بنات العرب 🌸
503 subscribers
328 photos
30 videos
10 files
19 links
قناة الفتاة العربية الأصيلة
Download Telegram
Forwarded from البيت العربي
*عُذراً بابا نويل*

السّيد سانتا كلوز تحيّة وبعد:

كنتُ صغيراً عندما سمعتُ بكَ أوّل مرّة، أخبروني أنّكَ تدخلُ البيوتَ من مداخنها حاملاً كيس ألعاب، فتمنيتُ من كلّ قلبي أن ألتقيكَ، وبالفعل انتظرتكَ تلك الليلة أن تهبط عليّ رغم أنّ بيتنا ليس فيه شيمينيه ولا مدخنة! حتى أني لم أنتبه أن سطح البيت لا يتّسع لتركن عليه عربتكَ وأيائلكَ!

المهم أنكَ لم تأتِ ، فاعتقدتُ أنّ ما منعكَ هذه الأسباب اللوجستيّة التي لا تتوفر لدينا!
فأخبرتُ المعلمة التي حدّثتنا عنكَ كيف قضيتُ ليلتي محدّقاً إلى السّقف
فقالت لي: سانتا لا يهبطُ إلا من المداخن!
ولأني كنتُ طويل لسان منذ نعومة أظافري قلتُ لها: البيوت التي فيها مداخن لا يحتاج أطفالها مزيداً من الألعاب!
فنظرتْ إليّ بدهشةٍ ثم قالت: اكتبْ لسانتا رسالة وضعها في جوربك وأخبره عن هذه الملاحظة!
فقررتُ أن أكتب إليكَ فعلاً، ولكني لم أجد جورباً ليس فيه ثقب لديّ فعدلتُ عن الكتابة إليك!

في ليلة الجوارب المثقوبة تلك، طلبتُ من أمي أن تشتري لي هديّة، هي أيضاً قدّيسة، ولكنها قدّيسة حقيقية وليست مثلك، تصلي كثيراً، وتقرأ القرآن، وتدخل البيوت من أبوابها!
فقالت لي: سأشتري لك لعبة بعد أسبوع
فسألتها: ولِمَ بعد أسبوع؟
فقالت: لأننا لا نتشبّه بالآخرين
سألتها: من هم الآخرون، الذين في بيوتهم مداخن
فقالت: لا، الآخرون هم الذين يؤمنون أن سانتا موجود، وينزل من المداخن
فسألتها: وماذا عن العربة والأيائل؟

فابتسمتْ، وحدّثتني عن جبريل يأتي إلى مكة، ويأخذ محمداً صلى الله عليه وسلم على البراق إلى بيت المقدس، وحدّثتني عن المعراج، وعن آدم عليه السّلام في السّماء الأولى، وعن إبراهيم عليه السّلام في السّماء السّابعة، وعن موسى عليه السّلام يُساهم لتكون الصلوات خمساً بدل خمسين لأننا لا نطيق! ومن يومها آمنتُ بالبراق وكفرتُ بأيائلك!

كبرنا بما يكفي يا سانتا، وتوقفنا عن النّظر إلى السّقف، لأنّ الشيء الجميل الوحيد الذي سينزل من أعلى هو عيسى عليه السلام ! لن ينزل من المدخنة وإنما من السماء، ولن ينزل في بيوتنا وإنما عند المنارة البيضاء في دمشق، وأنه لن يحمل يومها كيس ألعاب وإنما رمحاً ليقتل به الدّجال، فوقتها لن يكون هناك وقت للعب!

