Прочитала, что в ближайшем будущем удаленная работа благодаря интернету распространится на треть всех рабочих мест. Хорошо это или плохо?
⠀
➕ Плюсы удаленной работы очевидны:
⠀
Это мобильность — можно работать где угодно.
⠀
Профессиональный рост — люди из глубинки могут теперь участвовать в крутых международных проектах.
⠀
Экономия и свобода — если работать удаленно, не надо тратиться на дорогу на работу и дорогую одежду для офиса.
Не надо принуждать себя следовать корпоративной культуре.
⠀⠀
➖ Какие минусы:
⠀
Например, переработки — как мне признались несколько человек, ответственные люди «на удаленке» начинают работать больше. В офисе есть отчетливые границы рабочего дня. Дома же можно пахать 15 часов подряд и никто тебя не остановит. Для трудоголиков это очень опасное испытание.
⠀
Одиночество — человек, который живет и работает дома, может начать бояться окружающего мира, и ему будет сложно заставить себя выйти за границы своей норки.
⠀
Домашние могут не чувствовать твоих границ — с другой стороны, на работе все понимают, чем ты занимаешься. А вот дома — нет. Поэтому у домашних появляется вредная привычка лезть под руку и недооценивать достижения человека, который расхаживает перед ними в пижаме и ноутбуком под мышкой.
⠀
А как вы считаете? Проголосуйте 👇🏼
⠀
#полезностиотбикбаевой #dariabikbaeva #дариябикбаева
⠀
➕ Плюсы удаленной работы очевидны:
⠀
Это мобильность — можно работать где угодно.
⠀
Профессиональный рост — люди из глубинки могут теперь участвовать в крутых международных проектах.
⠀
Экономия и свобода — если работать удаленно, не надо тратиться на дорогу на работу и дорогую одежду для офиса.
Не надо принуждать себя следовать корпоративной культуре.
⠀⠀
➖ Какие минусы:
⠀
Например, переработки — как мне признались несколько человек, ответственные люди «на удаленке» начинают работать больше. В офисе есть отчетливые границы рабочего дня. Дома же можно пахать 15 часов подряд и никто тебя не остановит. Для трудоголиков это очень опасное испытание.
⠀
Одиночество — человек, который живет и работает дома, может начать бояться окружающего мира, и ему будет сложно заставить себя выйти за границы своей норки.
⠀
Домашние могут не чувствовать твоих границ — с другой стороны, на работе все понимают, чем ты занимаешься. А вот дома — нет. Поэтому у домашних появляется вредная привычка лезть под руку и недооценивать достижения человека, который расхаживает перед ними в пижаме и ноутбуком под мышкой.
⠀
А как вы считаете? Проголосуйте 👇🏼
⠀
#полезностиотбикбаевой #dariabikbaeva #дариябикбаева
Как бороться с мятой одеждой в путешествиях?
Есть много вариантов
⠀
1. Мой самый любимый - выбирайте одежду, которая не мнётся.
⠀
2. Включите в ванной очень горячую воду и повесьте в этом пространстве вещь, которую надо разгладить, закройте дверь. От большой влажности большинство помятостей исчезают.
⠀
3. Намочите одежду и разложите ее сушиться в максимально расправленном виде (помогает даже с широкополой шляпой)
⠀
4. Возите с собой маленький тревел-утюг :)
⠀
Больше моих лайфхаков и советов ищите по тегам #bikbaevatravel #bikbaevatravellifehack
Есть много вариантов
⠀
1. Мой самый любимый - выбирайте одежду, которая не мнётся.
⠀
2. Включите в ванной очень горячую воду и повесьте в этом пространстве вещь, которую надо разгладить, закройте дверь. От большой влажности большинство помятостей исчезают.
⠀
3. Намочите одежду и разложите ее сушиться в максимально расправленном виде (помогает даже с широкополой шляпой)
⠀
4. Возите с собой маленький тревел-утюг :)
⠀
Больше моих лайфхаков и советов ищите по тегам #bikbaevatravel #bikbaevatravellifehack
Сложно поверить, но мозг меняет для нашего восприятия такие очевидные вещи, как вкус, осязание и запах.
⠀
Несколько примеров такого обмана:
⠀
Пятьдесят добровольцев пробовали йогурт из одинаковых с виду чашек. Но некоторые чашки по весу были тяжелее остальных. Йогурт в легких чашках показался дегустаторам менее насыщенным и вкусным, чем в тяжёлых.
⠀
Если пробовать клубничный мусс с белой тарелки, он покажется более сладким, чем с черной.
⠀
Если пирожное будет пахнуть карамелью, то оно тоже покажется гостям более сладким, чем пирожное без отчетливого запаха.
⠀
Если не слышать, как хрустят чипсы, они покажутся нам менее вкусными и свежими, чем обычно.
⠀
А если, обедая устрицами, слушать звуки моря и крики чаек, это блюдо покажется более вкусным и солеными.
⠀
Все эти примеры взяты из новой книги научного журналиста Боба Холмса «Вкус». В ней сотни примеров того, как собственное сознание нас обманывает.
⠀
А вы замечали, чтобы ваш собственный мозг проделывал похожие фокусы?
#полезностиотбикбаевой #dariabikbaeva #дариябикбаева
⠀
⠀
Несколько примеров такого обмана:
⠀
Пятьдесят добровольцев пробовали йогурт из одинаковых с виду чашек. Но некоторые чашки по весу были тяжелее остальных. Йогурт в легких чашках показался дегустаторам менее насыщенным и вкусным, чем в тяжёлых.
⠀
Если пробовать клубничный мусс с белой тарелки, он покажется более сладким, чем с черной.
⠀
Если пирожное будет пахнуть карамелью, то оно тоже покажется гостям более сладким, чем пирожное без отчетливого запаха.
⠀
Если не слышать, как хрустят чипсы, они покажутся нам менее вкусными и свежими, чем обычно.
⠀
А если, обедая устрицами, слушать звуки моря и крики чаек, это блюдо покажется более вкусным и солеными.
⠀
Все эти примеры взяты из новой книги научного журналиста Боба Холмса «Вкус». В ней сотни примеров того, как собственное сознание нас обманывает.
⠀
А вы замечали, чтобы ваш собственный мозг проделывал похожие фокусы?
#полезностиотбикбаевой #dariabikbaeva #дариябикбаева
⠀
▪️ Когда Пялишься на чистый лист бумаги, нужно лишь верить в то, что случится нечто невероятное.
⠀
▪️ Берёшь что-то очень знакомое, разбираешь на мелкие детали, меняешь их местами и неожиданно получается что-то совсем новое.
⠀
▪️ Удивительно - ты автор и редактор и это абсолютно два разных человека. Я обнаружил, что нужно развивать две стороны совершенно раздельно - быть жёстким критиком и ещё более беззаботным художником.
⠀
Я не буду комментировать. Просто посмотрите этот мини-фильм про художника Кристофа Нимана и его проект "Воскресные скетчи", а потом найдите 46 минут на полную версию фильма.
#полезностиотбикбаевой #dariabikbaeva #дариябикбаева
⠀
▪️ Берёшь что-то очень знакомое, разбираешь на мелкие детали, меняешь их местами и неожиданно получается что-то совсем новое.
⠀
▪️ Удивительно - ты автор и редактор и это абсолютно два разных человека. Я обнаружил, что нужно развивать две стороны совершенно раздельно - быть жёстким критиком и ещё более беззаботным художником.
