Отец сжал челюсти от злости и замахнулся на свою 10-ю дочь…

Девочка успела отскочить от удара отца…

Этой девушке сегодня 30 лет. Она пришла ко мне на терапию с проблемой.

Не может найти работу, тяжело дышать, постоянное напряжение в груди. А еще у нее нет отношений, да и в целом мужчин она боится.

Оказалось, что ситуация с папой сформировала страх. Это чувство страха запечаталось в маленьком теле.

Любой мужчина стал для ее психики триггером - она тут же воспринимала его как опасность. Тело сжималось, напрягалось. Возникала тревога, волнение.  При виде мужчины ей становилось трудно дышать, говорить она с ними не могла, да что говорить, в глаза баялась смотреть, о близких отношениях речи даже не было…

Девушка подсознательно выбирала работу, где нет мужчин. Поэтому годами работала из дому, где собственно мужчины и не было. Удаленно работать надоело, она устроилась в компанию. В коллективе были мужчины… Через месяц девушка сбежала от туда - на столько ей было дискомфортно общество сильных мира сего…

Ей уже 30, а она продолжала в каждом мужчине видеть отца. Отца, который на нее поднял руку. Ни работу нормальную найти, ни отношения построить детский страх не давал…

После сеанса я получила сообщение от девушки с примерно таким текстом: “Марина, представляешь, я шла по улице и мужчины на меня смотрели, словила взгляд одного из них и у меня не было страха…”

Вот так, казалось бы, маленькое событие из действа способно создавать проблемы всю оставшуюся жизнь. Но, даже если проблеме десятки лет, ее можно решить, главное найти причину и убрать ее.


телесная диагностика
терапия
обо мне

ЧУЖОЙ ПРОТИВ БАРИСТА

Сижу в одном из питерских кафе, работаю в телефоне. Вместо столиков длинная, на всю стену, барная стойка, стулья на высоких ножках. Рядом со мной пара. Пьют кофе, разговаривают, смеются.

Заходит женщина лет 60, добротного телосложения, думаю весом кг 120. И с порога ворчливым тоном сказала:

— Что у вас порог высокий такой?

Далее разглядывает ассортимент и произносит:

— У вас что, всего 1 вид пирожного… Еще и тесно тут у вас…

Бариста выдал заказ. Женщина оставила его на стойке. Наказала работникам, чтобы они смотрели за ее сумкой, пероженкой и кофе пока она идет в туалет.

Через 5 секунд со стороны туалета донеслось:

— А что туалет такой тесный, как я пройду? И света нет, свет где включается?

Свет включался автоматически, она этого не знала.

Я и пара рядом это слышим. Невольно улыбаемся.

Недовольная женщина вернулась. Напомню стулья у барной стойки высокие, а в женщине кг 120 не меньше.

Она пытается взгромоздиться на стул. Первая попытка неудачная. Вторая попытка такая же как первая.

Я и пара наблюдаем за этим с улыбкой.

Женщина не сумев оседлать стул сказала бариста:

— Забирайте ваш заказ и верните мне деньги.

Деньги ей вернули и она бурча себе под нос вышла из кафе.

Все это время я наблюдала за женщиной. Когда она возмущалась, ее тело тут же становилось грузным, плечи подались вперед, спина ссутулилась, скулы напрягались, челюсти сжимались.

На мгновение женщина даже показалась мне страшным хищником из фильма чужой, который готов сожрать всех кто рядом.

Моше Пинхас (исследователь влияния движения на тело человека) говорил, что  - негативные эмоции вызывают определенные сгибания тела. Я работаю с телом 16 лет и подтверждаю, что это так. По телу и мимике можно определить, что человек в данный момент чувствует.

Например, злость и раздражение делают тело сгорбленным, угловатым, воинственным. Люди видя такого человека, либо боятся вступать в контакт, либо проявляют агрессию в ответ, либо обходят стороной.

Не копите в себе негативные эмоции, они разрушают не только ваше тело, но и отношения с окружающими людьми.


