Взаимосвязей между работой ЖКТ и красотой немало. Одни из них более очевидны, другие нет.
Начнем с очевидной - нарушения работы ЖКТ и ДЕФИЦИТЫ.
➖ Плохо работающий ЖКТ
➖ не даст вам усвоить
➖ нужные вещества ни из
➖ еды, ни даже из БАДов!
Возможно кто-то из вас уже мог замечать, что от БАДов толку нет, то есть после длительного приема «волшебных пилюль» (которые советовали друзья, знакомые или кто-то в интернете) ничего особо не меняется.
Например, никак не получается восполнить уровень железа - история, которую мы часто встречаем в своей практике.
Густые и блестящие волосы, сильные и ровные ногти, а также бархатистая кожа с ровным тоном - всё это признаки изобилия питательных веществ в организме.
Можно сколько угодно питать кожу, волосы и ногти снаружи масками и кремами, но если есть нарушения в работе ЖКТ, дефициты никуда не уйдут и все результаты будут иметь либо временный характер, либо улучшений вообще не будет.А вы будете продолжать сливать деньги на крема, маски и процедуры в салоне…
Только налаженная работа пищеварительной системы может дать стойкий результат и долгожданную красоту.
Начнем с очевидной - нарушения работы ЖКТ и ДЕФИЦИТЫ.
Возможно кто-то из вас уже мог замечать, что от БАДов толку нет, то есть после длительного приема «волшебных пилюль» (которые советовали друзья, знакомые или кто-то в интернете) ничего особо не меняется.
Например, никак не получается восполнить уровень железа - история, которую мы часто встречаем в своей практике.
Густые и блестящие волосы, сильные и ровные ногти, а также бархатистая кожа с ровным тоном - всё это признаки изобилия питательных веществ в организме.
Можно сколько угодно питать кожу, волосы и ногти снаружи масками и кремами, но если есть нарушения в работе ЖКТ, дефициты никуда не уйдут и все результаты будут иметь либо временный характер, либо улучшений вообще не будет.
Только налаженная работа пищеварительной системы может дать стойкий результат и долгожданную красоту.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍5❤3
Вторая, уже менее очевидная, взаимосвязь кроется в сплетении ЖКТ с ГОРМОНАМИ.
Дело в том, что мало иметь это самое изобилие питательных веществ.
➖ Клетки должны ещё
➖ получать сигналы,
➖ которые будут
➖ стимулировать их на
➖ синтез нужных
➖ структур из этого
➖ изобилия: коллагена
➖ из аминокислот,
➖ липидную мантию
➖ кожи из жирных
➖ кислот и
➖ холестерина,
➖ ногтевую пластину из
➖ микроэлементов и
➖ кератина, и т.д.
И за эти сигналы как раз отвечают гормоны, например, эстроген. И его жизненный цикл очень плотно связан с ЖКТ.
После того, как эстроген отработал свои задачи, он должен быть:
⏺️ переведен в нетоксичный метаболит в печени,
⏺️ направлен в жёлчь,
⏺️ беспрепятственно выведен в кишечник,
⏺️ без задержек пройти по нему, контактируя там с микробиотой
⏺️ и покинуть организм.
Как видно из этого списка, именно органы ЖКТ ответственны за выведение эстрогена.
Если процесс нарушается хотя бы на одном этапе, то эстроген и его метаболиты уже не будут служить на благо нашей красоты, а напротив, начнут вести себя разрушительно.
Таким образом, из-за неполноценного выведения эстрогена могут развиться проблемы со здоровьем, которые скажутся и на внешности.
И это то, что мы часто видим у наших подопечных. По итогу, прорабатывая проблемы с ЖКТ, мы видим улучшения качества кожи и исчезновение, например, симптомов ПМС (приятные бонусы, правда?)🔥
Дело в том, что мало иметь это самое изобилие питательных веществ.
И за эти сигналы как раз отвечают гормоны, например, эстроген. И его жизненный цикл очень плотно связан с ЖКТ.
