This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет, ребята! 🫂 Как вы там?
У меня и команды все хорошо! :) Надеюсь, у вас тоже 🦾
Поделюсь новостями, что ли:
1. Недавно вернулся из 45-дневного путешествия, приложу немного ведосегов.
Удалось посетить несколько стран, с десяток городов. Очень о многом удалось подумать, принять пару сложных, но важных решений, ну и, конечно, посетить красивейшие природные места и отметить день рождения большим горным походом. Это был лучший др.
2. Завершили 2 потока курса Мышцы 20/80. Суммарно его прошли больше 3 500 человек (отзывы тут)
Считаю, что удалось красиво завершить Год Мышц. Как фильм, так и курс получились опупенными. Для меня это единый проект, где одно – продолжение второго. Суммарно я жил ими больше полугода и почти ничем не занимался, кроме этого. Мы круто выросли за это время. Кстати, есть еще один небольшой сюрприз, если все получится - скоро расскажу.
3. Минимизирую зависимость от контрагентов в продакшене
Собрал съемочный сетап, который помещается в рюкзак (включая свет) и буду сам учиться и пробовать снимать контент и обложки для выпусков. Раньше у меня было видение, но не было навыков, мне нужны были чужие руки, чтобы воплотить его.
Плюс куча лишних процессов: поиск студии, команды (опера, светики, звучки, куча оборудования) и очень много поарева с обложками. Стоимость съемок могла обходиться в сотни тысяч за фильм.
Попробую замкнуть это по большей части на себе и снимать весь контент у себя дома. Да, не будет таких кульбитов как в фильмах, будет проще. Но мне кажется, я наигрался в "кино" (пока). Чтобы делать регулярно то качество и формат, нужно продать душу работе. Надеюсь, это повысит скорость, мобильность и независимость.
4. Я совершенно не хочу вести социальные сети😞
Понимаю, что у меня это будет хорошо получаться, что будут просмотры, будет рост, что зрители хотели бы этого. Но когда я захожу в инстаграм, мне через 5 минут хочется его закрыть.
Не хочется делиться фотками, мыслями, моментами жизни. За все путешествие я увидел столько всего, у меня было столько идей и мыслей, которыми было бы круто поделиться... но, чорт возьми, нет никакого желания. Когда ты делаешь контент - ты не живешь, ты делаешь контент.
Надеюсь, когда-нибудь это желание вернется. По крайней мере, я планирую зайти в инстаграм с полезными рилсами. И, возможно, что-то личное захочется выкладывать в процессе.
5. Уже вовсю работаем над новыми выпусками!
В следующем году буду экспериментировать с новым форматом на Ютубе. Временно решил отказаться от больших фильмов и попробовать делать видео поменьше. Так они смогут выходить чаще, а я буду меньше гореть пока их создаю и, мне кажется, по импакту это будет даже лучше чем редкие фильмы.
Меня очень бесит, что видео выходят на канал так редко.
Отчасти это связано с тем, что я отдаю всю любовь и душу, создавая обучающие курсы, а это несколько месяцев жизни и 100% истощение, потом нужно время на реген))
Поэтому в том числе постепенно буду отходить от личного создания курсов и фокусировать Академию вокруг экспертов. Это должно больше развязать мне руки. Короче, делаю все, чтобы радовать вас контентом чаще и много думаю об этом.
Сейчас плотно работаем над новым выпуском про спортпит. Вчера чуть не выпрыгнул в окно от того, сколько бреда по этой теме в Ютубе. Скоро сделаю небольшой пост и опрос, нужна ваша помощь, чтобы сделать выпуск еще лучше.
Всех целую, на связи! И всех с наступающим!🕺
У меня и команды все хорошо! :) Надеюсь, у вас тоже 🦾
Поделюсь новостями, что ли:
1. Недавно вернулся из 45-дневного путешествия, приложу немного ведосегов.
Удалось посетить несколько стран, с десяток городов. Очень о многом удалось подумать, принять пару сложных, но важных решений, ну и, конечно, посетить красивейшие природные места и отметить день рождения большим горным походом. Это был лучший др.