телесная диагностика
терапия
обо мне

БАБУЛЯ У ПЕЧКИ

Я хорошо помню ее широкие кисти, на них искривлённые пальцы с наростами в местах соединения фалангов. Желтые морщинистые руки, изрезанные синими венами…

Она всегда сидела у печки. Всегда! Как кошка сидит на своем любимом коврике, так и моя бабуля сидела в углу на стуле. Слева печка. Справа диван. Прямо в метрах двух телевизор.

Сидела с поникшей головой, на градусов 20 наклоненной вправо. Грудь впалая, плечи опущены, спина сгорбленная, руки как две уставшие плети сложены ладонь в ладонь в области паха. Пах она прикрывал всегда - даже во время еды ее левая рука невольно несла вахту в той области.

Милая и любимая бабуля... Я любила поводить время с бабулей, ночевать в ее доме, слушать ее истории, кушать ее пирожки. Очень любила. А когда прикладывала свою ладонь к её лбу или гладила её волосы, она говорила, что у меня волшебные руки...

Да, судьба ее была нелегкой. Такую судьбу не каждый мужчина вынесет. Послевоенное голодное детство. Работа на стройке (носила цемент в ведрах, кирпичи, штукатурила стены, а однажды упала с лестницы и сломала ноги). Её муж (мой дед) был любителем женщин и водки. Он пил - она терпела... Он ходил на право - она терпела... В один зимний вечер дед собрал вещи в мешок, перекинул его через плечо и ушел. Ушел жить к другой на соседнюю улицу…

Бабуля была терпеливой. Она все носила в себе. Ни слова грубого. Всегда со всем соглашалась. Любезничала и улыбалась с соседями. Правда иногда я слышала, как оставшись одна, она ругается на них, не стесняясь в выражениях с матерками… А как только я входила к ней - она улыбалась и говорила, что мне послышалось или, что это кошка - бестолочь на стол запрыгнул, и она ее сгоняла. Бедная Мурка из кошки постоянно превращалась в козла отпущения.

За годы бабуля привыкла терпеть и носить злость внутри. Терпела и злилась. Говорила, что все хорошо, продолжала всем угождать и со всем соглашаться...

Что сказать, моя бабушка была загнанной, запуганной и сломленной девочкой в 60-летнем теле. Тело ее деформировалось. Спина сгорбилась так, что её бабуля разогнуть не могла, суставы рук и ног увеличились, постоянно болели. К 70-ти она могла ходить лишь опираясь на трость.

Три года назад мы обедали с братом и он сказал:

— Ты сидишь как бабуля, рука, плечи и голова, все также... прямо ее копия.

Мне стало плохо, я осознала почему это так.

В то период я скатилась в агрессию, которую подавляла. Период был сложный и с мамой и с детьми. Я неосознанно делала то что не хотела, мои границы нарушали, а я и не отстаивала их... Пыталась быть послушной дочкой и исполнительной мамой...

Тело автоматом стало подстраиваться под моё поведение и воспроизводить телесные паттерны бабули.

Конечно осознав это, я целенаправленно меняла паттерны в психике и теле (сама и со специалистами). Пришлось поработать, с бабулей связь была сильная. У меня получилось.

Я так скажу, в нас могу жить наши бабушки и наши мамы и папы - это нормально. Но мы вправе выбирать, какие частички их носить в себе, а какие оставить им. Мы в праве выбирать идти своей дорогой, выражать свое мнение, отказать или согласиться, быть неудобными для всех ради себя. Мы в праве на это!

Бабуля, люблю тебя❤️


телесная диагностика
терапия
обо мне

Что вы видите на этой фотографии?

Давайте с вами сыграем в игру.

Вы будете в роли телесного терапевта. Перед вами стоит задача изучить эту фотографию и поставить свой диагноз.

Какие физические деформации замечаете, что это говорит о человеке, к чему может приводить? Напишите ваши предположения в комментариях, а завтра я дам свой разбор этой фотографии.

Не стесняйтесь, пишите, что увидели!


телесная диагностика
терапия
обо мне

...а чтобы узнать психологический портрет человека, надо думать как телесный терапевт))

А у вас получится?

Включайтесь, посмотрите на фото этого поста и напишите, какие телесные паттерны видите и о чем это говорит?

