Летом многие стремятся получить красивый загар 😎

Как добиться смуглого оттенка кожи без вреда для здоровья?

Развеиваем популярные мифы о загаре в видео ☝🏻

🌟 Всемирный день исследования рака молочной железы: время действовать!

Тысячи женщин сталкиваются с диагнозом, который меняет жизнь.

Но вовремя обнаруженная проблема — это шанс на успешное лечение 🙏🏻

Подробности смотрите в видео.

🤒 Вы или ваш ребёнок заболели?

Узнайте, как правильно вызвать врача на дом и получить квалифицированную помощь👨🏼‍⚕️

Берегите себя и будьте здоровы ❤️

Готовимся к семейному путешествию на автомобиле: советы МЧС на конец лета и начало осени

🌤️ Лето постепенно уступает место прохладным вечерам, а ночи становятся свежими. В это время многие семьи отправляются в путешествия на автомобилях. Чтобы поездка была безопасной и приятной, МЧС подготовило полезные рекомендации. Ниже расширенная памятка с поддержкой и эмодзи, чтобы она была яркой и запоминающейся. 🚗💨

Перед выездом
- Планируйте маршрут и учтите прогноз погоды. Избегайте рискованных участков дорог и пиковых часов. 🗺️☁️
- Проверьте техническое состояние автомобиля: тормоза, шины, световые приборы, уровень масла и охлаждающей жидкости. Сделайте запасной комплект аккумулятора и насос, если есть потребность. 🧰🔧
- Подготовьте аптечку и средства связи: аптечку первой помощи, перевязочные материалы, салфетки, влажные антисептики, огнетушитель и мобильное устройство с зарядным устройством в автомобиле. 🧰📟
- Возьмите с собой запас воды и пищи, особенно если путь длинный. Долго не портящееся еда поможет сохранить силы в пути. 🥤🍎🥪
- Упакуйте багаж так, чтобы вещи в багажнике не мешали обзору и не создали риск во время движения. 🎒🧺

Что взять с собой в машину
- Включите запасной свет и рабочее освещение на случай остановки ночью. 💡🌃
- Держите под рукой карту или навигатор с актуальными данными о маршруте. 🗺️📡
- Возьмите тёплые вещи и одеяла на случай непогоды и длительной стоянки. 🧣🧥
- Не забудьте дождевик, зонтик и накидку от холода. ☔🧥
- Поддерживайте температуру в салоне комфортной для всех пассажиров и особенно для детей и пожилых людей. ❄️🔥

Во время поездки
- Регулярно делайте паузы: каждые 2–3 часа отдыхаем 10–15 минут, можно размяться и освежиться. 🏞️🚦
- Соблюдайте скоростной режим и дистанцию, адаптируйте стиль вождения под погодные условия и состояние дорожного покрытия. 🛣️⚠️
- Не отвлекайтесь на телефон во время движения. Если нужно, используйте громкую связь или систему hands-free. 📵🔊
- Контролируйте температуру и вентиляцию в салоне – особенно если в машине есть дети и лица с чувствительным дыханием. 🌬️👶
- Следите за состоянием пассажиров: утомление, головокружение или сонливость требуют остановки и отдыха. 💤🚗

Безопасность детей и животных
- Установите ремни или удерживающие устройства, обеспечивающие правильную фиксацию детей. 👶🔒
- Не оставляйте детей без присмотра в машине, даже на короткое время. 🛑🚗
- Обеспечьте надежную перевозку животных в специальных переносках. 🐾🚙

Погода и дорога
- Осенью возможны резкие перепады погоды и гололедица. Уважайте предупреждения синоптиков и при необходимости перенесите поездку. 🌧️❄️
- Включайте противотуманки при сниженной видимости и дождливой погоде. 🌫️💡

Чем заменить стресс во время дороги
- Слушайте спокойную музыку, делайте совместные разминки и полезные разговоры с семьей. 🎶🧘‍♀️
- Планируйте интересные остановки по пути: обзорные площадки и короткие прогулки помогают снять усталость. 🏞️🚶

После поездки
- Проведите осмотр автомобиля и документов. При необходимости проведите мелкий ремонт и пополните запасы топлива. 🧰⛽
- Оцените содержание багажника и устраните следы незначительных повреждений. 🧽🧰

Заключительное напутствие
Путешествие на автомобиле с семьей — радостное и полезное занятие, если заранее позаботиться об инфраструктуре, безопасности и комфорте. Следуйте рекомендациям МЧС, ориентируйтесь на свои возможности и погодные условия, чтобы сделать каждую поездку запоминающейся и безопасной. 🚗💖

#БезопасноеПутешествие #ОсеньНаДорогах #МЧССоветы #ПутешествиеСемьей #БелореченскийМедицинскийКолледж #Белореченск #ДорогиИБезопасность

Школьный рюкзак — дело тонкое🎒

Неправильно подобранный ранец может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем у ребёнка.

Какие ортопедические требования важны? На что обратить внимание при выборе рюкзака?

Ответы смотрите в видео ✅