Биохакинг для своих😎 | Анна💚 Мария🌺
1.35K subscribers
777 photos
38 videos
1 file
181 links
Не просто нутрициологи, а интегративные ВРАЧИ и настоящие биохакеры😉

🔥 Сотни довольных клиентов
🤩 Кейс: минус 15 кг + нормализация гормонов, сна и настроения за 3 месяца работы с нами

Запись на консультации @anna_maria_biohacking4u
Download Telegram
Менструация - ГРЯЗЬ или СВЯТЫНЯ?!

Недавно осознали, что, оказывается, на протяжении всей человеческой истории женский организм считался чем-то незначительным и вторичным по отношению к мужскому организму и поэтому практически не изучался.

Более или менее значимые исследования начали появляться в 21 веке, однако их до сих пор недостаточно.

И это при том, что женский организм гораздо сложнее мужского в силу своих уникальных биологических функций:
- создание новой жизни;
- вынашивание и рождение плода;
- грудное вскармливание.

Например, менструация считается чем-то "грязным" во всех авраамических религиях. Женщина во время менструации не имеет права участвовать в религиозных церемониях, прикасаться к святыням, заниматься сексом.
А сама менструальная жидкость считается едва ли не худшим видом человеческих выделений🙈

Однако даже те скудные исследования, которые наконец начали появляться, показывают, что менструальная жидкость - это настоящий Грааль регенерации.
🔥6❤4👍3
Мы прошерстили интернет в поисках исследований менструальной жидкости и вот, что мы обнаружили.

Наконец-то выяснилось, что у менструальной жидкости совершенно удивительный состав:
⚫️ остатки разрушенных тканей;
⚫️ единичные и сгруппированные живые клеток разных типов;
⚫️ активированные лейкоциты различных групп;
⚫️ сигнальные молекулы лейкоцитов;
⚫️ стволовые клетки (!)
⚫️ внеклеточные везикулы (экзосомы);
⚫️ множество целых белков, пептидов и отдельных аминокислот;
⚫️ репродуктивные гормоны, особенно пролактин;
⚫️ и бог знает чего еще, потому что внятные исследования только начались

Каждый из перечисленных пунктов представляет реальный интерес для научных исследований. Но на данный момент наиболее интересным и многообещающим является изучение стволовых клеток менструальной жидкости.

А вот теперь представте масштаб абсурда - те самые стволовые клетки, которые имеют критически важное значение в лечении многих заболеваний и которые достаются таким тяжелым методом, как экстракция костного мозга и/или стимуляция костного мозга и забор крови у доноров, просто ВЫТЕКАЮТ из нас, женщин, ЕЖЕМЕСЯЧНО и БЕСПЛАТНО 🙈🙈🙈

И это вы называете "грязью"?! 🤪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9🤯3😍2❤1❤‍🔥1
Менструальные стволовые клетки являются мультипотентными. В исследованиях инвитро они дифференцировались в клетки всех 3х листков (мезо-, энто- и эктодермальные).

Исходя из этого можно надеяться на использование этих стволовых клеток для регенерации любого органа!

Эти исследования ещё впереди.
Однако исследования регенерации некоторых тканей с помощью менструальной жидкости уже есть.

Так, например, в интернациональном исследовании Австралии, Азии и США учёные сравнили скорость регенерации в ранах человеческой кожи при нанесении плазмы из менструальной жидкости с плазмой из человеческой крови.

По результатам исследования плазма, полученная из менструальной жидкости привела к полному 100% заживлению ран в течение 24 часов!

В то время, как плазма из крови вызывала заживление всего лишь на 40% за то же время. 🤯

Вы только вдумайтесь: ПОЛНОЕ заживление за сутки! Такое мы видели только в фантастических фильмах))

В другом исследовании менструальная жидкость использовалась для регенерации на моделях кожи человека ex vivo и ран свиньи in vivo, показывая не только более быстрое заживление, но и протекцию от образования рубцов. Т.е. она восстанавливала полностью саму ткань кожи вплоть до волос!

