Интерецептивная осознанность. Что это и как влияет на рпп
Сижу и думаю о том, что не все еще вам рассказала.
#отпускпсихолога
Сижу и думаю о том, что не все еще вам рассказала.
#отпускпсихолога
❤7🙏2❤🔥1
Однажды я встретила пожилую пару
«Я старше 80ти, а ей исполнится 82 через 5 дней», - Так он ответил на мой нескромный вопрос о возрасте.
Они шли держась за руки по улочкам Коломбо и хохотали. Так они привлекли меня своим хохотом, а когда я обернулась и увидела эту пару я не смогла оторваться. Сфотографировав минуты назад обезьяну в платье я себя корила: «на что же ты отвлекаешься? Держи свою морковку (так я называла свой canon mark lll) и смотри сердцем, а не головой».
Седовласый мужчина в выглаженной рубашке молочного цвета, шортах цвета ланкийского песка и очаровательной шляпе блистал не своим стилем, а легкостью в походке и перманентном контакте со своей подругой (не ответили они мне о своем официальном статусе).
Подруга отзывалась телесно. Он проводил рукой по ее плечам и плечи сразу шли навстречу его касаниям. В ее глазах отражался весь он. Его седые волосы, цвет глаз, морщины, платок на шее (да, там был яркий платок) и еще что-то, что знала только она и он, а я не могла прочитать, но видела эту глубину отражения из связи.
Ее игривая улыбка показалась мне лишь раз, когда я извинилась и сделала им комплимент.
- простите, но я не могу не сказать, как вы светитесь тут просто держать за руки.. могу ли я вас сфотографировать?
- о, дорогая, мы наслаждаемся отпуском! Я хочу запомнить его в сердце, фейсбуком я не пользуюсь - сообщил мне мужчина
- Конечно! Я очень вас понимаю. У нас в России говорят: «счастье любит тишину».. могу ли я узнать сколько вам лет? Я вижу что вы старше меня (пара рассеялась) и мне есть к чему стремиться?
- Я старше 80ти, а ей исполнится 82 через 5 дней», - Так он ответил на мой нескромный вопрос о возрасте.
Друзья, что вы чувствуете, когда читаете эти строки? Совсем скоро будет наша мастерская для пар с моим коллегой) комментируйте и оставайтесь на связи)
«Я старше 80ти, а ей исполнится 82 через 5 дней», - Так он ответил на мой нескромный вопрос о возрасте.
Они шли держась за руки по улочкам Коломбо и хохотали. Так они привлекли меня своим хохотом, а когда я обернулась и увидела эту пару я не смогла оторваться. Сфотографировав минуты назад обезьяну в платье я себя корила: «на что же ты отвлекаешься? Держи свою морковку (так я называла свой canon mark lll) и смотри сердцем, а не головой».
Седовласый мужчина в выглаженной рубашке молочного цвета, шортах цвета ланкийского песка и очаровательной шляпе блистал не своим стилем, а легкостью в походке и перманентном контакте со своей подругой (не ответили они мне о своем официальном статусе).
Подруга отзывалась телесно. Он проводил рукой по ее плечам и плечи сразу шли навстречу его касаниям. В ее глазах отражался весь он. Его седые волосы, цвет глаз, морщины, платок на шее (да, там был яркий платок) и еще что-то, что знала только она и он, а я не могла прочитать, но видела эту глубину отражения из связи.
Ее игривая улыбка показалась мне лишь раз, когда я извинилась и сделала им комплимент.
- простите, но я не могу не сказать, как вы светитесь тут просто держать за руки.. могу ли я вас сфотографировать?
- о, дорогая, мы наслаждаемся отпуском! Я хочу запомнить его в сердце, фейсбуком я не пользуюсь - сообщил мне мужчина
- Конечно! Я очень вас понимаю. У нас в России говорят: «счастье любит тишину».. могу ли я узнать сколько вам лет? Я вижу что вы старше меня (пара рассеялась) и мне есть к чему стремиться?
- Я старше 80ти, а ей исполнится 82 через 5 дней», - Так он ответил на мой нескромный вопрос о возрасте.