كبرنا بما يكفي يا سانتا لنعرف أنّ المسيح عليه السلام لنا وليس لكم، وإلا لنزل في الفاتيكان أو في سانت بطرسبرغ! كبرنا بما يكفي لنعرف أن أيائلكم لا تطير، الشيء الوحيد الذي نراه في سمائنا هو طائرات الأف ١٦ والسوخوي التي جعلت أطفال حلب يطيرون

كبرنا بما يكفي لنعرف أنّ الروم هم الروم ولو صار عندهم اتحاد أوروبيّ، وأنّ الفُرس هم الفُرس ولو كفّوا عن عبادة النار! كبرنا بما يكفي لنعرف أنكم كذّابون، لأنّ طفل بيت لحم لا يرضيه أن يُقتل أطفال غزّة!

لا تأتِ إلينا يا بابا نويل فمعبر رفح مغلق، وبيوتنا ليس فيها مداخن، وداريا لم يبقَ فيها بيوتٌ أصلاً، والأطفال في خيم اللجوء على الحدود السورية التركية لا يحتاجون ألعاباً وإنما بطانيات كي لا يقتلهم البرد فقد مات عُمر

وفّر عليك عناء رحلتك، ولا تُتعب أيائلك، فلن ننتظرك، سنُحدّث أولادنا عن جبريل والبراق، وعن عيسى ابن مريم حاملاً رمحه لأن القديسين الحقيقيين لا يُوزّعون الألعاب على الأطفال، وإنما يُحاربون الدّجالين ليعيش الأطفال بسلام.

أدهم شرقاوي/ أرشيف مدونات الجزيرة

25. 12. 2016
➝ ❥₎⇣🎸⠀⠀




‏حتى إذا مالت عليّ صروفُ أيّامي الثِقال ، أبصرتني كالعيدِ مبتسمًا أجرُّ عزيمتي ، وتميلُ دنيا المُترفين وما أميل ♥..




⠀⠀🌹
Forwarded from البيت العربي
How to say "thank you" in 42 language
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

موضوع النهاردة هتستغربوا شويه بس للاسف موضوع حيوي جدا ويمكن بنسبه كبيرة هوا اساس المشاكل الاسريه

🔥🔥🔥🔥🔥هوا الفيس بوك 🔥🔥🔥🔥🔥
☝هقولكوا انه دلوقتي هوا مصدر خراب الأبناء
☝خراب البيوت خراب الأسرة
☝خراب المجتمع كله
تقولي طب هوا في حاجات كويسه هقولك انها لا تتعدي 30%👌
🔪🔪تشبيه بسيط ليه بس هوا قاسي شويه ارجوكم سامحوني بس هوا ده فعلا 🔪🔪
✏الفيس بوك عامل زى بيت دعارة أعزكم الله وان اي دخلتي فيه عشان تدعوهم هل هينفع معاهم
طب انتي تطمني أنهم ما يطبعوا عليكي زيهم ؟
طب مش هتتاثري منهم ؟
طب تعرفي تخرجي نظيفه زي ما دخلتي؟
ولا هتخرجي ملوثه فكرا وروحا ؟!
👌انا عارفه ان في ناس كتير هتزعل من الكلام ده
بس والله ثم والله ثم والله أن انا واحدة من الناس كنت مقتنعه انه في خير بس للاسف طلع معظمه بل كل شر زي الوباء 😐
📌فساد مجتمع وفساد أخلاق وعدم التزام بأي قيود مجتمعيه
📌اختلاط أجناس ومجتمعات وضياع تقاليد وعادات مجتمعات تتدني أخلاقي صعب
📌انشغال رب الأسرة عن بيته وممكن ينعكس في المحرمات والخيانة
📌ربه الأسرة اللي هيا أساس المجتمع أصبحت تتأثر بيه
📌في إهمال بيتها وزوجها وأسرتها
والأولاد
📌فبالتالي ما فيش تربط أسري قوى ومافيش دفيء في الأسرة
📌ما فيش استقرار
📌مفيش مجتمع مترابط
😧فساد اسرة = مجتمع كامل 😢
📌تعالوا شوفوا الشباب والاولاد
📌تقليد أعمي
بدون مراقبه
من شعر للبس لأي عادة يقلدهاالغرب
طب وبعدين
الحل ☝☝
☝امنعوا الشر امنعوا دخول الشيطان البيت
أيوة الفيس بوك أصبح مثل الشيطان أن جاز التعبير
لانه
🔧مفتاح تفكك الأسرة
🔧مفتاح عدم تربطها
🔧مفتاح عدم تمسك المجتمع بالأخلاق والتقاليد المجتمعيه
🔧مفتاح ضياع الدين للشباب وأن كل حاجه محتاجه
🔧مفتاح لكل او معظم ما هوا مفسد لمجتمع وشباب ودين
معلومه مهمه جدا 👌👌
منشىءموقع الفيس بوك 😠😠
أصله يهودى😨😨
🌷🌷يا امهات المسلمين بالله عليكم هل اليهود علي مر العصور بثوا اي شيء الا كان في شر
مثل اضافه السم في اللبن هل يكون في خير
أخيرا 👌👌
انا والله ما في غرضي شيء دي نصيحه
لأني اتعرضت لمشكله كبيرة
سببها الأساسي الفيس بوك
ارجوا معكم أن ما فيش حد يزعل من الكلام ده
دي وجه نظر وتجربه انا شخصيا تعرضت ليها
ويا ريت نتعلم من أخطأنا عشان تكون إفادة لغيرنا
والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أماني ام فاطمه🌷🌷🌷
يارب عام جديد بلا لحظات حزينة ولا أصدقاء مزيّفون ولا خيبات متكرّرة.
صديقتي : 🌸🌸

