💲Финансовая жадность
Она может заставлять нас чрезмерно рисковать в погоне за роскошью. Если страх заставляет нас переоценивать вероятность негативного исхода событий, жадность, наоборот, приводит к тому, что мы недооцениваем риски.
Она подталкивает нас искать способы быстрого обогащения, поэтому мы, например, ввязываемся в азартные игры или покупаем лотерейные билеты.
❌Жадность приводит к тому, что мы фокусируемся исключительно на потенциальных плюсах и игнорируем любые минусы, представляя в мечтах, как изменится наша жизнь, когда мы «сорвём большой куш».
Она может заставлять нас чрезмерно рисковать в погоне за роскошью. Если страх заставляет нас переоценивать вероятность негативного исхода событий, жадность, наоборот, приводит к тому, что мы недооцениваем риски.
Она подталкивает нас искать способы быстрого обогащения, поэтому мы, например, ввязываемся в азартные игры или покупаем лотерейные билеты.
❌Жадность приводит к тому, что мы фокусируемся исключительно на потенциальных плюсах и игнорируем любые минусы, представляя в мечтах, как изменится наша жизнь, когда мы «сорвём большой куш».
⌛️Нарушение режима дня
Во время рефлексии важно оставаться спокойным, даже когда речь идет о неудачах или промахах. Срывы и нарушения режима дня могут случаться. Считайте, что это — необходимая пауза. Но потом вспомните, зачем вы начали путь к новой рутине, и возвращайтесь к составленному графику.
Нарушения режима дня преодолимы, если вы поставите себя и свое здоровье на первое место, а также будете хвалить себя за удачные и успешно выполненные дела. Главное, следите за прогрессом и верьте в себя.
Во время рефлексии важно оставаться спокойным, даже когда речь идет о неудачах или промахах. Срывы и нарушения режима дня могут случаться. Считайте, что это — необходимая пауза. Но потом вспомните, зачем вы начали путь к новой рутине, и возвращайтесь к составленному графику.
Нарушения режима дня преодолимы, если вы поставите себя и свое здоровье на первое место, а также будете хвалить себя за удачные и успешно выполненные дела. Главное, следите за прогрессом и верьте в себя.
💸Как пережить финансовые трудность?
Вряд ли получится вернуться к финансовой стабильности за несколько недель или даже месяцев. Двигайтесь постепенно: снизьте ожидания, регулярно откладывайте и ищите способы увеличить доход.
Если в какой‑то день или месяц вы вышли за рамки бюджета, не начинайте сразу же ругать себя.
Проанализируйте траты и найдите причину незапланированных расходов. И не отчаивайтесь. Помните, что такие ограничения временны и вам нужно только потерпеть, пока не выправится ваше финансовое положение.
Вряд ли получится вернуться к финансовой стабильности за несколько недель или даже месяцев. Двигайтесь постепенно: снизьте ожидания, регулярно откладывайте и ищите способы увеличить доход.
Если в какой‑то день или месяц вы вышли за рамки бюджета, не начинайте сразу же ругать себя.
Проанализируйте траты и найдите причину незапланированных расходов. И не отчаивайтесь. Помните, что такие ограничения временны и вам нужно только потерпеть, пока не выправится ваше финансовое положение.
⌛Как организовать свой тайм-менеджмент, чтобы он работал
Если вы только начинаете внедрять тайм-менеджмент в свою жизнь, не пытайтесь сразу создать «лучшую систему планирования». Сперва нужно получить хотя бы минимальный опыт и разобраться в своих потребностях.
⏺Начните с одной задачи, например, с планирования дня или регулярного разбора входящих. Со временем вы сами поймете, что еще нужно добавить. Тайм-менеджмент сам по себе не является целью — это просто инструмент для улучшения жизни. Чем меньше времени отнимает «управление временем», тем лучше.
Если вы только начинаете внедрять тайм-менеджмент в свою жизнь, не пытайтесь сразу создать «лучшую систему планирования». Сперва нужно получить хотя бы минимальный опыт и разобраться в своих потребностях.
⏺Начните с одной задачи, например, с планирования дня или регулярного разбора входящих. Со временем вы сами поймете, что еще нужно добавить. Тайм-менеджмент сам по себе не является целью — это просто инструмент для улучшения жизни. Чем меньше времени отнимает «управление временем», тем лучше.
🫰Что влияет на наше отношение к деньгам?
Финансовые установки впитываются точно так же, как семейные традиции. Мы наблюдаем их у взрослых и перенимаем. Но родители могли ошибаться, или их подход просто не годится для ваших целей.