Кстати, в комментариях много супер дельных мнений. Почитайте!

А я сегодня вечером опубликую свой разбор этой фотографии!

МУЖЧИНА, ЖЕНЩИНА ИЛИ ХИЩНАЯ ПТИЦА

Благодарю вас за комментарии к посту выше. Много чего подметили важного, многие в цель попали. Особенно запомнились фразы: не понятно мужчина или женщина, это не человек, а крупная хищная птица...

Кто ни читал, рекомендую, правда ценное видение, человек один, а каждый подмечает что-то особенное и новое.

Мне будет легче, я работала с телом этого человека и на уровне психики тоже работали.

Поехали.

Общие телесные паттерны

Шея

Она наклонена вправо. Если этот наклон в расслабленном состоянии, значит ткани деформированы давно и там явно есть шейный блок.

Плечи и спина

Левое плечо выше правого. За левым плечом тянется вверх лопатка. Видна сутулость в грудном отделе. Это говорит о грудном блоке, в нашем случае он больше выражен в верхней его области-районе ключиц и верхняя граница лопаток.

Талия

Посмотрите на углы талии. Правый угол глубже и короче левого. Правая сторона тела в целом короче левой.

Идем к главному, что нам говорят о человеке эти телесные паттерны?

Физический уровень

Шея

Постоянное мышечное напряжение в области шеи, затылочных мышц, мышц плечевого пояса. Ограничение движения при поворотах головы в стороны и её наклонах. Такое состояние тканей может привести к головным болям, головокружению, боли в плечевом поясе.

Плечи и спина

Напряжение в области лопаток, ограниченная амплитуда движения рук. Возможна боль в грудном отделе позвоночника в покое, при движении руками, поворотах туловища в стороны (мы как раз и работали с этим). Такое длительное положение приводит к искривлению позвоночника.

Талия

Справа мышцы и ткани сокращены, а слева растянуты. Такая деформация тканей ведет к искривлению позвоночника. Это вызывает дискомфорт в теле во всем теле, особенно в спине.

Самое вкусное на последок.

Психологический уровень

Шея

Это про страх ответственности перед другими, желание реализоваться в социуме, сочетающийся со страхом принять решение, проявить гибкость. Это положение говорит нам о том, что человек испытывает стресс и сильное напряжение, он избегает своих желаний. Он может гневаться либо на мир, либо на себя.

Спина и плечи

У человека много нерешенных задач и он хочет с ними справиться, есть неразрешенные внутреннее конфликты. Например, хочет разорвать контракт с партнером или уйти с работы, но страшно.
Левое плечо говорит о сильном желании удовлетворить потребности, достичь целей, но пока это не удается реализовать до конца.

Талия

Происходит подавление мужской силы (не зря многие написали то ли мужчина, толи женщина). Человек может чувствовать безысходность, неудовлетворенность жизнью, действиями, результатами. Могут возникать чувства вины, что не справился.

Самому телесные партерны увидеть тяжело. Но вот если  на психическом уровне, в описании выше вы узнаете себя, то вот простые рекомендации.

Первое.
Выберите себе хобби или найдите занятие, в котором вы сможете себе доказывать, что можете со всем справиться. Например, бег или ходьба каждый день в удовольствие, с каждой неделей увеличивая время или дистанцию. Так вы будете ощущать, что способны достигать целей. А с этим возрастет уверенность в действиях.

Второе.
Хвалите себя за каждый маленький шаг перед зеркалом. Так вы будет присваивать себе победы и взращивать внутреннюю силу. Помыли посуду - хвалите. Погуляли с собакой - хвалите. Пришли без опоздания на работу - хвалите.

Третье.
Больше контактируйте с людьми - знакомьтесь, посещайте мероприятия.

Как вам рубрика? Если продолжаем, то поставьте реакцию.


телесная диагностика
терапия
обо мне

ПОХУДЕТЬ ЗА 3 МЕСЯЦА ЧЕРЕЗ БОЛЬ

На фото мой брат. С лева зима 2023 года. С права декабрь 2024.

Осенью 2024 он решил привести свое тело в норму. Для него норма была минус 8 кг и кубики на прессе.

Иван стал тренироваться...

