This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"Это наша страна": держите очередной музыкальный подарок от Сергея Гибкова
Патриотического вам в ленту!🇷🇺
Патриотического вам в ленту!🇷🇺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Коротко о ситуации с топливом на АЗС Волгодонска ⛽️
♈️ Овен: Звезды намекают, что в этот четверг ваш внутренний танк лучше припарковать в гараже, чтобы не снести случайно пару чужих мнений на пути к цели.
♉️ Телец: Обычный рабочий день, но совет на вечер — завернуться в самый мягкий плед, игнорировать любые рабочие чаты и объявить себя недоступным для внешнего мира.
♊️ Близнецы: Работоспособность на максимуме! Вы успеете переделать тысячу дел и завязать три новых знакомства, пока остальные еще только пытаются осознать, что на дворе четверг.
♋️ Рак: Не пытайтесь объять необъятное: если вселенная требует от вас подвигов, скромно покажите ей свой диван и откажитесь от участия.
♌️ Лев: Вашего королевского сияния в этот четверг будет слишком много для окружающих, так что запасайтесь солнечными очками для тех, кто попытается с вами спорить.
♍️ Дева: Вы снова найдете повод переложить папки на столе идеальнее прежнего, и это, пожалуй, самый стабильный процесс во всей Вселенной.
♎️ Весы: Попытка выбрать между двум…
♉️ Телец: Обычный рабочий день, но совет на вечер — завернуться в самый мягкий плед, игнорировать любые рабочие чаты и объявить себя недоступным для внешнего мира.
♊️ Близнецы: Работоспособность на максимуме! Вы успеете переделать тысячу дел и завязать три новых знакомства, пока остальные еще только пытаются осознать, что на дворе четверг.
♋️ Рак: Не пытайтесь объять необъятное: если вселенная требует от вас подвигов, скромно покажите ей свой диван и откажитесь от участия.
♌️ Лев: Вашего королевского сияния в этот четверг будет слишком много для окружающих, так что запасайтесь солнечными очками для тех, кто попытается с вами спорить.
♍️ Дева: Вы снова найдете повод переложить папки на столе идеальнее прежнего, и это, пожалуй, самый стабильный процесс во всей Вселенной.
♎️ Весы: Попытка выбрать между двум…
Присаживайтесь, не стесняйтесь!
- Данный аттракцион установлен на аллее по дороге к педучилищу со стороны Бульвара Великой Победы.
#Нам_пишут
- Данный аттракцион установлен на аллее по дороге к педучилищу со стороны Бульвара Великой Победы.
#Нам_пишут
👉👉👉👉👉👉
Ребра свиные в маринаде за 290 ₽/кг
Только 15 октября в гипермаркете «Маяк»
Присоединяйтесь к группе https://max.ru/join/157hCe6t9U6EaSDHOH9kDrUktARIJkqzBv2OR4GFFZk
Ростовское Шоссе, 1 Г
Информацию об организаторе акции, порядке и сроках ее проведения, уточняйте у продавцов.
Ребра свиные в маринаде за 290 ₽/кг
Только 15 октября в гипермаркете «Маяк»
Присоединяйтесь к группе https://max.ru/join/157hCe6t9U6EaSDHOH9kDrUktARIJkqzBv2OR4GFFZk
Ростовское Шоссе, 1 Г
Информацию об организаторе акции, порядке и сроках ее проведения, уточняйте у продавцов.
А вдруг именно тебе повезёт?
Денежные подарки к Новому году уже ждут своих счастливчиков. Призовой фонд - 25 000 рублей!
Участвуй в розыгрыше и отправляй друзьям — деньги перед праздниками пригодятся всем!
Подробнее в посте https://vk.ru/wall594691793_36919
Денежные подарки к Новому году уже ждут своих счастливчиков. Призовой фонд - 25 000 рублей!
Участвуй в розыгрыше и отправляй друзьям — деньги перед праздниками пригодятся всем!
