Работаем над новым видео, в котором будем напалмом проходиться по мифам тренинга и ключевым ошибкам в построении тела, из-за которых 80% (если не больше) так и не достигают желаемого результата.
И в главе про роль генетики вскользь упоминаем о теме стероидов. Как думаете, стоит уделять внимание теме вреда стероидов и приводить аргументы против их употребления?
И в главе про роль генетики вскользь упоминаем о теме стероидов. Как думаете, стоит уделять внимание теме вреда стероидов и приводить аргументы против их употребления?
26🔥1.94K
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Лишних слов говорить не будем (зря что ли так над тизером заморачивались 😄 )
Впереди вас ждут 55 минут отборной информации, которая может полностью перевернуть ваше представление о физической активности, силовых тренировках и влиянии мышц на наше здоровье.
1 декабря | 18.00
Делаем следующий шаг.
Ведь знать путь и пройти его – ... (смотри тизер!😄 )
Впереди вас ждут 55 минут отборной информации, которая может полностью перевернуть ваше представление о физической активности, силовых тренировках и влиянии мышц на наше здоровье.
1 декабря | 18.00
Делаем следующий шаг.
Ведь знать путь и пройти его – ... (смотри тизер!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
59 947
Forwarded from Фома
На первое декабря ничего не планируем 🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11❤542
КАРТА ГОДА МЫШЦ
Биомашины, мы готовы приотрыкть планы и показать, что нас с вами ждет впереди!
Вся жара Года Мышц придется на 2025 год.
Напомним, наша задача – самым оптимальным образом построить физическую форму, которая дает нам как визуальную эстетику, так и все бенефиты с точки зрения здоровья.
На этом пути нас ждет 4 ключевых этапа.
[1] Смыслы и стратегия
Избавимся от кучи мифов и заблуждений, поставим новую прошивку
мы здесь🗺
[2] Приверженность
Учимся тренироваться системно, в удовольствие и делаем тренировки частью своей жизни
[3] Биомеханика
Учимся безопасно и эффективно делать упражнения, повышаем КПД текущих тренировок
[4] Гипертрофия
Учимся строить тело. Собираем все основы эффективного тренинга воедино
Подробнее в аудио👇
Биомашины, мы готовы приотрыкть планы и показать, что нас с вами ждет впереди!
Вся жара Года Мышц придется на 2025 год.
Напомним, наша задача – самым оптимальным образом построить физическую форму, которая дает нам как визуальную эстетику, так и все бенефиты с точки зрения здоровья.
На этом пути нас ждет 4 ключевых этапа.
[1] Смыслы и стратегия
Избавимся от кучи мифов и заблуждений, поставим новую прошивку
мы здесь
[2] Приверженность
Учимся тренироваться системно, в удовольствие и делаем тренировки частью своей жизни
[3] Биомеханика
Учимся безопасно и эффективно делать упражнения, повышаем КПД текущих тренировок
[4] Гипертрофия
Учимся строить тело. Собираем все основы эффективного тренинга воедино
Подробнее в аудио
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🔥633
00:16 – Выход второго фильма, его уникальность
02:09 – Roadmap на год мышц
02:47 – Зачем нужны DLC-видео
03:21 – Цель — научить, а не только развлечь
03:48 – Этап "Смыслы и стратегия"
05:00 – Этап "Приверженность"
05:51 – Научный подход
07:12 – Этап "Биомеханика"
07:50 – Этап "Гипертрофия"
10:50 – BIOMACHINE — маленькая семья
11:47 – Ждём всех на премьере в прямом эфире
02:09 – Roadmap на год мышц
02:47 – Зачем нужны DLC-видео
03:21 – Цель — научить, а не только развлечь
03:48 – Этап "Смыслы и стратегия"
05:00 – Этап "Приверженность"
05:51 – Научный подход
07:12 – Этап "Биомеханика"
07:50 – Этап "Гипертрофия"
10:50 – BIOMACHINE — маленькая семья
11:47 – Ждём всех на премьере в прямом эфире
26🔥439
Нужны ваши мозги и чуйка. Название для 2 фильма.
Anonymous Poll
18%
Мышцы: скрытый потенциал. От мозга и психики до иммунитета и гормонов.
15%
Мышцы как лекарство: Правда о здоровье, долголетии и тренировках.
22%
Мышцы: скрытый потенциал. Как тренировки перепрошивают тебя изнутри.
16%
Мышцы: скрытый потенциал. Как сохранить годы жизни благодаря тренировкам.
14%
Что скрывают мышцы? Влияние на физическое и ментальное здоровье.
20%
Мышцы: тотальный апгрейд организма. От мозга и психики до иммунитета и гормонов.
25%
Мышцы: скрытый потенциал.
18%
Мышцы. Скрытый потенциал. На что способна физическая активность и силовые тренировки.
❤186
Премьера загружена на канал🦾
Ох, это была одна из самых сложных и масштабных работ за все время.
Уже можно подогреть комментарии и чат, включить уведомление о выходе видео.
А мы пошли откиснем немного. До встречи в воскресенье, 18.00 🦾
https://www.youtube.com/watch?v=V4KI0W8WZys
Ох, это была одна из самых сложных и масштабных работ за все время.