Поэтому полезно проанализировать, что вы от них переняли. Оцените свои нынешние финансовые привычки: сколько откладываете, составляете ли бюджет и не выходите ли за него.
Постарайтесь вспомнить, когда и почему эти привычки у вас появились. Подумайте, какие из них вам хотелось бы изменить и как это можно сделать. Найдите методы, которые сможете применить прямо сегодня, чтобы начать менять жизнь.
Финансовые установки впитываются точно так же, как семейные традиции. Мы наблюдаем их у взрослых и перенимаем. Но родители могли ошибаться, или их подход просто не годится для ваших целей.
Поэтому полезно проанализировать, что вы от них переняли. Оцените свои нынешние финансовые привычки: сколько откладываете, составляете ли бюджет и не выходите ли за него.
Постарайтесь вспомнить, когда и почему эти привычки у вас появились. Подумайте, какие из них вам хотелось бы изменить и как это можно сделать. Найдите методы, которые сможете применить прямо сегодня, чтобы начать менять жизнь.
🪫Финансовая прокрастинация
Возьмитесь за одно или два небольших финансовых дела, которые раньше откладывали. И выработайте привычку сразу заниматься вопросами, которые решаются без особых усилий. Если вы станете ругать себя за плохие финансовые привычки, то рискуете начать принимать решения, основанные на страхе.
Выполнение мелких задач поможет отстраниться и увидеть свои сильные стороны в отношениях с деньгами, а это придаст уверенности, которая нужна для принятия грамотных решений в будущем. Небольшие победы накапливаются, и со временем вы заметите, что ваше финансовое положение не такое плачевное, каким казалось.
Возьмитесь за одно или два небольших финансовых дела, которые раньше откладывали. И выработайте привычку сразу заниматься вопросами, которые решаются без особых усилий. Если вы станете ругать себя за плохие финансовые привычки, то рискуете начать принимать решения, основанные на страхе.
Выполнение мелких задач поможет отстраниться и увидеть свои сильные стороны в отношениях с деньгами, а это придаст уверенности, которая нужна для принятия грамотных решений в будущем. Небольшие победы накапливаются, и со временем вы заметите, что ваше финансовое положение не такое плачевное, каким казалось.
💰Как экономить, если денег и так нет
Урезать себя во всём довольно тяжело. Постоянные ограничения отравляют жизнь. В таком состоянии легко сорваться и купить что-то ненужное, лишь бы избавиться от гнетущего чувства.
Поэтому подумайте, на чём вы согласны экономить, а на чём нет. Например, вы любите плавание или рисование, эти занятия делают жизнь ярче и заряжают вас позитивом. Не отказывайтесь от них.
Подсчитайте, сколько в месяц уходит на любимое хобби, и сэкономьте нужную сумму на другой категории расходов.
Урезать себя во всём довольно тяжело. Постоянные ограничения отравляют жизнь. В таком состоянии легко сорваться и купить что-то ненужное, лишь бы избавиться от гнетущего чувства.
Поэтому подумайте, на чём вы согласны экономить, а на чём нет. Например, вы любите плавание или рисование, эти занятия делают жизнь ярче и заряжают вас позитивом. Не отказывайтесь от них.
Подсчитайте, сколько в месяц уходит на любимое хобби, и сэкономьте нужную сумму на другой категории расходов.
💆🏻♂️Способ получать от экономии удовольствие, а не стресс
Не ограничивайте себя во всём -
Экономия должна сочетаться с вашим стилем жизни. Если переборщить, то вы начнёте испытывать стресс, жалеть себя и в конечном счёте сорвётесь, сделав необдуманную покупку.
Это как с похудением: сначала сидите на жёсткой диете, а потом объедаетесь шоколадом. Не усердствуйте и относитесь к себе с состраданием. Зачем запрещать всё и переходить на хлеб и воду? Начните с малого и воспитывайте в себе привычку экономить постепенно.
Не ограничивайте себя во всём -
Экономия должна сочетаться с вашим стилем жизни. Если переборщить, то вы начнёте испытывать стресс, жалеть себя и в конечном счёте сорвётесь, сделав необдуманную покупку.
Это как с похудением: сначала сидите на жёсткой диете, а потом объедаетесь шоколадом. Не усердствуйте и относитесь к себе с состраданием. Зачем запрещать всё и переходить на хлеб и воду? Начните с малого и воспитывайте в себе привычку экономить постепенно.
📚Топ 3 книги для борьбы с ленью!
⏺Как перестать откладывать дела на завтра - Петр Людвиг
Автор рассказывает о приёмах и инструментах, способных помочь не терять мотивацию на полпути и изменить жизнь к лучшему.