⠀
Я не буду комментировать. Просто посмотрите этот мини-фильм про художника Кристофа Нимана и его проект "Воскресные скетчи", а потом найдите 46 минут на полную версию фильма.
#полезностиотбикбаевой #dariabikbaeva #дариябикбаева
2018 год выдался насыщенным на хорошие художественные книги. Если вы еще не успели с ними познакомиться, самое время наполнить уютные зимние вечера увлекательным чтением.
⠀
Выбрала для вас самые интересные на любой вкус. Сохраните список себе в избранное.
⠀
1. «Бесконечная шутка»
⠀
Наконец-то в России издали роман американца Дэвида Фостера Уоллеса «Бесконечная шутка», который был опубликован в США еще в 1996 году и получил массу положительных отзывов. Это сатира на альтернативное будущее Америки, где все, от правительства до террористов, ищут одноименный фильм, после просмотра которого каждому гарантирована смерть от блаженства. За ироничным сюжетом скрываются многие проблемы современного общества. Структура книги довольно сложная, с множеством сносок. Но оно того стоит.
⠀
2. «Три недели с моим братом»
⠀
Любители мелодрам и личных историй наверняка оценят новую книгу автора «Дневника памяти», вышедшего многомиллионными тиражами. В книге Николас Спаркс рассказывает о путешествии со старшим братом, полном воспоминаний и неподдельных эмоций.
⠀
3. «Книга Ссудного дня»⠀
Имя Чака Паланика стало известно многим после выхода яркого и талантливого «Бойцовского клуба». Выпустив в последнее время ряд комиксов и раскрасок, в ушедшем году автор порадовал своих читателей острым провокационным романом «Ссудный день», в котором представлен мир, спасшийся от третьей мировой войны с помощью «Книги Ссудного дня». Но, как оказалось, это только начало.
⠀
4. «Пожиратели тьмы»
⠀
Детектив, журналистское расследование и дневник впечатлений британца о современной Японии – все это книга «Пожиратели тьмы» журналиста «The times» Ричарда Ллойда Пэрри, который освещал следствие по делу загадочного убийства англичанки Люси Блэкман в Токио летом 2000 года. Что-то мне подсказывает, что книга в ближайшем будущем будет экранизирована. Посмотрим.
⠀
5. «На подъеме»
⠀
Мастер ужасов Стивен Кинг к Хеллоуину написал лирическую повесть «На подъеме», в которой затронул актуальные социально-политические вопросы. На этот раз Кинг рассказывает историю неизлечимо больного жителя знакомого нам городка Касл-Рока. Загадочная болезнь главного героя не оставляет ему шансов выжить, и последние дни он намерен посвятить помощи лесбийской паре, не принимаемой обществом. Для меня в этой книге Кинг открылся немного с иной стороны. Очень интересно будет узнать ваши впечатления.
⠀
6. «Ведьмина служба доставки. Книга 3. Кики и другая ведьма»
⠀
Наверняка вы знакомы с молодой ведьмой Кики, если любите мультики Хаяо Миядзаки. Его картина «Ведьмина служба доставки» основана на книге детской писательницы Эйко Кадоно. В третьей части истории Кики уже почти 16 лет, и сюжет вертится вокруг ее встречи с новой маленькой колдуньей. Эта книга – отличное чтение вместе с детьми!
#полезностиотбикбаевой #dariabikbaeva #дариябикбаева
⠀
Выбрала для вас самые интересные на любой вкус. Сохраните список себе в избранное.
⠀
1. «Бесконечная шутка»
⠀
Наконец-то в России издали роман американца Дэвида Фостера Уоллеса «Бесконечная шутка», который был опубликован в США еще в 1996 году и получил массу положительных отзывов. Это сатира на альтернативное будущее Америки, где все, от правительства до террористов, ищут одноименный фильм, после просмотра которого каждому гарантирована смерть от блаженства. За ироничным сюжетом скрываются многие проблемы современного общества. Структура книги довольно сложная, с множеством сносок. Но оно того стоит.
⠀
2. «Три недели с моим братом»
⠀
Любители мелодрам и личных историй наверняка оценят новую книгу автора «Дневника памяти», вышедшего многомиллионными тиражами. В книге Николас Спаркс рассказывает о путешествии со старшим братом, полном воспоминаний и неподдельных эмоций.
⠀
3. «Книга Ссудного дня»⠀
Имя Чака Паланика стало известно многим после выхода яркого и талантливого «Бойцовского клуба». Выпустив в последнее время ряд комиксов и раскрасок, в ушедшем году автор порадовал своих читателей острым провокационным романом «Ссудный день», в котором представлен мир, спасшийся от третьей мировой войны с помощью «Книги Ссудного дня». Но, как оказалось, это только начало.
⠀
4. «Пожиратели тьмы»
⠀
Детектив, журналистское расследование и дневник впечатлений британца о современной Японии – все это книга «Пожиратели тьмы» журналиста «The times» Ричарда Ллойда Пэрри, который освещал следствие по делу загадочного убийства англичанки Люси Блэкман в Токио летом 2000 года. Что-то мне подсказывает, что книга в ближайшем будущем будет экранизирована. Посмотрим.
⠀
5. «На подъеме»
⠀
Мастер ужасов Стивен Кинг к Хеллоуину написал лирическую повесть «На подъеме», в которой затронул актуальные социально-политические вопросы. На этот раз Кинг рассказывает историю неизлечимо больного жителя знакомого нам городка Касл-Рока. Загадочная болезнь главного героя не оставляет ему шансов выжить, и последние дни он намерен посвятить помощи лесбийской паре, не принимаемой обществом. Для меня в этой книге Кинг открылся немного с иной стороны. Очень интересно будет узнать ваши впечатления.
⠀
6. «Ведьмина служба доставки. Книга 3. Кики и другая ведьма»
⠀
Наверняка вы знакомы с молодой ведьмой Кики, если любите мультики Хаяо Миядзаки. Его картина «Ведьмина служба доставки» основана на книге детской писательницы Эйко Кадоно. В третьей части истории Кики уже почти 16 лет, и сюжет вертится вокруг ее встречи с новой маленькой колдуньей. Эта книга – отличное чтение вместе с детьми!
#полезностиотбикбаевой #dariabikbaeva #дариябикбаева
Начало рабочего года — стресс. Но что мы знаем о стрессе? Ученые Англии сделали несколько очень своевременных открытий по этой теме.
Оказывается, больше половины девушек заедают стресс вредной едой. И так поступают всего треть мужчин.
При этом 27% мужчин готовы лечить стресс с помощью секса. Их в этом поддерживают всего 11% женщин.
Еще от стресса спасает доверительное общение с близкими друзьями: 73% людей, устойчивых к стрессу, видятся с друзьями, минимум, раз в неделю! Также эти люди чаще остальных ходят в спортзалы, музеи и театры.
А новой модой в британских офисах становится… хоровое пение.
Ученые подсчитали, что 96% людей, которые работают вместе и регулярно поют хором, чаще радуются жизни, почти не испытывают стресс на рабочем месте и чувствуют себя менее изолированными.
#полезностиотбикбаевой #dariabikbaeva #дариябикбаева
Оказывается, больше половины девушек заедают стресс вредной едой. И так поступают всего треть мужчин.
При этом 27% мужчин готовы лечить стресс с помощью секса. Их в этом поддерживают всего 11% женщин.
Еще от стресса спасает доверительное общение с близкими друзьями: 73% людей, устойчивых к стрессу, видятся с друзьями, минимум, раз в неделю! Также эти люди чаще остальных ходят в спортзалы, музеи и театры.
