Тут много новеньких на канале и поэтому мы решили сделать опрос, чтобы понять, что вам более интересно:

Хорошие длинные красивые волосы - это показатель того, что организм находится в ресурсе и хорошем гормональном статусе, у
него нет дефицитов, а хронических заболеваний либо нет, либо они в ремиссии.

Критерии здоровых волос включают:
• Упругость. Ослабленные неправильным расчёсыванием, окрашиванием и частым использованием приспособлений для укладки волосы могут потерять упругость, начать путаться и ломаться. 
• Густота. Пышные волосы — это признак здоровья и ухоженности. 
• Здоровые кончики. Отсутствие посечённых кончиков свидетельствует о здоровье волос. 
• Блеск. Кутикула здорового волоса способна отражать свет, именно поэтому волосы блестят и переливаются на солнце. 
• Мягкость и послушность. Здоровые волосы не пушатся, практически не электризуются, хорошо держат укладку, поскольку обладают цельной структурой. 

Состояние волос напрямую определяется здоровьем кожи, поскольку волосы — это лишь её придаток, а не самостоятельный орган.

Однако, помимо этого, на здоровье волос влияет наличие дефицитов, гормональные нарушения, системное воспаление, хронические заболевания, интоксикации, мышечные спазмы, нарушения микроциркуляции, проблемы осанки и гиподинамия, а также неправильный уход.

Вот сколько причин может быть у НЕздоровья такого, казалось бы, простого волоса 🥲

Добрый день.Как разобраться какая именно проблема с волосами?

Сейчас будем разбираться вместе 😉

Разберем наиболее часто встречаемые проблемы с волосами

Выпадение волос. В норме у человека выпадает до 50 волос в день, но это никак не сказывается на их густоте. Однако если вы замечаете, что волосы поредели, что они стали появляться не только на расческе, но и в кровати, на рабочем столе, слив в ванной стал забиваться волосами - это НЕ норма.

Медленный рост. Нормальная скорость роста волос от 1,5 см в месяц. Если вы боитесь экспериментировать с короткими стрижками, потому что знаете, что волосы не отрастут, то это НЕ норма.

Ломкость, сухость, тусклость, спутывание. Волос в принципе должен быть гибким, эластичным, блестящим и легко расчесываться. Исключение составляют волосы после агрессивных химических процедур (окрашивания, химзавивки и др.).

Секутся. В норме сечься не должны, но если волосы очень длинные, то концы могут незначительно сечься.

Перхоть, зуд и раздражение кожи головы. Далеко не вся перхоть - это себорейный дерматит (грибок). Точно так же зуд и раздражение могут иметь очень много причин возникновения, начиная с проблем в ЖКТ, заканчивая неправильным уходом.

Седина. Первые седые волосы в норме появляются в 30-40 лет и количество их должно увеличиваться постепенно.

Жирность кожи головы. Неправильная работа сальной железы может отражать проблемы с жёлчным пузырем, дисбактериоз, хроническую интоксикацию, использование уходовых средства с агрессивными компонентами в составе и др.

Нашли свою проблему в списке?

Судя по количеству лайков и ответов, у большинства нет никаких проблем с волосами))

Тогда проведем небольшой интерактив!
На фото - результат утреннего расчесывания.

Здесь всего 12 выпавших волосинок (кажется больше, потому что волосы длинные), что, конечно же, НОРМА.

Предлагаем каждому посчитать, сколько у вас)

Видим по результатам голосования и вашим комментариям, что тема выпадения волос очень актуальная.

Потеря волос до 50 штук в день - это, конечно, норма, но если у вас набирается 50 за одно расчесывание и еще в течение дня выпадают волосы, то это уже избыточное выпадение!

Будем разбираться, что приводит к этой проблеме

В чем причина повышенного выпадения волос?

- состояние скальпа (кожа головы должна легко собираться в складку в любом (!) месте);
- дефицит сна и хронический стресс;
- дефициты (белка, железа, меди, цинка, йода, витаминов группы В, А, Д, С, омега-3 и др.);
- дисфункции органов ЖКТ, в частности жёлчного пузыря;
- нарушение осанки, гиподинамия;
- гормональные сбои (гипотиреоз, инсулинорезистентность, эстрогендоминирование и др.);
- неправильный уход за волосами;
- прием некоторых лекарственных препаратов;
- хронические заболевания;
- нарушение микроциркуляции и питания волоса;

И это еще не полный список!

Какие анализы стоит сдать, если волосы избыточно выпадают?

- общий анализ крови
- общий белок
- ферритин
- витамины Д, А, В12, В9
- ТТГ, Гормоны щитовидной железы и антитела к ней
- АСТ, АЛТ, ГГТ

Как можно помочь себе уже сейчас?

- начать работу с осанкой (ежедневно работая с большим количеством людей, мы однозначно можем сказать, что проблемы с осанкой есть у 100%!);
- убедиться, что в вашем рационе присутствует достаточное количество белка и полезных жиров;
- внедрить массаж кожи головы в свой повседневный уход;
- проверить свои уходовые средства на предмет токсичности;
- добавить тоник или разогревающую маску для скальпа;
- поработать с микроциркуляцией с помощью БАД: гинкго билоба, омега-3 и пр.

Самые частые глубинные причины выпадения волос (исходя из нашей практики).

1. Анемия. Самая частая причина выпадения волос. Даже латентный железодефицит, когда только показатель ферритина снижен, уже критичен. Рецепторы волосяных фолликулов очень чувствительны к уровню ферритина. Низкий ферритин -> выпадение волос.

2. Гипотиреоз, даже субклинический, уже приводит к избыточному выпадению волос. Помимо этого часто редеют брови, вплоть до полного выпадения наружной трети, наблюдается отечность (лица, конечностей), слабость, вялость, набор веса.

3. Нарушение в работе ЖКТ. Низкая кислотность, нарушение работы жёлчного пузыря, дисбактериоз, избыточный грибковый рост, синдром раздраженного кишечника - всё это снижает усвоение макро- и микронутриентов, из-за чего, даже при полноценном питании, мы можем получить множественные дефициты, которые неминуемо приведут к проблемам с волосами.

Знали об этих взаимосвязях?
Отмечаете что-то у себя?