كعادتها تستيقظ كل صباح تبدؤه بإرتشاف قهوتها ,مُطِلّة من أعلى منزلها المشرف على النهر , مستمتعة بصوت ِ خرير الماء , مُتَرنٍمة بألحانِ العصافير وزغاريدها .....

حينها : تنفّست الصعداء تتساءل : وهل لكِ يا أحلامي أن تتحققين !!!!!

خرجت مسرعة صوب النهر , لتجلب الماء بوعاء تقليدي مصنوع من الطين ولسان حالها يحكي عن ذاك الذي يجول بخاطرها عادت والمياه .........

وهذا حالها مع كل صباحِ يومِِ جديد , تقضي فيه يومها الجميل مكللُُ بكثير من الآمالِ والأحلام...
التقيتُ بها ذات مساء , وحدثتني عمّا في نفسها علّها تجدُ مني ما يجلي هَمٌها , ويشدٌ من أزرِها , كما يقول المثل ( الصديق وقت الضيق )
قائلة لي : كيف لي أن أصِل إلى ما أصبو إليه , فحلمي لا يكاد يفارقني .
فلقد تعلمتُ من الريف الكثير من الدروس علمني الريف أن الراحة لا تأتي إلا بعد المشقة , وان الصبر مفتاح الفرج

علمني الريف أن :
( لا تحسب المجد تمرا انت آكله
لن تبلغ المجد حتى تعلق الصّبِرا )

سأشق طريقي لتحقيق حلمي ,
وسأعمل جاهدة لأرى نور الغد يلوح في الأفق ..
بهذه الحروف الجميله , والكلمات الهادفه أنهت كلامها معي وفارقتني .

صديقتي الغائبه:
أُنادِيكِ عبر حروفي ...فللحرف معنى ....ومغنى ...
فاجعلي ثقتكِ بالله نصب عينيكِ , فالحياة لوحة لا تتم , وأنشودة لا تكتمل , ولكن الأمل بالله كبير , ورحمته وسعت كل شئ .
فاسلكي درب احلامك , فبالمحاوله يكون النجاح , والتعثر لايفسد الأمل ولايسده, بل هو بداية لتخطٍي سُلّمَ نجاحك

وأخيرا سأختم حروف كلماتي بذكر محاولات العالم الكهربائي ( أديسون ) حينما قال ( لم أفشل ولكنني كررت المحاولة تسعمائه وتسعة وتسعون مرة .ونجحت في الألف )