А новой модой в британских офисах становится… хоровое пение.
Ученые подсчитали, что 96% людей, которые работают вместе и регулярно поют хором, чаще радуются жизни, почти не испытывают стресс на рабочем месте и чувствуют себя менее изолированными.
#полезностиотбикбаевой #dariabikbaeva #дариябикбаева
Начало года – самое время планировать поездки. Я знаю, многие выбирают даты визита в Европу, чтобы попасть на культурное мероприятие. У кого-то это случается спонтанно – поехал, зашел в музей и понял, насколько повезло оказаться здесь и сейчас) Но я люблю все планировать.
⠀
Поэтому в продолжение поста о выставках в России - делюсь информацией о важных выставках в Европе.
⠀
🔸 Первым делом, конечно, о Париже. В самом романтичном городе мира находится еще и один из самых потрясающих музеев – Лувр. Возможно, это будет крупнейшая в истории выставка великого Леонардо да Винчи, посвященная 500-летию со дня его смерти. Открытие 24 октября. Экспозиция будет доступна до февраля 2020 года.
⠀
🔸 Там же весной, впервые за последние 15 лет в Европе, можно будет увидеть знаменитое золото Тутанхамона. Выставка продлится с 20 марта по 1 июля.
⠀
🔸 Известный ценителям Фонд Луи Виттона в Париже также приготовил сюрприз – сто шедевров из собрания лондонской галереи Курто будут выставлены здесь с 6 февраля по 6 мая.
⠀
🔸 Следующая остановка – Амстердам. У любителей Рембрандта будет возможность увидеть его знаменитую картину «Ночной дозор» перед длительной реставрацией. Музей Рейксмюсеум, выставка с 15 февраля по 10 июня.
⠀
🔸 В Вене впервые за много лет можно будет познакомиться с полным собранием графики Альбрехта Дюрера в музее Альбертина с 20 сентября по 6 января 2020 года.
⠀
🔸 Весенний Базель порадует почитателей Пикассо и кубизма. В фонде Бейелера будут выставлены работы Пабло Пикассо голубого и розового периода с 3 февраля по 26 мая, а в Базельском художественном музее с 30 марта по 4 августа - богатейшая экспозиция по истории кубизма.
⠀
🔸 Картины Сальвадора Дали и Рене Магритта будут объединены на выставке в Королевских музеях изящных искусств в Брюсселе с 11 октября по 9 февраля 2020 года.
⠀
🔸 Те, кто по каким-то причинам не смогут оказаться в Париже и увидеть картины да Винчи, получат шанс познакомиться с шедеврами в Риме. С 13 марта по 28 июля в выставочном зале Scuderie del Quirinale будет крупнейшая в Италии выставка.
⠀
✅Сохраните пост, чтобы не потерять!
#полезностиотбикбаевой #dariabikbaeva #дариябикбаева
⠀
Поэтому в продолжение поста о выставках в России - делюсь информацией о важных выставках в Европе.
⠀
🔸 Первым делом, конечно, о Париже. В самом романтичном городе мира находится еще и один из самых потрясающих музеев – Лувр. Возможно, это будет крупнейшая в истории выставка великого Леонардо да Винчи, посвященная 500-летию со дня его смерти. Открытие 24 октября. Экспозиция будет доступна до февраля 2020 года.
⠀
🔸 Там же весной, впервые за последние 15 лет в Европе, можно будет увидеть знаменитое золото Тутанхамона. Выставка продлится с 20 марта по 1 июля.
⠀
🔸 Известный ценителям Фонд Луи Виттона в Париже также приготовил сюрприз – сто шедевров из собрания лондонской галереи Курто будут выставлены здесь с 6 февраля по 6 мая.
⠀
🔸 Следующая остановка – Амстердам. У любителей Рембрандта будет возможность увидеть его знаменитую картину «Ночной дозор» перед длительной реставрацией. Музей Рейксмюсеум, выставка с 15 февраля по 10 июня.
⠀
🔸 В Вене впервые за много лет можно будет познакомиться с полным собранием графики Альбрехта Дюрера в музее Альбертина с 20 сентября по 6 января 2020 года.
⠀
🔸 Весенний Базель порадует почитателей Пикассо и кубизма. В фонде Бейелера будут выставлены работы Пабло Пикассо голубого и розового периода с 3 февраля по 26 мая, а в Базельском художественном музее с 30 марта по 4 августа - богатейшая экспозиция по истории кубизма.
⠀
🔸 Картины Сальвадора Дали и Рене Магритта будут объединены на выставке в Королевских музеях изящных искусств в Брюсселе с 11 октября по 9 февраля 2020 года.
⠀
🔸 Те, кто по каким-то причинам не смогут оказаться в Париже и увидеть картины да Винчи, получат шанс познакомиться с шедеврами в Риме. С 13 марта по 28 июля в выставочном зале Scuderie del Quirinale будет крупнейшая в Италии выставка.
⠀
✅Сохраните пост, чтобы не потерять!
#полезностиотбикбаевой #dariabikbaeva #дариябикбаева
Слышали про книгу бывшего норвежского спецназовца и мотивационного спикера Эрика Бертрана Ларссена «На пределе. Неделя без жалости к себе»?
⠀
Ларссен показывает, каких высот мы можем добиться, проводя каждый день на пределе своих возможностей, без страхов, неуверенности, лени.
⠀
Сегодня эта книга вновь оказалась у меня в руках, и я вспомнила, каким вызовам следовала, когда открывала для себя новые возможные грани своего характера:
⠀
💪🏼 Ежедневно читать от 10 до 30 страниц.
Чтение до 30 страниц в день займёт у вас не больше получаса, но, в общей сложности, в год вы таким образом можете прочесть от 20 до 50 книг!
⠀
💪🏼 Учить по 10 иностранных слов в день.
За месяц вы будете знать уже 300 новых слов. Разве это мало?
⠀
💪🏼 Фиксировать свои идеи.
Заведите специальный блокнот, в котором ежедневно записывайте не менее 10 своих идей, открытий, желаний и важных, на ваш взгляд мыслей, например, чему вы научились сегодня. Периодически перечитывайте ваши записи - возможно, они вдохновят вас на создание чего-то большого и важного.
⠀
💪🏼 Каждый день делать то, что никогда прежде не делали.
Вы можете знакомиться с новыми людьми, пробовать экзотические блюда, употреблять непривычные для вас слова и выражения, идти необычным маршрутом - данный челлендж ограничен лишь вашей собственной фантазией. После того, как вы проживёте в новом ритме 21 день, вам не захочется возвращаться в своё прежнее рутинное состояние.
⠀
💪🏼 Завести дневник благодарностей.
Умение благодарить многие великие люди считают важнейшим в жизни каждого человека, именно оно помогает нам оптимистичней смотреть на мир, ценить помощь окружающих и собственный вклад в личное развитие.
⠀
В конце дня запишите не менее 10 благодарностей за то, что произошло в вашей жизни сегодня, скажите спасибо всем и всему, что помогло вам, научило и сделало лучше.
⠀
Не забудьте про себя! Уверена, вам есть за что сказать себе «большое спасибо».
⠀⠀
#полезностиотбикбаевой #dariabikbaeva #дариябикбаева
⠀
Ларссен показывает, каких высот мы можем добиться, проводя каждый день на пределе своих возможностей, без страхов, неуверенности, лени.
⠀
Сегодня эта книга вновь оказалась у меня в руках, и я вспомнила, каким вызовам следовала, когда открывала для себя новые возможные грани своего характера:
⠀
💪🏼 Ежедневно читать от 10 до 30 страниц.
