Арт-терапию, для своих процессов, я интуитивно использую с детства.
Я помню, как в 7 лет я стояла перед зеркалом и разрисовывала свое лицо по секторам. В каком-то участке были цветы, в каком-то просто черный цвет, в каком-то рябь..
я не знала зачем я это делаю, но сейчас понимаю, что таким образом моя психика показывала расщепление внутренней структуры. Лицо, как Персона, маска взаимодействия с миром, не могло найти единого «рисунка» взаимодействия с миром.
Где-то я была не приняла в своем проявлении, где-то внешняя среда отражала меня слишком по-разному, поэтому сегментов на лице было слишком большое количество.
Я помню, как в 7 лет я стояла перед зеркалом и разрисовывала свое лицо по секторам. В каком-то участке были цветы, в каком-то просто черный цвет, в каком-то рябь..
я не знала зачем я это делаю, но сейчас понимаю, что таким образом моя психика показывала расщепление внутренней структуры. Лицо, как Персона, маска взаимодействия с миром, не могло найти единого «рисунка» взаимодействия с миром.
Где-то я была не приняла в своем проявлении, где-то внешняя среда отражала меня слишком по-разному, поэтому сегментов на лице было слишком большое количество.
❤13❤🔥4👍3
Сновидения – это удивительный мир, открывающий нам доступ к глубоким слоям нашего подсознания. Если вы хотите научиться толковать свои сны и получить ценные ответы и понимание, вам понадобится структура и подход, которые помогут вам в этом путешествии:
⠀
⠀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6❤4👍3
Почему нам снятся кошмары и что они пытаются нам сказать?
В аналитической психологии мы рассматриваем кошмары как продукт подсознательного, долгоиграющего опыта человека. Кошмары демонстрируют нам наши внутренние страхи, обиды, тревоги и конфликты. Они являются манифестацией наших эмоциональных и психических состояний, которые часто остаются нераскрытыми и непринятыми в бодрствующей реальности.
Рассмотрим, например, популярный сюжет: Сон о преследовании. В этом случае, кошмар может указывать на то, что в жизни человека существует определенное подавленное или нежелательное событие или чувство, преследующее его неосознанно. Например, частое преследование во сне может указывать на стремление избежать чего-то или кого-то в реальной жизни, что может быть вызвано страхом перед конфликтом.
Кошмары могут быть также символическими. Невозможность исправления ошибки, комнаты, из которой нет выхода, потеря и смерть близкого человека - все это может быть метафорическими отражением проблем, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни. Сны создают образы и ситуации, чтобы показать нам, где именно у нас возникают проблемы, и какие части нас сопротивляются изменениям и развитию.
Кошмары также могут иметь физиологическую основу. Например, сны, вызванные неприятными ощущениями внутри организма, могут проявляться в виде кошмаров. Психическая и физическая усталость, неполноценный сон или использование определенных лекарственных средств также могут вызывать плохие сны.
Но важно понимать, что каждый человек уникален, и интерпретация кошмаров должна исходить из индивидуальной ситуации каждого человека.
Кошмары - это важный и неотъемлемый элемент нашего психического опыта. Они являются зеркалом наших внутренних конфликтов, страхов и нераскрытых чувств. Проявляясь в снах, они дают нам возможность обратить внимание на наши потребности, страхи и незавершенные дела, которые затрудняют наш жизненный путь.
Пишите в директ, чтобы записаться на индивидуальный разбор ваших сновидений🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6❤🔥2👍2🥰1
Неверность - это лишь эхо того, что произошло в нашей жизни гораздо раньше. Люди изменяют, если их потребности не были удовлетворены в их нынешних отношениях. Используют другого, чтобы не сталкиваться с собственными страхами. За потребностью в сексе часто скрывается гораздо более глубокая потребность в любви и принятии.
Фрейд считал, что все проблемы, возникающие в отношениях, берут начало в нашем первом опыте влюбленности в родителя противоположного пола. В греческом мифе юный Эдип, который не знал своих родителей, убил своего отца в драке, затем влюбился и женился на своей матери. Его мать обнаружив, что вышла замуж за своего сына, покончила жизнь самоубийством.
Эдипов комплекс это треугольник в отношениях. В раннем возрасте между ребенком и родителем существует подлинная любовная связь. Внезапно она прерывается. И ребенок должен пережить отвержение и увидеть пару родителей вместе, как любовную связь. Тогда он перемещает свой любовный фокус во вне.
