Кто владеет информацией, тот владеет миром...

Сегодня отмечается Всемирный день информации. И пока все говорят о «передозе контента», важно помнить: порой дело не в телефоне, а в том, как мы потребляем этот информационный поток.

Соцсети, думскроллинг и бесконечные ленты действительно могут раскачивать психику, даже когда устройство уже в стороне. Но демонизировать телефон не нужно: разумный подход работает куда эффективнее 😵‍💫

Мы собрали лучшие приложения для психологической помощи, медитаций и концентрации – получился объёмный материал, поэтому разбили его на две части, а названия приложений вынесли на карточки.

Первая часть уже в блоге, подключайтесь к чтению 💝

В первой части обзора мы показали и рассказали про лучшие приложения для психологической помощи, медитаций и концентрации.

А в этой – затронули ещё две области, которые позволяют поддерживать ментальное здоровье, улучшать настроение и повышать работоспособность.

Речь пойдет про йогу и сон.

В карточках – названия приложений, а в статье – подробный обзор каждого из них 🧘‍♀️

Велком в блог 🩶

#MentalHealth