2. Завершили 2 потока курса Мышцы 20/80. Суммарно его прошли больше 3 500 человек (отзывы тут)
Считаю, что удалось красиво завершить Год Мышц. Как фильм, так и курс получились опупенными. Для меня это единый проект, где одно – продолжение второго. Суммарно я жил ими больше полугода и почти ничем не занимался, кроме этого. Мы круто выросли за это время. Кстати, есть еще один небольшой сюрприз, если все получится - скоро расскажу.
3. Минимизирую зависимость от контрагентов в продакшене
Собрал съемочный сетап, который помещается в рюкзак (включая свет) и буду сам учиться и пробовать снимать контент и обложки для выпусков. Раньше у меня было видение, но не было навыков, мне нужны были чужие руки, чтобы воплотить его.
Плюс куча лишних процессов: поиск студии, команды (опера, светики, звучки, куча оборудования) и очень много п
Попробую замкнуть это по большей части на себе и снимать весь контент у себя дома. Да, не будет таких кульбитов как в фильмах, будет проще. Но мне кажется, я наигрался в "кино" (пока). Чтобы делать регулярно то качество и формат, нужно продать душу работе. Надеюсь, это повысит скорость, мобильность и независимость.
4. Я совершенно не хочу вести социальные сети
Понимаю, что у меня это будет хорошо получаться, что будут просмотры, будет рост, что зрители хотели бы этого. Но когда я захожу в инстаграм, мне через 5 минут хочется его закрыть.
Не хочется делиться фотками, мыслями, моментами жизни. За все путешествие я увидел столько всего, у меня было столько идей и мыслей, которыми было бы круто поделиться... но, чорт возьми, нет никакого желания. Когда ты делаешь контент - ты не живешь, ты делаешь контент.
Надеюсь, когда-нибудь это желание вернется. По крайней мере, я планирую зайти в инстаграм с полезными рилсами. И, возможно, что-то личное захочется выкладывать в процессе.
5. Уже вовсю работаем над новыми выпусками!
В следующем году буду экспериментировать с новым форматом на Ютубе. Временно решил отказаться от больших фильмов и попробовать делать видео поменьше. Так они смогут выходить чаще, а я буду меньше гореть пока их создаю и, мне кажется, по импакту это будет даже лучше чем редкие фильмы.
Меня очень бесит, что видео выходят на канал так редко.
Отчасти это связано с тем, что я отдаю всю любовь и душу, создавая обучающие курсы, а это несколько месяцев жизни и 100% истощение, потом нужно время на реген))
Поэтому в том числе постепенно буду отходить от личного создания курсов и фокусировать Академию вокруг экспертов. Это должно больше развязать мне руки. Короче, делаю все, чтобы радовать вас контентом чаще и много думаю об этом.
Сейчас плотно работаем над новым выпуском про спортпит. Вчера чуть не выпрыгнул в окно от того, сколько бреда по этой теме в Ютубе. Скоро сделаю небольшой пост и опрос, нужна ваша помощь, чтобы сделать выпуск еще лучше.
Всех целую, на связи! И всех с наступающим!
Roman Ovcharóv🎃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
70❤1.23K
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как я уже говорил в прошлом посте, мы готовим выпуск про спортпит 👆
Промоем косточки пустышкам (я в шоке от количества продаж откровенно мусорных добавок) и дадим четкие ориентиры, что действительно заслуживает места на вашей полке, а что лучше не покупать вовсе.
Пожалуйста, поделитесь своими вопросами по теме спортивного питания под этим постом. О чем хотели бы узнать, в чем удостовериться, что проверить?
Любые вопросы, предложения и мысли пойдут в дело.
Это поможет сделать наиболее релевантный выпуск и понять, что у вас в голове по этой теме 🙂
Да прибудет с вами анаболизм💪
Промоем косточки пустышкам (я в шоке от количества продаж откровенно мусорных добавок) и дадим четкие ориентиры, что действительно заслуживает места на вашей полке, а что лучше не покупать вовсе.
Пожалуйста, поделитесь своими вопросами по теме спортивного питания под этим постом. О чем хотели бы узнать, в чем удостовериться, что проверить?
Любые вопросы, предложения и мысли пойдут в дело.