После того, как эстроген отработал свои задачи, он должен быть:
Как видно из этого списка, именно органы ЖКТ ответственны за выведение эстрогена.
Если процесс нарушается хотя бы на одном этапе, то эстроген и его метаболиты уже не будут служить на благо нашей красоты, а напротив, начнут вести себя разрушительно.
Таким образом, из-за неполноценного выведения эстрогена могут развиться проблемы со здоровьем, которые скажутся и на внешности.
И это то, что мы часто видим у наших подопечных. По итогу, прорабатывая проблемы с ЖКТ, мы видим улучшения качества кожи и исчезновение, например, симптомов ПМС (приятные бонусы, правда?)🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤3🔥3👏2
И третья взаимосвязь - конечно же, с нашим любимым микробиомом!
Он есть и на коже, и на слизистых, но самая большая масса (в буквальном смысле!) живёт именно в кишечнике - в среднем, у человека там содержится около 2-3 кг (!!!) бактерий.
Важность его в плане нашей красоты невозможно переоценить.
⏺️ Он защищает нас от всех опасных воздействий, будь то токсины, яйца гельминтов, радиация или что угодно другое.
⏺️ Он питает клетки, на которых обитает, будь то клетки нашей кожи или нашего кишечника.
И весь наш микробиом взаимосвязан независимо от места обитания! Он, конечно, различается в зависимости от своего «ареола обитания» (состав микробиоты, живущей во рту, кишечнике, влагалище или на коже, будет отличаться), но границы у этих ареолов весьма условные.
➖ Если есть нарушение в работе
➖ ЖКТ, значит будет страдать и
➖ его микробиом, а значит
➖ опосредованно, микробиом
➖ кожи тоже пострадает.
А пострадавший микробиом кожи - это прямой путь к, например, высыпаниям на коже😬
То есть взаимосвязь получается такая: дисбактериоз в кишечнике - - -> прыщи (или другие проблемы с кожей)🙈
Делитесь в комментариях, кто замечал подобную связь у себя?
Он есть и на коже, и на слизистых, но самая большая масса (в буквальном смысле!) живёт именно в кишечнике - в среднем, у человека там содержится около 2-3 кг (!!!) бактерий.
Важность его в плане нашей красоты невозможно переоценить.
И весь наш микробиом взаимосвязан независимо от места обитания! Он, конечно, различается в зависимости от своего «ареола обитания» (состав микробиоты, живущей во рту, кишечнике, влагалище или на коже, будет отличаться), но границы у этих ареолов весьма условные.
А пострадавший микробиом кожи - это прямой путь к, например, высыпаниям на коже😬
То есть взаимосвязь получается такая: дисбактериоз в кишечнике - - -> прыщи (или другие проблемы с кожей)🙈
Делитесь в комментариях, кто замечал подобную связь у себя?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5👍2🤯1
Можно сколько угодно расписывать теорию, но самыми яркими примерами связи кишечника с другими системами организма всегда будут примеры наших подопечных🥹
В данном ☝️ случае уже большая работа проведена, прошло два этапа программы и сейчас начат третий.
И результаты - именно такие, какие должны быть при комплексной глубокой работе с организмом с углубленной работой именно с желудочно-кишечным трактом. Здесь и улучшение общего самочувствия, и совершенно новый уровень энергии, и вот такие изменения настроения🔥
Изменения в ментальной сфере - лишь приятный бонус, но зато какой!❤️
В данном ☝️ случае уже большая работа проведена, прошло два этапа программы и сейчас начат третий.
И результаты - именно такие, какие должны быть при комплексной глубокой работе с организмом с углубленной работой именно с желудочно-кишечным трактом. Здесь и улучшение общего самочувствия, и совершенно новый уровень энергии, и вот такие изменения настроения🔥
Изменения в ментальной сфере - лишь приятный бонус, но зато какой!❤️
❤🔥4🔥4👏2
Forwarded from Valeria Krukova
Здорово! Расскажите подробнее про условия программы.
