Продолжаем знакомиться с книгой по небольшим отрывкам. Сегодня из третьей главы «Как работать с собой самостоятельно».

Эта глава планируется пожалуй самая практическая. Без нее остальные буквы остаются красивой теорией. И начинается она с одной увиденной мною закономерности.

Самая частая ошибка людей в работе со здоровьем — они делают много но редко. Прошли выходного дня курс. Провели три часа на семинаре. Полгода назад были у остеопата. Ждут «эффекта».

Эффекта не будет. Извините.

Тело не отвечает на наскоки взаимностью, скорее оно вам еще и усугубит ситуацию. Тело отвечает на РЕГУЛЯРНОСТЬ. Пять минут каждый день лучше двух часов раз в месяц. Один вопрос самой себе каждое утро лучше для вашей психики вместо долгого разбора с незнакомым специалистом раз в год.

Я двадцать лет обучаю клиентов простой вещи. Не менять жизнь. Не начинать «новую эру». А встроить в свой обычный день одну маленькую практику. Простую. Пять-семь или хотя бы три минуты. Каждый день. Без отмазок «сегодня можно пропустить».

Через месяц вы и сами удивитесь, насколько это работает.

Покажу вам одну из моих любимых техник. Даже если вы больше ничего из этой книги не возьмете, а внедрите только ее — у вас изменится многое.

🌅 Называется — утреннее сканирование.

Проснулись. Еще не встали. Лежите с закрытыми глазами. Пять минут. Не засыпайте опять. Не думаете о делах. А медленно проходите вниманием по своему телу. От макушки до пяток. Медленно, буквально по сантиметру.

Задача не в том чтобы «оценить состояние». Не нужно ничего «правильно почувствовать». Важно просто ЗАМЕТИТЬ. Здесь что-то ноет. Здесь тепло. Здесь холодно. Здесь напряжение. Здесь пусто. Здесь давление. Здесь мурашки и тд

Ничего не надо с этим делать. Никаких выводов. Никаких намерений «это исправить». Просто заметил — и пошел дальше по телу.

Пять минут. Каждое утро.

Через 21 день у большинства моих личных клиентов начинают уходить те симптомы, которые до этого «висели» годами. Не потому что я вылечил. Потому что тело почувствовало, что его СЛЫШАТ. И перестало «кричать», перестало звать своего хозяина помыть подсобку.

Тело наше порой как обиженный ребенок. Пока не замечаешь — кричит громко. Как только замечаешь — успокаивается, лишь бы получить желаемое.

Еще одна страничка из книги, в самой же главе я планирую дать разбор пяти таких утренних практик под разные типы людей. Плюс вечерние. Плюс еженедельные. Плюс ежемесячные. В общем довольно много полезных процессов, чтобы уже сейчас видеть результат. И самое главное — это просто!

Завтра, если будет много от вас огонечков к этому посту и если придете на эфире в 12 МСК, покажу отрывок из главы про «разрушители» здоровья, которые сложно победить. На этом все, давайте готовьтесь) 🔥🔥🔥

Давайте еще с вами сделаем опрос.

Какая из 9 эмоций у вас чаще всего оказывается «главной» - той, что мешает вам больше всего?
 
⓵ ГОРДЫНЯ - трудно принимать помощь.
⓶ ТРЕВОЖНОСТЬ - постоянное «а что если».
⓷ РАЗБРОСАННОСТЬ - хватаю много, не довожу.
⓸ УПРЯМСТВО - жестко держусь своей позиции.
⓹ НЕТЕРПЕЛИВОСТЬ - не могу ждать.
⓺ ГИПЕРКОНТРОЛЬ - хочу управлять всеми вокруг.
⓻ ЗАМКНУТОСТЬ - трудно открываться.
⓼ ЖАДНОСТЬ - боюсь отдавать, потерять.
⓽ ОБИДА НА МИР - ощущение несправедливости жизни.
 
Напишите вашу цифру в комментариях и приходите на эфир, где мы будем об этом да не только говорить.
 

Кстати не обязательно что эмоция совпадет с вашим числом жизненного пути. Это разные вещи. Здесь мы говорим про то, что у вас чаще всего «включается», а не про то, что по природе нам написано.