Это поможет сделать наиболее релевантный выпуск и понять, что у вас в голове по этой теме 🙂
Да прибудет с вами анаболизм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10👍792
BIOMACHINE 🎅 АДВЕНТ-КАЛЕНДАРЬ
15 декабря — 11 января
До Нового Года остаются считанные недели и мы подготовили для вас🎁 подарки
С 15 по 28 декабря заходи в SPACE каждый день и забирай бесплатно:
❄️элементы наших обучающих программ
❄️уникальные гайды, подборки и видеоматериалы
❄️специальную новогоднюю валюту
❄️и многое другое
15 декабря — 11 января
До Нового Года остаются считанные недели и мы подготовили для вас
С 15 по 28 декабря заходи в SPACE каждый день и забирай бесплатно:
❄️элементы наших обучающих программ
❄️уникальные гайды, подборки и видеоматериалы
❄️специальную новогоднюю валюту
❄️и многое другое
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🤝211
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЧЕРНЫЙ СПИСОК СПОРТПИТА
Готовим видео, в котором пройдемся по НЕрабочим добавкам, которые, тем не менее, продаются миллионными тиражами на маркетплейсах и которым поют дифирамбы на ютуб-просторах, приписывая несуществующие чудо-свойства. Скорее всего, многие из вас пили, пьют или планируют их пить.
И самое главное – в видео будет много важных смыслов относительно темы добавок в целом.
Немного поправим твою картинку мира.
10 января на канале🫡
Готовим видео, в котором пройдемся по НЕрабочим добавкам, которые, тем не менее, продаются миллионными тиражами на маркетплейсах и которым поют дифирамбы на ютуб-просторах, приписывая несуществующие чудо-свойства. Скорее всего, многие из вас пили, пьют или планируют их пить.
И самое главное – в видео будет много важных смыслов относительно темы добавок в целом.
Немного поправим твою картинку мира.
10 января на канале
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🔥1.24K
С наступающим, Биомашины!
Сначала завершился Год Мышц, скоро за ним и календарный год...
В 2026 будем врываться с новыми силами, новыми планами, постараемся принести ещё больше пользы, развеять ещё больше деструктивных мифов и ещё не раз удивить
От лица нашей команды желаем тебе крепкого здоровья, реализации задуманного, и мудрости отличить то, что стоит вложенных сил, от того, что уже пора оставить позади
С наступающим Новым годом!
Не забудь порадовать подарками тех, кто тебе дорог (включая самого себя!)
И надеемся, что наши подарки во время Адвента пришлись тебе по душе
До встречи в 2026! ❤️
Сначала завершился Год Мышц, скоро за ним и календарный год...
В 2026 будем врываться с новыми силами, новыми планами, постараемся принести ещё больше пользы, развеять ещё больше деструктивных мифов и ещё не раз удивить
От лица нашей команды желаем тебе крепкого здоровья, реализации задуманного, и мудрости отличить то, что стоит вложенных сил, от того, что уже пора оставить позади
С наступающим Новым годом!
Не забудь порадовать подарками тех, кто тебе дорог (включая самого себя!)
И надеемся, что наши подарки во время Адвента пришлись тебе по душе
До встречи в 2026! ❤️
Команда Biomachine🦾
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14❤666
ИММУНИТЕТ НА СТРАЖЕ: ТВОЯ ЗАЩИТА ОТ ВИРУСОВ И БАКТЕРИЙ
Видео про черный список спортпита уже на подходе — остаются считанные дни, и мы вовсю готовимся к релизу.
В ролике коснемся темы иммунитета, но не будем раскрывать её глубоко, чтобы не перегружать основной сюжет.
Тема очень важна, поэтому мы решили поделиться с вами статьей, которую изначально готовили специально для участников курса «Мышцы 20/80». Мы выкладываем её в открытый доступ, потому что информация в ней критически полезна для каждого — особенно в зимний сезон🎅
Что внутри?
Мы будем напрямую ссылаться на этот материал в нашем видео, поэтому он лежит здесь, чтобы вы могли заранее во всем разобраться. Читайте и готовьтесь к видео — ждем всех 10 января😊
Видео про черный список спортпита уже на подходе — остаются считанные дни, и мы вовсю готовимся к релизу.
В ролике коснемся темы иммунитета, но не будем раскрывать её глубоко, чтобы не перегружать основной сюжет.
Тема очень важна, поэтому мы решили поделиться с вами статьей, которую изначально готовили специально для участников курса «Мышцы 20/80». Мы выкладываем её в открытый доступ, потому что информация в ней критически полезна для каждого — особенно в зимний сезон
Что внутри?
