Доброе утро, дорогие! Как ваши дела?🌱

На этой неделе было много консультаций, и заметила, что у 80% людей, которые у меня были, большая нехватка энергии, то есть «хочу» очень много, а «могу» совсем мало.

Люди, находящиеся в контакте со своим телом, своим предназначением и со своими истинными желаниями, производят набор энергии интуитивно, а многие совсем не пользуются такими простыми, но действенными инструментами.

Самое действенное, как показывает практика, это дыхательные практики, или просто регулярное осознанное дыхание 5-15 минут в день.

В следующем посте поделюсь своими любимыми упражнениями💚

ОСОЗНАННОЕ ДЫХАНИЕ

Осознанное дыхание — это фиксация на процессе дыхания, когда включается мысленное управление собственными ощущениями. Мы не можем дышать в прошлом и будущем. Мы можем дышать только в настоящем. Осознавая свое дыхание, мы каждый раз попадаем в «здесь и сейчас».

Многие, кто был на консультации, знают, что я очень советую дыхательные практики, особенно когда происходит нехватка энергии, или вы испытываете стресс, тревогу, нервозность.

Научно доказано, что дыхательные практики влияют не только на ментальное здоровье, но и на физическое. Это профилактика болезней бронхов (бронхиальной астмы, хронического бронхита), массаж внутренних органов, улучшение перистальтики кишечника и укрепление мышц живота, прилив энергии и даже сброс лишних килограммов.

Рекомендую начинать с самого элементарного, это «квадрат дыхания».
Вдох 6 секунд, задержка 6 секунд, выдох 6 секунд, снова задержка на 6 секунд. И так хотя бы 3-5 минут. Вы просто удивитесь своему внутреннему спокойствию, возвращению в своё тело и полную гармонию 🤍

И каждый раз, когда испытываете тревогу, просто вниманием переключайтесь на свою дыхание, ощутите работу диафрагмы и вы моментально ощутите разницу в состоянии🌱

Конечно, во всем важна регулярность, поэтому предлагаю завести трекер и хотя бы 7 дней каждое утро или вечером перед сном практиковать.

В комментарии прикреплю видео, по которому я начинала заниматься, девушка все доступно доступно объясняет, мне понравилось🕊️

Всем доброе утро☀️

С четверга я в мини-отпуске, но до сегодняшнего дня еще работала. А сегодня ухожу на полноценные выходные, поэтому всем, кому обещала энергетическую диагностику, свяжусь с вами после 20 числа и все сделаем🌱

А пока делюсь с вами своим видом из окна😍

Предлагаю сегодня поговорить о предназначении🌱

Многие думают, что это некая миссия или цель человека, которую можно достичь и выдохнуть. Узнав о предназначении, мы быстренько все выполним и будем кайфовать. Но это совершенно не так❌

Другие ошибочно полагают, что предназначение всегда связано с карьерой, реализацией и деньгами.

Предназначение человека – это путь, длиною в жизнь, это ежедневные уроки, которые раскрывают его таланты и полный потенциал. Чаще всего, это то, куда человеку сложнее всего смотреть, что труднее всего даётся.

Повторюсь, это всегда работа на всю нашу жизнь, в этой жизни мы не можем сказать выполнили мы наше предназначение или нет, это мы узнаем только в следующих воплощениях😉

Конечно, мы можем приблизиться к нему, мы можем следовать по пути своего предназначения. Наша задача – двигаться к нему на встречу, даже когда очень сложно, ежедневно погружаясь туда своим вниманием🫶🏻

Вечером научимся рассчитывать с вами свои предназначения🤍

Делюсь с вами историей, как реализуется наше намерение и истинное желание🤍

Я очень хотела поехать в Грецию, это просто моя мечта, чтобы увидеть эти белые стены, узкие улочки, розовые цветы вокруг🇬🇷

Но, сейчас очень сложно получить визу, и я уже отчаялась. Потом, мы узнали, что из Мармариса, можно получить однодневную островную визу в Грецию и доплыть туда на пароме. Мы прилетели, стали все узнавать, и оказалось, что и это сейчас невозможно. Но местные ребята подсказали нам место в городе, где улочки и локации идентичны с Грецией, такого много в Турции со стороны Эгейского моря в Мармарисе, в Бодруме, в Каше.

Мы туда поехали, и это был восторг😍 Все, как я себе представляла, как визуализировала, даже фото получились такими, какие были добавлены из Pinterest на мою карту желаний. Прикреплю коллаж в комментарии. Да, это не Греция, но я была так рада , что я увидела своими глазами то, о чем я мечтала.

Хочу сказать, чтобы вы мечтали, визуализировали, составляли карты желаний, но закладывайте туда энергию на реализацию, когда желание истинно, не навязано социумом, окружением, трендами, то оно обязательно осуществиться, пусть в измененном варианте, но обязательно сбудется, предпринимайте шаги навстречу к стремлениям!

Обратитесь вглубь себя, поговорите с собой, поймите какие желание истинно ваши, а какие лишь красивый фантик. Всегда идите в доверии со вселенной, осознавая, что все что, не происходит в вашей жизни, все только вам во благо,
оставляйте место на видоизменение ваших желаний, и все обязательно исполнится🌱

Ловите послание на день, дорогие💕
Чувствуйте, любите, благодарите🌱

Всем добрый день💕
Сегодня хочу поговорить о еще одном классном инструменте познания себя, успокоения и гармонизации своего состояния, о мандале🕊️

Мандала — сакральный символ, который может помочь человеку приблизиться к желаемому. Действует он путем медитации во время раскрашивания и настраивания сознания на позитивный лад.

Каждый рисунок мандалы вовремя создания накапливают в себе и сохраняют позитивную энергетику человека, отражают его намерения, молитвы в моменте рисования. Поэтому очень часто в буддизме манадалу еще называют «застывшая молитва».

В открытом доступе можно найти мандалу практически под любой ваш запрос( родовые мандалы, расширяющие сознание мандалы, увеличение финансов, осуществление желаний, привлечение любви, гармонизация состояния и другие).

В следующем посте расскажу основные правила рисования и поделюсь своими любимыми шаблонами🌱