Чтение до 30 страниц в день займёт у вас не больше получаса, но, в общей сложности, в год вы таким образом можете прочесть от 20 до 50 книг!
⠀
💪🏼 Учить по 10 иностранных слов в день.
За месяц вы будете знать уже 300 новых слов. Разве это мало?
⠀
💪🏼 Фиксировать свои идеи.
Заведите специальный блокнот, в котором ежедневно записывайте не менее 10 своих идей, открытий, желаний и важных, на ваш взгляд мыслей, например, чему вы научились сегодня. Периодически перечитывайте ваши записи - возможно, они вдохновят вас на создание чего-то большого и важного.
⠀
💪🏼 Каждый день делать то, что никогда прежде не делали.
Вы можете знакомиться с новыми людьми, пробовать экзотические блюда, употреблять непривычные для вас слова и выражения, идти необычным маршрутом - данный челлендж ограничен лишь вашей собственной фантазией. После того, как вы проживёте в новом ритме 21 день, вам не захочется возвращаться в своё прежнее рутинное состояние.
⠀
💪🏼 Завести дневник благодарностей.
Умение благодарить многие великие люди считают важнейшим в жизни каждого человека, именно оно помогает нам оптимистичней смотреть на мир, ценить помощь окружающих и собственный вклад в личное развитие.
⠀
В конце дня запишите не менее 10 благодарностей за то, что произошло в вашей жизни сегодня, скажите спасибо всем и всему, что помогло вам, научило и сделало лучше.
⠀
Не забудьте про себя! Уверена, вам есть за что сказать себе «большое спасибо».
⠀⠀
#полезностиотбикбаевой #dariabikbaeva #дариябикбаева
Как бороться с мятой одеждой в путешествиях? продолжение
⠀
1. Одежда с "крэш-эффектом" отлично подходит для путешествий.
⠀
2. Сбрызнуть складочки и высушить феном или просто повесить.
3. Ручной отпариватель (в дороге удобнее маленького утюга).
⠀
4. Свернуть вещи "по-офицерски" трубочкой или рулетиком, чтобы не мялись в чемодане.
⠀
5. Разгладить воротнички и манжеты утюжком для волос или обычной плойкой.
⠀
6. Складывать одежду по японскому методу😲
7. Несколько раз от души встряхнуть вещь прежде, чем повесить.
⠀
8. И, оказывается, в продаже есть жидкий утюг. Спрей наносится прямо на одежду. Его можно сделать самостоятельно: обычный кондиционер для белья развести в воде и налить в флакон с распылителем.
⠀
Авторы советов отмечены активными ссылками в моем Инстаграм-аккаунте - instagram.com/dariabikbaeva.
Сохраните себе, если полезно!
⠀
#bikbaevatravellifehack
⠀
1. Одежда с "крэш-эффектом" отлично подходит для путешествий.
⠀
2. Сбрызнуть складочки и высушить феном или просто повесить.
3. Ручной отпариватель (в дороге удобнее маленького утюга).
⠀
4. Свернуть вещи "по-офицерски" трубочкой или рулетиком, чтобы не мялись в чемодане.
⠀
5. Разгладить воротнички и манжеты утюжком для волос или обычной плойкой.
⠀
6. Складывать одежду по японскому методу😲
7. Несколько раз от души встряхнуть вещь прежде, чем повесить.
⠀
8. И, оказывается, в продаже есть жидкий утюг. Спрей наносится прямо на одежду. Его можно сделать самостоятельно: обычный кондиционер для белья развести в воде и налить в флакон с распылителем.
⠀
Авторы советов отмечены активными ссылками в моем Инстаграм-аккаунте - instagram.com/dariabikbaeva.
Сохраните себе, если полезно!
⠀
#bikbaevatravellifehack
Таланту, как и любви, все возрасты покорны.
Пушкин начал публиковать свои стихи с 13 лет, великий английский литератор Перси Биши Шелли в 18 был уже автором двух больших романов, к французскому поэту Артюру Рембо слава пришла, когда ему было всего 16.
⠀
Сегодня известными литераторами становятся ещё раньше:
⠀
📖 В 2001 году во Франции 16-летняя Анн Софи Брамс стала национальной звездой благодаря роману о сверстниках «Я дышу!»
⠀
📖 В 2002 году в США Кристофер Паолини в 15 лет опубликовал роман-фэнтези «Эрагон», который разошелся рекордными тиражами по всему миру.
⠀
📖 В 2004-м в США семилетняя Адора Стивак выпустила книгу советов молодым авторам, как стать известным литератором: она издавала свои рассказы в национальных журналах с 6 лет. Сегодня она уже не просто писатель, но и общественный деятель.
⠀
📖 В 2004 году во Франции национальным бестселлером стал роман 14-летней Ариан Форниа «Бог — это женщина».
⠀
📖 В 2005 году симпатии немцев завоевал дебютный роман-автобиография 16-летнего Бенджамина Леберта «Crazy».
⠀
📖 В 2008 году в США Алек Гривен в 9 лет написал сборник советов по общению с девочками и получил предложение от известного издательства «Harper Collins».
⠀⠀
...Этот список можно продолжать долго.
⠀
Российские любители литературы должны помнить имена
Ники Турбиной,
Виктории Ветровой,
Дениса Маслакова
и Сони Шаталовой,
которые выпустили поэтические сборники в детском возрасте.
⠀
Так что, если ваш ребёнок хочет записывать свои мысли и любит рассказывать истории, не препятствуйте ему делать это.
⠀
Лучше отнеситесь серьезно: помогите и поддержите его литературные опыты.
⠀
Как знать, может быть рядом с вами живет уже готовый романист, поэт или автор нон-фикшна для детей.
⠀
Но если таких интересов нет, не стоит провоцировать их развитие специально.
⠀
😲 Анна Ахматова не могла научиться читать до 8 лет. Это не помешало ей потом стать одной из самых великих русских поэтесс XX века.
⠀
#полезностиотбикбаевой #бикбаевадети #бикмама
Пушкин начал публиковать свои стихи с 13 лет, великий английский литератор Перси Биши Шелли в 18 был уже автором двух больших романов, к французскому поэту Артюру Рембо слава пришла, когда ему было всего 16.
⠀
Сегодня известными литераторами становятся ещё раньше:
⠀
📖 В 2001 году во Франции 16-летняя Анн Софи Брамс стала национальной звездой благодаря роману о сверстниках «Я дышу!»
⠀
📖 В 2002 году в США Кристофер Паолини в 15 лет опубликовал роман-фэнтези «Эрагон», который разошелся рекордными тиражами по всему миру.
⠀
📖 В 2004-м в США семилетняя Адора Стивак выпустила книгу советов молодым авторам, как стать известным литератором: она издавала свои рассказы в национальных журналах с 6 лет. Сегодня она уже не просто писатель, но и общественный деятель.
⠀
📖 В 2004 году во Франции национальным бестселлером стал роман 14-летней Ариан Форниа «Бог — это женщина».
⠀
📖 В 2005 году симпатии немцев завоевал дебютный роман-автобиография 16-летнего Бенджамина Леберта «Crazy».
⠀
📖 В 2008 году в США Алек Гривен в 9 лет написал сборник советов по общению с девочками и получил предложение от известного издательства «Harper Collins».
⠀⠀
...Этот список можно продолжать долго.
⠀
Российские любители литературы должны помнить имена
Ники Турбиной,
Виктории Ветровой,
Дениса Маслакова
и Сони Шаталовой,
которые выпустили поэтические сборники в детском возрасте.