Однако, если разрыв с родителем стал ужасным потрясением, ребенок считает, что любовь у него отняли. Вокруг таких переживаний создается сначала обида на родителя, а затем чувство вины за то, что был частью разорванных отношений.
Не пережитое в детстве эдипальное горе воспроизводится в максимально безопасной обстановке - в близких отношениях. В бессознательном желании получить от партнера то чувство любви, которое было с родителем. Партнер делает это какое-то время, но затем он становится недостаточно хорош (он никогда не может быть нашим родителем!) и мы ищем кого-то другого.
Другой вариант, когда муж или жена заполняют глубокие потребности и переходят в роль родителя. В таком случае в паре пропадает желание близости.
Эдипальный комплекс повторяется до тех пор, пока не исцелится в своей основе. Исцелив и отпустив нашу эдипальную вину мы не только станем менее склонными к предательству других, но и продвинемся во многих других областях нашей жизни по мере того, как мы обретем большую самооценку.
Фрейд считал, что все проблемы, возникающие в отношениях, берут начало в нашем первом опыте влюбленности в родителя противоположного пола. В греческом мифе юный Эдип, который не знал своих родителей, убил своего отца в драке, затем влюбился и женился на своей матери. Его мать обнаружив, что вышла замуж за своего сына, покончила жизнь самоубийством.
Эдипов комплекс это треугольник в отношениях. В раннем возрасте между ребенком и родителем существует подлинная любовная связь. Внезапно она прерывается. И ребенок должен пережить отвержение и увидеть пару родителей вместе, как любовную связь. Тогда он перемещает свой любовный фокус во вне.
Однако, если разрыв с родителем стал ужасным потрясением, ребенок считает, что любовь у него отняли. Вокруг таких переживаний создается сначала обида на родителя, а затем чувство вины за то, что был частью разорванных отношений.
Не пережитое в детстве эдипальное горе воспроизводится в максимально безопасной обстановке - в близких отношениях. В бессознательном желании получить от партнера то чувство любви, которое было с родителем. Партнер делает это какое-то время, но затем он становится недостаточно хорош (он никогда не может быть нашим родителем!) и мы ищем кого-то другого.
Другой вариант, когда муж или жена заполняют глубокие потребности и переходят в роль родителя. В таком случае в паре пропадает желание близости.
Эдипальный комплекс повторяется до тех пор, пока не исцелится в своей основе. Исцелив и отпустив нашу эдипальную вину мы не только станем менее склонными к предательству других, но и продвинемся во многих других областях нашей жизни по мере того, как мы обретем большую самооценку.
👍7❤🔥5❤4🥰1😢1
31 декабря! Совсем скоро новый цикл в нашей жизни!
Совсем скоро, начнется новый период, реализацию желаний которого мы загадываем прямо сейчас!
Дорогие мои подписчики, спасибо вам, что были этот год со мной! Что читали, комментировали и были в контакте! Мне очень важно и ценно поддерживать с вами отношения!
В этом году, благодарю нашему подкасту с моим коллегой, Алексеем Егоровым, я обнаружила ценность творческого союза!
Ваш юнгинский психолог в шляпе, я, желаю вам в следующем году беречь вашу Самость, вашу душу, ваши проявления!
Я желаю вам, чтобы все ваши достижения, даже самые малые или бытовые, были замечены и присвоены!
Пусть в новом году с вами произойдет чудо, которое сможет расширить вашу жизнь!
В качестве подарков, я делюсь с вами Новым выпуском подкаста про Ревизию в отношениях, я делюсь с вами своим плейлистом, который сопровождал мое настроение весь декабрь и к Рождеству я поделюсь курсом PROявление, небольшой самостоятельный курс для собственного исследования)
Будьте счастливы! И до встречи в новом 2024 году!
Совсем скоро, начнется новый период, реализацию желаний которого мы загадываем прямо сейчас!
Дорогие мои подписчики, спасибо вам, что были этот год со мной! Что читали, комментировали и были в контакте! Мне очень важно и ценно поддерживать с вами отношения!
В этом году, благодарю нашему подкасту с моим коллегой, Алексеем Егоровым, я обнаружила ценность творческого союза!
Ваш юнгинский психолог в шляпе, я, желаю вам в следующем году беречь вашу Самость, вашу душу, ваши проявления!
Я желаю вам, чтобы все ваши достижения, даже самые малые или бытовые, были замечены и присвоены!
Пусть в новом году с вами произойдет чудо, которое сможет расширить вашу жизнь!