⏺Прокрастинация. Первая помощь - Хенри Шувенбург
Читатель узнает, что такое прокрастинация, какие у неё симптомы и почему так трудно избавиться от этой напасти.
⏺Психология лени - Светлана Посохова
В этой книге автор рассматривает лень как способ саморегуляции. Психологический и эмпирический анализ лени во всех значимых жизненных контекстах личности.
⏺Как перестать откладывать дела на завтра - Петр Людвиг
Автор рассказывает о приёмах и инструментах, способных помочь не терять мотивацию на полпути и изменить жизнь к лучшему.
⏺Прокрастинация. Первая помощь - Хенри Шувенбург
Читатель узнает, что такое прокрастинация, какие у неё симптомы и почему так трудно избавиться от этой напасти.
⏺Психология лени - Светлана Посохова
В этой книге автор рассматривает лень как способ саморегуляции. Психологический и эмпирический анализ лени во всех значимых жизненных контекстах личности.
💸 Финансовых уроков от Ричарда Талера
Одна из главных причин, почему Ричарду Талеру было решено присвоить Нобелевскую премию, — это его работа над темой самоконтроля. Каждый из нас знает, что необходимо откладывать деньги, но сравнительно мало людей это делают.
Всё потому, что людям сложно совмещать долгосрочную подготовку с повседневными потребностями. Талер предложил модель под названием «планировщик/деятель».
Его модель объясняет, почему люди тратятся на сигареты, хотя и понимают, что отказ от них позволил бы им накопить приличную сумму. Это простое открытие помогло выявить способ, позволяющий сэкономишь больше денег: автоматизировать перечисление средств на банковский счёт.
Одна из главных причин, почему Ричарду Талеру было решено присвоить Нобелевскую премию, — это его работа над темой самоконтроля. Каждый из нас знает, что необходимо откладывать деньги, но сравнительно мало людей это делают.
Всё потому, что людям сложно совмещать долгосрочную подготовку с повседневными потребностями. Талер предложил модель под названием «планировщик/деятель».
Его модель объясняет, почему люди тратятся на сигареты, хотя и понимают, что отказ от них позволил бы им накопить приличную сумму. Это простое открытие помогло выявить способ, позволяющий сэкономишь больше денег: автоматизировать перечисление средств на банковский счёт.
🕐 Для чего нужна техника тайм-менеджмента «Пирог времени»
Автор техники — эксперт тайм-менеджмента Алексей Коцуба. Суть упражнения — визуализировать, каким временным бюджетом вы располагаете на самом деле.
Упражнение поможет:
• Увидеть, как вы расходуете время и какая его часть уже «расписана» до конца жизни — например, хотим мы или нет, почти треть наших лет уходит на сон.
• Планировать с опорой на реальность, а не свои искаженные представления в духе «да у меня еще куча времени, никуда это дело не убежит!»
Автор техники — эксперт тайм-менеджмента Алексей Коцуба. Суть упражнения — визуализировать, каким временным бюджетом вы располагаете на самом деле.
Упражнение поможет:
• Увидеть, как вы расходуете время и какая его часть уже «расписана» до конца жизни — например, хотим мы или нет, почти треть наших лет уходит на сон.
• Планировать с опорой на реальность, а не свои искаженные представления в духе «да у меня еще куча времени, никуда это дело не убежит!»
🔥Как подготовиться к планированию бюджета
Первый шаг, который стоит сделать — точно определить, зачем это нужно. Ведение бюджета — занятие, которое требует времени и усилий. Без понимания того, какой цели помогает достичь планирование, эту затею можно очень быстро забросить.
Если нет мотивации, то незачем заниматься планированием. Поэтому, прежде чем начать составлять бюджет, стоит подумать, какой жизненной цели вам помогут достичь деньги. Эта цель должна быть не формальной, а такой, которая вызывает сильные эмоции. И от которой вы бы ни за что не отказались.
Первый шаг, который стоит сделать — точно определить, зачем это нужно. Ведение бюджета — занятие, которое требует времени и усилий. Без понимания того, какой цели помогает достичь планирование, эту затею можно очень быстро забросить.
Если нет мотивации, то незачем заниматься планированием. Поэтому, прежде чем начать составлять бюджет, стоит подумать, какой жизненной цели вам помогут достичь деньги. Эта цель должна быть не формальной, а такой, которая вызывает сильные эмоции. И от которой вы бы ни за что не отказались.
💸Почему мы тратим деньги неразумно?