⠀
Так что, если ваш ребёнок хочет записывать свои мысли и любит рассказывать истории, не препятствуйте ему делать это.
⠀
Лучше отнеситесь серьезно: помогите и поддержите его литературные опыты.
⠀
Как знать, может быть рядом с вами живет уже готовый романист, поэт или автор нон-фикшна для детей.
⠀
Но если таких интересов нет, не стоит провоцировать их развитие специально.
⠀
😲 Анна Ахматова не могла научиться читать до 8 лет. Это не помешало ей потом стать одной из самых великих русских поэтесс XX века.
⠀
#полезностиотбикбаевой #бикбаевадети #бикмама
Все знают творения Диснея, сказки Миядзаки, но есть мультфильмы, про которые мало кто слышал. И они ничуть не уступают упомянутым шедеврам.
⠀
👇🏼Я собрала описания 4-х шедевров, сохраните их и посмотрите при первой же возможности:
⠀
1️⃣ «Невероятная тайна Лулу»
⠀
Этот мультфильм про волчонка Лулу, которого вырастила семья кроликов. Лучший друг Лулу — кролик Том. Однажды друзья отправляются искать маму Лулу в стране волков.
⠀
Мультипликация поражает: она словно сошла с иллюстраций книг 60-х годов. У мультика сложный сюжет, но всё заканчивается хорошо: дружба проходит сложные испытания, волчонок находит семью и понимает, что в этом мире ты можешь быть, кем хочешь. И даже дружить с зайцами, оставаясь волком.
⠀
2️⃣ «Ученик чудовища» - один из самых кассовых фильмов японского проката последних лет.
⠀
После смерти матери 9-летний Рэн попадает в параллельный мир полулюдей-полуживотных, где становится учеником невоспитанного самурая Медвежута. Медвежут учит ребенка противостоять ударам судьбы, а Рэн показывает учителю, как важно нести ответственность за окружающих и следовать своему предназначению.
⠀
Мультик очень удачно сочетает масштабные батальные сцены и лирику подростковой дружбы. Но раньше 12 лет, пожалуй, смотреть его рановато.
⠀
3️⃣ «Тайна Келлс»
Действие происходит в 9 веке. Маленький Брендан живет в ирландском монастыре и воспитывается строгим настоятелем монастыря. Мечтает стать иллюстратором книг и познакомиться с великим художником Айданом. Судьба сводит их вместе, и мастер с учеником отправляются в путешествие, чтобы создать иллюстрации к волшебной книге.
⠀
Этот фильм полезен и родителям, – он учит быть менее строгими с детьми и видеть их собственные мечты и желания.
⠀
4️⃣ «Песнь моря»
⠀
Рассчитан формально на самых маленьких, но, предупреждаю, его сюжет довольно трагичный. Поэтому смотреть его детям раньше 10 лет будет, наверное, тяжело.
⠀
Фильм рассказывает про мальчика и его сестру, которых обстоятельства разлучили с мамой. Мама оказывается представительницей волшебного народа, в которой семейная жизнь не смогла убить любовь к морю. В какой-то момент дети оказываются заложниками конфликта мира людей и волшебной реальности. И от того, с кем именно они останутся, зависит их будущее.
⠀
За внешней простотой мультфильм поднимает сложные вопросы о прошлом и будущем, о призвании и любви, о родительском долге и неполных семьях.
⠀
Но в первую очередь, он очень лирический и красивый. И вы обязательно получите огромное удовольствие, если посмотрите его со своим ребенком или всей семьей.
⠀
#полезностиотбикбаевой #dariabikbaeva #дариябикбаева
⠀
👇🏼Я собрала описания 4-х шедевров, сохраните их и посмотрите при первой же возможности:
⠀
1️⃣ «Невероятная тайна Лулу»
⠀
Этот мультфильм про волчонка Лулу, которого вырастила семья кроликов. Лучший друг Лулу — кролик Том. Однажды друзья отправляются искать маму Лулу в стране волков.
⠀
Мультипликация поражает: она словно сошла с иллюстраций книг 60-х годов. У мультика сложный сюжет, но всё заканчивается хорошо: дружба проходит сложные испытания, волчонок находит семью и понимает, что в этом мире ты можешь быть, кем хочешь. И даже дружить с зайцами, оставаясь волком.
⠀
2️⃣ «Ученик чудовища» - один из самых кассовых фильмов японского проката последних лет.
⠀
После смерти матери 9-летний Рэн попадает в параллельный мир полулюдей-полуживотных, где становится учеником невоспитанного самурая Медвежута. Медвежут учит ребенка противостоять ударам судьбы, а Рэн показывает учителю, как важно нести ответственность за окружающих и следовать своему предназначению.
⠀
Мультик очень удачно сочетает масштабные батальные сцены и лирику подростковой дружбы. Но раньше 12 лет, пожалуй, смотреть его рановато.
⠀
3️⃣ «Тайна Келлс»
Действие происходит в 9 веке. Маленький Брендан живет в ирландском монастыре и воспитывается строгим настоятелем монастыря. Мечтает стать иллюстратором книг и познакомиться с великим художником Айданом. Судьба сводит их вместе, и мастер с учеником отправляются в путешествие, чтобы создать иллюстрации к волшебной книге.
⠀
Этот фильм полезен и родителям, – он учит быть менее строгими с детьми и видеть их собственные мечты и желания.
⠀
4️⃣ «Песнь моря»
⠀
Рассчитан формально на самых маленьких, но, предупреждаю, его сюжет довольно трагичный. Поэтому смотреть его детям раньше 10 лет будет, наверное, тяжело.
⠀
Фильм рассказывает про мальчика и его сестру, которых обстоятельства разлучили с мамой. Мама оказывается представительницей волшебного народа, в которой семейная жизнь не смогла убить любовь к морю. В какой-то момент дети оказываются заложниками конфликта мира людей и волшебной реальности. И от того, с кем именно они останутся, зависит их будущее.
⠀
За внешней простотой мультфильм поднимает сложные вопросы о прошлом и будущем, о призвании и любви, о родительском долге и неполных семьях.
⠀
Но в первую очередь, он очень лирический и красивый. И вы обязательно получите огромное удовольствие, если посмотрите его со своим ребенком или всей семьей.
⠀
#полезностиотбикбаевой #dariabikbaeva #дариябикбаева
#30привычекбикбаевой - серия моих личных лайфхаков про то, как успевать всё!
⠀
Всё - значит, успевать самое важное и не быть рабом срочного. Технология и примеры подробно описаны в телеграм-канале t.me/bikbaeva (активная ссылка в сториз) - подсматривайте, забирайте, формируйте свои привычки.
⠀
Привычка 22. Самые важные дела
А как определить какое из тысячи дел самое важно?
Никак!
Зато можно выделить три самых важных дела ;-)
Что для этого делаем:
1. Вечером пишем список дел на следующий день.
2. Закрываем блокнот и с чистой совестью ложимся спать.
3. Утром встаем и в обычном режиме выполняем утренний блок привычек (описаны там же 😉 в telegram).
4. После открываем список дел и выбираем три самых важных.
⠀
❗️Поверьте, утром на вчерашний список вы посмотрите уже иначе и вам не составит труда расставить приоритеты - выбрать три по-настоящему важных дела для предстоящего дня.
⠀
5. Обведите их овалом, а после выполнения - отметьте галочками.
✅ Done!
✅ Done!
✅ Done!
⠀
Похвалите себя.
