что ты можешь быть открытым с другим,
• как с собой. Это не значит, что надо постоянно жить нараспашку (мы все время от времени нуждаемся в уединении и в личном пространстве), это о том, что когда ты готов и хочешь поделиться, другой человек сонастраивается и готов тебя выслушать. С желанием понять. С сочувствием. С поддержкой.
Как стать женщиной-магнитом
🫶🏻 Уметь быть слабой
Наверняка слышали фразу: “Сила женщина — в её слабости”? Эти слова не о “неполноценности” девушек. Откажитесь от чрезмерного: “Я сама”, иначе вскоре придется делать всё самой.
🫶🏻 Быть настоящей
Если вам нравится писать стихи, носить дреды, а еду заказывать из ближайшего ресторана — не нужно, вступив в отношения, сразу переделывать себя в хозяйку, которая лепит вареники и ведет домашнюю бухгалтерию.
🫶🏻 Уметь быть слабой
Наверняка слышали фразу: “Сила женщина — в её слабости”? Эти слова не о “неполноценности” девушек. Откажитесь от чрезмерного: “Я сама”, иначе вскоре придется делать всё самой.
🫶🏻 Быть настоящей
Если вам нравится писать стихи, носить дреды, а еду заказывать из ближайшего ресторана — не нужно, вступив в отношения, сразу переделывать себя в хозяйку, которая лепит вареники и ведет домашнюю бухгалтерию.
Перестаньте обращать внимание на мнение посторонних 💫
🌟 Познайте себя
Часто людям, у которых есть зависимость от чужого мнения, сложно понять, что им нравиться, а что — навязано обществом. Понаблюдайте за собой — какие книги, фильмы, музыка вам нравятся. Ищите новые увлечения — вышивание, танцы, пение…Когда человек занимается любимым делом, ему проще чувствовать себя.
🌟 Имейте собственное мнение
Нужно иметь упорство и научиться не руководствоваться чужим мнением. Но это не значит, что придётся со всеми спорить, просто нужно выслушивать чужую точку зрения и при принятии своего решения не брать её как основополагающую, а прислушиваться к себе.
🌟 Познайте себя
Часто людям, у которых есть зависимость от чужого мнения, сложно понять, что им нравиться, а что — навязано обществом. Понаблюдайте за собой — какие книги, фильмы, музыка вам нравятся. Ищите новые увлечения — вышивание, танцы, пение…Когда человек занимается любимым делом, ему проще чувствовать себя.
🌟 Имейте собственное мнение
Нужно иметь упорство и научиться не руководствоваться чужим мнением. Но это не значит, что придётся со всеми спорить, просто нужно выслушивать чужую точку зрения и при принятии своего решения не брать её как основополагающую, а прислушиваться к себе.
👍1