Как в неё попасть, сколько стоит и пр
Как в неё попасть, сколько стоит и пр
Про наши программы.
Вот ЗДЕСЬ подробно описали этапы нашей оздоровительной программы.
Но еще один важный момент - это обратная связь. И у нас она такая, как ни у одного другого врача - постоянная.
Кстати, поначалу, когда мы продумывали программу, хотели ограничить обратную связь(как это делают почти все интегративные или другие врачи) , но в процессе работы поняли, что не можем своих подопечных оставить без ответов на вопросы, которые обязательно появляются в большом количестве, когда начинаешь такую большую программу по работе со здоровьем.
Так что да, мы отвечаем на любые вопросы наших подопечных в течение ВСЕЙ программы, которая длится 3-4 месяца в среднем🙂
Что нужно, чтобы попасть на программу? Желание стать здоровым, активным, энергичным и готовность менять свою жизнь под чутким руководством профессионалов)
В реальности мы в личную работу берем не всех, поэтому всегда проводим первый диагностический созвон, чтобы понять, насколько можем быть полезны и насколько конкретный случай - наш «профиль». Ну и первые советы уже на диагностике даём)
Напоминаем, что диагностика - бесплатна и запись на нее здесь: @Anna_Maria_biohacking
Вот ЗДЕСЬ подробно описали этапы нашей оздоровительной программы.
Но еще один важный момент - это обратная связь. И у нас она такая, как ни у одного другого врача - постоянная.
Кстати, поначалу, когда мы продумывали программу, хотели ограничить обратную связь
Так что да, мы отвечаем на любые вопросы наших подопечных в течение ВСЕЙ программы, которая длится 3-4 месяца в среднем🙂
Что нужно, чтобы попасть на программу? Желание стать здоровым, активным, энергичным и готовность менять свою жизнь под чутким руководством профессионалов)
В реальности мы в личную работу берем не всех, поэтому всегда проводим первый диагностический созвон, чтобы понять, насколько можем быть полезны и насколько конкретный случай - наш «профиль». Ну и первые советы уже на диагностике даём)
Напоминаем, что диагностика - бесплатна и запись на нее здесь: @Anna_Maria_biohacking
❤🔥5🔥4👍3👏1
По поводу цен:
На данный момент оздоровительная программа на 3-4 месяца с нашей постоянной поддержкой стоит 50000 р. (или 4000/месяц по рассрочке)
…что примерно в 2-3 раза ниже стоимости на подобную услугу у большинства нутрициологов с мало-мальским опытом (и это при отсутствии у них медицинского образования)🙈
Но такая цена актуальна последний месяц. С 1 января мы повышаем цены на программы до 75000 р.
Помимо программ у нас есть формат более короткого взаимодействия - консультации.
На консультации можно прийти с разным запросом:
- разобрать уже имеющиеся анализы
- получить второе врачебное мнение
- оценить свои питание и образ жизни
- получить точечные рекомендации по текущему вопросу
- или просто при желании провести полную диагностику текущего состояния здоровья с общими рекомендациями
Независимо от запроса, в консультацию обязательно входит видеосозвон и подробное обсуждение ситуации с разъяснением причин проблем со здоровьем и путей их решения, а также короткая программа в печатном виде.
Цена на консультации сейчас 7000 р., с 1 января будет 10000 р.
Кто давно хотел начать работу со здоровьем, но оттягивал, сейчас самое время: @Anna_Maria_biohacking
На данный момент оздоровительная программа на 3-4 месяца с нашей постоянной поддержкой стоит 50000 р. (или 4000/месяц по рассрочке)
…что примерно в 2-3 раза ниже стоимости на подобную услугу у большинства нутрициологов с мало-мальским опытом (и это при отсутствии у них медицинского образования)🙈
Но такая цена актуальна последний месяц. С 1 января мы повышаем цены на программы до 75000 р.
Помимо программ у нас есть формат более короткого взаимодействия - консультации.