Друзья, что вы чувствуете, когда читаете эти строки? Совсем скоро будет наша мастерская для пар с моим коллегой) комментируйте и оставайтесь на связи)
❤🔥13❤4🥰3👍1
Я дочитала книгу Питера Левина про травму. И вот выписала 25 симптомов, как проявляется травма
Комментируйте если вы находите отклик и хотите продолжения.
В следующих постах:
- 25 симптомов травмы по Доналду Калшеду
- пути работы с травмой в процессуальном подходе и аналитической психотерапии
1. Хроническое чувство страха: Постоянное ощущение опасности, даже когда нет явной угрозы.
2. Избегание определенных мест или ситуаций: Сильное избегание мест или ситуаций, которые могут напомнить о травматическом опыте. Осознанное или нет
3. Невозможность расслабиться: Неспособность расслабиться, даже в безопасных и комфортных условиях.
4. Раздражительность и гнев: Чувствительность к раздражителям и частые вспышки гнева.
5. Проблемы со сном: Трудности с засыпанием, частые ночные кошмары или бессонница.
6. Проблемы с концентрацией: Сложности с фокусировкой внимания и сосредоточением на задачах.
7. Частое ощущение тревоги: Постоянное чувство тревоги или беспокойства без видимых причин.
8. Телесные симптомы: Физические симптомы, такие как головные боли, боли в животе или мышечное напряжение, которые не имеют медицинского объяснения.
9. Социальная изоляция: Снижение интереса к общению с другими людьми и желание уединения.
10. Проблемы в отношениях: Трудности в построении и поддержании здоровых отношений из-за недоверия или страха близости.
11. Чувство нереальности: Ощущение, что мир вокруг кажется нереальным или отдаленным.
12. Невозможность выражать эмоции: Сложности с выражением своих чувств и эмоций.
13. Импульсивное поведение: Принятие рискованных решений и импульсивное поведение.
14. Отстраненность от своих чувств: Сложности с осознанием и пониманием своих эмоций.
15. Чувство вины или стыда: Постоянные чувства вины или стыда, даже когда это не обосновано.
16. Проблемы с самооценкой: Низкая самооценка и недовольство собой.
17. Флешбэки и навязчивые воспоминания: Воспоминания о травматическом событии, которые возникают неожиданно и с интенсивностью.
18. Ощущение потерянности: Чувство дезориентации или потери смысла в жизни.
19. Чрезмерная бдительность: Постоянная настороженность и реакция на малейшие сигналы угрозы.
20. Чувство бессилия: Ощущение, что нельзя изменить свою жизнь или ситуацию.
21. Проблемы с питанием: Изменения в пищевых привычках, такие как переедание или потеря аппетита.
22. Зависимости: Развитие зависимостей, таких как алкоголь или наркотики, как способ справиться с болью.
23. Физические реакции на стресс: Внезапные и интенсивные физические реакции, такие как потливость или учащенное сердцебиение, при возникновении стресса.
24. Частые болезни: Увеличение частоты заболеваний и проблем со здоровьем из-за ослабленного иммунитета.
25. Нежелание сталкиваться с трудностями: Сопротивление перед лицом трудных ситуаций или избегание их решения.
Комментируйте если вы находите отклик и хотите продолжения.
В следующих постах:
- 25 симптомов травмы по Доналду Калшеду
- пути работы с травмой в процессуальном подходе и аналитической психотерапии
1. Хроническое чувство страха: Постоянное ощущение опасности, даже когда нет явной угрозы.
2. Избегание определенных мест или ситуаций: Сильное избегание мест или ситуаций, которые могут напомнить о травматическом опыте. Осознанное или нет
3. Невозможность расслабиться: Неспособность расслабиться, даже в безопасных и комфортных условиях.
4. Раздражительность и гнев: Чувствительность к раздражителям и частые вспышки гнева.
5. Проблемы со сном: Трудности с засыпанием, частые ночные кошмары или бессонница.
6. Проблемы с концентрацией: Сложности с фокусировкой внимания и сосредоточением на задачах.
7. Частое ощущение тревоги: Постоянное чувство тревоги или беспокойства без видимых причин.
8. Телесные симптомы: Физические симптомы, такие как головные боли, боли в животе или мышечное напряжение, которые не имеют медицинского объяснения.
9. Социальная изоляция: Снижение интереса к общению с другими людьми и желание уединения.
