افڪار منفے و اضطراب ها
مانند پرندگانے هستند
ڪه بالاے سرت پرواز مے ڪنند.

نمی توانے جلوے پرواز آن ها را بگیرے
اما مے توانے از نشستن آن ها روے سرت
و آشیانه ڪردنشان جلوگیرے ڪنی

🗣 بیل ویلسون

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

🆔 کانال بیل ویلسون
👇👇👇👇
@bilvilson

ما ممکن است از دست یافتن به اهدافمان یا "خیلی سالم" بودن، اجتناب کنیم. ما از بهترین حالتی که می‌توانیم باشیم، دوری می‌کنیم، زیرا یا احساس می‌کنیم که لیاقتش را نداریم و یا از تغییر می‌ترسیم. بعضی اوقات دعا کردن برای تمایل می‌تواند فرآیند تغییر را آغاز کند.

🗣 جیمی کی

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

🆔 کانال بیل ویلسون
👇👇👇👇
@bilvilson

ما ممکن است از دست یافتن به اهدافمان یا "خیلی سالم" بودن، اجتناب کنیم. ما از بهترین حالتی که می‌توانیم باشیم، دوری می‌کنیم، زیرا یا احساس می‌کنیم که لیاقتش را نداریم و یا از تغییر می‌ترسیم. بعضی اوقات دعا کردن برای تمایل می‌تواند فرآیند تغییر را آغاز کند.

🗣 جیمی کی

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

🆔 کانال بیل ویلسون
👇👇👇👇
@bilvilson

روزی که افکارم قدرت تشخیص، راجع به خوب و بد اعمال دیگران را پیدا میکند، در می یابم ساعات سخت و طاقت فرسایی در انتظار من است.

🗣 بیل ویلسون

🆔 کانال بیل ویلسون
👇👇👇👇
@bilvilson

موفقیت یک شبه اتفاق نمی افتد . اندکی بهتر شدن نسبت به روزِ قبل موفقیت است.

🗣 بیل ویلسون

🆔 کانال بیل ویلسون
👇👇👇👇
@bilvilson

برخی چیزها را باید بپذیریم و برخی دیگر را میتوانیم تغییر دهیم.
دانش لازم برای تشخیص این تفاوت از رشد در برنامه روحانی ما حاصل میشود.

🗣 دکتر باب

🆔 کانال بیل ویلسون
👇👇👇👇
@bilvilson

وقتی تصمیم گرفتی دیگه شک نکن.
چون شک لحظه آخر
نابود کننده است...

تصمیم بگیر..
باورکن..
باقدرت ادامه بده...

🗣 بیل ویلسون

🆔 کانال بیل ویلسون
👇👇👇👇
@bilvilson

ما از لحاظ روحانی بیمار هستیم و وقتی ناخوشی روحانی ما برطرف شود، خدا در ما خضور پیدا می کند و جسم و فکر ما نیز به سلامت خواهد رسید .

🗣 بیل ویلسون

🆔 کانال بیل ویلسون
👇👇👇👇
@bilvilson

زمانی که گاه و بی گاه توانستیم با میل و رغبت و بدون هیچ گونه طغیان یا دعوایی دست به انتخاب بزنیم آن گاه بود که برای نخستین بار آزادی مطلق درسایه اراده الهی را درک کنیم.

🗣 بیل ویلسون


🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

🆔 کانال بیل ویلسون
👇👇👇👇
@bilvilson

طول پاکی بلند مدت، همیشه به این معنی نیست که یک عضو به راحتی اصول برنامه ی NA را در اختیار میگیرد. به خاطر چند سال پاکی، نه بیماری ما ناپدید میشود و نه ما از مشکلات زندگی رها میشویم. داشتن راهنما در زمان های سختی میتواند بسیار ارزشمند باشد.

