Можно ли быть идеальным в теме здоровья?

Мы точно знаем, что есть люди, которые боятся начинать работу над своим здоровьем, потому что боятся ошибиться, боятся срывов.

И это нормально! Мы заранее понимаем, что придется от чего-то отказаться, боимся, что не получится.

Однако это обычная история на пути самосовершенствования. Ни один рост не обходится без откатов.

И несмотря на то, что мы - врачи и нутрициологи, мы тоже не идеальные (таких вообще не существует 😁)! У каждой из нас на пути к здоровью тоже были моменты, когда мы нарушали диету или режим дня, забывали пить добавки, ленились сделать упражнения. Это просто человеческий фактор))

Сейчас многие узнают себя в нашей истории😁

Пожалуй, одним из самых сложных моментов для нас обеих был отказ от сладкого. Постоянно хотелось чего-нибудь вкусненького и столь любимого: мороженого, конфетку, шоколадку… и, конечно, мы срывались 😁

Но мы не винили себя за это (хотя временами бывало тяжело признать, что не справляемся)! Плюс понимание причин, почему такое происходит, очень помогало. В нашем случае избыточный рост патогенной микрофлоры в кишечнике, диктовал, что, сколько и когда есть🥲

Да, начиная работу со здоровьем, хочется всего и сразу. А потом, поняв объем работы, хочется всё бросить и сбежать😁

Но путь к здоровью не должен закончиться, даже не начавшись, из-за страха неудачи.

Ведь здоровье - это постоянное поддержание оптимального образа жизни, а не спринтерский забег к несуществующему идеалу.

Сегодня затронем новую для нас тему.

Не писали про неё раньше, потому что очень хорошо понимаем, насколько сильно она коррелирует с общим состоянием здоровья. Поэтому не рассматривали её отдельно.

К нам часто приходят в работу с одним лишь главным запросом - проблемой лишнего веса. 
И всегда, при более глубинном изучении, эта тема оказывалась лишь вершиной айсберга. 

При тщательном сборе анамнеза, грамотном назначении анализов, становится очевидно, что лишний вес, чаще всего, лишь одно из проявлений имеющихся патологий в организме. 

Что мы видим на своей практике: это почти всегда комплекс проблем со здоровьем. Тут может быть и инсулинорезистентность, и аутоиммунные заболевания, и паразитоз, и разрастание патогенной флоры в кишечнике, и проблемы с эндокринными органами (щитовидная железа, надпочечники и пр.), и многое другое.

Соответственно и подход к решению проблем, оптимально, должен быть комплексным. Только в этом случае мы получаем не только гарантированный результат, но и стойкий эффект на протяжении длительного промежутка времени.

Маякните, актуальна ли для вас тема лишнего веса?
🔥 - если это про вас

Можно ли похудеть с помощью диет?

Выбор огромен: кремлёвская диета, множество монодиет, голодание на соках и смузи, белковые диеты - все они действительно ведут к снижению веса. 

Однако какой ценой и надолго ли?

Каждая из перечисленных диет может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Как, например, монодиеты, независимо от выбора продукта, приводит к существенным дефицитам микро- и макронутриентов. Белковые диеты - чреваты поражением почек. Диеты на соках - развитием жирового поражения печени.

При этом, помимо вреда для здоровья, соблюдение таких диет неминуемо ведёт к откатам с последующим ещё большим набором веса. Ведь организм в дефицитах всегда старается «добрать». Поделитесь в комментариях, если это про вас.

По факту работа с избыточной жировой массой должна начинаться с обследования организма и выявления сопутствующей патологии (которая есть всегда!), чтобы затем комплексно все эти проблемы решить.

И в таком комплексе будет работа с эндокринной системой, метаболизмом, микробиотой кишечника, железами желудочно-кишечного тракта и многое другое.

Тему избыточного веса мы решили раскрыть на следующем прямом эфире уже ЗАВТРА вечером!