لكِ الله يا صديقتي
...ومعك الله
وبعون الله ...
تسعدين ونسعد بنجاحك ..
فنجاحكِ بشرى لنا , وتشجيع لبداية فتح أحلامنا ..
( فتوكل ع الله ان الله يحب المتوكلين )

رافقتكِ مَعِيّة الله ( ان الله معنا)

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

#أنا_أكتب✍

#طيف_الخيال
للأهمية القصوى


تواصلت معي بعض الاخوات في التليجرام يسألني عن مشكلة حصلت مع إحدى الأخوات
المشكلة هي أن أحدهم استطاع اختراق جوالها والحصول صور شخصية وجهات الاتصال وأشياء أخرى ثم أصبح يهدد البنت ويراسل صديقاتها وينشر خصوصياتها
فأحب أن أضع تنبيهات مهمة سبق وذكرتها لكن أعيدها حتى لا تقع أي أخت في مثل هذا الموقف

1- عملية اختراق الهاتف بحيث يحصل المخترق على الصور وأرقام جهات الاتصال وغير ذلك من المعلومات الخاصة بل حتى أنه يستطيع تشغيل الكاميرا الامامية والخلفية لالتقاط صور حية
هذه العملية سهلة ولا تحتاج الى عباقرة برمجة أو شركة اختراق أو جهاز مخابرات
بالعكس أصغر طفل يقدر يسويها
والسبب أن هنالك برامج جاهزة تعمل هذا الشيء وشرح هذه البرامج متوفر في النت فأي حد لو هو مش خبير برمجة يقدر يطبق هذه الخطوات وبسهولة
2- يمكنك أختي الكريمة أن تحمي نفسك من كل هذا وبسهولة طالما عندك وعي وإدراك. لكن إذا أنت مش واعية تقينا فإن اختراق هاتفك يكون عملية أسهل وأسهل
3- اكثر برامج الاختراق الجاهزة تعمل بطريقة تفخيخ التطبيقات ببرنامج تجسس
يعني أيش تفخيخ
يعني مثلا تطبيق الواتس أو تطبيق الفيس أو تطبيق التلي أو تطبيق موبوكرام أو لعبة أو أي تطبيق آخر يتم زراعة ملف تجسسي داخله
ثم انت تحتاجي مثلا اخر تحديث للواتس فتجي تحمليه من التليجرام مثلاً
فتحملي تطبيق واتس مفخخ بداخل ملف تجسس
فبمجرد ما تحمليه وتثبيته بتلفونك يعتبر تلفونك أصبح مخترق ويستطيع الشخص المخترق الوصول إلى كل خصوصياتك في جوالك ويستطيع التقاط صور لك عبر الكاميرا وقد لا تحسين بشيء ثم تجدي نفسك ضحية ابتزاز
4- طيب لكي تحمي نفسك أختي الكريمة ببساطة أكرر وأقول
لا تحملي أي تطبيق من خارج المتجر
التطبيقات التي في المتجر هي تطبيقات تم فحصها والتأكد من أنها مش مفخخة
بينما لما تحملي تطبيق حد رسله لك عبر الواتس أو عبر التلي فهذا التطبيق اللي حملتيه الله أعلم مفخخ أو لا
فعشان تكوني مطمئنه أي تطبيق تحتاجيه لا تحمليه ابدا ابدا ابدا ابدا إلا من المتجر الرسمي ومش أي متجر أخر
أقصد متجر البلاي التابع لشركة قوقل اللي يجي في التلفون
مفهوووووووووووووووووم
لا تحملي أي تطبيق أو حتى أي ملف آخر إلا عبر المتجر الرسمي
5- قد تقولي أنا ما بحمل تطبيق إلا من صديقتي التي أثق فيها وهي مستحيل أنها تتجسس عليا