В качестве подарков, я делюсь с вами Новым выпуском подкаста про Ревизию в отношениях, я делюсь с вами своим плейлистом, который сопровождал мое настроение весь декабрь и к Рождеству я поделюсь курсом PROявление, небольшой самостоятельный курс для собственного исследования)
Будьте счастливы! И до встречи в новом 2024 году!
❤10❤🔥4😁3👍1🥰1
А у вас есть Вишлисты?
Какое-то время назад, я договорилась с близкими о том, что на праздники мы будем писать списки желаний на день рождения.
Сложно было с дочерью, потому что девочке хотелось чуда, подарка который полностью удовлетворит ее «не знаю что хочу». Это желание не связано с конкретной потребностью, это желания чуда, которое сможет удовлетворить глубинную потребность, которую невозможно выразить, потому что эта потребность, чаще всего, связана с двумя фундаментальными вещами: любовью и привязанностью.
Иногда, в своем кабинете, я встречаю и мужчин, и женщин, которые попадают в состояние обиды или отвержения, когда подарок (или поздравление) не попадает в их внутреннее неосознанное ожидание. Мы говорим об этом, и почти всегда попадаем в детство, где сложно было выразить свою потребность по разным причинам.
В работе я всегда обращаю внимание на то, что человек может показать эти чувства, не прятать их, не вытеснять, ведь дареному коню в зубы не смотрят. Только обращая внимание на сложные чувства и принимая их, мы постепенно способны расширять внутренне пространство для принятия своих чувств, для развития устойчивости. И тогда ожидания постепенно заменяются желаниями, которые мы можем выразить и даже устоять в том, что «другой» может не исполнить их. А следующим шагом, может быть исследование того, а что я действительно хочу, что стоит за этим желанием? Какой/каким я становлюсь, когда у меня это появляется?..
PS на фото хвастаюсь своими проф подарками ❤️
Какое-то время назад, я договорилась с близкими о том, что на праздники мы будем писать списки желаний на день рождения.
Сложно было с дочерью, потому что девочке хотелось чуда, подарка который полностью удовлетворит ее «не знаю что хочу». Это желание не связано с конкретной потребностью, это желания чуда, которое сможет удовлетворить глубинную потребность, которую невозможно выразить, потому что эта потребность, чаще всего, связана с двумя фундаментальными вещами: любовью и привязанностью.
Иногда, в своем кабинете, я встречаю и мужчин, и женщин, которые попадают в состояние обиды или отвержения, когда подарок (или поздравление) не попадает в их внутреннее неосознанное ожидание. Мы говорим об этом, и почти всегда попадаем в детство, где сложно было выразить свою потребность по разным причинам.
В работе я всегда обращаю внимание на то, что человек может показать эти чувства, не прятать их, не вытеснять, ведь дареному коню в зубы не смотрят. Только обращая внимание на сложные чувства и принимая их, мы постепенно способны расширять внутренне пространство для принятия своих чувств, для развития устойчивости. И тогда ожидания постепенно заменяются желаниями, которые мы можем выразить и даже устоять в том, что «другой» может не исполнить их. А следующим шагом, может быть исследование того, а что я действительно хочу, что стоит за этим желанием? Какой/каким я становлюсь, когда у меня это появляется?..
PS на фото хвастаюсь своими проф подарками ❤️
❤14
Почему женщины идут на измену?
Этот пост не про оправдание нарушений договоренностей в паре, а про возможность увидеть глубинный процесс стремления психики к обретению целостности через отношения.
✨ Поиск Анимуса.
Анимус - маскулиный аспект женской психики. Ее проявление во внешнем мире, репрезентация, ощущение своих границ, коммуникация с внешним миром. В некоторых случаях, измена является бессознательным стремлением женщины к встрече с анимусом. Это происходит, когда женщина не находит в своем партнере тех качеств, которые символизируют ее идеал мужского начала. Она может искать вне отношений те качества, которые резонируют с ее внутренним представлением об анимусе.
🌚 Проявление Тени.
Тень в юнгианской психологии представляет собой подавленные или неосознанные аспекты личности. В контексте измены, это может быть выражением тайных желаний или неудовлетворенности, которые женщина не может или не желает признавать. Измена становится способом освободиться от социальных ограничений и исследовать запретные стороны своей личности.
🪩 Стадия Индивидуации.
