☀️ Как вести себя в жаркую погоду
Жаркая погода может стать серьёзной нагрузкой для организма, поэтому важно соблюдать простые правила безопасности 😊
В жару старайтесь меньше находиться под прямыми солнечными лучами, особенно с 11:00 до 16:00. Носите лёгкую одежду из натуральных тканей, головной убор и солнцезащитные очки 🧢🕶️
Пейте больше чистой воды 💧, даже если не чувствуете сильной жажды. Ограничьте сладкие газированные напитки, кофе и тяжёлую пищу. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам и лёгким блюдам 🍉🥒
Не забывайте использовать солнцезащитный крем, чаще проветривайте помещения и по возможности избегайте больших физических нагрузок 🏠🌿
Особое внимание уделяйте детям, пожилым людям и тем, кто имеет хронические заболевания. При головокружении, слабости, тошноте или перегреве необходимо перейти в прохладное место, выпить воды и при ухудшении самочувствия обратиться за медицинской помощью 🚑
Берегите себя и своих близких! ☀️💙
#Жара #Лето #БезопасностьВЖару #ПрофилактикаПерегрева #СолнечныйУдар #ТепловойУдар #Здоровье #ЗОЖ #ПолезныеСоветы #БерегитеСебя #БелореченскийМедицинскийКолледж
Жаркая погода может стать серьёзной нагрузкой для организма, поэтому важно соблюдать простые правила безопасности 😊
В жару старайтесь меньше находиться под прямыми солнечными лучами, особенно с 11:00 до 16:00. Носите лёгкую одежду из натуральных тканей, головной убор и солнцезащитные очки 🧢🕶️
Пейте больше чистой воды 💧, даже если не чувствуете сильной жажды. Ограничьте сладкие газированные напитки, кофе и тяжёлую пищу. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам и лёгким блюдам 🍉🥒
Не забывайте использовать солнцезащитный крем, чаще проветривайте помещения и по возможности избегайте больших физических нагрузок 🏠🌿
Особое внимание уделяйте детям, пожилым людям и тем, кто имеет хронические заболевания. При головокружении, слабости, тошноте или перегреве необходимо перейти в прохладное место, выпить воды и при ухудшении самочувствия обратиться за медицинской помощью 🚑
Берегите себя и своих близких! ☀️💙
#Жара #Лето #БезопасностьВЖару #ПрофилактикаПерегрева #СолнечныйУдар #ТепловойУдар #Здоровье #ЗОЖ #ПолезныеСоветы #БерегитеСебя #БелореченскийМедицинскийКолледж
🫂Сколько бы нам ни было лет, рядом с родителями мы всё равно остаёмся детьми.
С годами меняются города, друзья, работа, привычки, появляется собственная семья. Но есть вещи, которые остаются неизменными.
Мы взрослеем, становимся самостоятельными, принимаем важные решения. Но именно родители часто остаются теми людьми, чей голос успокаивает, чьи поддержка и вера придают сил, помогают справляться с любыми трудностями и идти вперёд, несмотря ни на что.
Узнали себя в карточках? 🤍
И если после этого вам захочется набрать номер мамы или папы, приехать в гости или просто сказать им тёплые слова — значит, этот пост появился не зря 🙏
С годами меняются города, друзья, работа, привычки, появляется собственная семья. Но есть вещи, которые остаются неизменными.
Мы взрослеем, становимся самостоятельными, принимаем важные решения. Но именно родители часто остаются теми людьми, чей голос успокаивает, чьи поддержка и вера придают сил, помогают справляться с любыми трудностями и идти вперёд, несмотря ни на что.
Узнали себя в карточках? 🤍
И если после этого вам захочется набрать номер мамы или папы, приехать в гости или просто сказать им тёплые слова — значит, этот пост появился не зря 🙏
❤3
Никогда не передавайте свои банковские карты и реквизиты третьим лицам!
Помните: за обещанием «лёгких денег» скрываются преступные схемы, расплачиваться за которые придётся именно вам.
Помните: за обещанием «лёгких денег» скрываются преступные схемы, расплачиваться за которые придётся именно вам.
