Вчера я спросила вас, чем отличаются эмоции от чувств. Ваши ответы меня порадовали.

🫥Мы уже родились с 6 базовыми эмоциями. Гнев, страх, влечение, отвращение, радость, печаль.

Маленький ребёнок может испытывать страх к чужому человеку и не идти к нему на руки, будет кричать, плакать, прижиматься к маме. Либо его может завлечь, какая- либо игрушка, он может потянутся мгновенно к ней. Либо будет плеваться кашей и отворачивается. Либо заливисто смеяться на улыбку мамы.

Это все происходит быстро в моменте здесь и сейчас, в данном времени и ситуации. Это всплеск определённых реакций, что дают сигнал в мозг и тело начинает реагировать уже действием. Распознать это можно по нашей мимике лица, жестам.

С возрастом человек сталкивается с ситуациями, событиями, которые открывают в огромный спектр эмоций.

😵‍💫Если событие, ситуация повторяется и длительная по времени, человек не успевая выйти из неё, снова начинает её проявлять. Так, накапливаясь в теле человека, эмоции превращаются в чувство.

Например, ребёнок получил "3" вместо "5" на уроке. Мама накричала. Не убрал за собой в комнате, снова накричала. Теперь он чувствует, что огорчил маму своим поведением. Ребёнок начинает боятся допустить ошибку, копит это напряжение внутри себя, старается хорошо учиться, держать комнату в чистоте, что бы только маме было хорошо и спокойно. Накопленный страх закрепляется и переходит в чувство вины. Человек во взрослой жизни живёт с этим чувством, которое проявляется каждый раз, когда слышит крик, негатив в свою сторону уже от других людей.

🤢Другими словами, исходя из примера, чувство вины - это прогнившая эмоция страха. Что будет, если долго утрамбовывать бочку с мусором? Рано или поздно мусор начнёт гнить и бродить.

Вывод
Все эмоции важно проявлять, давать им место, признавать их и проживать самым экологичным образом, что бы возникающие на фоне этого чувства, например, такие как вина больше не съедало.

#метод #эмоции

Словила себя на мысли, что я, помогая людям, прежде всего несу ответственность перед собой. Для меня быть ответственной перед собой в работе - это забота, поддержка, уважение к людям.

Я давно сделала выбор принимать делать глаза людей счастливыми. С одним лишь исключением –только, если человек сам захочет получить мою заботу и помощь.

Бывает так, что человек забывает о своих желаниях, чего он хочет на самом деле. И тело, которое так просит этого, но в виду разных событий, обстоятельств, ситуации, даже до утробного периода, начинает формировать блоки, напряжения, спазмы, зажимы. Психика не справляется с сопротивлением, "не хочу, но делаю", "так говорили в детстве", "так надо"...

🫂На своих сеансах я даю эту поддержку и заботу, то самое внимание, что не доставало человеку. Находим причину запроса и решаем его на всех уровнях, физическом, психическом, ментальном, энергетическом. А уж, кто готов это получить, тот приходит и получает. Я веду сеансы на 100%, а 100% желание внести изменения внутри себя - клиента.

– Я понимаю, что это игра. А что мне делать?
– Выбор за тобой. Ты можешь принять решение сейчас выйти и начать играть свою, которая не разрушает, а развивает, либо продолжать играть в чужую.

Такой диалог с клиентом помог ему понять, что играя в чьи-то правила - это жить без выбора и поддаваться чужой стратегии.

⚽️Мы каждый день решаем, играть нам в определённые игры, либо не вступать в них. Жить по чужим правилам или идти в свои. Если нет желания, например, находиться в контакте с партнёром по работе, то зачем искать в нем минусы, если можно просто отдать ему все роли и выйти из этого.

А что выбрал мой клиент?... Сейчас скажу, а пока приведу пример.

Приходит молодая женщина на встречу с подругами, с которыми не виделась 5 лет и видит в них совершенно "других" людей. Возможно внешне они не поменялись, но женщина замечает, как они говорят, как себя ведут при разговоре, отслеживает для себя, что это теперь далеко от её уровня общения. Женщина понимает, что за этот период времени, благодаря своему развитию, она стала более осознанней, появились другие интересы, желания. Все эти обсуждения не для неё . Она вежливо собирается и уходит. Попросту, выходит из игры.

❗️Часто, если человек продолжает жить не меняя правила, такие игры становятся разрушающими и приводят к конфликтам. А где конфликт, там в процесс включается тело, которое каждый раз нас защищает от неприятных событий. И появляются различные симптомы...

И что же было у моего клиента?
Вернёмся к нему⤵️

Сегодня после проведённого телесного тренинга, шла по центру города и ловила свои внутренние ощущения в теле. Я чувствовала усталость и лёгкость одновременно.

К каждому своему делу я подхожу ответственно, так как имею дело с людьми. Особенно это ярко я ощущаю, когда среди таких людей - дети.

Да, у меня в этом опыт есть и не маленький, но именно групповая телесная терапия с детьми сегодня была для меня первым таким опытом.

Это огромная энергия, отдача, но того стоит уж точно. Видя детей уставшими, но прошедшие определённый процесс осознания в тренинге, как ни крути, я понимаю, что это даст свои плоды. Пусть не сразу, но в подсознании работа уже идёт.

Как только я проговорила эти мысли внутри себя, проходя подземный переход, увидела рисунок с надписью "Всё будет хорошо". Для меня это было знаком, что я делаю ВАЖНОЕ, ДОБРОЕ ДЕЛО и буду продолжать работу с людьми и сама расти в этом.

А вы в жизни замечаете какие-либо знаки или подсказки, которые вам дают ответ на вопрос или подтверждают ваши мысли?

#личное

Сегодня на созвоне с моим наставником разбирали моменты в консультировании клиентов.

Он мне предложил использовать некоторые инструменты в работе , я такая сразу: "Так я это уже делаю, я так и применяла, да, я знаю как"...

Ответ меня отрезвил:
- Если бы ты применяла, был бы другой результат. Если ты и так все знаешь, тогда я могу не продолжать. Мне продолжать или нет?

Я что называется на попу присела. Меня как кипятком обдало.

⚠️Сразу вспомнила себя в работе с клиентами. Когда на сеанс человек приходит и говорит, что точно так же делал, что вот именно так и поступал, говорил, применял, но ничего не помогало и в итоге пришёл за помощью... значит не так делал. Так же остаётся напряжение в теле, по прежнему болит голова, эмоциональные качели продолжают беспокоить или до сих пор не ладятся отношения с сотрудниками на работе...

Когда я человека веду в его тело, погружая в чувства, эмоции, помогая услышать и прочувствовать его, тогда "Я всё знаю" уходит на задний план. Человек начинает осознавать, что да, я не видел раньше этих моментов, а теперь мне понятно и стратегия, сценарий меняются.

💡Вот и со мной произошло то, что человек мне подсвечивает пути решения, которые я ещё недавно не замечала, а я включила своё ЭГО. Ну теперь все, урок усвоен, отследила, осознала, приняла, беру на вооружение. Дослушала до конца наставника и это усилит мой метод работы с людьми.

Вывод
Пока человек живёт из всезнающего ЭГО, то велика вероятность, что изменения не произойдут как в теле, так и в деле. Нет ЭГО - есть возможности.

Ух, прям интересные ощущения внутри. Пойду побуду в этом сознании.

А что вы думаете по этому поводу?

#личное #эго