فاسمعي جواب
صحيح صديقتك ثقة وما لها نية ولا مصلحة تتجسس عليك
لكن صديقتك بنفسها قد تكون هي ضحية لملف مفخخ
يمكن صديقتك حصلت على التطبيق من شخص آخر أو جهة وتفكر أنه تطبيق عادي مش مفخخ وأرسلته لك على هذا الأساس
فنصيحتي حتى من أعز صديقاتك لا تقبلي أي تطبيق إلا عبر المتجر
6- طيب لو المتجر خربان وما أقدر أحمل منه ما الحل؟
الحل إنك تصلحي المتجر وبساعدك في هذا الشأن
وإذا لزم الأمر فاطلبي التطبيق من شخص ثقة وفاهم بالحماية
ما ينفع يكون ثقة ومش فاهم بالحماية
لازم ثقة وفاهم بالحماية بنفس الوقت لأانه هو بيرسل لك تطبيق غير مفخخ
7- الإصدارات القديمة لنظام الأندرويد فيها ثغرات ويسهل اختراقها
والشركة لما حدثت النظام سدت الثغرات وخلته صعب الاختراق لكن كثير من البنات في اليمن ما تعرف تحدث نظامها. واذا عرفت فما تقدر تحدث بسبب بطئ النت حيث وتحديث النظام يحتاج له نت سريع ورصيد لا بأس به
وكذلك بعض التلفونات القديمة جدا ما تقبل التحديث
لذلك حاولي بقدر الإمكان تحدثي النظام اذا كان هذا الامر متاح لك
8- لا بد يكون في تلفونك برنامج مكافح فيروسات وملفات تجسس لحمايتك من برامج الاختراق والتجسس
صح هذه البرامج قد تخلي تلفونك تخلص بطاريته اسرع لكن أفضل من أن تلفونك يتم اختراقه
البرامج هذه كثيرة
بعضها مش مجانية
وبعضها مجانية لكن تظهر لك دعايات
وبعضها مجانية بميزات بسيطة والميزات القوية ضروري بفلوس
كما أن هذه البرامج تحتاج شوية فهم فبعض الأحيان هذه البرامج تحظر تطبيقات سليمة ما فيها خطورة
فتحتاجي شوية وعي عشان تفهمي كيف تقولي للمكافح هذا البرنامج اعمل له سماح
المهم برامج المكافحات كثيرة
إن شاء الله بختار لكم واحد واشرحه بشكل مفصل
وعلى العموم حتى لو ما فيش معك مكافح اذا ما بتحملي أي تطبيق الا من المتجر فانتي بتحمي تلفونك بشكل ممتاز
9- طيب لو قلتي هذه النصائح متأخرة وقد حملت تطبيقات كم وكم فما الحل
الحل هو
أفضل حل انك تفرمتي تلفونك وتبدأي من جديد صفحة بيضاء ولا تزيدي تحملي أي شيء من خارج المتجر
بس اذا ما تقدري تفرمتي تلفونك لأي سبب من الأسباب فضروي تحملي مكافح ويعمل فحص لتلفونك هذا أضعف الإيمان.
صديقتي : 🌸🌸

كعادتها تستيقظ كل صباح تبدؤه بإرتشاف قهوتها ,مُطِلّة من أعلى منزلها المشرف على النهر , مستمتعة بصوت ِ خرير الماء , مُتَرنٍمة بألحانِ العصافير وزغاريدها .....

حينها : تنفّست الصعداء تتساءل : وهل لكِ يا أحلامي أن تتحققين !!!!!

خرجت مسرعة صوب النهر , لتجلب الماء بوعاء تقليدي مصنوع من الطين ولسان حالها يحكي عن ذاك الذي يجول بخاطرها عادت والمياه .........

