Слабость средней ягодичной нарушает биомеханику шага.

Тренировку этих мышц многие обделяют вниманием, особенно мужчины.

Рекомендуем периодически добавлять упражнения на ягодицы в свой тренировочный план.

Готовим новогоднее видео 🎅🦾

P.S. в опросе по темам следующих видео победили все темы.
В 2023 году выпустим их все по очереди ;)

Кстати, ребят, в новогоднем видео будет затрагиваться тема рецептов-альтернатив привычным новогодним блюдам.

У кого-нибудь есть проверенные, простые, вкусные и полезные рецепты, которые хорошо зайдут под Новый год?

Поделитесь! Возможно, они попадут в нашу новогоднюю подборку, которой мы поделимся здесь.
Желательно с фотографией и подробностями приготовления.

Думаю, намек вы поняли :)
Новогодний выпуск coming soon

СМОТРЕТЬ ВИДЕО 🦾

НУ ЧТО, через тернии к звездам, как говорится.

Видео воскресло и теперь ютуб не сможет нам помешать🔥

Дорогие друзья, это последнее видео в 2022 году.

В нем мы узнаем, что происходит внутри нас во время праздников и как это мешает нам реализовывать свой потенциал.

Сделаем первый шаг к сдвигу парадигмы праздников.

Материалы к видео:
1. Список рецептов и ништяков
2. Видео про висцеральный массаж (скоро добавлю ссылку ;)

СМОТРЕТЬ ВИДЕО 🦾

Базовый уровень тестостерона мальчиков к 16 годам увеличивается в 5 раз и за период полового созревания масса тела юношей-подростков увеличивается в среднем на 34 кг.

Такое повышение базового тестостерона в пубертатный период равнозначно введению на постоянной основе 400-600 мг тестостерона энантата в неделю (курс стеродиов, который ставят взрослые люди для набора мышечной массы).

Этот период - лучшее время для того, чтобы заложить базу физического развития по всем направлениям.

научный факт

Перед Новым годом мы проводили опрос на выбор тем для ближайших выпусков.

Двигаемся по плану 🦾
Видео о мультивитаминах уже на финишной прямой!
Возможно, эта информация перевернет ваше отношение к подобным добавкам.

А пока хотели бы поинтересоваться вашим опытом и отношением к таким добавкам.

Друзья, нужна ваша помощь:)

НОВЫЙ ВЫПУСК УЖЕ НА КАНАЛЕ!

"Мультивитамины. Волшебная таблетка во плоти."

Их принимают от всего и для всего — поднимают иммунитет и снижают усталость, используют как поддержку в спорте и пьют просто так, для профилактики.

Сегодня разберем адекватность такого подхода.
Уверены, для многих эта информация будет сюрпризом.


Прикладные материалы:
1. Антагонисты, формы и дозировки
2. Исследования


СМОТРЕТЬ ВИДЕО 🦾

Друзья, под этим постом вы можете задать свои вопросы по теме последнего выпуска.

На самые популярные ответим в течение нескольких дней 🦾

Не забывайте голосовать реакцией за понравившийся вопрос.