Подробнее в посте https://vk.ru/wall594691793_36919
На полигоне ЮВО прошли практические занятия для контрактников
О ходе практических занятий военнослужащих, заключивших первый контракт с Министерством обороны Российской Федерации, рассказал заместитель губернатора ростовской области Игорь Михайлов.
Тренировки организуют на полигоне Южного военного округа в условиях, максимально приближенных к боевым. Ключевой задачей является отработка навыков ведения штурма в населенных пунктах.
Обучение адаптировано под особенности современного боя. Его проводят инструкторы с опытом участия в специальной военной операции (СВО). Новобранцы учились тактическому перемещению на поле боя, взаимодействию в составе малых тактических групп и штурму зданий.
При заключении контракта с МО РФ в Ростовской области выплачивается до 3,6 миллиона рублей единовременно (региональная и федеральная выплаты).
Адреса пунктов отбора по контракту: Ростов-на-Дону, ул. Оганова, 22, телефон 8863 235 15 23, и ул. Волкова, 19, телефон 8863 235 06 44.
Читайте …
О ходе практических занятий военнослужащих, заключивших первый контракт с Министерством обороны Российской Федерации, рассказал заместитель губернатора ростовской области Игорь Михайлов.
Тренировки организуют на полигоне Южного военного округа в условиях, максимально приближенных к боевым. Ключевой задачей является отработка навыков ведения штурма в населенных пунктах.
Обучение адаптировано под особенности современного боя. Его проводят инструкторы с опытом участия в специальной военной операции (СВО). Новобранцы учились тактическому перемещению на поле боя, взаимодействию в составе малых тактических групп и штурму зданий.
При заключении контракта с МО РФ в Ростовской области выплачивается до 3,6 миллиона рублей единовременно (региональная и федеральная выплаты).
Адреса пунктов отбора по контракту: Ростов-на-Дону, ул. Оганова, 22, телефон 8863 235 15 23, и ул. Волкова, 19, телефон 8863 235 06 44.
Читайте …
Осенние каникулы в ОЦ «Премьер» - пять дней ярких эмоций приключений и волшебства!
С 26 по 30 октября в Образовательном центре «Премьер» ребят ждёт насыщенная программа осеннего лагеря! Это отличная возможность провести каникулы весело и с пользой, найти новых друзей, попробовать себя в интересных занятиях и получить массу незабываемых впечатлений.
✨ Что ждёт участников осеннего лагеря?
🎨 Творчество и развитие. Дети погрузятся в мир каллиграфии, попробуют свои силы в конструировании и создадут собственные шедевры в арт-студии. Каждый сможет проявить фантазию, раскрыть творческие способности и научиться чему-то новому.
🌳 Прогулки на свежем воздухе. Активный отдых, движение и весёлое общение помогут сделать каждый день каникул ещё интереснее.
🚀 Настоящие приключения! В программе — посещение библиотеки, захватывающая игра в лазертаг, отдых в соляной пещере и кулинарный мастер-класс, где ребята смогут попробовать себя в роли маленьких поваров.
🍐Вкусное, свежее трехразовое питание собственной кухни!…
С 26 по 30 октября в Образовательном центре «Премьер» ребят ждёт насыщенная программа осеннего лагеря! Это отличная возможность провести каникулы весело и с пользой, найти новых друзей, попробовать себя в интересных занятиях и получить массу незабываемых впечатлений.
✨ Что ждёт участников осеннего лагеря?
🎨 Творчество и развитие. Дети погрузятся в мир каллиграфии, попробуют свои силы в конструировании и создадут собственные шедевры в арт-студии. Каждый сможет проявить фантазию, раскрыть творческие способности и научиться чему-то новому.
🌳 Прогулки на свежем воздухе. Активный отдых, движение и весёлое общение помогут сделать каждый день каникул ещё интереснее.
🚀 Настоящие приключения! В программе — посещение библиотеки, захватывающая игра в лазертаг, отдых в соляной пещере и кулинарный мастер-класс, где ребята смогут попробовать себя в роли маленьких поваров.