Как-то в телефонном разговоре он сказал:

— Приедешь в Питер, хочу  что бы ты с плечом поработала, а то болит уже 3 месяца.

— Сильно болит? - спросила я.

— Ну, отжимаюсь от пола через боль, а на брусьях совсем не могу...

Брат не давал телу отдыха, несмотря на боль, тренировался каждый день! Через боль… 3 месяца...

В декабре я приехала в Питер.

Он достиг цели, я восхитилась как его тело трансформировалось. Однако, плечо болело с той же силой.

Первый сеанс

Мы откопали интересную причину боли. Оказалось, что у Ивана летом был психологический конфликт, связанный с партнером по бизнесу. Ситуация вызывала физическое напряжение, ткани в области шеи, плеч, спины стали как камень.

Чуть позже ситуация разрешилась и конфликт успешно разрешился на уровне психики. В это же время Иван стал тренироваться.

Но, соль вот в чем. В психике конфликт может разрешиться за 1 минуту и все, вы мыслите по новому. С телом так не работает, тканям требуется больше времени. А если ему не помочь (как это делаю я на терапии), так время восстановления возрастает кратно.

У Ивана фасциальная ткань не успела расслабиться, а он продолжил ее напрягать. Вот боль и не уходила 3 месяца.

После первого сеанса боль не ушла... Хотя существенно уменьшилась.

Кстати это нормально, если боль сразу полностью не уходит. Главное, что мы активируем процесс восстановления и как показывает практика, с каждым следующим днем болезненные ощущения сходят на нет, пока совсем не пропадут.

С братом получилось так же - с каждым днем плечо беспокоило все меньше.

Через неделю мы провели второй сеанс.

Через дня три после этого боль ушла совсем.

Сегодня Иван также тренируется каждый день, боли в плече нет. Наконец-то он отжимается на брусьях.

Если вас и ваших родных мучает долгое время боль, приходите на терапию, найдем причину, устраним ее, активируем восстановление тканей в теле и боль, мучающая месяцами, уйдет. Для записи напишите мне @Marinusinka.

P.S.

Напоминаю, для родственников действует семейная скидка 2000 руб. А для новых клиентов есть безопасный способ познакомиться со мной и моим методом - это телесная диагностика. Подробности в этом посте.

Она хотела тепла и внимания, а муж, как будто перестал ее понимать… вместо цветов дарил молчание и холодный взгляд.

С каждым месяцем понимали друг друга все хуже и хуже. Напряжение росло, претензий все больше… 17 лет вместе… дети… и возникла пропасть…

Ольга  пришла на терапию с запросом наладить отношение с мужем.

В первые 10 минут ее тело все сказало само. Напряжение тянулось по всей спине, от шеи до копчика словно натянутая стуна. Таз буд-то заморожен. Плечи грузные, тяжёлые. При этом женщина не могла опираться на левую ногу. Это вызывало боль и напряжение.

Женщина десятки лет ходила в плаще спасателя, старалась угодить маме, папе, после мужу и детям. Ее мир крутился вокруг близких людей, про себя она вообще забыла. Сначала задвинула свои желания на второй план, а последние лет 5 и вовсе забыла, что такое свои желания…

Вот как это работало.

Слышали же про фрактальную систему? Когда большой объект состоит из множества подобных ему маленьких объектов. Мы можем бесконечно увеличивать большой объект, а он продолжает быть идентичным маленьким.

Давайте это на жизнь переложим.

Ольга холодна к себе, контакт разорван и она не слышит желаний. Для себя она чужая.

Возвращаемся к фракталу. Большой объект - это копия маленького.

Холод и нелюбовь к себе, Ольга, просто напросто, размножила в мир. 

Что ощущаешь к себе, то и получаешь от окружающих. Искренне любишь - это фрактал можно увеличить до границ планеты и получишь такого масштаба любовь от мира и людей. Ненавидишь себя - ненависть множится и вот отношения с близкими рушатся, да и в целом люди злые вокруг и непонимающие…

С Ольгой мы перепрошили внутренние настройки. Телу помогли принять новый опыт.

