Мы сами выбираем о чем думать. Сомневаетесь?

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что чаще в голове крутятся множество негативных мыслей, чем позитивных?

Если внутри есть тревога опаздать, то вы обязательно опаздаете, обрызгает мимо проезжающая машина или застрянет ключ в двери, неважно.
Продолжая мусолить эти мысли, они начнут давить на вас и притягивать ситуации, которые питают этот негатив.

Но стоит только отпустить негатив в воздух и разрешить себе переключить свое внимание на то, что действительно важно, как все меняется. Глядишь, вам ещё и букетик цветов по дороге подарят.

Вот вам свеженький пример.
Мы покидаем с коллегой наше рабочее пространство и в поиске нового.
До 1 мая мне уже важно его найти .
Подворпчтвается несколько вариантов, но все не то.
И вот наконец-то - рабочее пространство по душе, но оплату до первого числа арендатор ждать несогласился.
Я поблагодарила, попрощалась и ушла.
А в голове держала мысль, а что если передумает, позвонит и скажет, что хочет со мной сотрудничать. Подумала и отпустила эту мысль, доверились Вселенной и продолжила поиски.

И две недели спустя, буквально вчера я получаю сообщение, что согласны со мной сотрудничать и условия предложили нейтральные. Я согласилась. Вот так!

Я уверена, что каждый из нас может научиться контролировать свое мышление.
Для этого важно только:
- постоянно следить за своими мыслями и уметь отличать полезные от вредных;
-убрать частицу "не" из своего лексикона, например "мне всегда не везет" заменить на " я легко иду к своим целям и желаниям, мне везде сопутствует удача" и т д.;
- найти хобби или занятие, которое приносит удовольствие;
- общаться с позитивными людьми, которые вас наполняют, заряжает и мотивируют;
- улыбаться самому себе в зелкало каждое утро, даже через силу

Помните, это ваша жизнь, и вы решаете, как ее жить.

Вчера было тепло и солнечно, а сегодня снег. И это абсолютно нормально!

Природа имеет свое состояние, она меняется и пребывает в постоянном движении. Бывает небо ясное и солнце светит ярко. Бывает облачно, пасмурно, дождь или снег.
И то и другое - часть природы.

Так же и мы, люди, являемся частью природы. У нас есть право на свободу проявления, особенно в отношении наших эмоций. Мы можем быть яркими и радостными, как солнце, наполнять всех вокруг своей энергией и счастьем.

Но также у нас есть право на проявление негативных эмоций. Мы можем испытывать гнев, грусть, разочарование или страх. И это тоже здорого.

Не здорого - закрывать в себе эмоции и накапливать эмоциональную тяжесть. Это может привести к разрушению нашего тела, психики и отношений с окружающими.

Важно научиться быть открытыми к своим эмоциям и находить способы их экологично го выражения.

Интересно, есть у вас способы экологично проживать свои негативные эмоции?

Фух, дорогие, я в кааайфе!
Сегодня завершился второй поток обучения моему авторскому методу Телесно-эмоциональное восстановление

Как же мне сейчас радостно, ощущать себя на своём месте, радоваться своей жизни, в которой оставляю делюсь своими знаниями и опытом. Ведь это мои ученики возьмут в свою жизнь.

Сын решил с бумажными самолётиками во дворе поиграть. Бабушка ему сказала, что бы он только за собой все убрал, мусор не оставлял.
На что Ваня ответил - "Я не устраиваю экологические проблемы".

Мудрость детей меня радует и восхищает. Они говорят истину.
Для меня эта фраза несёт глубокий смысл. Как не хорошо загрязнять природу, так же не хорошо загрязнять природу человека.

Каждый из нас может не экологично друг к другу отнестись, оскорбить, нагрубить, ударить и не осознать свои поступки.
Каждый из нас может так же носить этот мусор в себе, держать гнев, обиду, злость внутри себя и наносить вред своему телу.

А ведь тело наш дом, который важно держать в чистоте и комфорте, вовремя убирать мусор, чтобы он в последствии не гнил и не зловонил.
Иными словами, экологично проживать свои эмоции, не бояться выражать свои чувства, быть честным перед самим собой, не предавать свои желания, доверять, быть открытым, признать свои слабые стороны ( ведь сила человека в признании его слабости), мыслить позитивно, не быть идеальными для всех- все это ведёт к расслаблению, снятию напряжения в теле и психике, спокойствию и балансу. Только в таком состоянии человек готов творить свою жизнь. По себе знаю. Только, не всегда получается, главное осознавать это и не быть идеальным, а просто идти за собой.

Интересно, а что вы думаете по этому поводу?

Вчера отменился сеанс терапии
Раньше бы я расстроилась, а сейчас точно знаю, что все делаю правильно в терапии с клиентами. Это не про то, что бы придти на сеанс, полежать, поболтать...

