Поделитесь, как у вас с темой проявления себя?

И вновь продолжение обучения телесно-ориентированной психотерапии.

В этот раз тема детско-родительских отношений. Сегодня мы проходили этапы рождения.

Невероятные осознания.

Я поняла, что мне можно идти по жизни легко и не придумывать себе каких-то трудностей. И чтобы получать результаты, не обязательно себя истезать, а поверить в себя, что все получится. И не говорить, что-" нет, мне так нельзя, вот им да, а мне нет".

Теперь знаю, можно.

#личное

Интересно, у вас есть такая установка, что лёгко не бывает?

Ох, что я придумала. У меня уже есть тема к следующей телесной групповой терапии. Но об этом чуть позже.

Кстати, кто не успел, ещё осталось 4 места на телесную терапию "Агрессия, как ресурс" на 18.03

А ещё завтра у меня состоится выступление на " Ярмарке мастеров", там я выступаю с презентацией. Ох, как волнуюсь 🤦‍♀️

Скоро поделюсь с вами впечатлениями ☺️🤗

Ну, что ж, моя презентация прошла в волнение, но таком приятном, так кайфовой. 45 человек в эфире.

Я в принципе рассказала все, что планировала. По времени тоже уложилась.

Это потрясающий опыт, презентовать себя как эксперта среди очень крутых специалистов. Для меня - нереальная прокачка своих качеств.

И знаете, что я поняла? Страшно - это нормально. Страх помогает телу делать действия, а уж какие, это зависит от реального желания или цели, к которой хочется придти. Либо я и иду, либо не иду.

А у меня есть цель идти по пути своего предназначения и я просто не хочу её предавать. Следовательно-иду вперёд.

Я осознала уже в процессе презентации, как страх превращается в азарт, радость, лёгкость☺️

Дорогие, были у вас ситуации в жизни, где вы смогли сделать действия, значимые в вашей жизни, несмотря на страх? Поделитесь🙏❤️🙏

Да, страх является сильнейшей эмоций, Он подаёт сигнал об угрозе жизни и помогает выжить. Бей или беги человек уже выбирает сам🤔

Страхи бывают абсолютно разными. Кто-то боится высоты, кто-то замкнутого пространства, а кто-то пауков и т. д.

Человеку вообще свойственно периодически чего-то бояться, это нормально. Эта эмоция движет нами, помогает идти вперёд к цели💪🏼

Не было бы страха, человек не смог различить опасность от безопасности. Он бы не ждал зелёный  свет, а шёл на красный, а дальше сами понимаете...

В норме чувство страха кратковременное и абсолютно безвредно для организма. Но если человек находится длительное время под воздействием этой эмоции, то формируются её последствия : головные боли, нарушение сна, неврозы, депрессии, ухудшение работоспособности, панические атаки...

Что бы этого избежать, важно не длить страх в голове, а научиться преодолевать его . По сути страх копится из-за бездействия. И человек такой: "Ну а как? Страшно ведь, не пойду!" И томится в этом. Как только человек начнёт действовать, принимать решения, страх изчезает🤗

Вот на своём примере могу сказать, что могла бы долго ещё бояться публичных выступлений, сидела, накручивала и так не смогла бы проявиться в мир.

Но я пошла и презентовала себя, сделала вопреки страху и получила  вот такие призы. Тот самый бонус, который вытесняет эмоцию страха на новое позитивное состояние.

#личное #страх