Через месяц она прислала голосовое сообщение. Это надо слушать, прекрепила специально - послушайте…

P.S.

До нашей работы Ольга работала с установками в подсознании, но не могла получить такой результат, как после терапии.

Это потому что, она с телом не работала. 

Мы же через психику поработали и сразу заложили новые телесные паттерны. И вот такой результат!


телесная диагностика
терапия
обо мне

Что не так с этим парнем? Я, что это одна вижу? Или вы тоже заметили?

Продолжаем рубрику "Распаковка тела".

На прошлое неделе увидела парня, который Цезарю подражал: несколько дел одновременно делал, и шаурму ел, и в телефон смотрел, и странно сидел. Прям таки комбо вредное для здоровья собрал.

Ух, и много же чего мне хочется сказать про его психологический портрет.

Но, сначала интересно узнать, а что вы по этой фотографии можете сказать об это человеке? О каких паттернах поведения (привычках) говорит его поза, к каким проблемам может привести (а может уже привела)?

Пишите свои предположения. Я буду все ответы читать.

🎁 В этот раз я выберу самый развернутый, аргументированный ответ и награжу его автора. На выбор, либо сертификат на 2.000 руб (можно передарить или самим использовать в счет терапии), либо индивидуальный расклад на метафорических картах (созваниваемся, озвучите вопрос, сделаем расклад).

Ровно через неделю, я опубликую свой разбор этой фотографии.

Жду ваши комментарии! Ооооооочень любопытно, что вы видите на фото)))


телесная диагностика
терапия
обо мне

ДИСКОТЕКА ДЛЯ ХРОМОГО ПОДРОСТКА

Мама увидела кровавые следы и замерла...

Марина - это что? - в ее голосе были явные ноты паники и страха.

Я шла на встречу, боли не ощущала, хотя кровь продолжала течь из моей пятки...

Мне 15. Жили мы в деревне. И у нас была традиция - по субботам мыться в бане. 

Был июль. Суббота. Вечером на дискотеку (одно из немногих развлечений для деревенской молодежи - картошка, покос, дойка коровы не в счет). Настроение отличное.

В часов 17:00 я зашла в баню…

На деревянном полке стояли тазы и лежал нож. Нож на полке дело привычное. Папа разделывал эти ножом скот… коричневая ручка, лезвие сантиметров 20, тяжелый и острый как бритва.
 
Как обычно, я положила полотенце на полок и начала мыться…

Закончила, подошла к полку, взяла полотенце и…

Удар в пятку… ощущение, что в кость что-то воткнулось…

Смотрю вниз…

Коричневый нож для резки скота торчит из пятки левой ноги… 

Шок… кровь… боли нет…

Не помню как вышла из бани. Помню лишь вопрос мамы.

Через минут 10 накатила адская боль. Наступить на ногу я не могла.

Это сейчас я понимаю, что мне минимум неделю нельзя было натруждать ногу.

Но в тот вечер я сжимала зубы от боли и, опираясь на плечо брата, ковыляла на одной ноге на дискотеку…

Как думаете, что эта история говорит обо мне? 

Для меня это было откровением!

Ответьте, а после читайте скрытую часть.

Так уж вышло, что в детстве я научилась терпеть и делать через боль и силу. 

Хочу играть с куклой, а надо сидеть с братом. Болит голова, надо убираться дома. Болит рука, надо доить корову.

Воткнулся нож в пятку, уду на дискотеку.

Во мне закрепилась стратегия поведения - жить через боль и мучения.

Долгие годы я неосознанно создавала проблемы на пути к целям, чтобы идти терпя боль.

Например 10 лет я через боль ходила на ненавистную работу… и еще много чего делала через боль…

Это продолжалось пока я не осознала эту стратегию и не искоренила ее из тела и психики.

Если в жизни много страданий, проблем, препятствий на пути - вероятно это просто детская выученная стратегия.

Такие негативные стратегии видны сразу по ярким детским воспоминаниям.

Но важнее, что эти стратегии можно заменить.


телесная диагностика
терапия
обо мне

Продолжаем разбирать фото

Обожаю вас, ответы конечно шикарные. Некоторые прямо впечатлили!

Кто пропустил, вот пост, почитайте, там интересно.