Это огромная работа с телом и психикой. Все, что я делаю и говорю в процессе терапии - НЕЗРЯ
Рекомендации так же важно выполнять
Особенно то, что я каждый раз повторяю — НА ПОВТОРНЫЙ СЕАНС ПРИХОДИТЬ ВАЖНО НЕ РАНЬШЕ, ЧЕМ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ. ВАЖЕН РЕЗУЛЬТАТ!


Если человек торопит время и хочет придти раньше этого срока, это не значит, что он ускорит процесс трансформации в теле и психике.
Телу и психике важно время, у них своя скорость, готовность к изменениям. И часто это не совпадает с мыслями в голове.


Да и вообще, делая все против желаний своего тела, оно начинает подавать сигналы, не пускать туда, куда не следует. Болит, напрягается, спазмируется, ограничивает движение...

А вы часто слышите знаки своего тела?

Когда человек чувствует ответственность перед определённым делом, когда он знает, что ему хочется сделать все правильно, он начинает волноваться - это естественно

Но если это дело не является основным или вовсе не его, но ему интересно себя в нем проявить, то человек идёт в это как в игру. А что там, а как это? Вообщем с интересом

На выходных прошла премьера спектакля "Баллада о маленьком герое" , в котором финал был выстроен так, что участвовали и дети и родители.
Но до этого была проведена проведена колоссальная работа.
Каждодневные репитиции под руководством нашего продюссера нас закалили, что я почувствовала столько энергии, огня внутри


До выхода премьеры родителям предоставили возможность в студии звукозаписи записать общую песню, как подарок для детей.

Несмотря на то, что я занимаюсь вокалом и небольшой опыт уже есть, все же я сильно волновалась, была напряжена вначале и ноты ехали не туда и голос дрожал. Все потому, что чувствовала ответственность перед другими, перед собой.

Дальше пошёл муж. Он не поющий, даже и не пробовал. Но...
Когда он стал петь, его тело было настолько расслабленный, что ноты, которые были мимо звучали ровно, без срывов.
Я после этого у него спросила, почему так. На что муж ответил: - "Для меня это было как игра, я все равно не пою, мне просто было хорошо."

Вот так мы сами себя загоняет в тиски своим контролем над тем, хорошо это или плохо, не идя за собой, ссылаясь на мнения других. А ведь можно просто поиграть в то, что хочется делать, с кайфом, с интересом, делать для себя.
В каждом процессе важно удовольствие от дела и пусть это волнительно. Зато, если это мне нравится и интересно я получу огромные результаты

Ровно так же, как я получаю в работе с клиентами на сеансах телесной терапии - только с любовью к делу и удовольствтем

А вы любите свое дело?

Уже и выпускной в саду у сына прошёл. Как же время летит.
Плакали и родители и дети.
Это взрослым кажется что, дети ещё маленькие, а они все чувствуют и понимают побольше нашего, только в силу возраста выразить до конца не могут, что именно они переживают.

Я рада была тому, что ни один родитель на выпускном не сказал ребёнку, "хватит реветь". Они полноценно проживали свои чувства, а после освободившись от напряжёния уже радовались и смеялись.

А сколько таких историй, где детям запрещали проявлять свои чувства и выражать эмоции?

Думаю, практически каждый из нас в жизни натыкался на какой-либо запрет от родителей. Я лично-да.
А если это запрет на запрете, то накапливается напряжение все больше и больше. Нет выхода энергии. В голове звучит "нельзя", "так сказали".
Дальше мы с этими установками идём во взрослую жизнь. Но во взрослом теле по-прежнему живет тот самый маленький ребенок, который так хочет своего проявления. Только мы ему запрещаем смеяться, выражать гнев, плакать, говорить ртом о своих желания, просить поддержки.
И потом вроде хочешь что-то сделать, но страшно. Хотя там точка роста.
Вот и растёт эта куча из напряжения в теле, а после, "Привет", симптомы.

Телу важна свобода от наших негативных мыслей, запретов, установок, программ. Тогда оно сможет нам подсказать истинные желания, то чего мы на самом деле хотим. Куда идти, каким делом заниматься, с какими людьми общаться, какой костюм одеть и т д.

Поэтому так важно :
Говорить со своим внутренним ребёнком. Спрашивать, что ему хочется. Если давно хотелось покачаться на качели - покачаться. Если с детства очень хотелось игрушку, но так приобрести её не получилось- купить. Если хочется сходить на дискотеку и потанцевать- сходить. Побегать босиком под дождём, покривляться, попрыгать... Селайть все, что вздумается внутреннему ребёнку.
Давая волю чувствам, уходит старое напряжение.
И говорить своему внутреннему ребёнку важные слова:
Я люблю тебя, я верю в тебя, у тебя все получается, ты самое лучшее, что есть у меня, я горжусь тобой...