Разберем, как должен выглядеть и что включать ЗДОРОВЫЙ путь к похудению.

И спасибо🙏💕, что есть вы и ваш комплексный подход!!!

С вами моя талия с января со ста см стала 85💪💪💪

Полностью поддерживаю))
Вес постепенно уходит))
Спасибо ❤️🥰🤗 за то что Вы есть))

Ну что! Мы переходим на новые площадки 🥳

Наш первый ролик на ютуб мы посвятили пошаговому плану избавления от сахара

Смотрите видео по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=y_3w4UVMpGk&t=831s

Разобрали:
• собственный опыт зависимости от сахара
• причины, почему тянет на сахар (психологические, стресс, нарушение микрофлоры)
• как постепенно, но раз и навсегда убрать сахар из своей жизни

Будем благодарным вашим лайкам и подпискам на наш YouTube, это поможет нам с продвижением!

https://www.youtube.com/watch?v=y_3w4UVMpGk&t=831s

Только что поняли, что давно не проводили разбор анализов в канале…
Актуально вам?

Начинаем разбор анализов!

В комментарии пишете пол, возраст, основные жалобы и прикрепляете имеющиеся анализы.

Принимаем на разбор в течение суток!

Прошел УЗИ брюшной полости. Желчный пузырь деформирован, стойкий перегиб тела. Стенка толщиной 2,5 мм, не утолщена, уплотнена. Конкрементов в полости желчного пузыря не выявлено. Обращался из-за периодической боли (тянущая) в правом боку под ребрами. С почками проблем не выявлено

🔈Небольшой подкаст на тему проблем, которые мы встречаем у ВСЕХ своих подопечных, + что делать с врожденными особенностями строения жёлчного пузыря ☝️

Ииииии… ТА-ДАААМ!🔥🔥🔥

Мы презентуем свой САЙТ!

Несколько месяцев работы, постоянные правки по дизайну, наполнению и т.д., но наконец всё готово!

Теперь можно:
- легко посмотреть, какие услуги у нас есть и что в них входит
- ознакомиться с бесплатными материалами (4 файла: гайд по ключевым дефицитам организма, домашнему детоксу и др)
- записаться на бесплатную консультацию по вашему здоровью, где мы подберем формат работы с вашей ситуацией
- попасть в лист-ожидания на обучения

Ну и заодно прекрасный дизайн заценить🥹

В общем, всех приглашаем:

http://biohacking4you.tilda.ws/

Какой шампунь нужно купить для здоровья волос, чтобы 100% помог? 

Спойлер: чудес в этой теме, как и во всех других, связанных со здоровьем, не бывает 😁

Да, иногда смена шампуня действительно может изменить ситуацию с волосами. Но только в том случае, когда ваш нынешний шампунь вам не подходит! 

Например, вы используете шампуни с агрессивными ПАВ (такими как SLS) в составе, пересушиваете волосы, или пресыщаете их средствами с силиконом.

Во всех этих случаях волосы могут приобретать непрезентабельный вид вскоре после очередного мытья. И смена шампуня на новый иногда может кардинально поменять ситуацию.

Однако далеко не всегда.

Гораздо чаще корни проблем с кожей головы и качеством волос кроется гораздо глубже - например в имеющихся дефицитах или дисфункции желудочно-кишечного тракта, или в разросшейся патогенной флоре.

Почему-то об этом чаще всего никто не задумывается, надеясь на «чудодейственные» средства (нередко с безумным ценником), в то время как функция шампуня - это ТОЛЬКО очищение волос и кожи от сала и загрязнений.

Ни один, даже самый дорогой, шампунь не способен избавить от выпадения, секущихся кончиков, ломкости и т.п!

Поэтому даже если ваш любимый блогер уверяет, что именно этот, совершенно новый шампунь за много денег вырастил ему целую гриву здоровых красивых волос - не верьте😁😁😁

Здоровье волос идёт, в первую очередь, ИЗНУТРИ.