Ну и продолжаем в комментариях писать свои разборы. Не стесняйтесь. Что вы можете сказать по позе и выражению лица, о  характере (поведенческих паттернах) парня на фото?

На следующей неделе я сделаю свой разбор.

Напомню, что среди ваших разборов я выберу лучший, по моему мнению, и этому человеку предложу два подарка на выбор. Либо это расклад на метафорических картах, либо купон на скидку 2000 руб. на телесную терапию.

Вот пост с фотографией

После такого обеда тело парня ему спасибо не скажет. 

Продолжаем разборы по фотографиям. Вы свои разборы сделали, очередь за мной. В конце озвучу победителя!

Посмотрите, парень сидит нога на ногу. Одна нога в подвешенном положение. Вес тела перенесен на одну седалищную кость.

Стопы и седалищные кости это про опору. Если нет опоры на стопы или на обе седалищные кости, то это говорит о неуверенности, отсутствии решимости делать действия, рисковать, высказывать свое мнение, заявлять о своих желаниях. 

У меня много вопросов к тазу парня. Пах закрыт, нет опоры равномерной.

Таз - отвечает за реализацию, движение вперед, действия, получения удовольствия (не только секс, это получение оргазма от жизни). 

Вероятно, вполне вероятно! Что тут у нас могут быть проблемы с реализацией, нет чувства безопасности, есть страхи, человек не чувствует опору. 

Это мы рассмотрели психологическую сторону. А есть еще и физиологическая. 

Такое кривое распределение веса тела приводит к перенапряжению тканей в тазу, пояснице, ногах. Там по цепочке нарушается кровоток, лимфоток, питание тканей и органов малого таза. Не удивлюсь, если  у парня болит поясница.

Поза "нога на ногу" вполне может привести к искревлению в поясничном отделе позвоночника. 

Идём дальше. 

Посмотрите как парень согнул спину, свел вперед плечи и наклонил шею. 

Он собрал комбо, у него и нижняя и верхняя часть тела в закрытой позе.

Это подтверждает неуверенность и сложности в самореализации.

Он ест и смотрит в телефон, делает два дела одновременно - как бы взваливает на себя лишнее, его тело от этой нагрузки сгибается. Возможно, он так и ведет себя в жизни… 

Если не избавиться от привычки сидеть в такой позе, то будет деформация грудного отдела позвоночника, образуется холка и будет болеть спина.

К гадалке не ходи, у парня грудной блок.

Что это говорит?

Человек не раскрыл свой потенциал, сложно доверять, проживать чувства и эмоции, коммуницировать с людьми. 

— Марина, а что делать если я привыкла сидеть ногу на ногу и работа сидячая у меня?

Отличный вопрос! И мой вам ответ.

Главный принцип — это эффект маятника.

Сидите наклонив голову вперед, важно уравновесить сидением запрокинув голову. Работает за компьютером скруглив спину, важно плечи расправить и посидеть так.

Если примитивно- вот эффект маятника. То есть намеренное принятие телом противоположных поз.

Но это если примитивно. В жизни не получится так уравновесить неправильные позы правильными.

У вас же нет 36 часов в сутках, чтобы после рабочего дня еще 6-7 часов сидеть голову запрокинув и плечи расправив)

Но, есть решение.

Даже двух часовое нахождение в неправильной позе можно компенсировать за 1-2 минуты.

Наберем 20 реакций расскажу как и что делать!

P.S.

Я выбрала разбор @Elena_kinesio, от меня либо расклад на картах либо сертификат на 2000₽. Напишите мне в личку, что выбрали.


телесная диагностика
терапия
обо мне

Кто-то ждёт трамвая, а я жду от вас реакций к посту выше.

Дорогие, собираем 20 реакций и я расскажу как за 3 минуты можно компенсировать сидение в неправильной позе.

Дам 3 простых упражнения которые вы сможете делать в течение дня в перерывах на рабочем месте.

Это будет положительно влиять на вашу осанку, снимет напряжение с уставших мышц, улучшит самочувствие. 

Если наберём 20 реакций, на этой неделе опубликую.

Реакции собираем под постом выше!