К вечеру в комментариях собралось конечно много цветов. Как обычно я всё прочитал и тут и в вк и в других соцсетях.

Больше всего оказалось синего и коричневого. То есть тело большинства из вас просит тишины и домашнего уюта. Это про усталость — не негативную здесь и сейчас, а накопленную. Ту, которая копится, когда живешь долго и много вкладываешь. Что будем делать? Давайте короткий наказ:

🔵 Синие — вам вечером показана тишина без телефонов.

🟤 Коричневые — вам тёплый ужин у себя дома, а не «мероприятие» еще одну пойду потусуюсь посещу.

Обе рекомендации простые. И обе работают через одну точную команду. С остальными я подумаю что делать… напиши, хотите ли? а то кажется я поймал вдохновение вам записать на этот счет подкаст..

Теперь про то, что я еще хотел вам показать — забавную закономерность.

Как многие из вас знают, я много лет наблюдаю на клиентах связь между их предпочтительным цветом, одеждой, стилем и даже прической и их эмоциями-разрушителями. Есть один устойчивый паттерн.

🔴 Те, кто выбирают красный, часто оказываются с ЧЖП 4 или 8. Красный «выпускает» то, что упрямство или жадность держат.

🔵 Те, кто выбирают синий — часто ЧЖП 2 или 7. Тревожность или замкнутость через синий отдыхают, ну компенсируются точнее.

🌸 Те, кто выбирают розовый — часто ЧЖП 6. Гиперконтроль через розовый цвет учится отпускать, точнее просит разрешения отпустить груз, который несет.

Это не «диагноз», а подсказка. Как ваше тело через цвет намекает вам куда идти.

В моей книге про эту связь есть отдельный раздел (пока он задумал, но на финальной правке я вообще сейчас все переделываю в который раз). Хотя изначально задумал рассказать про эту связь 9ти чисел с описанием того, ЧТО в вас через какой цвет говорит.

В общем поживем увидим.

🙌 Завтра расскажу одну занимательную историю, клиентский случай, чтобы вы увидели всю систему в действии от начала до конца, а пока - вот тут ссылка на посмотреть запись эфира про кармические болезни, аспекты, прогноз до осени по событиям и много другое - смотреть всем!!

Обещал вам на субботу большую историю, такую, чтобы вы увидели, КАК я работаю — от первой сессии до результата. Вчера весь вечер об этом думал, решил, что расскажу вам про Дмитрия.

Пришел он ко мне летом прошлого года. Друг порекомендовал ему меня. Мужику 46, крепкий, коротко стриженый, руководит производством микроэлектроники в подмосковье. Двое детей, жена, свой частный дом там же.

Уже год у него как образовалась грыжа поясничного отдела. Не просто какой-то «дискомфорт». Настоящая. МРТ показывает проблемную зону L4-L5, боль такая, что три недели назад он тупо неделю пролежал, не вставая.

Прошел всех — невролог, ортопед, нейрохирург. Диагноз одинаковый, рекомендация одинаковая. Операция. Микрохирургия форева, конечно хирург ему сказал:

«Дмитрий, тянуть нельзя. Еще месяц и могут отказать ноги»

Как бы вы поступили на его месте??

Дмитрий не хотел конечно же ничего. Не из «эзотерических соображений», не подумайте, а сугубо из практических. У него был свой кот в мешке — а именно в подсознании, тот самый разрушительно-травмирующий опыт, о котором я вам часто пишу. Его мама умерла на операционном столе двадцать лет назад. Это была обычная плановая операция, не должно было ничего случиться, абсолютно ничего. Увы, все же случилось. С тех самых пор он к операциям относится крайне плохо. Что рационально понятно, еще бы, когда у тебя настоящая травма, инцидент, который нам надо будет снять (спойлер).

Друг ему сказал:

«Позвони В.А. У него ты не услышишь про операцию, но кое-что он умеет и точно тебе вставит мозги»

Дмитрий позвонил. Скептически был настроен и первое, что сказал на установочном звонке:

«Вадим, я в это не верю. Но я не знаю, что делать. Дайте мне что-нибудь. Хотя бы направление»

Я конечно его понимаю, я и сам бы не поверил, время такое, но от отчаяния ты по-любому будешь искать выходы, а такую мотивацию я поддерживаю.

