Диспансеризация — не просто медицинский осмотр, а системный подход к сохранению здоровья ✅
Регулярный медицинский мониторинг помогает выявить заболевания на ранней стадии и предотвратить их развитие☝🏻
⚕️ Когда проходить бесплатное обследование по полису ОМС?
С 18 до 39 лет — раз в 3 года
После 40 — каждый год
🤔 Как записаться:
Через «Госуслуги»
По телефону поликлиники
Лично в регистратуре
Регулярный медицинский мониторинг помогает выявить заболевания на ранней стадии и предотвратить их развитие☝🏻
⚕️ Когда проходить бесплатное обследование по полису ОМС?
С 18 до 39 лет — раз в 3 года
После 40 — каждый год
🤔 Как записаться:
Через «Госуслуги»
По телефону поликлиники
Лично в регистратуре
❤5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👨🏼⚕️ Не откладывайте визит к логопеду!
Помните: чем раньше начать работу над речью ребёнка, тем быстрее и эффективнее будет результат ✅
В ролике делимся важной информацией по этой теме.
Помните: чем раньше начать работу над речью ребёнка, тем быстрее и эффективнее будет результат ✅
В ролике делимся важной информацией по этой теме.
👍3
Ярмарка вакансий рабочих мест 🇷🇺
14 ноября 2025 года в актовом зале ГБУЗ «Белореченская ЦРБ» МЗ КК состоялась ярмарка вакансий рабочих мест. 👍 На мероприятии присутствовали представители администрации ГБПОУ «Белореченский медицинский колледж»: заместитель директора по учебной части Нина Александровна Сорокина, заведующий отделением «Сестринское дело» Наталья Васильевна Сиденко и заведующий практикой Игорь Васильевич Коньшин. 🩺🧑⚕️
Администрацию Белореченской ЦРБ представляла начальник отдела кадров Елена Александровна Меряхина. 📋✨ На мероприятии присутствовали студенты выпускных групп специальностей «Сестринское дело» и «Лечебное дело» — всего 280 человек. 🎓💼
На ярмарке участникам продемонстрировали интересный информационный фильм о динамике развития Белореченской ЦРБ: о функциональных подразделениях, коечном фонде, современном оборудовании, современных методах лечения и, конечно же, кадровом потенциале учреждения. 🎥🏥 Затем Елена Александровна пожелала выпускникам удачи в завершении обучения, успешной сдачи экзаменов и прохождения аккредитации специалистов. Она пригласила молодых специалистов рассмотреть возможности трудоустройства на вакантные должности в Белореченской ЦРБ. 🌟🤝
Особое предложение прозвучало для тех, кто планирует дальнейшее обучение на врача: Елена Александровна предложила заключить договоры о целевом обучении. Это отличный путь к дальнейшему профессиональному росту и гарантированному трудоустройству после окончания ВУЗа. 🎯📚
Встреча прошла на позитивной ноте — атмосфера была доверительной, общение — конструктивным, а настроение участников — воодушевляющим! 😊🤗
#БелореченскийМедицинскийКолледж #БелореченскаяЦРБ #ЯрмаркаВакансий #медицина #медобразование #СестринскоеДело #ЛечебноеДело #ЦелевоеОбучение #КадровыйРынок #Белореченск #БелореченскийМК #ВакансииБелореченск
14 ноября 2025 года в актовом зале ГБУЗ «Белореченская ЦРБ» МЗ КК состоялась ярмарка вакансий рабочих мест. 👍 На мероприятии присутствовали представители администрации ГБПОУ «Белореченский медицинский колледж»: заместитель директора по учебной части Нина Александровна Сорокина, заведующий отделением «Сестринское дело» Наталья Васильевна Сиденко и заведующий практикой Игорь Васильевич Коньшин. 🩺🧑⚕️
Администрацию Белореченской ЦРБ представляла начальник отдела кадров Елена Александровна Меряхина. 📋✨ На мероприятии присутствовали студенты выпускных групп специальностей «Сестринское дело» и «Лечебное дело» — всего 280 человек. 🎓💼
На ярмарке участникам продемонстрировали интересный информационный фильм о динамике развития Белореченской ЦРБ: о функциональных подразделениях, коечном фонде, современном оборудовании, современных методах лечения и, конечно же, кадровом потенциале учреждения. 🎥🏥 Затем Елена Александровна пожелала выпускникам удачи в завершении обучения, успешной сдачи экзаменов и прохождения аккредитации специалистов. Она пригласила молодых специалистов рассмотреть возможности трудоустройства на вакантные должности в Белореченской ЦРБ. 🌟🤝
Особое предложение прозвучало для тех, кто планирует дальнейшее обучение на врача: Елена Александровна предложила заключить договоры о целевом обучении. Это отличный путь к дальнейшему профессиональному росту и гарантированному трудоустройству после окончания ВУЗа. 🎯📚
Встреча прошла на позитивной ноте — атмосфера была доверительной, общение — конструктивным, а настроение участников — воодушевляющим! 😊🤗
#БелореченскийМедицинскийКолледж #БелореченскаяЦРБ #ЯрмаркаВакансий #медицина #медобразование #СестринскоеДело #ЛечебноеДело #ЦелевоеОбучение #КадровыйРынок #Белореченск #БелореченскийМК #ВакансииБелореченск
❤4👍4🔥2
Как укрепить иммунитет: советы на каждый сезон
💪Иммунитет — это наша внутренняя защита от вирусов и бактерий. Особенно важно укреплять его перед сезонными всплесками заболеваний, таких как грипп и простуда, чтобы снизить риск заражения и быстрее восстановиться после болезни. Вот практические шаги, которые помогут поддержать защитные силы организма.