10. Проблемы в отношениях: Трудности в построении и поддержании здоровых отношений из-за недоверия или страха близости.
11. Чувство нереальности: Ощущение, что мир вокруг кажется нереальным или отдаленным.
12. Невозможность выражать эмоции: Сложности с выражением своих чувств и эмоций.
13. Импульсивное поведение: Принятие рискованных решений и импульсивное поведение.
14. Отстраненность от своих чувств: Сложности с осознанием и пониманием своих эмоций.
15. Чувство вины или стыда: Постоянные чувства вины или стыда, даже когда это не обосновано.
16. Проблемы с самооценкой: Низкая самооценка и недовольство собой.
17. Флешбэки и навязчивые воспоминания: Воспоминания о травматическом событии, которые возникают неожиданно и с интенсивностью.
18. Ощущение потерянности: Чувство дезориентации или потери смысла в жизни.
19. Чрезмерная бдительность: Постоянная настороженность и реакция на малейшие сигналы угрозы.
20. Чувство бессилия: Ощущение, что нельзя изменить свою жизнь или ситуацию.
21. Проблемы с питанием: Изменения в пищевых привычках, такие как переедание или потеря аппетита.
22. Зависимости: Развитие зависимостей, таких как алкоголь или наркотики, как способ справиться с болью.
23. Физические реакции на стресс: Внезапные и интенсивные физические реакции, такие как потливость или учащенное сердцебиение, при возникновении стресса.
24. Частые болезни: Увеличение частоты заболеваний и проблем со здоровьем из-за ослабленного иммунитета.
25. Нежелание сталкиваться с трудностями: Сопротивление перед лицом трудных ситуаций или избегание их решения.
👍10💯4❤3🙏3
Сегодня случился первый кабинетный день после отпуска.
По обыкновению на «спасибо» от клиента я сказала: «это вам спасибо!»
- а мне за что? - спросил клиент
- что нашли силы обратиться за помощью.
Я всегда восхищаюсь тем, когда клиенты находят силы дойти до психотерапевта. В работе замечаю, как психика не только стремиться к автоматическому проигрыванию травматических сценариев в канве отношений, но и хочет быть понятой, освоенной, увиденной со всех своих сторон без контрастного окрашивания. Просто быть, чтобы быть увиденной.. и когда мы начинаем выдерживать видимое, освобождается огромное количество энергии, которое удерживало поле невидимости.
В своей работе мне приходится часто говорить, что не стыдно обращаться к врачам, идти к стоматологу, не стыдно идти учиться после 30/40/50/67, а когда первый шаг клиента сделан, хочется поблагодарить его усилия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18👍6🥰5💯4🤗2🤩1
На связи Ваш Психолог Симма, фасилитатор утренней группы Биоданзы в Москве.
Послезавтра, 28 августа, моя группа вновь возобновляет работу после каникул. ❤️
Тема встречи: «празднование изобилия» - пора собирать урожай
Этот класс Биоданзы будет напоминанием о том, что в каждом из нас есть множество ценных "плодов" - качеств, ресурсов и способностей, которые мы иногда забываем или не ценим в себе. Подобно тому, как фермер собирает урожай, мы можем осознать и "собрать" все то, что уже есть внутри нас.
Во время занятия мы совершим «символический сбор урожая» через движение, ритм, взаимодействие друг с другом и с собой мы обнаружим и проявим те качества, которые готовы "созреть" и принести пользу. Это может быть творческий потенциал, интуиция, смелость, щедрость, мудрость или любое другое ценное качество.
И еще одно предложение: устроить обмен аксессуарами и книгами, которые вам уже не нужны.
Во всем мире Биоданзы устраивают вечеринки Фрисайклинга (обмен вещами). Хочется тоже попробовать сделать, что-то такое.
Можно приносить что-то не нужное и брать что-то нужное)
Пока предлагаю начать с небольших аксессуаров и книг) у меня накопилось много интересной бижутерии)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍3🥰1
В запрещенной сети у меня была серия постов про расставания, которая подняла волну личных сообщений. Сегодня хочу поделиться условными типами расставаний. Это, по сути, тот катализатор, который спускает рычаг выхода из отношений. Корни расставаний лежат гораздо глубже этих условных разделений.
🗣 Расставание – это процесс, который может быть наполнен разными переживаниями и иметь множество оттенков в зависимости от причин и обстоятельств.