⠀
Попробуйте! Вам понравится )
⠀
Всё - значит, успевать самое важное и не быть рабом срочного. Технология и примеры подробно описаны в телеграм-канале t.me/bikbaeva (активная ссылка в сториз) - подсматривайте, забирайте, формируйте свои привычки.
⠀
Привычка 22. Самые важные дела
А как определить какое из тысячи дел самое важно?
Никак!
Зато можно выделить три самых важных дела ;-)
Что для этого делаем:
1. Вечером пишем список дел на следующий день.
2. Закрываем блокнот и с чистой совестью ложимся спать.
3. Утром встаем и в обычном режиме выполняем утренний блок привычек (описаны там же 😉 в telegram).
4. После открываем список дел и выбираем три самых важных.
⠀
❗️Поверьте, утром на вчерашний список вы посмотрите уже иначе и вам не составит труда расставить приоритеты - выбрать три по-настоящему важных дела для предстоящего дня.
⠀
5. Обведите их овалом, а после выполнения - отметьте галочками.
✅ Done!
✅ Done!
✅ Done!
⠀
Похвалите себя.
⠀
Попробуйте! Вам понравится )
А вы знаете что в Буэнос Айресе, на крыше дома, в котором в 1929 году находился магазин Крайслер, была гоночная трасса и возможность развивать скорость до 100 км/ч!
⠀
Буэнос Айрес - удивительный и многогранный. В этот раз раскрылся для меня по-особенному, благодаря Ксении (instagram.com/argentina.voyage).
⠀
Вот ещё ТОП-9 мест, обязательных для посещения, с моими пометками.
Сохраните себе на будущее. Вдруг судьба занесёт вас в этот удивительный город!
⠀
1. Кладбище Реколета - архитекторам, дизайнерам интерьеров, событий и брендов - обязательно для посещения. И конечно, всем, кто любит Истории и не боится мертвецов.
⠀
2. Парк роз - 10 месяцев в году дурманит запахом роз. Можно арендовать лодку и совершить водное путешествие в тени диковинных деревьев. Часто проходят концерты под открытым небом.
⠀
3. Театр Колон - даже если нет спектакля, ежедневно с 9-17 можно пройти внутрь с экскурсией на английском и испанском.
⠀
Говорят, и научно доказано, что в этом театре самая лучшая акустика в мире. А ещё иногда во время спектаклей живой звук льётся прямо из-под купола - артисты могут петь под крышей, создавая объёмный и совершенно неожиданный звук. Единственный безымянный бюст в интерьерах театра принадлежит Шаляпину. Он настолько поразил зрителей, что посчитали, что имя указывать не обязательно, и так все знают.
⠀
4. El Ateneo Grand Splendid - cамый красивый книжный магазин в мире, находится в стенах бывшего театра. На сцене театра можно выпить чашечку кофе, а в ложах - читать книжки.
⠀
5. Район Ла Бока - знаменитые цветные домики и фигуры жителей из папье-маше. Тут можно отведать мясо, у каждого бара танцуют танго, множество художников продают свои шедевры. Из этого района вышел знаменитый Марадона. Жители «Ла Бока» хотят добиться независимости и собственной валюты. Вечерами район вымирает, закрываются все уличные рестораны и лавки.
⠀
6. Floralis Generica (один из символов города) - огромный металлический цветок, который на ночь закрывается, а утром раскрывается вновь.
⠀
7. Частный музей современного искусства MALBA - собрана коллекция латиноамериканских художников XX века. Жемчужины коллекции - автопортрет Фриды Кало, конечно Работы Диего Ривера, «Вдовец» Фернандо Ботеро.
⠀
8. Museo nacional de bellos artes - оригиналы Пикассо, Матисса, Модильяни, Рембрандта, Шагала и многих других мировых и Латино-Американских художников.
⠀
9. Шале на крыше здания на Sarmiento 1113 буквально щекочет живот небу :) Из его окон в ясные дни видно побережье Уругвая.
⠀
Построил это здание и дом на его крыше Рафаэль Диас, в юности он работал продавцом в галантерейной лавке. Год за годом он воплощал свою мечту: строил 10-этажное здание, в котором основал мебельный магазин. Уже тогда он понимал, что бизнесу нужна реклама, но денег за нее платить не хотел. Так и появился этот дом, который сам себя рекламировал. И стал лицом всех открыток Буэнос Айреса.
⠀
Сколько же зажигательных бизнес-идей можно привезти из путешествий!
⠀
#bikbaevatravel
⠀
Буэнос Айрес - удивительный и многогранный. В этот раз раскрылся для меня по-особенному, благодаря Ксении (instagram.com/argentina.voyage).
⠀
Вот ещё ТОП-9 мест, обязательных для посещения, с моими пометками.
Сохраните себе на будущее. Вдруг судьба занесёт вас в этот удивительный город!
⠀
1. Кладбище Реколета - архитекторам, дизайнерам интерьеров, событий и брендов - обязательно для посещения. И конечно, всем, кто любит Истории и не боится мертвецов.
⠀
2. Парк роз - 10 месяцев в году дурманит запахом роз. Можно арендовать лодку и совершить водное путешествие в тени диковинных деревьев. Часто проходят концерты под открытым небом.
⠀
3. Театр Колон - даже если нет спектакля, ежедневно с 9-17 можно пройти внутрь с экскурсией на английском и испанском.
⠀
Говорят, и научно доказано, что в этом театре самая лучшая акустика в мире. А ещё иногда во время спектаклей живой звук льётся прямо из-под купола - артисты могут петь под крышей, создавая объёмный и совершенно неожиданный звук. Единственный безымянный бюст в интерьерах театра принадлежит Шаляпину. Он настолько поразил зрителей, что посчитали, что имя указывать не обязательно, и так все знают.
⠀
4. El Ateneo Grand Splendid - cамый красивый книжный магазин в мире, находится в стенах бывшего театра. На сцене театра можно выпить чашечку кофе, а в ложах - читать книжки.
⠀
5. Район Ла Бока - знаменитые цветные домики и фигуры жителей из папье-маше. Тут можно отведать мясо, у каждого бара танцуют танго, множество художников продают свои шедевры. Из этого района вышел знаменитый Марадона. Жители «Ла Бока» хотят добиться независимости и собственной валюты. Вечерами район вымирает, закрываются все уличные рестораны и лавки.
⠀
6. Floralis Generica (один из символов города) - огромный металлический цветок, который на ночь закрывается, а утром раскрывается вновь.
⠀
7. Частный музей современного искусства MALBA - собрана коллекция латиноамериканских художников XX века. Жемчужины коллекции - автопортрет Фриды Кало, конечно Работы Диего Ривера, «Вдовец» Фернандо Ботеро.
⠀
8. Museo nacional de bellos artes - оригиналы Пикассо, Матисса, Модильяни, Рембрандта, Шагала и многих других мировых и Латино-Американских художников.
⠀
9. Шале на крыше здания на Sarmiento 1113 буквально щекочет живот небу :) Из его окон в ясные дни видно побережье Уругвая.
⠀
Построил это здание и дом на его крыше Рафаэль Диас, в юности он работал продавцом в галантерейной лавке. Год за годом он воплощал свою мечту: строил 10-этажное здание, в котором основал мебельный магазин. Уже тогда он понимал, что бизнесу нужна реклама, но денег за нее платить не хотел. Так и появился этот дом, который сам себя рекламировал. И стал лицом всех открыток Буэнос Айреса.
⠀
Сколько же зажигательных бизнес-идей можно привезти из путешествий!