И ведь в этих результатах нет ничего удивительного, если задуматься:
- эндоментрий после менструации не только полностью восстанавливается за феноменально быстрые сроки (за 3-5 дней)
- так ещё и делает это без образования рубцов в матке, несмотря на то, что циклы отделения и восстановления повторяются в среднем 450 раз за жизнь женщины

Мы надеемся, что подобных исследований будет становиться всё больше, а отношение к женскому организму в мировом сообществе наконец-таки изменится, ведь кто знает, сколько еще удивительных открытий нам готовит наше собственное тело😌
🔥12❤3
Forwarded from Елена Павлова
Может быть в свете жаркой погоды поделитесь рецептами холодных супов? Гаспаччо,например😋
Поделимся, причем очень необычным рецептом этого блюда 😌🍉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍅Гаспачо с арбузом 🍉

✔️Помидоры (берем крупные мясистые сорта) 500 гр
✔️Арбуз 400 гр
✔️Лук репчатый 1 шт
✔️Огурец, средний 1 шт
✔️Сладкий перец 1 шт
✔️Чеснок 1 долька
✔️Хлеб белый, мякиш 100 гр
✔️Оливковое масло 50 мл
✔️Яблочный уксус/сок лимона/лайма 1 ст л
✔️Стакан воды (опционально)
✔️Соль, перец по вкусу

Снять кожицу с помидоров. У арбуза и перца удалить семена. Почистить и нарезать ингредиенты кусочками и взбить всё вместе до однородной консистенции в блендере.

Поставить в холодильник на 2-3 часа.

Подавать можно с листочками мяты, базилика, оливковым маслом, сухариками и кусочками овощей и арбуза.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤2😍2
Яйцеклетка выбирает сперматозоид, который её оплодотворит

Да-да, именно так, а не (как раньше считалось) кто быстрее добежит, тот и папа😁

Эта новость удивляет не менее, чем эта про менструации))

Последние исследования показывают, что именно яйцеклетка выбирает, какой именно сперматозоид и от какого именно партнера выиграет эволюционную гонку.

Для этого у неё есть множество инструментов:
🟡жидкости, которые окружают яйцеклетку (например фолликулярная или яйцеводная жидкость);
🟡сигнальные молекулы, хемо- и термоатрактанты;
🟡особые рецепторы;
🟡иммунная система самки

С помощью всего этого яйцеклетка имеет способности:
⚫️ буквально выбирать или не выбирать сперматозоиды от конкретного партнера;
⚫️тормозить одни сперматозоиды и ускорять другие, чтобы выбрать наиболее подходящего на её взгляд;
⚫️уничтожать генетически не подходящие половые клетки.

Отдельно отметим, что выбор яйцеклетки не всегда соответствует выбору женщины)
Сейчас принято разделять причины бесплодия на мужские и женские факторы, однако в 30-40% случаев установить фактор однозначно не удается.

Сделанные открытия объясняют, что несовместимость на уровне половых клеток и репродуктивных жидкостей может приводить к бесплодию даже у здоровых партнеров, если яйцеклетки женщины «считают», что они несовместимы.

Как вам такие новости? Согласны, что женские клетки всё за всех решают?))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👀8🤯5❤‍🔥2
Кажется, самое время планировать😌😏
💯4🤩2🔥1
Кто догадается, о каком протоколе речь?)
👍3
Forwarded from Julia Tikhomirova
Fmd!!!
Точно! 🙂‍↕️

Мы обещали вам провести третий поток в августе - начинаем подготовку уже сегодня 😎

Скоро расскажем все подробности)
🔥4❤3
Наши прошлые потоки FMD прошли с ФАНТАСТИЧЕСКИМИ результатами

Если честно, когда мы начинали их проводить, то таких результатов не ожидали

Мы знали, что FMD - супер биохакерская штука, и что она дает снижение веса около 2-5 кг за 5 дней.

Но на наших прошлых марафонах лишний вес таял в гораздо больших размерах - до 10 (!!!) кг за те же 5 дней!

Потеря объема в талии у участников составила до 9 (!) см.

И это плюсом к избавлению от отеков, улучшению качества кожи и фантастическому уровню энергии😎

И, конечно, не забываем про очень вкусное меню, оба наши потока сразили вкусовые рецепторы абсолютно всех участников🥙

А если учитывать, что повторные циклы FMD дают накопительный эффект, то нам самим уже не терпится начать))))
🔥9🤩1
Forwarded from Татьяна Лунёва
На отдалённом промежутке:
Значительно менее выраженная реакция на цветение трав летом. Это очень порадовало. Связываю это с протоколом.
Также как будто произошло очищение рецепторов. Обоняние , вкусовые усилились и тд стали ярче.
Буду наблюдать дальше. Интересно.
👍1
Даже такие ☝️эффекты есть от FMD протокола🥹
Результат после двух циклов FMD с нами

А всё почему? Потому что FMD - это не про похудение, а про ОЗДОРОВЛЕНИЕ!