Я посмотрел его дату рождения. Он четверка (спина, кости, суставы, прямое попадание в его грыжу). Я в тот момент подумал

«Блин, и что это все? неужели так просто?!!..»

Дальше посмотрел натальную карту. Сатурн, возрастная точка — 42 года (кризис, кармические врата, оппозиции от Урана), а он как раз в нее вошел три года назад. И тогда же начались первые «прострелы» в пояснице, я это проверил у него — он мне подтвердил, но думаю

«окей, интересно уже, но как будто что-то еще есть..»

Начал капать дальше и нашел еще один слой — его отец умер от инфаркта в 51 год. Дед — тоже около 50ти. Прадед еще раньше в 47. Мужская линия в его роду ломалась в районе 47-52 лет. Дмитрий, плюс-минус скажете вы, но шел к этому же возрасту.

Я ему сказал одну простую вещь.

«Дмитрий, у вас как минимум три программы работают сейчас одновременно. Первая — ваше число, которое говорит о спине. Вторая — ваша конфигурация, которая делает эту тему хронической. Третья — родовой сценарий "мужчины ломаются на середине". И у вас все складывается в один момент. Спина метафорически она как последний участок вашей системы, который держит. И если мы не разберемся с двумя первыми — походу ноги действительно откажут, ведь идти на операцию вы не хотите».

Он молчал долго. Потом сказал:

«А что делать?»

И я объяснил… но об этом в следующем посте... если интересно что было дальше, с вас реакция и коммент. набираем 111 и выкладываю 🔥

Продолжаю историю Дмитрия - я объяснил ему с нескольких сторон, как восточный подход может здесь помочь и какие есть альтернативы. Естественно, при условии, что лечащий врач - это №1 авторитет и чтобы он поступал здраво, а мои объяснения носят рекомендательный харакетр. И все же, поделюсь с вами что я ему сказал, только пожалуйста и вы, дорогие мои, относитесь к ним адекватно и не занимайтесь самолечением, окей?? Синтезируем подходы, а не отменяем!!

Первое. Я обрисовал как человек-четверка живет через жесткость. Все под контролем. Все планы, графики, все люди вокруг «должны» так, как он сам видит. Спина у четверки болит именно тогда, когда это поганое «должен» становится главным словом в лексиконе. Дмитрий согласился, что это похоже на то, как он живет, именно так.

Второе. Я предложил ему одну из практик, но проблема была в том, что ее минимум надо делать месяц. Суть заключалась в том, чтобы каждый день одно решение предпринимать как будто бы НЕ по-своему. Например, пусть жена решит куда поехать вам в выходные. Пусть ваш сын соберет вещи так, как ХОЧЕТ, а не как правильно. Пусть подчиненные у вас сделают задачи так, как ИМ удобно, а не «как я бы сделал потому что я самый умный или так надо».

Дмитрий фыркнул. Сказал:

«Это невозможно».

Я ответил:

«Тогда через месяц - операция. Выбирайте».

Да, иногда провокационную психотерапию я использую, факт.

Третье. Работа с отцом. Дмитрий рассказал, что никогда не разговаривал с ним по-настоящему. Отец его был жестким, требовательным, «настоящим мужиком». Умер, когда Дмитрию было 22. Не успели разобраться. Осталось много непроговоренного и в этом непроговоренном как раз лежала часть родового сценария. Я дал ему несколько упражнений из своей программы плюс читкоды от кармы, которые самые базовые, но работающие.

Четвертое. Физическая активность - 15 минут аккуратно растяжки каждое утро. Обычная растяжка, никакой йоги-гимнастики-спортзалов. Просто попробовать вернуть спине физическую гибкость. У четверки она отсутствует напрочь (всем вам 4ки говорю сейчас, развивайте гибкость, у вас она уходит первой, а именно она и нужна!!!)

Что было дальше?

