Ваша обратная связь - это лучшее🥹❤️

Те, кто приходит к нам в работу, быстро чувствуют на себе, что все расхожие мнения о правильном (полноценном) питании - мифы, и можно легко питаться:
⚫️сытно,
⚫️вкусно,
⚫️разнообразно,
⚫️и при этом - полезно для здоровья

Печень - один из самых полезных субпродуктов, настоящий суперфуд! И мы рекомендуем включать его в рацион всем нашим подопечным.

Однако не всем нравится печень в «чистом» виде. Ранее мы уже давали рецепт печеночного паштета, а сегодня - печеночные оладьи!

Ингредиенты:
⚫️печень (куриная или кроличья) - 500 г
⚫️яйца - 2 шт.
⚫️морковь - 1 средняя
⚫️соль - неполная ч.ложка 🥄
⚫️масло сливочное или ГХИ для смазывания сковороды
⚫️специи

По желанию:
⚫️лук репчатый - 1 шт.
⚫️для более густой консистенции - 1 ч.ложка псиллиума или 1 ст. ложка муки зеленых бананов

Приготовление:
1️⃣ Печень (и лук) пропускаем через мясорубку или измельчаем в блендере.

2️⃣ Морковь натираем на мелкой тёрке, добавляем к печени и вводим яйца. Солим, перемешиваем.
*по желанию добавляем муку/ псилиум.

3️⃣ Сковороду смазываем маслом. На разогретую сковороду выкладываем тесто. Появились пузырики, и видно, что оладьи «схватились» - переворачиваем и накрываем крышкой. Жарить на медленном огне до готовности.

Такие оладьи можно почти на любом протоколе питания и всем, кто у нас сейчас в личной работе 😊

Большинство «за» насморк, и мы его не любим тоже 😬

Помнится, в медицинском ВУЗе была расхожая шутка, которую расскажет любой врач: если лечить насморк, то он проходит за неделю, а если не лечить - то за семь дней😁

И это действительно так, но ровно до тех пор, пока не подключается интегративная медицина😉

В руках интегративщиков немало действенных рецептов от насморка, а также его частых осложнений - гайморитов и других синуситов, отитов и т.д.

Сегодня даем вам отличный набор
🌿ТРАВ ОТ НАСМОРКА🌿

Мы используем травы двух типов:
1️⃣Противоинфекционные
- Лист эвкалипта
- Исландский мох
- Лист или зеленый плод грецкого ореха
- Кора муравьиного дерева

2️⃣Для оттока жидкости
- Толокнянка
- Багульник
- Розмарин
- Первоцвет

Как использовать:
⚫️берем по одной траве из каждого блока в равных долях (например, по 1 ст.л.);
⚫️завариваем 1,5 ч.ложки сбора на 300 мл воды;
⚫️настаиваем 30 минут;
⚫️выпиваем за час до сна
⚫️повторять ежедневно, пока сохраняются симптомы

По количеству 🔥 чувствуется, что вам интересно 😁

Эфирные масла от насморка

Самые эффективные:
⚫️эвкалипт
⚫️чайное дерево
⚫️лимон
⚫️тимьян
⚫️хвойные (сосна, пихта, можжевельник, кипарис)

Как применять?

1️⃣ИНГАЛЯЦИИ

⏺️сухая ингаляция с ладоней: 1-2 капли масла растереть в ладонях, «домиком» поднести к носу, сделать 21 вдох-выдох

⏺️через диффузор: 1 капля масла на 5 м2 помещения

⏺️Ингаляция над водой: 2-3 капли на миску/чашку с горячей водой, накрыть голову полотенцем, дышать 10-15 минут

2️⃣МАССАЖ (в разведении 1 капля эфирного масла на 10 капель базового масла)

⏺️нос: несколько капель смеси нанести на крылья носа, переносицу, хорошо помассировать

⏺️шейно-воротниковая зона: несколько капель нанести на шею и верхнюю часть груди, хорошо промассировать. Можно дополнительно простучать грудную клетку.

PS: Можно использовать не только мономасло, но и смесь, готовую либо сделанную своими руками

Пользуетесь аромамаслами? Какое ваше любимое?