- Правильное питание🍊
Включайте в рацион разнообразные фрукты и овощи, богатые витамином C, витамином D, цинком и селеном.
Употребляйте достаточное количество белков: мясо, рыба, бобовые, орехи.
Пользуйтесь пробиотиками: йогурт, кефир, квашеная капуста, что способствует балансу кишечной микрофлоры.
- Ограничьте сахар и переработанные продукты, которые могут ослаблять иммунитет.🥦
Регулярная физическая активность
Умеренные нагрузки поддерживают циркуляцию крови и обмен веществ, помогают организму лучше противостоять болезням.
Даже прогулки на свежем воздухе по 30 минут в день положительно влияют на иммунную систему.
- Сон и режим дня 😴
Недостаток сна снижает активность иммунных клеток. Стремитесь к 7–9 часам сна каждыми сутками.
Стабильный график питания и отдыха повышает резilience организма к стрессовым факторам.
- Гигиена и профилактика 🧼
Регулярное мытьё рук, особенно перед едой и после прогулок на улице.
Свободное проветривание помещений и поддержание умеренной влажности воздуха.
Вакцинация против гриппа по рекомендации врача — один из самых эффективных способов снизить риск заражения и тяжёлого течения болезни.
- Витамины и добавки 💉
При отсутствии дефицита их лучше принимать после консультации с врачом. Избегайте самовольного приема больших доз.
Важно помнить: витамины — вспомогательные средства, а не замена здоровому образу жизни.
- Управление стрессом 🧠
Хронический стресс может снижать иммунитет. Практикуйте техники релаксации: дыхательные упражнения, медитацию, хобби.
Социальная поддержка и качественный отдых помогают держать иммунитет в тонусе.
Ежедневные практики для иммунной системы
Потребляйте достаточно воды.
Старайтесь избегать курения и ограничить алкоголь.
Включайте в рацион продукты, богатые антиоксидантами: ягоды, зелёный чай, орехи.
Итог: иммунитет 💪 нуждается в комплексном подходе — здоровое питание, регулярная физическая активность, качественный сон, гигиена, профилактика и умение управлять стрессом. Особенно это важно в сезон простудных заболеваний и при риске заражения гриппом. Поддерживайте баланс и следите за своим самочувствием на протяжении всего года.
#БелгородскийМедицинскийКолледж #БелореченскийМедицинскийКолледж #иммунитет #здоровье #питание #спорт #сон #гигиена #профилактика #грипп
💪Иммунитет — это наша внутренняя защита от вирусов и бактерий. Особенно важно укреплять его перед сезонными всплесками заболеваний, таких как грипп и простуда, чтобы снизить риск заражения и быстрее восстановиться после болезни. Вот практические шаги, которые помогут поддержать защитные силы организма.
- Правильное питание🍊
Включайте в рацион разнообразные фрукты и овощи, богатые витамином C, витамином D, цинком и селеном.
Употребляйте достаточное количество белков: мясо, рыба, бобовые, орехи.
Пользуйтесь пробиотиками: йогурт, кефир, квашеная капуста, что способствует балансу кишечной микрофлоры.
- Ограничьте сахар и переработанные продукты, которые могут ослаблять иммунитет.🥦
Регулярная физическая активность
Умеренные нагрузки поддерживают циркуляцию крови и обмен веществ, помогают организму лучше противостоять болезням.
Даже прогулки на свежем воздухе по 30 минут в день положительно влияют на иммунную систему.
- Сон и режим дня 😴
Недостаток сна снижает активность иммунных клеток. Стремитесь к 7–9 часам сна каждыми сутками.
Стабильный график питания и отдыха повышает резilience организма к стрессовым факторам.
- Гигиена и профилактика 🧼
Регулярное мытьё рук, особенно перед едой и после прогулок на улице.
Свободное проветривание помещений и поддержание умеренной влажности воздуха.
Вакцинация против гриппа по рекомендации врача — один из самых эффективных способов снизить риск заражения и тяжёлого течения болезни.
- Витамины и добавки 💉
При отсутствии дефицита их лучше принимать после консультации с врачом. Избегайте самовольного приема больших доз.
Важно помнить: витамины — вспомогательные средства, а не замена здоровому образу жизни.
- Управление стрессом 🧠
Хронический стресс может снижать иммунитет. Практикуйте техники релаксации: дыхательные упражнения, медитацию, хобби.
Социальная поддержка и качественный отдых помогают держать иммунитет в тонусе.
Ежедневные практики для иммунной системы
Потребляйте достаточно воды.
Старайтесь избегать курения и ограничить алкоголь.
Включайте в рацион продукты, богатые антиоксидантами: ягоды, зелёный чай, орехи.
Итог: иммунитет 💪 нуждается в комплексном подходе — здоровое питание, регулярная физическая активность, качественный сон, гигиена, профилактика и умение управлять стрессом. Особенно это важно в сезон простудных заболеваний и при риске заражения гриппом. Поддерживайте баланс и следите за своим самочувствием на протяжении всего года.
#БелгородскийМедицинскийКолледж #БелореченскийМедицинскийКолледж #иммунитет #здоровье #питание #спорт #сон #гигиена #профилактика #грипп
❤4👍1