⠀
#bikbaevatravel
#30привычекбикбаевой
Привычка 23. Уходя, гасите свет
Помните яркие плакаты с такой надписью? Еще с детства я была приучена выключать не только свет перед уходом, но и все электроприборы дома. Во-первых, это снижает опасность пожара, а во-вторых уменьшает затраты на электроэнергию. Ведь даже в спящем режиме электроприры потребляю энергию.
Американскими журналистами однажды был проведен эксперимент, в ходе которого они выяснили, что забытые в розетке зарядки тянут в год 2,628 киловатт-часа. И при этом они буквально заряжают воздух. Зачем?! К тому же,зарядные устройства и блоки питания сгорают гораздо чаще, если позволять им висеть в розетках. А это снова затраты.
Я за экономию и безопасность! Поэтому всегда стараюсь сократить ненужное потребление электроэнергии в своем доме. Особенно я уделяю этому внимание, когда отправляюсь в отпуск или длительную коммандировку.
Привычка 23. Уходя, гасите свет
Помните яркие плакаты с такой надписью? Еще с детства я была приучена выключать не только свет перед уходом, но и все электроприборы дома. Во-первых, это снижает опасность пожара, а во-вторых уменьшает затраты на электроэнергию. Ведь даже в спящем режиме электроприры потребляю энергию.
Американскими журналистами однажды был проведен эксперимент, в ходе которого они выяснили, что забытые в розетке зарядки тянут в год 2,628 киловатт-часа. И при этом они буквально заряжают воздух. Зачем?! К тому же,зарядные устройства и блоки питания сгорают гораздо чаще, если позволять им висеть в розетках. А это снова затраты.
Я за экономию и безопасность! Поэтому всегда стараюсь сократить ненужное потребление электроэнергии в своем доме. Особенно я уделяю этому внимание, когда отправляюсь в отпуск или длительную коммандировку.
#30привычекбикбаевой
Привычка 24. Есть повод
Есть повод… для радости! Каждый день. Правда.
И даже если вам кажется, что сегодняшний день ничем не отличается от вчерашнего - это не так.
Уже достаточно давно я веду так называемый дневник радости и записываю в него 3 повода для радости за день.
Это может быть и выпускной сына, и просто вкусный фреш. Но эти вещи делают меня счастливой. И оглядываясь иногда назад, я понимаю, что счастливых моментов в моей жизни намного больше, чем поводов для грусти.
С этой мыслью живу, люблю, дарю.
Неважно, выберите ли вы для записей ежедневник, заметки в телефоне или обычные стикеры. Главное: сохранить в памяти маленькие истории про свое счастье и каждый день с благодарностью дописывать их продолжение.
Привычка 24. Есть повод
Есть повод… для радости! Каждый день. Правда.
И даже если вам кажется, что сегодняшний день ничем не отличается от вчерашнего - это не так.
Уже достаточно давно я веду так называемый дневник радости и записываю в него 3 повода для радости за день.
Это может быть и выпускной сына, и просто вкусный фреш. Но эти вещи делают меня счастливой. И оглядываясь иногда назад, я понимаю, что счастливых моментов в моей жизни намного больше, чем поводов для грусти.
С этой мыслью живу, люблю, дарю.
Неважно, выберите ли вы для записей ежедневник, заметки в телефоне или обычные стикеры. Главное: сохранить в памяти маленькие истории про свое счастье и каждый день с благодарностью дописывать их продолжение.
#30привычекбикбаевой
Привычка 25. Спам
Спам – это массовая рассылка информационного или рекламного сообщения лицам, отправляемая против их воли или желания получать эти сообщения.
Уже само определение этого слова показывает, что от подобных рассылок лучше избавляться. Зачем захламлять свою почту различными предложениями акционных товаров и тратить потом кучу времени на поиски нужного письма.
Кроме того, в огромном потоке подобных рассылок легко не заметить оповещение о письме, которое действительно ждешь.
Также раз в месяц я удаляю неактуальные чаты в месседжерах.
Польза чатов для оперативного решения коллективных вопросов, конечно, неоценима. Но как-только вопрос решается, я сохраняю всю нужную информацию из чата и удаляю его. Не вижу смысла хранить их.
Лучше освободить место для для новых дел и открытий! Правда?)
Привычка 25. Спам
Спам – это массовая рассылка информационного или рекламного сообщения лицам, отправляемая против их воли или желания получать эти сообщения.
Уже само определение этого слова показывает, что от подобных рассылок лучше избавляться. Зачем захламлять свою почту различными предложениями акционных товаров и тратить потом кучу времени на поиски нужного письма.
Кроме того, в огромном потоке подобных рассылок легко не заметить оповещение о письме, которое действительно ждешь.
Также раз в месяц я удаляю неактуальные чаты в месседжерах.
Польза чатов для оперативного решения коллективных вопросов, конечно, неоценима. Но как-только вопрос решается, я сохраняю всю нужную информацию из чата и удаляю его. Не вижу смысла хранить их.
Лучше освободить место для для новых дел и открытий! Правда?)
#30привычекбикбаевой
Привычка 26. Брать с собой полезную еду
- У тебя есть мечта?
- Да, похудеть!
- А чего не худеешь?
- А как же тогда жить без мечты? )))
Я привыкла воплощать свои мечты в жизнь. Так и эта моя мечта начала реализовываться в тот момент, как я внесла в свой список полезных привычек выполнение физических упражнений и наладила правильное питание.
Признаюсь честно, что перейти на №пп для меня было тяжелее, чем выполнять упражнения с гимнастической резинкой.
Почему?
Во время командировок, путешествий, пересадок с одного рейса на другой очень часто рядом не оказывается кафе, которые готовят “правильно”.
Но я нашла выход - беру с собой полезную еду. Таким образом я избавилась от соблазна перекусить каким-нибудь вкусным, но безумно вредным гамбургером и ни грамма об этом не жалею. Потому что избавившись от такого “вынужденного питания”, я сделала шаг навстречу своей очередной мечте - получить здоровое и красивое тело.
Привычка 26. Брать с собой полезную еду
- У тебя есть мечта?
- Да, похудеть!
- А чего не худеешь?
- А как же тогда жить без мечты? )))
Я привыкла воплощать свои мечты в жизнь. Так и эта моя мечта начала реализовываться в тот момент, как я внесла в свой список полезных привычек выполнение физических упражнений и наладила правильное питание.
Признаюсь честно, что перейти на №пп для меня было тяжелее, чем выполнять упражнения с гимнастической резинкой.
Почему?
Во время командировок, путешествий, пересадок с одного рейса на другой очень часто рядом не оказывается кафе, которые готовят “правильно”.
Но я нашла выход - беру с собой полезную еду. Таким образом я избавилась от соблазна перекусить каким-нибудь вкусным, но безумно вредным гамбургером и ни грамма об этом не жалею. Потому что избавившись от такого “вынужденного питания”, я сделала шаг навстречу своей очередной мечте - получить здоровое и красивое тело.
#30привычекбикбаевой
Привычка 28. Автоплатежи
На мой взгляд, тот, кто придумал автоплатеж, - гений. Очень ленивый, судя по всему, но гений!
Ведь у каждого есть свой набор обязательных ежемесячных платежей: пополнить баланс телефона, погасить кредит, оплатить коммунальные услуги и т.д.
Каждый месяц мы тратим время на то, чтобы выполнить одни и те же действия с одними и теми же суммами.