1. Конструктивное расставание – это ситуация, когда оба партнера достигают понимания, что их отношения больше не могут продолжаться из-за непримиримых различий. Может быть, это связано с разными жизненными ценностями, потерей общих интересов или отсутствием глубокой эмоциональной связи. В такие моменты люди начинают осознавать, что продолжение отношений не приносит им радости и удовлетворения. Конструктивное расставание происходит без драматизма, в атмосфере взаимного уважения. Партнеры не ищут виноватых и сохраняют теплые отношения даже после разрыва, осознавая, что каждому из них нужно двигаться дальше.
2. Незавершенное расставание – это сложная и, порой, болезненная история, когда люди не могут полностью отпустить друг друга, несмотря на все трудности и разногласия. Часто это связано с общими обязательствами, будь то дети, материальные аспекты или даже круг общих друзей. Со временем отношения теряют свою былую близость, нарастают недоверие и разногласия, но пара продолжает существовать в этом состоянии неопределенности. Такое расставание может тянуть за собой длительный шлейф эмоций, приводить к изменам и усилению эмоционального напряжения, ведь люди словно застревают в ситуации, не имея сил сделать окончательный шаг. Очевидно, что в таких отношениях присутствует зависимый патерн, крепкие проекции и теневое ожидание от другого.
3. Травмирующее расставание – это та ситуация, когда разрыв сопровождается сильными обидами и даже болезненными переживаниями. Измена, абьюз или даже насилие. Один из партнеров может быть инициатором разрыва, в то время как другой отчаянно цепляется за возможность сохранить отношения. В такие моменты на поверхность выходят самые острые эмоции, страхи и чувство утраты. Последствия травмирующего расставания могут преследовать человека долгое время, вызывая боль и внутреннюю тяжесть, которые непросто преодолеть.
4. Отложенное расставание – это временная пауза, когда пара решает взять передышку, чтобы разобраться в своих чувствах и понять, есть ли смысл продолжать отношения. Это время наполнено внутренним анализом, взвешиванием всех «за» и «против». Хотя такое расставание не сопровождается острыми конфликтами, оно все равно может быть крайне эмоционально затратным, ведь в такие моменты люди испытывают глубокую неуверенность в будущем и беспокойство за исход своих отношений.
5. Псевдо-расставание – это, пожалуй, одна из самых запутанных и манипулятивных ситуаций, когда один из партнеров сознательно создаёт видимость расставания, хотя на самом деле не собирается разрывать отношения. Такая манипуляция может быть способом контроля, попыткой «проверить рынок» или иллюзией свободы. Для другого партнера это может стать источником разочарования и тревоги. Псевдо-расставания могут повторяться снова и снова, превращаясь в своего рода привычку в отношениях. Итог таких игр может быть разным – либо пара продолжает этот цикл, либо один из партнеров находит настоящую альтернативу и расставание становится окончательным.
Расставание можно рассматривать по-разному. Это сложный этап для пары. Важно понимать, что любое расставание сопровождается «сепарацией», необходимым этапом в цикле пары. Пара может сепарироваться забрав свои проекции и присвоив их себе, а может сепарироваться снаружи, расстаться, при этом продолжать сохранения внутри.
1. Конструктивное расставание – это ситуация, когда оба партнера достигают понимания, что их отношения больше не могут продолжаться из-за непримиримых различий. Может быть, это связано с разными жизненными ценностями, потерей общих интересов или отсутствием глубокой эмоциональной связи. В такие моменты люди начинают осознавать, что продолжение отношений не приносит им радости и удовлетворения. Конструктивное расставание происходит без драматизма, в атмосфере взаимного уважения. Партнеры не ищут виноватых и сохраняют теплые отношения даже после разрыва, осознавая, что каждому из них нужно двигаться дальше.
2. Незавершенное расставание – это сложная и, порой, болезненная история, когда люди не могут полностью отпустить друг друга, несмотря на все трудности и разногласия. Часто это связано с общими обязательствами, будь то дети, материальные аспекты или даже круг общих друзей. Со временем отношения теряют свою былую близость, нарастают недоверие и разногласия, но пара продолжает существовать в этом состоянии неопределенности. Такое расставание может тянуть за собой длительный шлейф эмоций, приводить к изменам и усилению эмоционального напряжения, ведь люди словно застревают в ситуации, не имея сил сделать окончательный шаг. Очевидно, что в таких отношениях присутствует зависимый патерн, крепкие проекции и теневое ожидание от другого.