Индивидуация – это процесс осознания и интеграции различных аспектов психики. Иногда измена является частью этого пути, когда женщина находится в поиске своей истинной личности и самостоятельности. Это может быть попыткой уйти от зависимости в отношениях, что становится механизмом для достижения психологической целостности и самореализации.
измена - сложный и многогранный акт, который не всегда может быть объяснен однозначно. Мы видим, как глубоко укорененные в бессознательном процессы и архетипы могут влиять на наши решения и поведение. Это напоминает нам о сложности человеческой психики.
Если вы охладели к партнеру и вам привлекает кто-то другой, это может быть совсем не про отношения, а про ваш внутренний процесс поиска потерянных частей через другого.
Анимус - маскулиный аспект женской психики. Ее проявление во внешнем мире, репрезентация, ощущение своих границ, коммуникация с внешним миром. В некоторых случаях, измена является бессознательным стремлением женщины к встрече с анимусом. Это происходит, когда женщина не находит в своем партнере тех качеств, которые символизируют ее идеал мужского начала. Она может искать вне отношений те качества, которые резонируют с ее внутренним представлением об анимусе.
Тень в юнгианской психологии представляет собой подавленные или неосознанные аспекты личности. В контексте измены, это может быть выражением тайных желаний или неудовлетворенности, которые женщина не может или не желает признавать. Измена становится способом освободиться от социальных ограничений и исследовать запретные стороны своей личности.
Индивидуация – это процесс осознания и интеграции различных аспектов психики. Иногда измена является частью этого пути, когда женщина находится в поиске своей истинной личности и самостоятельности. Это может быть попыткой уйти от зависимости в отношениях, что становится механизмом для достижения психологической целостности и самореализации.
измена - сложный и многогранный акт, который не всегда может быть объяснен однозначно. Мы видим, как глубоко укорененные в бессознательном процессы и архетипы могут влиять на наши решения и поведение. Это напоминает нам о сложности человеческой психики.
Если вы охладели к партнеру и вам привлекает кто-то другой, это может быть совсем не про отношения, а про ваш внутренний процесс поиска потерянных частей через другого.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13💯2🌚1
Как в терапии работают с травмой. Инструкция для психологов
1. Создание Безопасного Терапевтического Пространства
Создайте атмосферу, где клиент чувствует себя услышанным и принятым. Это основа для доверительных отношений.
Будьте внимательны к границам клиента и его готовности к работе над травмой.
2. Осознание и Признание Травмы
Поддерживайте клиента в признании и принятии его травмы как важного аспекта его жизни.
Будьте внимательны к любым признакам сопротивления со стороны клиента и помогайте ему преодолевать их.
3. Исследование Внутренних Образов и Сновидений
Поощряйте клиента обращать внимание на свои сны как на источник информации для понимания и обработки травмы.
Предлагайте клиенту творческие методы, такие как рисование или письмо, для выражения и осмысления его переживаний.
4. Конфронтация с Архетипическими Защитами
Обратите внимание на архетипические защиты, которые могут активироваться у клиента. Помогите клиенту понять их символическое значение.
Поощряйте клиента принимать и интегрировать подавляемые или отрицаемые части его личности, активированные травмой.
5. Переосмысление и Преобразование Травмы
Помогите клиенту рассматривать травму как возможность для личностного роста.
Поддерживайте клиента в включении его травматического опыта в более широкий контекст его жизни.
6. Постепенное Восстановление и Рост
Помогайте клиенту находить новый смысл и цели после травмы.
Работайте с клиентом над укреплением его чувства собственной ценности и самоидентификации.
7. Продолжающаяся Работа и Оказывайте постоянную поддержку клиенту для его дальнейшего личностного роста.
Регулярно оценивайте прогресс клиента и корректируйте терапевтический процесс по мере необходимости.
1. Создание Безопасного Терапевтического Пространства
Создайте атмосферу, где клиент чувствует себя услышанным и принятым. Это основа для доверительных отношений.
Будьте внимательны к границам клиента и его готовности к работе над травмой.
2. Осознание и Признание Травмы
Поддерживайте клиента в признании и принятии его травмы как важного аспекта его жизни.
Будьте внимательны к любым признакам сопротивления со стороны клиента и помогайте ему преодолевать их.
3. Исследование Внутренних Образов и Сновидений
Поощряйте клиента обращать внимание на свои сны как на источник информации для понимания и обработки травмы.
Предлагайте клиенту творческие методы, такие как рисование или письмо, для выражения и осмысления его переживаний.
4. Конфронтация с Архетипическими Защитами
Обратите внимание на архетипические защиты, которые могут активироваться у клиента. Помогите клиенту понять их символическое значение.