На консультации можно прийти с разным запросом:
- разобрать уже имеющиеся анализы
- получить второе врачебное мнение
- оценить свои питание и образ жизни
- получить точечные рекомендации по текущему вопросу
- или просто при желании провести полную диагностику текущего состояния здоровья с общими рекомендациями
Независимо от запроса, в консультацию обязательно входит видеосозвон и подробное обсуждение ситуации с разъяснением причин проблем со здоровьем и путей их решения, а также короткая программа в печатном виде.
Цена на консультации сейчас 7000 р., с 1 января будет 10000 р.
Кто давно хотел начать работу со здоровьем, но оттягивал, сейчас самое время: @Anna_Maria_biohacking
❤5🔥4👍3🤩2
Что такое здоровый кишечник?
⏺️ нет вздутий и избыточного газообразования
⏺️ регулярный оформленный стул 1-2 раза в день
⏺️ нет болей и какого-либо другого дискомфорта в животе (ни натощак, ни во время, ни после приема пищи)
⏺️ нет дискомфорта и боли до и во время опорожнения кишечника
⏺️ нет внекишечных проявлений (аутоиммунных заболеваний, например)
Вообще, вид «конечного продукта» - очень важный диагностический критерий состояния здоровья кишечника.
Вообще, вид «конечного продукта» - очень важный диагностический критерий состояния здоровья кишечника.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7🤔1🤯1
Вопрос про физиологические отправления (💩)
Anonymous Poll
68%
Да, хожу в туалет ежедневно
32%
Нет, у меня опорожнение кишечника раз в несколько дней/недель. Разве бывает чаще?🤔
Треть ответивших ☝️ отмечают у себя главный симптом запора - редкое опорожнение кишечника.
Да, стул реже раза в день - это 100% запор!!!
Однако запор может быть и при ежедневном стуле. Например, если кал очень плотный, если он похож на «овечий», если выходит только при натуживании и с болью.
➖ Так вот, запор это
➖ никогда не норма!
Вот короткий список последствий для организма:
⏺️ Интоксиция
⏺️ Головные боли
⏺️ Лишний вес
⏺️ Аллергии
⏺️ Нарушения работы женских половых органов (например, ПМС)
⏺️ Проблемы с кожей, волосами, ногтями
⏺️ Заболевания ЖКТ
⏺️ и даже онкология 😰
Да, стул реже раза в день - это 100% запор!!!
Однако запор может быть и при ежедневном стуле. Например, если кал очень плотный, если он похож на «овечий», если выходит только при натуживании и с болью.
Вот короткий список последствий для организма:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯10
Но это ☝️ещё не всё про конечный продукт кишечника!
➖ Напоминаем, что его
➖ состояние - важный
➖ диагностический признак
➖ проблем с ЖКТ!
Кал в норме:
- мягкий
- оформленный
- без едкого и выраженного неприятного запаха
- не пачкает унитаз и не оставляет следов на бумаге
- ТОНЕТ (!)
- первый раз - утром, натощак
- не содержит видимых фрагментов пищи
- покидает нас безболезненно
Кто сможет похвастаться всем этим списком?
🔥- это всё про меня
🤯- есть несоответствия, шок-контент
💩- говорить о какашках - фуууу, ааатписка!
Кал в норме:
- мягкий
- оформленный
- без едкого и выраженного неприятного запаха
- не пачкает унитаз и не оставляет следов на бумаге
- ТОНЕТ (!)
- первый раз - утром, натощак
- не содержит видимых фрагментов пищи
- покидает нас безболезненно
Кто сможет похвастаться всем этим списком?
🔥- это всё про меня
🤯- есть несоответствия, шок-контент
💩- говорить о какашках - фуууу, ааатписка!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯23🔥9❤1
Ваши редкие 🔥 и большое количество 🤯 говорят сами за себя.
💩никто не поставил, но 20 человек отписались, занятно😁
Почему это действительно важно?
Состояние кала НАПРЯМУЮ рассказывает о функционировании кишечника, желудка, поджелудочной железы, желчного пузыря и даже зубов!