وهذا حالها مع كل صباحِ يومِِ جديد , تقضي فيه يومها الجميل مكللُُ بكثير من الآمالِ والأحلام...
التقيتُ بها ذات مساء , وحدثتني عمّا في نفسها علّها تجدُ مني ما يجلي هَمٌها , ويشدٌ من أزرِها , كما يقول المثل ( الصديق وقت الضيق )
قائلة لي : كيف لي أن أصِل إلى ما أصبو إليه , فحلمي لا يكاد يفارقني .
فلقد تعلمتُ من الريف الكثير من الدروس علمني الريف أن الراحة لا تأتي إلا بعد المشقة , وان الصبر مفتاح الفرج

علمني الريف أن :
( لا تحسب المجد تمرا انت آكله
لن تبلغ المجد حتى تعلق الصّبِرا )

سأشق طريقي لتحقيق حلمي ,
وسأعمل جاهدة لأرى نور الغد يلوح في الأفق ..
بهذه الحروف الجميله , والكلمات الهادفه أنهت كلامها معي وفارقتني .

صديقتي الغائبه:
أُنادِيكِ عبر حروفي ...فللحرف معنى ....ومغنى ...
فاجعلي ثقتكِ بالله نصب عينيكِ , فالحياة لوحة لا تتم , وأنشودة لا تكتمل , ولكن الأمل بالله كبير , ورحمته وسعت كل شئ .
فاسلكي درب احلامك , فبالمحاوله يكون النجاح , والتعثر لايفسد الأمل ولايسده, بل هو بداية لتخطٍي سُلّمَ نجاحك

وأخيرا سأختم حروف كلماتي بذكر محاولات العالم الكهربائي ( أديسون ) حينما قال ( لم أفشل ولكنني كررت المحاولة تسعمائه وتسعة وتسعون مرة .ونجحت في الألف )

لكِ الله يا صديقتي
...ومعك الله
وبعون الله ...
تسعدين ونسعد بنجاحك ..
فنجاحكِ بشرى لنا , وتشجيع لبداية فتح أحلامنا ..
( فتوكل ع الله ان الله يحب المتوكلين )

رافقتكِ مَعِيّة الله ( ان الله معنا)

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

#أنا_أكتب✍

#طيف_الخيال
Forwarded from عربيون 🐴
‏ندعوكَ في خَجَلٍ ونعلمُ أننا بئسَ العبيدُ وأنَّكَ نِعْمَ الرَّب
اَللَّهُمَّ تُوبهُ تَهُزُّ أَوْتَارُ القَلْبِ فَلَا نُجَزِّعُ بَعْدَهَا أَبَدًا" ⁦🧡
Forwarded from يمانيات
أي خيبة جعلتك تفعلين هذا…!💔
Forwarded from عربيون 🐴
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
شخص منزوع الرحمة والضمير .. 😔
معذب الأيتام ... 😢
#مواد طبيعية تساعد في الحفاظ على لون الملابس ..
إليك بعض المواد الطبيعية التي تساعد في المحافظة على لون الملابس:
#الخل: عند غسل الملابس الغامقة لأوّل مرة يجب نقعها بالماء الدافئ، ونضيف لها كوب من الخل والملح، ونتركها لمدة أربع إلى خمس ساعات؛ حيث إنّ ذلك يعمل على تثبيت لون الملابس وعدم تغيّر اللون عند غسلها.
#البيكنغ_باودر : من الممكن وضع نصف كوب من البيكنغ صودا أو الكربونة مع الغسيل الأبيض؛ حيث تساعد في المحافظة على اللون الأبيض الناصع، وبذلك نتجنّب اصفرار الغسيل.
#نصائح عامة لتثبيت ألوان الملابس، سنقوم فيما يأتي بذكر بعض الخطوات التي تساعد في إبطاء عملية تلاشي الألوان في الملابس؛ لذا اتّبعيها لتحافظي على ثبات لون ملابسك:
1- أحضري أدوات صبغة تثبيت الملابس من المحال التجارية، ومن هذه الأدوات الريتاين (بالإنجليزية: Retayne)، ثم اتّبعي التعليمات المكتوبة على الملصق الخاصة بهذه الأدوات.
2- استخدمي الخل الأبيض (بالإنجليزية: White Vinegarr) عوضاً عن استخدام الصبغات التجارية، وذلك بإضافة كوبٍ واحدٍ من الخل إلى الغسيل، عندما تغسلين قطع الملابس لأول مرة.
3- اقلبي قطع الملابس من الداخل، وكرري هذا قبل كل مرةٍ تغسلين فيها.
4- أبقي الملابس بشكل مقلوب من الداخل، حتى عند عملية التجفيف، والكيّ (بالإنجليزية: Ironing) أيضاً.
5- حاولي غسل الثياب باستخدام الماء البارد، بدلاً من الماء الساخن.
6- دعي الهواء الطبيعي يجفف الملابس، بدلاً من أن تجففيها في المجفّف؛ حيث تساهم هذه الطريقة في المحافظة على لون ملابسك لفترة أطول.
7- تجنّبي تعريض الملابس لأشعة الشمس المباشرة؛ حيث يمكن أن يكون لها تأثيرٌ مُبيّض على تلك الملابس، وهذا بدوره يؤدي إلى جعلها ذات لونٍ باهتٍ، وغير مُحبّب.
8- اقلبي الملابس إلى الداخل في حال اضطررتِ لتركها تحت أشعة الشمس.
Forwarded from عربيون 🐴
‏الكلام كالبذور،
كما ألقيت جملة طيبة أو سيئة
ستجدها مع الوقت تكبر في نفوس اﻵخرين
فازرع الورد و دع عنك اﻷشواك !
َ َ



