🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣🔣

Расписание групповых онлайн занятий в феврале:

🩷03.02 в 19:00 по Москве
Тема: «Метафорический автопортрет»

Замечали ли вы, что иногда мы описываем себя через вещи?
Такие ассоциации могут многое рассказать о нашем состоянии, характере и потребностях.
На занятии мы создадим метафорический автопортрет — через образы знакомых предметов.
Это поможет лучше понять себя: чем вы наполнены сейчас, что вас поддерживает, чего не хватает и к чему хочется прийти.

🎨 Материалы: цветные карандаши или пастель (на выбор).

✨Стоимость участия 2000 рублей
✨Свободно 3 места
✨Для записи оставьте комментарий или напишите мне @plumsugarfairy


🩷08.02 в 14:00 по Москве
Тема: «Моё состояние»

На этом занятии мы мягко исследуем своё внутреннее состояние через работу с материалом.
Техника помогает снять напряжение, лучше понять свои потребности и ресурсы, а также наметить маленькие шаги, которые могут поддержать и улучшить самочувствие.
Можно прийти с запросом, например:
— постоянное ощущение какой-либо эмоции (тревога, раздражение, страх)
— телесные проявления и психосоматические симптомы (головная боль, зажимы, напряжение, дискомфорт в теле)
—хочу что-то поменять, но не знаю, с чего начать

🎨 Материалы: пластилин / глина (на выбор).

✨Стоимость участия 2000 рублей
✨Свободно 5 мест
✨Для записи оставьте комментарий или напишите мне @plumsugarfairy


🪷 10.02 в 19:00 по Москве
Тема: «Женщина-цветок»

На этом занятии мы исследуем своё состояние, желания и внутренние потребности через образ цветка.
Прикоснёмся к теме женственности, мягко поговорим о том, как мы чувствуем себя сейчас — и найдём ресурсы, которые помогут поддержать себя и сделать своё состояние лучше.
Это чувственная и вдохновляющая техника, которая помогает увидеть то, что часто остаётся “за кадром” в повседневной суете — и бережно вернуть себе ощущение опоры, красоты и внутреннего света.

🎨 Материалы: краски / цветные карандаши / пастель (на выбор).

✨Стоимость участия 2000 рублей
✨Свободно 5 мест
✨Для записи оставьте комментарий или напишите мне @plumsugarfairy


🩷17.02 в 19:00 по Москве
Тема: «Коллаж ресурсов»

Когда много стресса и перемен, важно вспомнить: у вас уже есть опора.
На занятии мы расслабимся и через творчество соберём ваш личный коллаж ресурсов — того, что поддерживает и наполняет.
Это могут быть: любимые занятия, воспоминания, близкие люди, достижения, ваши качества, ценности, здоровье — всё, что даёт силы.
В конце поделимся ощущениями и открытиями (по желанию).

🎨 Материалы:
Бумага (А4–А2), клей, ножницы, журналы, распечатанные картинки, наклейки (в целом любые ваши фантазии – распечатки, фотографии, ленты, бусины, что-то можно дорисовать цветными карандашами или ручками). Главное, чтобы вам нравились материалы, которые вы берете для этой работы

✨Стоимость участия 2000 рублей
✨Свободно 5 мест
✨Для записи оставьте комментарий или напишите мне @plumsugarfairy


🪷 24.02 в 14:00 по Москве
Тема: «Мандала женской силы»

Мандала — это образ в круге, который помогает гармонизировать состояние, соединить разные чувства и части себя, увидеть целостность и почувствовать свой внутренний центр.
На этом занятии мы создадим мандалу-талисман — мандалу ресурсов, мандалу женской силы.
Это практика про погружение в ощущения, доверие процессу и контакт с внутренней энергией.

Вы можете выбрать любой формат, который откликается:
— рисунок
— инсталляция/поделка/элементы коллажа
— декоративная мандала (с узорами, элементами, фактурами)

Главное — создать работу, которую захочется сохранить как напоминание о себе и своей силе. А если мандала получится недолговечной — её можно сфотографировать и оставить себе как образ-ресурс.

🎨 Материалы: любые, которые вам хочется использовать (карандаши, краски, пастель, маркеры, элементы декора, пластилин и др.).

✨Стоимость участия 2000 рублей
✨Свободно 4 места
✨Для записи оставьте комментарий или напишите мне @plumsugarfairy

↘️По поводу записи на индивидуальные сессии вы можете написать мне @plumsugarfairy.
Вы также можете написать удобную дату группы для вас, если вы хотите поучаствовать, но из дней выше ничего не подходит