Для начала стоит помнить, что иррациональный шаг не всегда неправильный. А иногда от результата решения зависит не очень многое. Скажем, если вы возьмёте с полки макароны, поддавшись на уловки маркетологов, ничего страшного не произойдёт.
Поэтому стоит позволить себе выбирать импульсивно, если речь не идёт о чём‑то серьёзном. Что касается важных вещей, ключ к успеху — самодисциплина.
Чтобы принимать более рациональные решения, придётся замедлиться и не действовать впопыхах. Это позволит уменьшить влияние эмоций и других отвлекающих факторов.
Для начала стоит помнить, что иррациональный шаг не всегда неправильный. А иногда от результата решения зависит не очень многое. Скажем, если вы возьмёте с полки макароны, поддавшись на уловки маркетологов, ничего страшного не произойдёт.
Поэтому стоит позволить себе выбирать импульсивно, если речь не идёт о чём‑то серьёзном. Что касается важных вещей, ключ к успеху — самодисциплина.
Чтобы принимать более рациональные решения, придётся замедлиться и не действовать впопыхах. Это позволит уменьшить влияние эмоций и других отвлекающих факторов.
⚡️Между надо и хочу: как развить силу воли
Сила воли появляется только тогда, когда есть планы. Причем, чем больше от этих планов зависят другие люди, тем крепче сила воли. Например, если у вас персональное занятие с тренером, то пропустить его сложнее и неприятнее, чем улизнуть от групповой тренировки.
Когда вы ничего не планируете, то получаете право делать всё, что угодно — но только не то, что действительно нужно. Поэтому планируйте особенно сложные для себя задачи жестко и старайтесь не увиливать от них — так, будто у вас над душой стоит самый суровый тренер.
Сила воли появляется только тогда, когда есть планы. Причем, чем больше от этих планов зависят другие люди, тем крепче сила воли. Например, если у вас персональное занятие с тренером, то пропустить его сложнее и неприятнее, чем улизнуть от групповой тренировки.
Когда вы ничего не планируете, то получаете право делать всё, что угодно — но только не то, что действительно нужно. Поэтому планируйте особенно сложные для себя задачи жестко и старайтесь не увиливать от них — так, будто у вас над душой стоит самый суровый тренер.
Как достичь здоровых отношений с деньгами
Недовольство, зависть, ревность, грусть часто заставляют тратить лишнее: покупки временно заглушают эти чувства. Но важно понять, что приобретения не помогут от них избавиться. Зато легко могут привести к долгам и ещё большему недовольству жизнью.
Подумайте, чего вам не хватает, что вы пытаетесь восполнить покупками.
Например, вы не можете пойти в торговый центр, не приобретя массу ненужных вещей. Возможно, причина в том, что вам одиноко, вы завидуете окружающим или стараетесь заглушить вещами неуверенность в себе. Выявите корень и ищите более здоровые способы борьбы с ним.
Недовольство, зависть, ревность, грусть часто заставляют тратить лишнее: покупки временно заглушают эти чувства. Но важно понять, что приобретения не помогут от них избавиться. Зато легко могут привести к долгам и ещё большему недовольству жизнью.
Подумайте, чего вам не хватает, что вы пытаетесь восполнить покупками.
Например, вы не можете пойти в торговый центр, не приобретя массу ненужных вещей. Возможно, причина в том, что вам одиноко, вы завидуете окружающим или стараетесь заглушить вещами неуверенность в себе. Выявите корень и ищите более здоровые способы борьбы с ним.
Почему у вас не получается копить?
Нюанс в том, что «денег нет» — это субъективное ощущение. Слишком многое зависит от конкретного человека и его образа жизни. Однозначно сказать, можете вы откладывать деньги или нет, получится только после изучения расходов.
Нередко, если посмотреть на список трат, там найдутся покупки, от которых всё же можно отказаться и сэкономить некоторое количество денег. В первую очередь это расходы, обслуживающие вредные привычки, но не только.
Если вы никогда не вели учёт потраченному, попробуйте. Это поможет многое узнать о себе и своих финансовых привычках.
Нюанс в том, что «денег нет» — это субъективное ощущение. Слишком многое зависит от конкретного человека и его образа жизни. Однозначно сказать, можете вы откладывать деньги или нет, получится только после изучения расходов.
Нередко, если посмотреть на список трат, там найдутся покупки, от которых всё же можно отказаться и сэкономить некоторое количество денег. В первую очередь это расходы, обслуживающие вредные привычки, но не только.
Если вы никогда не вели учёт потраченному, попробуйте. Это поможет многое узнать о себе и своих финансовых привычках.
Как повысить личную эффективность?