ياعزيزي.. كل'' له طريقه للتعبير عن الحزن ، كل"له شعورا" مختلف إحساسا مختلف . لسنا كلنا نملك مثلك قوةً خارقة لنتظاهر بالعكس. ليس الكل مكابرًا بارعًا مثلك يا عزيزي. ليس الاستهانة والاستخفاف بمشاعر الآخرين بسيط .



...💜💭​
ما هي أهم 5 فيتامينات للمرأة ..؟

✅- الإجابة.
يقوم جسمك يومياً بصنع الجلد أو تبديله، وربما بناء العضلات والعظام، لكن هذا لن يحصل إذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات الضرورية لإتمام العملية، فجسمك لا يستطيع إنتاجها بذاته. لذلك نقدم لك أهم الفيتامينات التي تحتاجينها.
🌀1. اليود
اليود من أحد العناصر الغذائية اللازمة لعملية التمثيل الغذائي، فهو يلعب دورا أساسيا في تحسين أداء الغدة الدرقية من خلال إفراز الهرمونات التي تتحكم في معدل الأيض.
أظهرت الدراسات ان النساء اللواتي تتراوح أعمارهن ما بين 20 و 39 قد تنخفض لديهن مستويات اليود في البول، مقارنة بالنساء من جميع الأعمار الأخرى.
من الجدير بالذكر أن نقص اليود يشكل خطرا على النساء الحوامل بشكل خاص وقد يسبب الإعاقة الذهنية لدى الجنين.
🌀2. فيتامين د
هل تحصلين على كفايتك من فيتامين د الذي تحتاجينه لتعزيز مناعتك، وصحة عظامك؟
وفقا لدراسة قد أجريت تبين بأن النساء تحتاج حتى سن 70 سنة إلى 600 وحدة من فيتامين (د) يوميا. ويرتفع هذا العدد إلى 800 وحدة بعد بلوغ سن 70. ولكنك قد تحتاج إلى المزيد، اعتماداً على ما يقوله الطبيب بعد فحص مستويات الدم لديك.
🌀3. الكالسيوم
قد يفاجئك سماع أن معظم النساء معرضات لنقص الكالسيوم رغم توافره بكثرة، فقد أشارت الدراسات أن هناك علاقة ما بين نقص الكالسيوم و تقدم المرأة في السن فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من خلال فقدان كثافة العظام.
🌀4. نقص الحديد
تشير الدراسات أن النساء أكثر عرضة لنقص الحديد نتيجة فقدانها لكميات كبيرة من الدماء خلال فترة الحيض، الأمر الذي يسبب نقصان الحديد في الجسم.
من الجدير ذكره أن الحامل تزداد حاجتها للحديد خلال فترة الحمل، وذلك لإنتاجها كميات إضافية من الدم لتغذية الجنين ونموه، كما ترتفع احتياجاتها للحديد أثناء مدة الرضاعة الطبيعية.
🌀5. فيتامين ب 12
أوضحت بعض الدراسات إلى أن النساء اللواتي يتناولن مستوياتٍ قليلة من فيتامين B12 عبر النظام الغذائي الخاص بهن؛ خاصةً بعد انقطاع الطمث، قد يكن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي.
ودايما التغذية الصحية السليمة هي الطريق الاسلم لصحة الام الحامل وجنينها وصحة الجنين مرتبطة ارتباطا أساسيا بصحة وتغذية الام ومن اجل مواليد سليمة صحيحة متعافية غير مشوهة لا بد من الاهتمام والرعاية والعناية بالام الحامل نفسيا صحيا
‏Nefelibata ( نيفيليباتا ) :

