#гимнастика для рук при вязании.
1️⃣Поиграйте пальцами рук на спинке стула несколько секунд, как на клавиатуре фортепиано.
Положите руки на крышку стола и дотрагивайтесь до него сначала спереди, потом сверху и сбоку, т.е. сыграйте "утиный танец".
2️⃣Поднимите руки вверх и подтянитесь. Теперь обоими руками выкручивайте воображаемую лампочку из патрона. Вы почувствовали, как мышцы в области плеч расслабились?
3️⃣Хорошее упражнение для суставов.
Согнуть руки в локтях и прижать ладони друг к другу. Приподнять руки вверх, т.е. кончиками пальцев к туловищу. Затем опустить их вниз, в направлении от туловища.
4️⃣Теперь держа руки в таком же положении, широки разведите и сомкните пальцы.
5️⃣Для того, чтобы исчезло напряжение в пальцах необходимо поочередно широко разводить пальцы или группу пальцев и снова смыкать их.
6️⃣Согните руки в локтях и сцепите пальцы в замок. Потяните руки в противоположном направлении.
🌷🌷Здоровья и удачи всем, думаю такая гимнастика поможет нашим ручкам.

Юбка

Юбка

Взгляните на это… 👀 https://pin.it/4bWMCa0

Гавайский топ

Мои каналы в телеграм:

Салфетки и коврики крючком
https://t.me/CrochetNapkins

Кофты, топы, пуловеры, кардиганы, юбки
https://t.me/blousetop

Вяжем для детей
https://t.me/for_our_children

Схемы, узоры
https://t.me/sxemiyzori

Сумки👜 Клатчи👛
https://t.me/bagclutch

Шали, бактусы, палантины
https://t.me/shawlbactus

Бохо стиль
https://t.me/bohostyle1

Корзинки крючком
https://t.me/CrochetPatternBasket

Шапки, повязки, шарфы, снуды
https://t.me/cap_scarf

Маркеры для вязания :
https://t.me/joinchat/HFiFoWRpXu7al9AQ

Картинки на каждый день
https://t.me/joinchat/VATwJMR3ydpkMzEy

Мой магазин ЭКО товаров
https://t.me/+nH7t_564iJk0ZjNi