Вы закончили зум на доброй ноче, я его прилично так загрузил. А через месяц Дмитрий позвонил и сказал:

«Странная штука В.А. но спина болит меньше. Хотя я почти не делал упражнений. Больше всего повлияло другое - я перестал орать на свою семью. Просто устал. Отпустил. Я подумал, что я тоже могу умереть как моя мать, и понял, что вряд ли я бы хотел, чтобы мои родные запомнили меня таким тираном. И спина отпустила тоже».

🙌 Через месяц контрольная МРТ, грыжа не уменьшилась в размере. НО она стабилизировалась, не растет, не давит на нерв, и хирург сказал:

«Операцию можно отложить, будем наблюдать еще месяц-два».

Через 3 месяца еще раз МРТ. И вот тогда грыжа уменьшилась на треть. Из рекомендованного списка Дмитрий делает утреннюю растяжку почти каждый день, ходит в бассейн два раза в неделю, а спина болит редко и слабо. С семьей отношения перестроились совершенно. Жена по его словам говорит что “Он стал другим человеком”.

Операция ему больше не показана. С родовым сценарием мы отдельно работали эти 4 месяца в личной практике, но это уже отдельная большая тема.

Подводя итогу, хочу заметить, что это типичная история четверки, и типичная работа со всеми тремя слоями сразу, потому что ни один слой сам по себе бы не сработал. А вот все три вместе - вот что дает результат.

В моей новой книге я разбираю некоторые подобные случаи по числам, с техниками, с этапами, со всей практикой. Уверен, вам будет о чем почитать.

❓Ну что, как вам история? Вынесли что-то полезное для себя? Пишите может у вас была похожая история? Может быть не такая длинная, а то я чет переживаю за слишком много букв, но если у вас были эпизоды, где вы почувствовали связь между своим числом, эмоцией и телом, поделитесь в комментариях.

ТЕЛО ПОМНИТ. А ВЫ ЕГО СЛЫШИТЕ?

Друзья, собрал в одном месте всё, что мы разбирали последние дни.

Получился не просто дайджест, а небольшой маршрут: от числа — к органу, от эмоции — к телу, от истории рода — обратно к себе.

Сохраняйте, чтобы спокойно прочитать всё по порядку 👇

🎥 Начните с этого видео
Без спойлеров. Просто посмотрите — и только потом идите дальше.

❤️ Девять чисел. Девять органов
Почему каждое число может быть связано со своей «струной» тела? Начали с шестёрки: сердце, забота о близких, гиперконтроль и сложное искусство отпускать.

🧬 Болезнь может быть не только вашей
О семейных историях, которые годами замалчивались, повторяющихся заболеваниях и родовых сценариях, способных проявляться через тело.

❓ Есть ли в вашей семье повторяющаяся болезнь?
Деликатный, но важный опрос. Иногда изменения начинаются в тот момент, когда человек впервые честно признаёт:

«Да, у нас в роду это есть».

☀️ Пять минут ежедневно сильнее двух часов раз в месяц
Почему тело не любит редкие героические наскоки — и как выполнять простую практику утреннего сканирования, не вставая с кровати.

🎭 Девять чисел — девять эмоций-разрушителей
Гордыня, тревожность, упрямство, гиперконтроль, обида на мир… Эмоцию не нужно вырезать из себя. Нужно перестать делать её центром всей своей жизни.

🔥 Какая эмоция чаще всего управляет вами?
Честный тест без попыток выбрать красивый и «духовный» ответ. Смотрите, что включается у вас автоматически.

🌈 Какого цвета ваше состояние прямо сейчас?
Не думайте и не ищите правильный вариант. Посмотрите на цвета и заметьте тот, к которому вас потянуло первым.

💙🤎 Итоги цветового теста
Больше всего оказалось синего и коричневого. Значит, многим сейчас нужна не новая мотивация, не очередное мероприятие и не ещё одна цель. А тишина, тёплый дом и нормальный человеческий отдых.

В общем, вся эта серия складывается для меня в одну простую мысль:

Тело никогда не молчит. Это мы порой живём слишком громко, чтобы его услышать.

Напишите в комментариях, что откликнулось больше всего? Посмотрю, куда нам двигаться дальше.👇