‏كلمة برتغالية تَعني حرفياً "المآشي فوق السَحاب"، وهي وصف للشَخص الحآلم الذي يَعيش في خيالآته وأحلآمه الخاصة بعيداً عن قوآعد المُجتمع !💜
من تزوجها لجمالها .. ملّ !
ومن تزوجها لمالها .. قلّ !
أما من تزوجها لدينها فلا ملّ ولا قلّ ..
" فاظفر بذات الدين تربت يداك "
‏رسالة إلى كل أنثى : من لا يطرق باب أبيكِ ويقود العالم والمستقبل ليحبكِ في النور و يحارب ظروف ساحة المجتمع لأجل عينيكِ لا تأخذي حبه على محمل الجد وثقي أن الرجل إذا أراد فتاة سيأخذها من بين ألف سيف ، وإن لم يكن يريدها سرق من فم الشيطان ألف كذبة .. وإياكِ أن تحزني لفراقه ، من لا يضحي بحياته من أجلكِ ولأجله هو أبداً ليس الجندي النبيل الذي أختاره الله لكِ .. فـ الحب الحقيقي يرفع لايُسقط ياعزيزتي .
*هل تعلم بأن الكليتان تقطر قطرة بول كل 20 ثانية*
*وتتجمع تلك القطرات في المثانة حتى إذا امتلأت قام الإنسان لقضاء حاجته, يا لها من نعمة!*
*.. فلولا هذه المثانة لما استطاع إنسان أن يَبْقَى في مكان واحد لعدة ساعات مُتتالية ولاضطر للتَرَدد على الخلاء كل (20 ثانية)، ها هو أحد المرضى أُصيب بسرطان المثانة فاستُئْصِلت وجعلوا مكانها كيسًا من الأمعاء قال له الطبيب: «لما كانت لك مثانة طبيعية مِنْ خَلقِ الله كُنتَ تَشعر بامتلائها فتقوم للخلاء أما الآن فلن تشعر مع هذه المثانة الصناعية بالامتلاء فيلزمُك أن تقوم للخلاء كل ساعة من ليل أو نهار وإلا انفجرت فيك وحدثت الوفاة» فهل شعرت أخي بنعمة الله عليك؟.*
*ألم ترى أن الله جعل لمثانتك عضلات تنقبض فيسهل تفريغها من البول في ثوان ولولا هذه العضلات لاحتجت إلى (ربع ساعة) لتفريغها في كل مرة!*

*فالحمد لله على نعمه التي لا تحصى......*

🌹وفى انفسكم افلا تبصرون🌹