3. Травмирующее расставание – это та ситуация, когда разрыв сопровождается сильными обидами и даже болезненными переживаниями. Измена, абьюз или даже насилие. Один из партнеров может быть инициатором разрыва, в то время как другой отчаянно цепляется за возможность сохранить отношения. В такие моменты на поверхность выходят самые острые эмоции, страхи и чувство утраты. Последствия травмирующего расставания могут преследовать человека долгое время, вызывая боль и внутреннюю тяжесть, которые непросто преодолеть.
4. Отложенное расставание – это временная пауза, когда пара решает взять передышку, чтобы разобраться в своих чувствах и понять, есть ли смысл продолжать отношения. Это время наполнено внутренним анализом, взвешиванием всех «за» и «против». Хотя такое расставание не сопровождается острыми конфликтами, оно все равно может быть крайне эмоционально затратным, ведь в такие моменты люди испытывают глубокую неуверенность в будущем и беспокойство за исход своих отношений.
5. Псевдо-расставание – это, пожалуй, одна из самых запутанных и манипулятивных ситуаций, когда один из партнеров сознательно создаёт видимость расставания, хотя на самом деле не собирается разрывать отношения. Такая манипуляция может быть способом контроля, попыткой «проверить рынок» или иллюзией свободы. Для другого партнера это может стать источником разочарования и тревоги. Псевдо-расставания могут повторяться снова и снова, превращаясь в своего рода привычку в отношениях. Итог таких игр может быть разным – либо пара продолжает этот цикл, либо один из партнеров находит настоящую альтернативу и расставание становится окончательным.
Расставание можно рассматривать по-разному. Это сложный этап для пары. Важно понимать, что любое расставание сопровождается «сепарацией», необходимым этапом в цикле пары. Пара может сепарироваться забрав свои проекции и присвоив их себе, а может сепарироваться снаружи, расстаться, при этом продолжать сохранения внутри.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤8🥰2💯2🤩1
Чем дальше мы вытесняем наши спонтанные (или непристойные) желания, чем глубже мы закапываем эмоциональный надрыв, который может быть не к месту, чем больше мы отрицаем свою темную сторону, тем сильнее становится травматизация.
Иногда клиенты приходят и говорят: «я запретил себе это хотеть и я этого не хочу», «я хочу выглядеть в глазах других источником любви! Даже если я чувствую одиночество и никчемность», «я должна произвести на него неизгладимое впечатление, поэтому взяла кредит, для того, чтобы сходить к стилисту».
Когда мы вытесняем наши спонтанные или социально неприемлемые желания, мы создаем внутри себя все больше напряжения, которое, будучи незамеченным, перерастает в глубокую внутреннюю разобщенность. Юнг говорил, что бессознательное не терпит пустоты — чем больше мы отрицаем или подавляем какую-то часть себя, тем сильнее она накапливается и начинает проявляться в различных формах. Это может быть через соматические симптомы, навязчивые мысли или деструктивные поведенческие паттерны.
Например, клиент, который отчаянно старается "не хотеть" чего-то, на самом деле подавляет важный аспект своей психики. Со временем это приводит к тому, что подавленные желания начинают влиять на его жизнь, пробиваясь наружу в виде компульсивных действий или необъяснимых эмоциональных реакций. Фраза «я запретил себе это хотеть, и я этого не хочу» — это классический пример того, как работает механизм вытеснения. Однако, то, что вытеснено, не исчезает, а просто уходит в тень, где продолжает жить своей жизнью, часто противоречащей нашим осознанным намерениям.
Другой клиент, который стремится выглядеть в глазах других источником любви, несмотря на собственные чувства одиночества и никчемности, пытается поддерживать идеализированную Персону — маску, которую мы носим в обществе, чтобы соответствовать ожиданиям других. Однако, Персона, будучи слишком напряженной, не в состоянии скрыть все аспекты нашей тени — тех частей личности, которые мы отвергаем или не хотим признавать. Стремление произвести неизгладимое впечатление через внешние, часто является попыткой компенсировать внутреннюю пустоту и тревогу.