Если анализировать биоритмы не хочется, присмотритесь к более простому методу планирования — «ешьте лягушек на завтрак».
Под лягушками имеют в виду неприятные задачи, которые совсем не хочется делать, поэтому они висят в самом конце списка дел и давят на совесть.
Ну знаете, поход к стоматологу, подготовка письма вредному клиенту. С такими задачами лучше разобраться в начале дня, пока ещё есть силы и энергия — после чего остальные задачи покажутся легкими.
Если анализировать биоритмы не хочется, присмотритесь к более простому методу планирования — «ешьте лягушек на завтрак».
Под лягушками имеют в виду неприятные задачи, которые совсем не хочется делать, поэтому они висят в самом конце списка дел и давят на совесть.
Ну знаете, поход к стоматологу, подготовка письма вредному клиенту. С такими задачами лучше разобраться в начале дня, пока ещё есть силы и энергия — после чего остальные задачи покажутся легкими.
💲Мысль, которая делает беднее
«Да, не по карману… Может, взять кредит?» - В них нет ничего плохого, как и в любом другом инструменте. Никто же не демонизирует лопату, хотя ей вообще можно убить. Но неоправданные займы определённо способны ухудшить финансовые дела.
Покупка в кредит означает, что вещь не по карману. Однако иногда логично взять деньги взаймы на более дорогой товар. Например, если вы приобретаете рабочий инструмент или предмет, который существенно улучшит качество жизни. Когда речь идёт о так называемых статусных покупках или развлечениях, стоит трижды подумать.
«Да, не по карману… Может, взять кредит?» - В них нет ничего плохого, как и в любом другом инструменте. Никто же не демонизирует лопату, хотя ей вообще можно убить. Но неоправданные займы определённо способны ухудшить финансовые дела.
Покупка в кредит означает, что вещь не по карману. Однако иногда логично взять деньги взаймы на более дорогой товар. Например, если вы приобретаете рабочий инструмент или предмет, который существенно улучшит качество жизни. Когда речь идёт о так называемых статусных покупках или развлечениях, стоит трижды подумать.
🤐Как экономить каждый день
Значительную часть трат у большинства из нас составляют импульсивные покупки. Мы часто затыкаемся на какую-то крутую штуку на витрине в ТЦ, или в китайских интернет-магазинах, или ещё где-то. Это настоящая чёрная дыра, куда утекают деньги.
Эксперты рекомендуют пользоваться «правилом 48 часов». Его суть в том, чтобы подождать два дня после того, как увидите то, что хотите купить. Это поможет вам решить, так ли важна вещь, и избежать импульсивных покупок. Короче говоря, не торопитесь тратить деньги.
Значительную часть трат у большинства из нас составляют импульсивные покупки. Мы часто затыкаемся на какую-то крутую штуку на витрине в ТЦ, или в китайских интернет-магазинах, или ещё где-то. Это настоящая чёрная дыра, куда утекают деньги.
Эксперты рекомендуют пользоваться «правилом 48 часов». Его суть в том, чтобы подождать два дня после того, как увидите то, что хотите купить. Это поможет вам решить, так ли важна вещь, и избежать импульсивных покупок. Короче говоря, не торопитесь тратить деньги.
🗳️Правило «50/30/20»
Это интуитивный способ вести бюджет. Весь доход разделяется на три основные группы: 50% средств тратятся на потребности, 30% — на «хотелки», а ещё 20% идут в копилку. Сама создательница правила, американский сенатор Элизабет Уоррен, замечала: хоть свои пропорции придумывайте, но хотя бы начните следить за деньгами, и жизнь станет лучше.
Суть бюджета — увидеть доходы и траты, а потом научиться распоряжаться ими. В идеальном варианте управлять деньгами так, чтобы не влезать в долги, быть готовым к неожиданностям жизни и потихоньку обеспечивать своё будущее. С достижением всех этих целей может помочь правило «50/30/20».
Это интуитивный способ вести бюджет. Весь доход разделяется на три основные группы: 50% средств тратятся на потребности, 30% — на «хотелки», а ещё 20% идут в копилку. Сама создательница правила, американский сенатор Элизабет Уоррен, замечала: хоть свои пропорции придумывайте, но хотя бы начните следить за деньгами, и жизнь станет лучше.
Суть бюджета — увидеть доходы и траты, а потом научиться распоряжаться ими. В идеальном варианте управлять деньгами так, чтобы не влезать в долги, быть готовым к неожиданностям жизни и потихоньку обеспечивать своё будущее. С достижением всех этих целей может помочь правило «50/30/20».