Ҳамма нарсадан ҳафсаласи пир бўлган, бу ҳаётда ҳеч нарсага эришиб бўлмайди ва муваффақият фақат танланган кишиларгагина келади, деб ишонадиган одамлар қаттиқ ғазаблантиради. Муваффақият диванда ётиб миллионларни орзу қилганларни эмас, тинимсиз ишлайдиган, меҳнатсеварларни излаб топади.

Муваффақият — ҳеч ким ишонмайдиган, танасининг ҳар бир ҳужайраси оғриётганига қарамай, имконсиз эканини айтмай, машғулотга бориб Олимпиада чемпиони бўладиганларни топади. Муваффақият — камбағал оиладан бўлган ёш талаба потенциал инвесторлар эшигини қоқиб, ўз лойиҳалари устида тунларни бедор ўтказиб, кейин мегакорпорация раҳбари бўлганида келади. Муваффақият — инсон орзуси учун кўп нарсани қурбон қилиб, минглаб муваффақиятсизлик ва йиқилишларга қарамай, ўрнидан туриб, яна ўз мақсади сари йўл олганида келади.

Ҳаёт бемаъни ва унда ҳеч нарсага эришиб бўлмайди, дейишдан олдин орзуингизни рўёбга чиқариш учун шахсан нима қилганингизни ўйлаб кўринг? Нечта тун ухламадингиз? Қанча жароҳат олдингиз? Неча марта лойга кўмилдингиз? Нима бўлишидан қатъий назар, неча марта ўз ишингиздан воз кечмадингиз? "Оёқларим оғрияпти", "Жуда чарчадим", "Вақтим йўқ", "Мен иқтидорли эмасман" каби каби сўзлар монитор қаршисида умри завол бўлаётганлар учун баҳоналардир.

Булар сиз ҳақингиздами? Ҳаётда ҳамма нарса мумкин. Ҳаммаси! Агар сиз бунга ишонсангиз ва буни чиндан ҳам хоҳласангиз. Зеро, дунёда забт этиб бўлмайдиган чўққилар мавжуд эмас!

ТАЪЗИЯНОМА

Республика шошилинч тиббий ёрдам илмий маркази Бухоро филиали директори, фидойи шифокор, ажойиб инсон Тоҳир Яҳёевич Мусоев вафот этди. 
Вилоят ҳокимлиги, Тоҳир Яҳёевични билган ва ҳурмат қилган кўп минг сонли ижтимоий соҳа вакиллари номидан унинг оила аъзолари ва яқинларига чуқур ҳамдардлик билдирамиз.

Марҳумнинг охирати обод бўлсин!

Инна лиллаҳи ва инна илайҳи рожиъун!

НМИЦ им. В. А. Алмазова Минздрава России
11 янв в 9:58
Рекомендации для поддержания здоровья сердца от академика РАН Е. В. Шляхто

Для поддержания здоровья сердца и сосудов важным является выполнение регулярного профилактического обследования на предмет обнаружения сердечно-сосудистых факторов риска, с их последующей своевременной коррекцией. Особенно это важно для тех, у кого есть отягощенная наследственность по сердечно-сосудистым заболеваниям (существует предрасположенность) или уже присутствуют известные факторы риска (повышается давление, есть лишний вес и ожирение, когда-либо ранее регистрировались повышенный уровень сахара или холестерина).

Всегда легче предотвратить болезнь, чем лечить ее. Начиная с возраста 40 лет целесообразно ежегодно выполнять анализ крови на холестерин (липидный спектр), глюкозу, периодически контролировать артериальное давление — даже в ситуации, когда сохраняется хорошее самочувствие.

Откажитесь от курения.
Употребление табака — один из самых мощных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, на фоне курения может стремительно прогрессировать атеросклеротическое поражение артерий, что приводит к инфаркту и инсульту. В то же время отказ от этой пагубной привычки является эффективной мерой профилактики инфаркта миокарда (в том числе повторных инфарктов) и преждевременной смерти.

Помните, что не существует «безопасных доз» табака и опасно не только активное, но и пассивное курение. Потребление бездымного табака и новых форм потребления никотина (электронные сигареты) создает иллюзию безопасности, но на самом деле так же повышает риски болезней сердца и сосудов.

 Соблюдайте оптимальный двигательный режим.
Низкая физическая активность является сердечно-сосудистым фактором риска и фактором риска сахарного диабета. А достаточный уровень активности достоверно снижает риски болезней сердца и сосудов, снижает общую и сердечно-сосудистую смертность.

Включите в свою жизнь регулярные аэробные нагрузки (активная ходьба, плавание, скандинавская ходьба, танцы, гребля, катание на коньках и лыжах) — длительность должна быть не менее 150-300 минут в неделю. Важно, чтобы нагрузка приносила удовольствие и была доступной. Если подобная физическая активность невозможна по состоянию здоровья, то подключите любую посильную нагрузку. Даже если вместо лифта регулярно подниматься по лестнице и выходить на 1-2 остановки раньше из автобуса, чтобы пройтись пешком, — вы уже значительно повысите свой уровень физической активности.