👍1
🌊 Безопасность на воде летом
Лето — время отдыха у рек, озёр и моря, но вода требует внимательности и ответственности 😊
Купайтесь только в разрешённых местах, где дежурят спасатели и проверено дно. Не заходите в воду в незнакомых местах и не ныряйте там, где неизвестна глубина ⚠️
Не заплывайте далеко от берега, не переоценивайте свои силы и не купайтесь в одиночку. Особенно важно следить за детьми: они должны находиться у воды только под присмотром взрослых 👨👩👧👦
Избегайте купания во время грозы, сильного ветра или после длительного пребывания на солнце. Не используйте надувные матрасы и круги как надёжное средство спасения — их может унести течением 🌬️
Помните: соблюдение простых правил помогает сохранить здоровье и жизнь. Пусть летний отдых будет безопасным, спокойным и радостным! 💙☀️
#БезопасностьНаВоде #Лето #ЛетнийОтдых #Купание #ПравилаБезопасности #БерегитеСебя #Здоровье #Профилактика #БезопасноеЛето #БелореченскийМедицинскийКолледж
Лето — время отдыха у рек, озёр и моря, но вода требует внимательности и ответственности 😊
Купайтесь только в разрешённых местах, где дежурят спасатели и проверено дно. Не заходите в воду в незнакомых местах и не ныряйте там, где неизвестна глубина ⚠️
Не заплывайте далеко от берега, не переоценивайте свои силы и не купайтесь в одиночку. Особенно важно следить за детьми: они должны находиться у воды только под присмотром взрослых 👨👩👧👦
Избегайте купания во время грозы, сильного ветра или после длительного пребывания на солнце. Не используйте надувные матрасы и круги как надёжное средство спасения — их может унести течением 🌬️
Помните: соблюдение простых правил помогает сохранить здоровье и жизнь. Пусть летний отдых будет безопасным, спокойным и радостным! 💙☀️
#БезопасностьНаВоде #Лето #ЛетнийОтдых #Купание #ПравилаБезопасности #БерегитеСебя #Здоровье #Профилактика #БезопасноеЛето #БелореченскийМедицинскийКолледж
👍1
🏠 Открытое окно — опасность для ребёнка!
Летом особенно важно помнить: открытое окно может стать серьёзной угрозой для маленьких детей ⚠️
Малыши любознательны и очень быстро оказываются там, где взрослые не ожидают. Поэтому не оставляйте ребёнка одного в комнате с открытым окном, даже на несколько минут. Москитная сетка не защищает от падения — она создаёт только ложное ощущение безопасности 🪟
Уберите от окон стулья, диваны, столы и другие предметы, по которым ребёнок может забраться на подоконник. Установите специальные блокираторы, фиксаторы или замки на окна 🔒
Специалистами подготовлены актуальные информационные карточки по профилактике подобных трагедий. Ознакомьтесь с ними и обязательно расскажите о правилах безопасности родным и знакомым 🙏😊
Внимание взрослых — лучшая защита ребёнка. Берегите детей! 💙
#БезопасностьДетей #ОкнаБезопасности #ДетиВДоме #ПрофилактикаТравматизма #БезопасноеЛето #РодителямНаЗаметку #БерегитеДетей #ЗдоровьеДетей #БелореченскийМедицинскийКолледж
Летом особенно важно помнить: открытое окно может стать серьёзной угрозой для маленьких детей ⚠️
Малыши любознательны и очень быстро оказываются там, где взрослые не ожидают. Поэтому не оставляйте ребёнка одного в комнате с открытым окном, даже на несколько минут. Москитная сетка не защищает от падения — она создаёт только ложное ощущение безопасности 🪟
Уберите от окон стулья, диваны, столы и другие предметы, по которым ребёнок может забраться на подоконник. Установите специальные блокираторы, фиксаторы или замки на окна 🔒
Специалистами подготовлены актуальные информационные карточки по профилактике подобных трагедий. Ознакомьтесь с ними и обязательно расскажите о правилах безопасности родным и знакомым 🙏😊
Внимание взрослых — лучшая защита ребёнка. Берегите детей! 💙
#БезопасностьДетей #ОкнаБезопасности #ДетиВДоме #ПрофилактикаТравматизма #БезопасноеЛето #РодителямНаЗаметку #БерегитеДетей #ЗдоровьеДетей #БелореченскийМедицинскийКолледж
👍1