🍐Вкусное, свежее трехразовое питание собственной кухни!…
В Волгодонске пройдёт «День грудничка»: бассейн «Малёк» приглашает на бесплатные занятия
В субботу, 17 октября, в детском бассейне «Малёк» состоится день открытых дверей для самых маленьких горожан и их родителей.
В программе:
- Знакомство и консультация с тренерами центра
- Индивидуальная тренировка в воде с тренером — БЕСПЛАТНО!
УЧАСТИЕ СТРОГО ПО ЗАПИСИ — количество мест ограничено!
Весь месяц скидки на индивидуальные занятия для детей до двух лет в детском бассейне «Малёк» 20%!
«Малёк» — это:
- Вода питьевого качества;
- Только сертифицированные тренеры;
- Мягкий подход к каждому малышу!
В Детском бассейне «Малёк» растят здоровых деток с первой капли!
ул. 30 лет Победы, 4Б.
8-918-510-87-77
https://max.ru/join/ciximkPiXqBVodgYrLrR7EkEIKaMIoPkhnje1boJKRc
https://vk.ru/malek_pool
htt…
В субботу, 17 октября, в детском бассейне «Малёк» состоится день открытых дверей для самых маленьких горожан и их родителей.
В программе:
- Знакомство и консультация с тренерами центра
- Индивидуальная тренировка в воде с тренером — БЕСПЛАТНО!
УЧАСТИЕ СТРОГО ПО ЗАПИСИ — количество мест ограничено!
Весь месяц скидки на индивидуальные занятия для детей до двух лет в детском бассейне «Малёк» 20%!
«Малёк» — это:
- Вода питьевого качества;
- Только сертифицированные тренеры;
- Мягкий подход к каждому малышу!
В Детском бассейне «Малёк» растят здоровых деток с первой капли!
ул. 30 лет Победы, 4Б.
8-918-510-87-77
https://max.ru/join/ciximkPiXqBVodgYrLrR7EkEIKaMIoPkhnje1boJKRc
https://vk.ru/malek_pool
htt…
Усталость или выгорание?
К Светлане Анатольевне, часто обращаются с вопросом:
«Я всё время уставший(ая), ничего не радует — это усталость или выгорание?»
Знакомо? Думаешь, что ты просто «перегрузился(лась)» и после выходных (отпуска) всё наладится. Но если усталость держится неделями (месяцами), а любимые дела больше не приносят радости — стоит обратить на это внимание.
Чем выгорание отличается от обычной усталости?
✅ Обычная усталость уходит после отдыха: выспался — и снова полон сил, хочется что-то делать.
🔥 Выгорание не лечится одним выходным: даже после отпуска быстро накатывает ощущение «я больше не могу», пропадает интерес, появляется раздражительность и чувство опустошения.
Вот маркеры, на которые стоит обратить внимание:
* Мотивация на нуле. Возникает ощущение, что любое действие требует колоссальных усилий.
* Всё бесит. Растёт раздражительность, даже мелочи вызывают внутренний протест.
* Мысли «в тумане». Сложно сосредоточиться, принимать решения, удерживать внимание.
…
К Светлане Анатольевне, часто обращаются с вопросом:
«Я всё время уставший(ая), ничего не радует — это усталость или выгорание?»
Знакомо? Думаешь, что ты просто «перегрузился(лась)» и после выходных (отпуска) всё наладится. Но если усталость держится неделями (месяцами), а любимые дела больше не приносят радости — стоит обратить на это внимание.
Чем выгорание отличается от обычной усталости?
✅ Обычная усталость уходит после отдыха: выспался — и снова полон сил, хочется что-то делать.
🔥 Выгорание не лечится одним выходным: даже после отпуска быстро накатывает ощущение «я больше не могу», пропадает интерес, появляется раздражительность и чувство опустошения.
Вот маркеры, на которые стоит обратить внимание:
* Мотивация на нуле. Возникает ощущение, что любое действие требует колоссальных усилий.
* Всё бесит. Растёт раздражительность, даже мелочи вызывают внутренний протест.
* Мысли «в тумане». Сложно сосредоточиться, принимать решения, удерживать внимание.
…