➡️ Понимание базы. Вместо того чтобы пытаться «повысить» или «прокачать» иммунитет, важно понять, что это сложнейшая система, которой не нужно мешать работать.➡️ Экономия денег. Разоблачаем популярные мифы, говорим о фуфломицинах (вроде арбидола или витамина С при простуде) и БАДах, которые только создают иллюзию помощи, но не влияют на биологическую реальность.➡️ Практические рекомендации. Внутри четкий список того, что реально поддерживает твой «гарнизон»: от рациона до гигиены сна и менеджмента стресса.➡️ Разбор ошибок: Узнаешь, почему больше не значит лучше, и как избыточная реакция иммунитета может привести к аутоиммунным проблемам.
Мы будем напрямую ссылаться на этот материал в нашем видео, поэтому он лежит здесь, чтобы вы могли заранее во всем разобраться. Читайте и готовьтесь к видео — ждем всех 10 января
Команда Biomachine🦾
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegraph
ИММУНИТЕТ НА СТРАЖЕ: ТВОЯ ЗАЩИТА ОТ ВИРУСОВ И БАКТЕРИЙ
Материал посвящён нашему главному защитнику — иммунной системе Здесь мы разберём, из чего она состоит, что реально помогает её поддерживать, а что — миф, и дадим практичные рекомендации по профилактике и лечению ОРВИ [1] ТЕОРИЯ Прежде чем переходить к советам…
18🔥525
ВИДЕО НА КАНАЛЕ!
Глобальный рынок только спортивного питания – это примерно $55 миллиардов долларов. У каждой третьей страны в мире годовой ВВП меньше этой цифры. К сожалению, большая часть этой выручки строится на обмане, который нами же и спонсируется.
Сегодня будем выбрасывать в мусор добавки, которым там место и считать сэкономленные деньги.
Это видео будет полезно не только для того, чтобы понять какие добавки стоит пить, а какие нет, я рекомендую посмотреть его до конца всем, кто в принципе интересуется темой БАДов, что-то из них пьет и не хочет оставаться в дураках.
СМОТРЕТЬ👈
Глобальный рынок только спортивного питания – это примерно $55 миллиардов долларов. У каждой третьей страны в мире годовой ВВП меньше этой цифры. К сожалению, большая часть этой выручки строится на обмане, который нами же и спонсируется.
Сегодня будем выбрасывать в мусор добавки, которым там место и считать сэкономленные деньги.
Это видео будет полезно не только для того, чтобы понять какие добавки стоит пить, а какие нет, я рекомендую посмотреть его до конца всем, кто в принципе интересуется темой БАДов, что-то из них пьет и не хочет оставаться в дураках.
СМОТРЕТЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
ПЬЕШЬ СПОРТПИТ? Эти добавки не стоят твоих денег. Как сэкономить 40 000 рублей за 20 минут
Серия бесплатных материалов по питанию: https://t.me/bmchnbot/app?startapp=OPWAP-EQ-433
(тут вакцина от наивности, рацион, продукты, ошибки и мифы в питании)
Гайд по иммунитету и ОРВИ: https://t.me/bmchn/782
Как мы ищем информацию и работаем с ней: htt…
(тут вакцина от наивности, рацион, продукты, ошибки и мифы в питании)
Гайд по иммунитету и ОРВИ: https://t.me/bmchn/782
Как мы ищем информацию и работаем с ней: htt…
24❤627
Пользуйтесь на здоровье! Новые материалы будут добавляться по мере выхода 🦾
📩 Как в BMCHN ищут и анализируют информацию — улучши собственные навыки в фактчекинге, следуя 6 основным этапам работы с информацией📩 Гайд по иммунитету — как работает защита организма, что реально помогает при ОРВИ, а что миф📩 Мышечный манифест — серия материалов про набор мышц и развенчание мифов в этой теме📩 Базовый набор зарядок — готовые комплексы для энергичного начала дня📩 Разминки перед тренировкой — всё для подготовки твоего тела к работе, без лишних движений и траты времени📩 Гайд по спортпиту — как выбрать действительно работающие добавки, правильно их принимать и не тратить деньги на пустышки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
56🔥819