Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вакцина от наивности
и ещё тонна материалов следом
На первой части мы набрали нужное количество реакций и уже выпустили продолжение, как обещали, в этом канале:
» Питание | BIOMACHINE
В нём мы расставим все точки над i в теме питания в контексте нашей основной линии — построения эстетичной атлетичной фигуры. И чтобы по дороге не только не растерять здоровье, но и наоборот, улучшить
Обсудим и калории, и белок, и клетчатку, и то, насколько пустые сегодня овощи и фрукты, выросшие на обеднённых почвах. Поговорим про самые мерзкие манипуляции в теме питания и о противоречиях даже среди учёных
И о многом другом. В общем, всё, как вы любите. Полную культурную программу расписали здесь
Так что для всех, кто частенько спрашивал нас на эту тему в комментариях — настал ваш звёздный час разгрузить фуру всех накопившихся вопросов (под этим постом) и наконец во всём разобраться😎
и ещё тонна материалов следом
На первой части мы набрали нужное количество реакций и уже выпустили продолжение, как обещали, в этом канале:
» Питание | BIOMACHINE
В нём мы расставим все точки над i в теме питания в контексте нашей основной линии — построения эстетичной атлетичной фигуры. И чтобы по дороге не только не растерять здоровье, но и наоборот, улучшить
Обсудим и калории, и белок, и клетчатку, и то, насколько пустые сегодня овощи и фрукты, выросшие на обеднённых почвах. Поговорим про самые мерзкие манипуляции в теме питания и о противоречиях даже среди учёных
И о многом другом. В общем, всё, как вы любите. Полную культурную программу расписали здесь
Так что для всех, кто частенько спрашивал нас на эту тему в комментариях — настал ваш звёздный час разгрузить фуру всех накопившихся вопросов (под этим постом) и наконец во всём разобраться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥331
4👍250
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Через несколько часов!
Тестирую другое время публикации, поддержите активностью! Ролик того стоит: короткий, легкий и исключительно полезный.
💥
Тестирую другое время публикации, поддержите активностью! Ролик того стоит: короткий, легкий и исключительно полезный.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
513❤784
НОВОЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ!
Прямо сейчас в вашем холодильнике лежит компонент, который способен снизить риск смерти на 10% за каждую порцию и положить на лопатки любой, даже самый дорогой БАД.
Парадокс в том, что 90% людей хронически это недоедают, игнорируя защиту от онкологии, инфарктов и даже депрессии. И я уверен это напрямую связано с тем, что мы просто не знаем, насколько сильно она влияет на нашу жизнь.
👉 СМОТРЕТЬ
Прямо сейчас в вашем холодильнике лежит компонент, который способен снизить риск смерти на 10% за каждую порцию и положить на лопатки любой, даже самый дорогой БАД.
Парадокс в том, что 90% людей хронически это недоедают, игнорируя защиту от онкологии, инфарктов и даже депрессии. И я уверен это напрямую связано с тем, что мы просто не знаем, насколько сильно она влияет на нашу жизнь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
КЛЕТЧАТКА. Одна из главных ошибок в питании 90% людей.
ВТОРАЯ ЧАСТЬ УЖЕ НА КАНАЛЕ: https://www.youtube.com/watch?v=CYPXTGW3Ulg
Серия бесплатных материалов по питанию: https://t.me/bmchnbot/app?startapp=OPWAP-EQ-433
(тут вакцина от наивности, главные ошибки и мифы в питании)
Конспект: https://t.me/bmchn/796
Прямо…
Серия бесплатных материалов по питанию: https://t.me/bmchnbot/app?startapp=OPWAP-EQ-433
(тут вакцина от наивности, главные ошибки и мифы в питании)
Конспект: https://t.me/bmchn/796
Прямо…
7🔥525
КОНСПЕКТ ПО КЛЕТЧАТКЕ Ч.1
В видео обещал конспект — держите
Внутри не только краткая выжимка ролика, но и дополнительная информация: как клетчатка помогает снижать вес, риски инсулинорезистентности и диабета, помогает кишечнику и пищеварению.
Приятного изучения! 🫡
В видео обещал конспект — держите
Внутри не только краткая выжимка ролика, но и дополнительная информация: как клетчатка помогает снижать вес, риски инсулинорезистентности и диабета, помогает кишечнику и пищеварению.
Приятного изучения! 🫡
Telegraph
[Конспект] Как клетчатка меняет тебя изнутри. Часть 1
Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=lsZybfPPTPI Прямо сейчас в вашем холодильнике лежит компонент, который способен снизить риск смерти на 10% за каждую порцию и положить на лопатки любой, даже самый дорогой БАД. Парадокс в том, что 90% людей…
4❤467
Куда полетели?