Если хотя бы одна из характеристик, приведенных выше, не соответствует норме, то с ЖКТ уже есть какие-то проблемы.
Если при этом всём есть ещё какие-то вопросики к вашей иммунной системе, состоянию кожи, психологической сфере (например, есть депрессии/тревожности), если у вас есть любые аутоиммунные заболевания и т.д., то это признак еще более серьезных проблем в кишечнике.
➖ Все эти взаимосвязи, а также
➖ способы воздействия на
➖ каждую из них мы будем
➖ подробно разбирать в нашем
➖ закрытом клубе «Здоровый
➖ ЖКТ».
Именно там будут освещены всевозможные нюансы по диагностике и самопомощи в работе с ЖКТ, различные протоколы питания и даже конкретные схемы БАДов🙂
Почему это действительно важно?
Состояние кала НАПРЯМУЮ рассказывает о функционировании кишечника, желудка, поджелудочной железы, желчного пузыря и даже зубов!
Если хотя бы одна из характеристик, приведенных выше, не соответствует норме, то с ЖКТ уже есть какие-то проблемы.
Если при этом всём есть ещё какие-то вопросики к вашей иммунной системе, состоянию кожи, психологической сфере (например, есть депрессии/тревожности), если у вас есть любые аутоиммунные заболевания и т.д., то это признак еще более серьезных проблем в кишечнике.
Именно там будут освещены всевозможные нюансы по диагностике и самопомощи в работе с ЖКТ, различные протоколы питания и даже конкретные схемы БАДов🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤🔥4👍4😁2
Мы наконец выбрали доклады с конгресса, о которых вам расскажем!
Надо сказать, что это было непросто, потому что в этот раз было много интересного и интегративного 😍
Надо сказать, что это было непросто, потому что в этот раз было много интересного и интегративного 😍
❤6
Нейронутрициология
Именно о ней мы
уже рассказывали ЗДЕСЬ, и на конгрессе нам осветили некоторые из исследований в этом новом и прекрасном направлении.
Большая часть доклада была посвящена органическим продуктам. А именно тому, как меняются те или иные параметры в процентах при переходе человека на органическую пищу. И надо сказать, что цифры нас впечатлили.
Например, органическое питание за 6 дней снижает уровень пестицидов в организме на 60%!!
➖ Т.е. просто переход на
➖ «органику» кому-то
➖ позволит полностью
➖ закрыть вопрос с
➖ поддержкой своего
➖ детокса
Также содержание ПНЖК и Омега-3 в частности в 2 раза выше в органическом мясе по сравнению с обычным.
➖ Т.е. если вы едите
➖ органическое мясо, то
➖ возможно
➖ дополнительно
➖ принимать Омегу-3 уже
➖ будет и не нужно
Риск ожирения у людей, употребляющих органические продукты на 31% ниже!
➖ Причем выборка была в
➖ 62 000 участников!
Также уже разработаны некоторые стратегии работы с болевым синдромом и мигренями с помощью продуктов, некоторых БАДов и коррекции микробиома ротовой полости!
Исследования в этой области набирают обороты, ну а мы с интересом следим и берем самое лучшее себе🙂
Именно о ней мы
уже рассказывали ЗДЕСЬ, и на конгрессе нам осветили некоторые из исследований в этом новом и прекрасном направлении.
Большая часть доклада была посвящена органическим продуктам. А именно тому, как меняются те или иные параметры в процентах при переходе человека на органическую пищу. И надо сказать, что цифры нас впечатлили.
Например, органическое питание за 6 дней снижает уровень пестицидов в организме на 60%!!
Также содержание ПНЖК и Омега-3 в частности в 2 раза выше в органическом мясе по сравнению с обычным.
Риск ожирения у людей, употребляющих органические продукты на 31% ниже!
Также уже разработаны некоторые стратегии работы с болевым синдромом и мигренями с помощью продуктов, некоторых БАДов и коррекции микробиома ротовой полости!
Исследования в этой области набирают обороты, ну а мы с интересом следим и берем самое лучшее себе🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥4🤯3