Персона — это лишь маска, и чем сильнее мы отождествляем себя с ней, тем больше рискуем потерять контакт с нашей Самостью, подлинным "я".
Натянутая на нашу Самость Персона неизбежно начинает трещать по швам, когда внутренняя напряженность достигает своего предела. Это проявляется через кризисы идентичности, депрессии или внезапные вспышки агрессии, которые кажутся непропорциональными ситуации.
Чтобы избежать такого сценария, важно осознавать и принимать свою тень, включая те желания и эмоции, которые кажутся нам неприемлемыми. Это требует мужества признать в себе не только светлые, но и темные стороны. Работа с тенью позволяет интегрировать эти аспекты в свою личность, что приводит к более целостному восприятию себя и уменьшению внутреннего конфликта.
Случается работать с клиентами, которые долгое время отрицали свою агрессию, считая, что она несовместима с их образом заботливого отца и успешного профессионала. Однако, в процессе терапии, они замечают, как подавленная агрессия выражалась в пассивно-агрессивном поведении и влиянии на его близкие отношения. Осознание и принятие этой части позволяет конструктивно выражать свои чувства, не разрушая при этом свою Персону.
Работа с этими аспектами личности в терапевтическом процессе — это путь к интеграции и целостности. Она помогает клиенту не только снять маску, но и научиться жить в гармонии с самим собой, приняв и свои светлые, и темные стороны.
Иногда клиенты приходят и говорят: «я запретил себе это хотеть и я этого не хочу», «я хочу выглядеть в глазах других источником любви! Даже если я чувствую одиночество и никчемность», «я должна произвести на него неизгладимое впечатление, поэтому взяла кредит, для того, чтобы сходить к стилисту».
Когда мы вытесняем наши спонтанные или социально неприемлемые желания, мы создаем внутри себя все больше напряжения, которое, будучи незамеченным, перерастает в глубокую внутреннюю разобщенность. Юнг говорил, что бессознательное не терпит пустоты — чем больше мы отрицаем или подавляем какую-то часть себя, тем сильнее она накапливается и начинает проявляться в различных формах. Это может быть через соматические симптомы, навязчивые мысли или деструктивные поведенческие паттерны.
Например, клиент, который отчаянно старается "не хотеть" чего-то, на самом деле подавляет важный аспект своей психики. Со временем это приводит к тому, что подавленные желания начинают влиять на его жизнь, пробиваясь наружу в виде компульсивных действий или необъяснимых эмоциональных реакций. Фраза «я запретил себе это хотеть, и я этого не хочу» — это классический пример того, как работает механизм вытеснения. Однако, то, что вытеснено, не исчезает, а просто уходит в тень, где продолжает жить своей жизнью, часто противоречащей нашим осознанным намерениям.
Другой клиент, который стремится выглядеть в глазах других источником любви, несмотря на собственные чувства одиночества и никчемности, пытается поддерживать идеализированную Персону — маску, которую мы носим в обществе, чтобы соответствовать ожиданиям других. Однако, Персона, будучи слишком напряженной, не в состоянии скрыть все аспекты нашей тени — тех частей личности, которые мы отвергаем или не хотим признавать. Стремление произвести неизгладимое впечатление через внешние, часто является попыткой компенсировать внутреннюю пустоту и тревогу.
Персона — это лишь маска, и чем сильнее мы отождествляем себя с ней, тем больше рискуем потерять контакт с нашей Самостью, подлинным "я".
Натянутая на нашу Самость Персона неизбежно начинает трещать по швам, когда внутренняя напряженность достигает своего предела. Это проявляется через кризисы идентичности, депрессии или внезапные вспышки агрессии, которые кажутся непропорциональными ситуации.
Чтобы избежать такого сценария, важно осознавать и принимать свою тень, включая те желания и эмоции, которые кажутся нам неприемлемыми. Это требует мужества признать в себе не только светлые, но и темные стороны. Работа с тенью позволяет интегрировать эти аспекты в свою личность, что приводит к более целостному восприятию себя и уменьшению внутреннего конфликта.