 Питайтесь разнообразно, отдавая предпочтение полезным пищевым продуктам и сокращая (а лучше — исключить полностью) «вредную» пищу.

Необходимо значительно снизить потребление добавленного сахара (в виде любых простых углеводов и сладких напитков), насыщенных жиров, красного мяса (особенно переработанного), чаще есть рыбу (как минимум — 2 раза в неделю), уменьшить потребление соли. Важно на регулярной основе добавлять пищевые волокна — съедать минимум 2-3 порции овощей (порция составляет примерно 80 грамм) и 2-3 порции фруктов в день (важно не злоупотреблять сладкими фруктами). Включите в рацион бобовые и цельнозерновые продукты, разнообразные орехи.

Такой рацион питания снизит риски инфаркта, инсульта, гипертонии, ожирения и сахарного диабета.

Улуғвор Минораи Калон – 47,5 метр баландлик ва 9 асрлик тарих

Қадимдан миноралар масжид ва мадрасаларга туташ қилиб қурилган. Бундан кўзланган мақсад ҳаммани намозга чорлаш эди.

Аммо миноранинг луғавий маъноси араб тилидан олинган бўлиб, “маёқ” деган маънони англатади.

Қарийб 900 йилдан бери кишиларни ҳайратда қолдириб келаётган Бухородаги 47,5 метрлик Минорайи калон асрлар давомида шаҳарга келувчи карвонлар учун йўлчи юлдуз, маёқ вазифасини ўтаган.

Бухоро қадимда нега айнан "Миноралар шаҳри" номи билан аталгани сабабини эса қуйидаги видеолавҳа орқали билиб олинг.

👉Каналга уланиш👈

- Ирода бобида сувдан ўрнак олишларингизни истайман, - деди бир куни Суқрот ўз шогирдларига.

- Сувнинг иродаси қандай бўлади? - деб сўрашди шогирдлари...

- Сувнинг йўлини чапдан тўссалар, ўнгдан оқади, ўнгдан тўссалар, чапдан оқади, кўндалангига тўссалар эса кўкка юксалади, лекин олға бориш истагидан ҳеч қачон кечмайди, - деб жавоб берди Суқрот.

Hurmatli Buxoro innovatsion tibbiyot instituti ma`muriyati, professor-oqituvchilari hamda talabalari! E`tiboringizga Buxoro innovatsion tibbiyot institutining "TIBBIYOT SIRLARI" nomli gazetasining har chorakda bir marotaba chop etilishini, ushbu gazeta institutimiz hayotini yoritib beruvchi, shuningdek, tibbiyotning ilg`or innovatsion yutuqlari, dolzarb muammolari va yechimlari to`g`risidagi ma`lumotlarni o`z ichiga olishini inobatga olib, sizlardan gazetaning navbatdagi 4-soni uchun maqolalar qabuli boshlanganini mamnuniyat bilan e`lon qilmoqchiman. Barchangizdan gazetamiz uchun tibbiyotning eng so`nggi zamonaviy yutuqlari, ilg`or xorijiy tajribalar hamda ma`lumotlarni quyidagi telegram manzili (https://t.me/smt9077)ga 01.03.2024 ga qadar yuborishingizni so`rab qolamiz! Barcha sondagi gazetalarimizni https://biti.uz/gazeta sayti orqali kuzatib borishingiz mumkin!
Hurmat bilan gazeta muharrirlari!

💧Buxoro innovatsion tibbiyot institutida  yana yangi "Rus tili" kurslariga start berildi.

‼️Hurmatli talabalar! Sizning ilm olish istagingiz va til o'rganishga bo'lgan qiziqishingizni, tibbiyot sohasidagi adabiyotlarning aksariyati rus tilida ekanligini inobatga olib, Buxoro innovatsion tibbiyot instituti sizlar uchun yana yangi RUS TILI kurslarini tashkil qilmoqda! Oldingi tashkil qilingan guruhda qatnashish istagi bo'lsada dars jarayoni bilan kurs vaqtini moslay olmagan talabalar uchun yana bir qulay imkoniyat.
Kursda qatnashish istagida bo'lgan talabalarimiz diqqatiga!!! Imkoniyatni qo'ldan boy bermang, kursda qatnashib bilimingizni oshiring!!!
Kurslar haftaning dushanba, chorshanba va juma kunlari soat 15:30 dan soat 17:00 ga qadar 3- qavat 314-xonada bo'lib o'tadi.
To’liq ma’lumot olish uchun (@laylo_adizovna) ushbu tg manziliga yoki telefon (+998973070076) raqamiga bog'laning.