FMD - это инструмент для:
🫶 ОЗДОРОВЛЕНИЯ тела,
🫶 ускорения метаболизма,
🫶 снижения уровня воспаления,
🫶 улучшения углеводного и липидного обмена,
🫶 продления жизни и молодости

Однако! Плюсом ко всему этому идёт:
➕ снижение лишнего веса на 2-5 кг за 5 дней (в среднем! У некоторых - до 10 кг🥹);
➕ улучшение качества кожи (уходят высыпания и отеки, улучшается цвет);
➕ резкий подъем уровня энергии на 3-4 день протокола;
➕ нежелание есть сладкое и мучное во время и долгое время после протокола;
➕ ясный уровень сознания, уменьшение тяги ко сну, увеличение креативности и творчества;
➕ и даже это далеко не всё🙂

Неплохо для 5-дневной программы, да?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥1😍1
Что же такое FMD?

Это краткосрочный 5-дневный протокол, имитирующий голодание.


Самые ГЛАВНЫЕ изменения на FMD это НЕ снижение веса, а те, которые идут на уровне клеток🔥

Внутри происходят очень мощные процессы и все эффекты, которые мы видим на себе (снижение веса, увеличение энергии, улучшение качества кожи и др.), - лишь результат этих процессов.

Эти перемены особенно важны тем, кому не нужно худеть.

Весы могут не показать больших изменений на FMD (особенно если у вас нет лишнего веса), но тем временем происходит интенсивное обновление клеток тела и митохондрий в каждой клетке🔥🔥🔥

Диета, имитирующая голодание, была создана для конкретно биохакерской цели - продления жизни, здоровья и молодости.

И мы видим подтверждение этому по нашим результатам, по показателям глюкометра и аппарата InBody - в теле ДЕЙСТВИТЕЛЬНО идут очень глубокие восстановительные процессы!!!

А всё потому, что за эти 5 дней включается сразу несколько процессов:
✅Аутофагия - самообновление организма
✅Апоптоз старых митохондрий - метаболизм ускоряется и становится более гибким
✅Детоксикация - очищение межклеточной жидкости

И из этих процессов складывается обновление и оздоровление ВСЕГО организма!

Но самое интересное, у FMD прослеживается четкий накопительный эффект и каждый последующий цикл даёт всё больше полезных эффектов, а переносится всё легче.
Это показано в многочисленных исследованиях на животных и людях 🔬
❤3🔥3
Forwarded from Polly
Подскажите, есть ли противопоказания?
Противопоказания к данному протоколу есть, но минимальные:

❌ беременность и кормление грудью
❌ возраст младше 16 и старше 70 лет
❌ период интенсивных тренировок у спортсменов
❌ хроническая бессонница
❌ тахикардия, аритмия
❌ обморочные состояния
❌ аменорея
❌ хроническая усталость, истощение, слабость, длительный хронический стресс
❌ анорексия, хроническая потеря аппетита
❌ тиреотоксикоз
❌ низкое давление (ниже 100/60 мм рт.ст.)
❌ заболевания ЖКТ в острой фазе

Условными противопоказаниями являются:
❌ дефицит массы тела
❌ наличие хронических заболеваний
❌ прием гипотензивных лекарственных препаратов/инсулина на постоянной основе

При наличии условных противопоказаний необходима консультация врача либо желательно проходить протокол под присмотром врача.
По счастью, мы обе не только нутрициологи, но и врачи😌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1🔥1👌1
Forwarded from Polly
Может быть следует сдать какие то анализы перед ?
❤2
Если противопоказаний нет, то сдавать анализы нет острой необходимости.

Но, по желанию, в качестве дополнительного инструмента для отслеживания динамики, можно.

Как пример, можно сдать:
- общий анализ крови,
- биохимический анализ крови (в частности, глюкозу, гликированный гемоглобин, липидный профиль, с-реактивный белок),
- гормоны (щитовидной железы, инсулин).

Потенциально, если вы сдадите те же показатели повторно после прохождения протокола, вы можете увидеть:
- улучшения в углеводном обмене, повышение чувствительности к инсулину;
- улучшения липидного профиля;
- снижение уровня воспаления в организме;
- улучшения показателей гормонов щитовидной железы