Случается работать с клиентами, которые долгое время отрицали свою агрессию, считая, что она несовместима с их образом заботливого отца и успешного профессионала. Однако, в процессе терапии, они замечают, как подавленная агрессия выражалась в пассивно-агрессивном поведении и влиянии на его близкие отношения. Осознание и принятие этой части позволяет конструктивно выражать свои чувства, не разрушая при этом свою Персону.
Работа с этими аспектами личности в терапевтическом процессе — это путь к интеграции и целостности. Она помогает клиенту не только снять маску, но и научиться жить в гармонии с самим собой, приняв и свои светлые, и темные стороны.
❤14👍7🤩3🥰2💯2
Глубинный танец
Каждый вторник с 20:00 до 21:30
Приглашаю вас на регулярные занятия Глубинного танца — практики, которая помогает соединиться с телом, услышать свои глубинные потребности и освободиться от внутренних блоков. Через осознанное движение, ритм и работу с эмоциями и внутренними образами, вы сможете исследовать свои внутренние границы, обретая новые ресурсы и силы для жизни. Это пространство для тех, кто хочет жить свободнее, ощущая полное присутствие в теле и моменте.
---
Биоданза
Каждую среду с 11:00 до 13:00
Биоданза — это танец жизни, который пробуждает в нас радость, спонтанность и способность ощущать мир через тело. На занятиях мы будем погружаться в поток музыки, движения и взаимодействия с собой и окружающим миром. Биоданза помогает открыть сердце, научиться доверять жизни и принять свои эмоции через танец и ритм. Каждое занятие — это путь к более полной и осознанной жизни.
Присоединяйтесь к этим трансформационным практикам и начните путь к гармонии через движение!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7❤🔥3🥰3👍2🤩2💯2🙏1
Сейчас будет каминг-аут, от которого мне до сих пор немного страшно.
Пару лет назад я внезапно для себя начала изучать таро. Делала я это втихую, под разочарованные вопли меня в прошлом: «в смысле таро???»
Боясь осуждений, получив обесценивающие комментарии от своих друзей, я продолжала слушать лекции, читать книги и рассматривать карты не как магический инструмент, а как материал коллективного бессознательного, который имеет архетипические корни.
Постепенно мой внутренний критик приобретал опору в работах и исследованиях таких психотерапевтов, как Юнг, Ходоровски, Марии-Луизы фон Франц… и я начала применять этот метод тренируясь сначала на друзьях)
Таро – зеркало подсознания, которое общается с нами на языке метафор. Карты – это лишь инструмент, а психолог в раскладах – проводник. Таро чаще используют в психологии для анализа ситуаций и состояний клиента, а не для «предсказаний». Бессознательно человек в любом случае выберет нужные карты. Метафорические ассоциативные карты, например, работают по схожему принципу. При большом желании можно «предсказывать» и на них, и на любых других – хоть на игральных.
К чему я это?
До 1 ноября ко мне можно записаться на сессию с картами таро по приятной стоимости)
В комментариях опубликую отзывы
Пару лет назад я внезапно для себя начала изучать таро. Делала я это втихую, под разочарованные вопли меня в прошлом: «в смысле таро???»
Боясь осуждений, получив обесценивающие комментарии от своих друзей, я продолжала слушать лекции, читать книги и рассматривать карты не как магический инструмент, а как материал коллективного бессознательного, который имеет архетипические корни.
Постепенно мой внутренний критик приобретал опору в работах и исследованиях таких психотерапевтов, как Юнг, Ходоровски, Марии-Луизы фон Франц… и я начала применять этот метод тренируясь сначала на друзьях)
Таро – зеркало подсознания, которое общается с нами на языке метафор. Карты – это лишь инструмент, а психолог в раскладах – проводник. Таро чаще используют в психологии для анализа ситуаций и состояний клиента, а не для «предсказаний». Бессознательно человек в любом случае выберет нужные карты. Метафорические ассоциативные карты, например, работают по схожему принципу. При большом желании можно «предсказывать» и на них, и на любых других – хоть на игральных.
К чему я это?
До 1 ноября ко мне можно записаться на сессию с картами таро по приятной стоимости)
В комментариях опубликую отзывы
❤17👍5💯5🤩2🥰1🤗1
Друзья, завтра Центр развития "Вершина" проводит день открытых дверей, где я проведу несколько активностей)
Во-первых до 15 часов со мной можно поработать через МАК карты. У меня есть очень крутая колода, про отношения, деньги, ресурсы и путь к себе.