Пока видео идет великолепно, активность шкалит. Давно не видел такого количества крутых комментариев. Спасибо!
Кто не смотрел - обязательно посмотрите, говорят, оно того стоит. Ну и рост видео поддержите заодно. Кто знает, вдруг получится сделать его одним из самых популярных в этой теме? Тогда миссия будет выполнена🧢
Ахах, ну и все-таки обложка сшишками капустой Романеско победила 🥇
Пока видео идет великолепно, активность шкалит. Давно не видел такого количества крутых комментариев. Спасибо!
Кто не смотрел - обязательно посмотрите, говорят, оно того стоит. Ну и рост видео поддержите заодно. Кто знает, вдруг получится сделать его одним из самых популярных в этой теме? Тогда миссия будет выполнена
Ахах, ну и все-таки обложка с
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🔥848
Привет👋
Вопрос ко всем, кто посмотрел первое видео о клетчатке
Какие вопросы остались? Что бы хотели разобрать?
Новый выпуск уже скоро, еще успеем выцепить несколько самых популярных запросов и разобрать их🫡
Вопрос ко всем, кто посмотрел первое видео о клетчатке
Какие вопросы остались? Что бы хотели разобрать?
Новый выпуск уже скоро, еще успеем выцепить несколько самых популярных запросов и разобрать их
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👍513
ГАЙД ПО СПОРТПИТУ BMCHN.pdf
18.2 MB
ГАЙД ПО СПОРТПИТУ 💊
Подгончик для тех, кто подписан на наш TG🐱
В комментах к январскому видео про НЕ рабочий спортпит многие просили сделать такое же, но про рабочий.
Пока выкатили в текстовой форме, чтобы вы долго не ждали.
Внутри гайда разобрали протеин, креатин, кофеин и другие добавки. Дозировки, формы веществ и нюансы приема прилагаются.
Пользуйтесь 🦾
Подгончик для тех, кто подписан на наш TG
В комментах к январскому видео про НЕ рабочий спортпит многие просили сделать такое же, но про рабочий.
Пока выкатили в текстовой форме, чтобы вы долго не ждали.
Внутри гайда разобрали протеин, креатин, кофеин и другие добавки. Дозировки, формы веществ и нюансы приема прилагаются.
Пользуйтесь 🦾
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
52❤1.1K
НОВОЕ ВИДЕО УЖЕ НА КАНАЛЕ!
В прошлом видео мы узнали, что клетчатка снижает риск смертности, рака, депрессии, болезней сердца на десятки процентов, если её регулярно и в достаточном количестве употреблять. Но при этом всего 5-10% людей это делают. Жители России хронически недоедают клетчатку вдвое.
Прошлый выпуск был про «знать и захотеть», а этот про «делать». Я снабжу вас всем арсеналом, чтобы клетчатка появилась не в сохранёнках, а в вашей тарелке — и чтобы норма закрывалась каждый день автоматически.
👉 СМОТРЕТЬ
👉 14 лайфхаков по клетчатке + конспект видео
В прошлом видео мы узнали, что клетчатка снижает риск смертности, рака, депрессии, болезней сердца на десятки процентов, если её регулярно и в достаточном количестве употреблять. Но при этом всего 5-10% людей это делают. Жители России хронически недоедают клетчатку вдвое.
Прошлый выпуск был про «знать и захотеть», а этот про «делать». Я снабжу вас всем арсеналом, чтобы клетчатка появилась не в сохранёнках, а в вашей тарелке — и чтобы норма закрывалась каждый день автоматически.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
КЛЕТЧАТКА. Закрой дефицит навсегда. Моя ленивая схема на каждый день
Наш курс по питанию для мышц и рекомпозиции: https://t.me/bmchnbot/app?startapp=OPWAP-EQ-420
Тренировочный кэмп BIOMACHINE в Дагестане (меньше 100 мест): https://лигапутешествий.рф/biomachine-dagestan
14 лайфхуков и конспект видео тут: https://t.me/bmchn/808…
Тренировочный кэмп BIOMACHINE в Дагестане (меньше 100 мест): https://лигапутешествий.рф/biomachine-dagestan
14 лайфхуков и конспект видео тут: https://t.me/bmchn/808…
9
Меньше чем за сутки пробили первые 100.000 просмотров 🚀
Если ещё не смотрел новое видео:
https://youtu.be/CYPXTGW3Ulg?si=SBdFqnp9tNXnlIy8
Если ещё не смотрел новое видео:
https://youtu.be/CYPXTGW3Ulg?si=SBdFqnp9tNXnlIy8
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11👍595
В комментариях к последнему видео целая тирада комментов про газы.