Поэтому тем, кто обладает дебетовой картой, банки часто предлагают услугу “Автоплатеж”. При ее подключении с определенной периодичностью с банковской карты списывается фиксированная сумма и зачисляется на выбранный счет.
Также возможно настроить услугу так, что платеж совершается по достижении определенной пороговой суммы. Такая настройка очень удобная для пополнения баланса телефон, например.
Подключить услугу “Автоплатеж” очень просто: это можно сделать самостоятельно через личный кабинет или обратиться в отделение банка, в котором вы открывали свой счет.
Таким образом, я не трачу время на возню со неоплаченными регулярными счетами. Я всего лишь проверяю остаток своих денежных средств, сумму и назначение платежа. И, поверьте, это занимает намного меньше времени!
Привычка 28. Автоплатежи
На мой взгляд, тот, кто придумал автоплатеж, - гений. Очень ленивый, судя по всему, но гений!
Ведь у каждого есть свой набор обязательных ежемесячных платежей: пополнить баланс телефона, погасить кредит, оплатить коммунальные услуги и т.д.
Каждый месяц мы тратим время на то, чтобы выполнить одни и те же действия с одними и теми же суммами.
Поэтому тем, кто обладает дебетовой картой, банки часто предлагают услугу “Автоплатеж”. При ее подключении с определенной периодичностью с банковской карты списывается фиксированная сумма и зачисляется на выбранный счет.
Также возможно настроить услугу так, что платеж совершается по достижении определенной пороговой суммы. Такая настройка очень удобная для пополнения баланса телефон, например.
Подключить услугу “Автоплатеж” очень просто: это можно сделать самостоятельно через личный кабинет или обратиться в отделение банка, в котором вы открывали свой счет.
Таким образом, я не трачу время на возню со неоплаченными регулярными счетами. Я всего лишь проверяю остаток своих денежных средств, сумму и назначение платежа. И, поверьте, это занимает намного меньше времени!
📖 Лучшие детские книги по версии BBC (сохраните в список покупок своим детям или на подарки)
⠀
Британское информагентство Би-Би-Си опубликовало список из 11 лучших детских книг всех времен. Перечень был составлен на основе опроса писателей, редакторов и критиков со всего мира. Сначала в него вошла 151 книга, потом из них были выбраны 11 лучших.
⠀
Вот этот список:
«АЛИСА В СТРАНЕ ЧУДЕС» Льюиса Кэрролла — загадочная книга о приключениях маленькой девочки в волшебной стране, написанная математиком.
⠀
«ВИННИ ПУХ И ВСЕ-ВСЕ-ВСЕ» Алана Александра Милна — трогательные истории про неуклюжего медвежонка и его друзей, знакомые всем детям в России благодаря мультфильму Федора Хитрука.
⠀
«ВОЛШЕБНИК ЗЕМНОМОРЬЯ» Урсулы Ле Гуин — классика фантастического жанра фэнтези. Книга рассказывает о мальчике-волшебнике, который смог спасти родное поселение от нашествия варваров.
⠀
«ДОМИК В ПРЕРИИ» Лори Инглз Вайлдер — автобиография автора о простой и суровой жизни американской семьи 19-го века в западных прериях.
⠀
«МАЛЕНЬКИЕ ЖЕНЩИНЫ» Луизы Мэй Олкот — светлый и трогательный роман о жизни четырех сестер Марч, живших в 19 веке.
⠀
«МАЛЕНЬКИЙ ПРИНЦ» Антуана де Сент-Экзюпери — добрая книга о том, что мы в ответе за тех, кого приручили.
⠀
«ПАУТИНА ШАРЛОТТЫ» Элвина Брукс Уайт — необыкновенный роман о закадычной дружбе паучихи, девочки и поросенка.
⠀
«ТАМ, ГДЕ ЖИВУТ ЧУДОВИЩА» Мориса Сендака — книга о мальчике-мечтателе Максе, чьи фантазии переплетаются с реальностью и переносят его в мир сказочных чудовищ.
⠀
«ТРЕЩИНА ВО ВРЕМЕНИ» Мадлен Ленгл — история о путешествии девочки Мэг, ее брата и подруги сквозь Вселенную ради поисков отца Мэг — гениального ученого.
⠀
«ХРОНИКИ НАРНИИ: ЛЕВ, КОЛДУНЬЯ И ПЛАТЯНОЙ ШКАФ» Клайва Стейплза Льюиса — первый том саги про волшебную страну Нарнию, которая прячется от посторонних глах за дверью платяного шкафа.
⠀
«ЧАРЛИ И ШОКОЛАДНАЯ ФАБРИКА» Роальда Дала — история о мальчике Чарли, которому посчастливилось вместе оказаться на необыкновенной шоколадной фабрике загадочного мистера Вонки.
⠀
#полезностиотбикбаевой #dariabikbaeva #дариябикбаева
⠀
Британское информагентство Би-Би-Си опубликовало список из 11 лучших детских книг всех времен. Перечень был составлен на основе опроса писателей, редакторов и критиков со всего мира. Сначала в него вошла 151 книга, потом из них были выбраны 11 лучших.
⠀
Вот этот список:
«АЛИСА В СТРАНЕ ЧУДЕС» Льюиса Кэрролла — загадочная книга о приключениях маленькой девочки в волшебной стране, написанная математиком.
⠀
«ВИННИ ПУХ И ВСЕ-ВСЕ-ВСЕ» Алана Александра Милна — трогательные истории про неуклюжего медвежонка и его друзей, знакомые всем детям в России благодаря мультфильму Федора Хитрука.
⠀
«ВОЛШЕБНИК ЗЕМНОМОРЬЯ» Урсулы Ле Гуин — классика фантастического жанра фэнтези. Книга рассказывает о мальчике-волшебнике, который смог спасти родное поселение от нашествия варваров.
⠀
«ДОМИК В ПРЕРИИ» Лори Инглз Вайлдер — автобиография автора о простой и суровой жизни американской семьи 19-го века в западных прериях.
⠀
«МАЛЕНЬКИЕ ЖЕНЩИНЫ» Луизы Мэй Олкот — светлый и трогательный роман о жизни четырех сестер Марч, живших в 19 веке.
⠀
«МАЛЕНЬКИЙ ПРИНЦ» Антуана де Сент-Экзюпери — добрая книга о том, что мы в ответе за тех, кого приручили.
⠀
«ПАУТИНА ШАРЛОТТЫ» Элвина Брукс Уайт — необыкновенный роман о закадычной дружбе паучихи, девочки и поросенка.
⠀
«ТАМ, ГДЕ ЖИВУТ ЧУДОВИЩА» Мориса Сендака — книга о мальчике-мечтателе Максе, чьи фантазии переплетаются с реальностью и переносят его в мир сказочных чудовищ.
⠀
«ТРЕЩИНА ВО ВРЕМЕНИ» Мадлен Ленгл — история о путешествии девочки Мэг, ее брата и подруги сквозь Вселенную ради поисков отца Мэг — гениального ученого.
⠀
«ХРОНИКИ НАРНИИ: ЛЕВ, КОЛДУНЬЯ И ПЛАТЯНОЙ ШКАФ» Клайва Стейплза Льюиса — первый том саги про волшебную страну Нарнию, которая прячется от посторонних глах за дверью платяного шкафа.
⠀
«ЧАРЛИ И ШОКОЛАДНАЯ ФАБРИКА» Роальда Дала — история о мальчике Чарли, которому посчастливилось вместе оказаться на необыкновенной шоколадной фабрике загадочного мистера Вонки.
⠀
#полезностиотбикбаевой #dariabikbaeva #дариябикбаева