Поощряйте клиента принимать и интегрировать подавляемые или отрицаемые части его личности, активированные травмой.
5. Переосмысление и Преобразование Травмы
Помогите клиенту рассматривать травму как возможность для личностного роста.
Поддерживайте клиента в включении его травматического опыта в более широкий контекст его жизни.
6. Постепенное Восстановление и Рост
Помогайте клиенту находить новый смысл и цели после травмы.
Работайте с клиентом над укреплением его чувства собственной ценности и самоидентификации.
7. Продолжающаяся Работа и Оказывайте постоянную поддержку клиенту для его дальнейшего личностного роста.
Регулярно оценивайте прогресс клиента и корректируйте терапевтический процесс по мере необходимости.
🙏10👍6💯3❤1
Друзья, я ищу организатора для групп и семинаров Биоданзы в России и Казахстане.
Со мной классно работать, я высоко оцениваю работу организаторов и не скуплюсь.
Я профессионал! В этом году будет 10 лет с того момента, как я первый раз пришла на группу в качестве участника и 6 лет, как я веду регулярные классы и провожу семинары.
Биоданза эффективно работает не только в частном секторе, но и в государственных организациях, образовательных учреждениях, медицинских центрах и в Коммерческих организациях.
Напишите мне или поделитесь этим постом🧡
Со мной классно работать, я высоко оцениваю работу организаторов и не скуплюсь.
Я профессионал! В этом году будет 10 лет с того момента, как я первый раз пришла на группу в качестве участника и 6 лет, как я веду регулярные классы и провожу семинары.
Биоданза эффективно работает не только в частном секторе, но и в государственных организациях, образовательных учреждениях, медицинских центрах и в Коммерческих организациях.
Напишите мне или поделитесь этим постом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤6🙏2
🌟Танцевальная среда!
🌞Каждую среду утром, с 11:00 до 13:00, и вечером, с 19:00 до 20:30,
Я провожу живые классы Биоданза
в Центре Развития Вершина
🌿Биоданза - это уникальная практика саморазвития, которая предлагает мягко, легко и радостно развивать нашу Идентичность.
💌Для получения более подробной информации, не стесняйтесь связаться со мной, пишите в лс или телеграм🌺✨
🌞Каждую среду утром, с 11:00 до 13:00, и вечером, с 19:00 до 20:30,
Я провожу живые классы Биоданза
в Центре Развития Вершина
🌿Биоданза - это уникальная практика саморазвития, которая предлагает мягко, легко и радостно развивать нашу Идентичность.
💌Для получения более подробной информации, не стесняйтесь связаться со мной, пишите в лс или телеграм🌺✨
❤9👍4❤🔥2
Сны - это важный ключ к пониманию нашего внутреннего мира, они являются важным инструментом в аналитической психологии. Однако, не все могут легко вспомнить свои сновидения. Если вы сталкиваетесь с этой проблемой, вот несколько советов, которые могут помочь:
Установите Намерение: Прежде чем ложиться спать, установите ясное намерение запомнить свои сны. Это может звучать как: «Я хочу вспомнить мои сны сегодня ночью». Намерение - мощный инструмент, который подключает ваше сознание к процессу запоминания снов.
Ритуал перед сном: Создайте расслабляющий ритуал перед сном, который помогает уму и телу перейти в состояние готовности к сну. Это может быть чтение, медитация, или легкие упражнения расслабления.
Дневник сновидений: Держите рядом с кроватью блокнот и ручку. Как только просыпаетесь, не вставая с кровати, пытайтесь записать любые фрагменты снов или ощущения, которые вы можете вспомнить.
Изучение символов: Если вы запомнили хоть небольшой фрагмент сна, попробуйте разобраться в его символике. В юнгианской психологии каждый символ имеет значение и может раскрыть многое о вашем внутреннем мире.
Регулярный график сна: Постарайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время. Регулярный график сна помогает улучшить качество и запоминание снов.
Избегайте Стимуляторов: Избегайте алкоголя, кофеина и электронных устройств перед сном, так как они могут нарушать ваш сон и способность запоминать сны.
Терпение и Практика: запоминание снов - это навык, который требует времени и практики. Будьте терпеливы с собой и продолжайте практиковать эти методы.
Каждый из нас уникален, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого. Экспериментируйте с разными методами и найдите то, что подходит именно вам.
С любовью и заботой,
Сима Богарт.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5🌚2👍1