Кажется, что многих это прямо может останавливать от употребления клетчатки или усложнять путь. Если у многих это проблема, напишем гайд в помощь.
Кажется, что многих это прямо может останавливать от употребления клетчатки или усложнять путь. Если у многих это проблема, напишем гайд в помощь.
Anonymous Poll
36%
Мне это реально мешает/останавливает от набора нормы клетчатки
57%
Ну как в ролике про клетчатку и не пошутить про пердежь?) на самом деле все норм
13%
Я автор коммента про дрожащие стены
😁288
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Презентация «Питание для мышц»
Ребята, для всех, кто хотел бы не просто смотреть наши видео, но и вместе с нами внедрять новое в практику, мы приготовили обучающую программу по питанию для мышц, в которой выстроим питание вокруг тренировок, но так, чтобы не навредить здоровью, а наоборот, улучшить его
Это не разрозненные кусочки информации, как в случае с отдельными видео, а вся система целиком, которую достаточно один раз внедрить, чтобы инструментов хватило на всю жизнь
Мы разрабатывали этот курс с научным редактором проекта, кандитатом биологических наук, нутрициологом несколько месяцев, подробно изучив более 80 научных источников, чтобы включить в него только самое необходимое, что позволит закрыть любую из целей по физической форме (набор мышц, сушка, рекомпозиция) пошагово, с алгоритмами, не распыляясь на незначимое
» Подробнее о курсе
Ребята, для всех, кто хотел бы не просто смотреть наши видео, но и вместе с нами внедрять новое в практику, мы приготовили обучающую программу по питанию для мышц, в которой выстроим питание вокруг тренировок, но так, чтобы не навредить здоровью, а наоборот, улучшить его
Это не разрозненные кусочки информации, как в случае с отдельными видео, а вся система целиком, которую достаточно один раз внедрить, чтобы инструментов хватило на всю жизнь
Мы разрабатывали этот курс с научным редактором проекта, кандитатом биологических наук, нутрициологом несколько месяцев, подробно изучив более 80 научных источников, чтобы включить в него только самое необходимое, что позволит закрыть любую из целей по физической форме (набор мышц, сушка, рекомпозиция) пошагово, с алгоритмами, не распыляясь на незначимое
» Подробнее о курсе
13👍173
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КЭМП
BIOMACHINE × ЛИГА ПУТЕШЕСТВИЙ
ДАГЕСТАН 2026
Ну всё, ребят, держитесь. Мы выходим за рамки ваших телефонов и компуктеров!
Наш первый тревел проект в горах!
Неделя движения, знаний и БОЛЬШОЙ природы ⛰️
Это недельный тренировочный кэмп.
Мы против лагеря выживания и за нормальную, человеческую нагрузку, после которой хочется жить и продолжать!
(а что так можно было??)))
Что будет?
• разные форматы совместных тренировок (силовые, трейл, функционал, йога)
• лекции от Романа и Biomachine Research
• трекинг по горам, походы, колоритные экскурсии
• окружение людей, которые "шарят в этой теме"
Живём на базе в селе Гуниб — НЕ 5* отель, но чистый воздух, трехразовое питание и виды, от которых телефон ты закинешь в рюкзак.
🗓️ 19–26 сентября 2026
👥 всего 100 человек (осталось <60 мест)
Вся информация — на сайте. Оставляйте заявки и бронируйте место заранее, пока они есть (оплату можно внести частями — сразу всю поездку оплачивать не нужно)
Ждем тебя 🦾
BIOMACHINE × ЛИГА ПУТЕШЕСТВИЙ
ДАГЕСТАН 2026
Ну всё, ребят, держитесь. Мы выходим за рамки ваших телефонов и компуктеров!
Наш первый тревел проект в горах!
Неделя движения, знаний и БОЛЬШОЙ природы ⛰️
Это недельный тренировочный кэмп.
Мы против лагеря выживания и за нормальную, человеческую нагрузку, после которой хочется жить и продолжать!
Что будет?
• разные форматы совместных тренировок (силовые, трейл, функционал, йога)
• лекции от Романа и Biomachine Research
• трекинг по горам, походы, колоритные экскурсии
• окружение людей, которые "шарят в этой теме"
Живём на базе в селе Гуниб — НЕ 5* отель, но чистый воздух, трехразовое питание и виды, от которых телефон ты закинешь в рюкзак.
🗓️ 19–26 сентября 2026
👥 всего 100 человек (осталось <60 мест)
Вся информация — на сайте. Оставляйте заявки и бронируйте место заранее, пока они есть (оплату можно внести частями — сразу всю поездку оплачивать не нужно)
Ждем тебя 🦾
12🔥415