Уже можно подогреть комментарии и чат, включить уведомление о выходе видео.
А мы пошли откиснем немного. До встречи в воскресенье, 18.00 🦾
https://www.youtube.com/watch?v=V4KI0W8WZys
YouTube
КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2
Что на самом деле скрывается за физической активностью и, в частности, силовым тренингом на уровне биохимии и физиологии?
Для многих эта тема окутана пеленой стереотипов, но мало кто догадывается, какое влияние тренировки способны оказывать на наше здоровье…
Для многих эта тема окутана пеленой стереотипов, но мало кто догадывается, какое влияние тренировки способны оказывать на наше здоровье…
18🔥756
43% людей в России умирают от заболеваний сердца и сосудов [1].
Можете себе это вообразить? Почти каждый. второй. человек.
Здоровье сердечно-сосудистой системы – это основа контроля за состоянием нашего организма.
А вы знаете, в каком состоянии находится ваша сердечно-сосудистая система (ССС)?
Ведь она очень немногословна и может накапливать проблемы на протяжении десятилетий, не подавая видимых признаков.
Мы не стремимся вас напугать, а просто говорим о важности осведомленности.
На носу второй фильм из цикла «Год Мышц», в котором особое внимание будет уделено влиянию тренировок на главную мышцу в организме, которая мало того, что работает до последнего нашего вздоха, но и клетки которой не делятся во взрослом организме.
Друзья, если вы никогда не делали даже базового обследования сердца – искренне рекомендуем это сделать. Многие регулярно проводят ТО автомобиля, но о состоянии своей Биомашины ничего не знают.
И в преддверии второй серии мы, вместе с кардиологом и доктором медицинских наук Дианой Новиковой, подготовили для вас чеклист по оценке состояния здоровья своей ССС.
Шаг 1:
Вот список критериев, чтобы оценить, насколько актуально обследование будет именно для вас [жмяк]
Шаг 2:
Если после шага №1 вы решили пройти обследование, то в картинках этого поста список анализов и процедур
Это поможет понять все необходимое о здоровье вашей ССС без лишних затрат времени и денег.
Будьте здоровы!
Можете себе это вообразить? Почти каждый. второй. человек.
Здоровье сердечно-сосудистой системы – это основа контроля за состоянием нашего организма.
А вы знаете, в каком состоянии находится ваша сердечно-сосудистая система (ССС)?
Ведь она очень немногословна и может накапливать проблемы на протяжении десятилетий, не подавая видимых признаков.
Мы не стремимся вас напугать, а просто говорим о важности осведомленности.
На носу второй фильм из цикла «Год Мышц», в котором особое внимание будет уделено влиянию тренировок на главную мышцу в организме, которая мало того, что работает до последнего нашего вздоха, но и клетки которой не делятся во взрослом организме.
Друзья, если вы никогда не делали даже базового обследования сердца – искренне рекомендуем это сделать. Многие регулярно проводят ТО автомобиля, но о состоянии своей Биомашины ничего не знают.
И в преддверии второй серии мы, вместе с кардиологом и доктором медицинских наук Дианой Новиковой, подготовили для вас чеклист по оценке состояния здоровья своей ССС.
Шаг 1:
Вот список критериев, чтобы оценить, насколько актуально обследование будет именно для вас [жмяк]
Шаг 2:
Если после шага №1 вы решили пройти обследование, то в картинках этого поста список анализов и процедур
Это поможет понять все необходимое о здоровье вашей ССС без лишних затрат времени и денег.
Будьте здоровы!
15❤794
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это не сценарий ко второй серии, это список научных источников 😅
Выпуск построен с опорой на пирамиду доказательности, на вершине которой стоят метаанализы, систематические обзоры и РКИ.
Также дополнительно для этого фильма были задействованы сразу 4 эксперта.
Шаг за шагом мы улучшаем качество поиска, обработки и проверки информации в процессе подготовки наших выпусков 🦾
Остается всего 1,5 часа до премьеры 🦾
Выпуск построен с опорой на пирамиду доказательности, на вершине которой стоят метаанализы, систематические обзоры и РКИ.
Также дополнительно для этого фильма были задействованы сразу 4 эксперта.
Шаг за шагом мы улучшаем качество поиска, обработки и проверки информации в процессе подготовки наших выпусков 🦾
Остается всего 1,5 часа до премьеры 🦾
6❤570
ПОЕХАЛИ!
Если есть желание помочь продвижению видео – чеклист поддержи выпуска тут.
Простые действия, сделав которые, ты поможешь продвинуть полезный контент в массы.
Приятного просмотра!
СМОТРЕТЬ
Если есть желание помочь продвижению видео – чеклист поддержи выпуска тут.
Простые действия, сделав которые, ты поможешь продвинуть полезный контент в массы.
Приятного просмотра!
СМОТРЕТЬ
YouTube
КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2
Что на самом деле скрывается за физической активностью и, в частности, силовым тренингом на уровне биохимии и физиологии?
Для многих эта тема окутана пеленой стереотипов, но мало кто догадывается, какое влияние тренировки способны оказывать на наше здоровье…
Для многих эта тема окутана пеленой стереотипов, но мало кто догадывается, какое влияние тренировки способны оказывать на наше здоровье…
32🔥857