🗣 جیمی کی

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

🆔 کانال بیل ویلسون
👇👇👇👇
@bilvilson

پذیرفته شدن از سوی دیگران و احساس محبتی که در گردهمایی ‌های معتادان وجود دارد ما را قادر می‌سازد تا شروع به بهبودی از اعتیاد بنماییم. ما راه جدیدی برای زیستن می ‌آموزیم.
آن خلأ تنهایی که از آن در رنج بودیم با کار کردن روی  قدم ‌های دوازده‌گانه پر خواهد شد. به تدریج متوجه می‌شویم که اعتیاد ما با تمام ابعاد پیچیده و مخصوصش، از طریق این برنامهٔ ساده تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. ما راه حلی برای ناامیدی مطلق خود یافته ایم.

🗣 بیل ویلسون

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

🆔 کانال بیل ویلسون
👇👇👇👇
@bilvilson

امروز روز دیگریست
پس تو هم آدم نویی شو
از گذشته رها هر چه بوده
از آینده جدا هرچه که خواهد شد
امروز را زندگی کن
همان کسی باش که یک عمر
آرزوی بودنش را در سر داشتی

🗣 بیل ویلسون

🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰

🆔 کانال بیل ویلسون
👇👇👇👇
@bilvilson

درگذشته مسائل ساده را به مشکل تبدیل کردیم، از کاه کوه ساختیم.

🗣 دکتر باب

🆔 کانال بیل ویلسون
👇👇👇👇
@bilvilson

هر قدمی که کار می کنیم قسمتی از وجودمان به ما باز می گردد و قسمت ڪوچڪی از بار پشیمانی، شرم و ترس را می کاهد.

🗣 بیل ویلسون

🆔 کانال بیل ویلسون
👇👇👇👇
@bilvilson

.
بیل}
ویلسون}
مـــاخـــوش
شانس تـریــن
انسانهاهستـیــم،
چراڪه خـیلـےهـا
دراین دنـیـابــیـمارنــد
ولےنمیدانندمااشخاصــے
هسـتـیـم ڪـه ایـن شـانـس
راداریم که به ڪمڪ خداوند
دوزندگےرادریک عمرتجربه ڪنیم
خداونداسپاس براےیڪ زندگـےدیگـر

@bilvilson

🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜

بیل ویلسون:
وقتی خسته می شدم و نمی توانستم تمرکز کنم، سعی می کردم این رویه را در زندگی خود با یک پیاده روی ساده و تنفس عمیق عوض کنم. بعضی وقت ها می دیدم که آنقدر ضعیف شده ام که حتی قدرت انجام این کار را هم ندارم، اما فهمیدم که اینجا نقطه ای است که اگر تسلیم شوم مطمئنا شدت افسردگی ام بیشتر خواهد شد.


@bilvilson
🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜

روزی که
افکارم قدرت تشخیص,
راجع به خوب وبد
اعمال دیگران راپیدامیکند,
درمی یابم ساعات سخت
و طاقت فرسایی در انتظارمن است.


بیل_ویلسون

@bilvilson

یکی از حرکات و رفتارهای درمانی موثر که
برای تازه واردها خوشایند است،
روبرو شدن با کسانی است که
مشغله زیادی دارند،
و علی رغم این مشغله ها،
برای گفتگو با تازه واردها وقت می گذارند
که دکتر باب یکی از این افراد بود.

بیل ویلسون

@bilvilson

زمانی که گاه وبی گاه
توانستیم بامیل ورغبت وبدون
هیچ گونه طغیان یا دعوایی دست به انتخاب بزنیم آن گاه بودکه
برای نخستین بار آزادی مطلق درسایه اراده الهی رادرک کنیم.

بیل ویلسون

@bilvilson

تعادل عاطفی یکی از اولین نتایج مراقبه است و تجربه ما این مسئله را ثابت کرده است.

🗣 بیل ویلسون

🆔 کانال بیل ویلسون
👇👇👇👇
@bilvilson