В 15:30 я проведу Биоданзу для женщин с арт-терапией.
В первой части мы будем лепить из полемерной глины, украшать изделия минералами.
А затем будет полноценная сессия Биоданзы.
И да, это бесплатно)
Во-первых до 15 часов со мной можно поработать через МАК карты. У меня есть очень крутая колода, про отношения, деньги, ресурсы и путь к себе.
В 15:30 я проведу Биоданзу для женщин с арт-терапией.
В первой части мы будем лепить из полемерной глины, украшать изделия минералами.
А затем будет полноценная сессия Биоданзы.
И да, это бесплатно)
❤🔥13🤩5👍3❤2🤗2
Спасибо всем, кто пришел на расклады МАК, на арт-терапию и Биоданзу.
Вчера был насыщенный день в центре Развития Вершина.
Работа с женскими группами- это особый процесс, в котором открываются разные возможности переобучения нашего женского опыта.
Во вторник с 19 до 20:30 я провожу женскую группу по глубинному танцу- синтез аналитической психологии, свободного танца и направленному воображению.
Вчера был насыщенный день в центре Развития Вершина.
Работа с женскими группами- это особый процесс, в котором открываются разные возможности переобучения нашего женского опыта.
Во вторник с 19 до 20:30 я провожу женскую группу по глубинному танцу- синтез аналитической психологии, свободного танца и направленному воображению.
❤10🤗2👍1🥰1
А отзывы до сих пор идут ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Gulnara Ibatullina
Благодарю за мощнейший класс! ❤️❤️ отметила тебя в своем нано-канале🤭 Хочу чтобы больше людей знали о тебе, тк это благо
❤5👍2❤🔥1
Состоится наш с Галей Гапон мастер класс
«МНОГОЛИКИЙ АНИМУС»
Это будет практическое исследование бессознательных выборов.
Вы увидите :
Почему вы влюбляетесь в одних и тех же?
Вам только кажется, что дело в физической привлекательности или общих интересах. На самом деле выбор партнёра во многом происходит под влиянием бессознательных импульсов, нашей природы.
Вы увидите в расстановке внутренних фигур:
Вам кажется, что выбор партнёра невозможно оправдать?
Но объяснение этому всё-таки есть. Чаще всего мы запечатляемся с теми людьми, которые позволяют нам прожить эмоции, сценарии и модели поведения, которые уже были зафиксированы и прожиты нами.
Итак, мы будем исследовать субличность Анимуса, а он , поверьте, МНОГОЛИК.
Это он проявляется в бесчисленных образах, формируя внутренний мир женщины и оказывая влияние на её восприятие, действия и выбор партнёра.
👶Неуверенную в себе девушку, постоянно ищущую одобрения со стороны, считающей, что она не неспособна о себе позаботиться, привлекает эгоцентричный и властный мужчина, как сейчас модно говорить, абьюзер. Уж он возьмет ответственность на себя и заставит прогнуться под него.
🤷♀️Женщину, которая считает себя «духовной» привлечёт мужчина приземленный. Она, конечно, захочет его вдохновить и увлечь. Вопрос 🙋♀️ получиться ли ?
- по истечению времени, обычно, проекции отыграются. Это занимает около 2-3 лет, у кого-то чуть больше.
Сначала партнеры начнут раздражаться и ссориться. Тени партнёров, которые они первоначально подавили в себе, выйдут на поверхность, что приведёт к конфликтам и желаниям изменить другого. Потом наступит отчуждение, и если не придет осознание последует неизбежное расставание.
Если только!
Вы не увидите бессознательные проекции, и не начнете использовать их для собственного исцеления . Именно об этом будет наш мастер класс и последующий онлайн курс.
Лучше потратить на это свое время, где вы наглядно увидите , почему вас влечёт к непохожему на вас партнёра, который бросает вызов и, таким образом, несет свой вклад в исцеление ваших психологических травм.
Итак
Вас ждет :
👨❤️👨расстановка внутренних фигур и телесная практика по соединению этих субличностей.
Работа с метафорическими картами внутреннего мужчины и внутренней женщины и конечно, ваши мастера Галина Гапон и Симма Богарт.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥10❤5👍2🙏2🤩1